秋季肝火旺如何调理_吃什么好

秋季肝火旺如何调理_吃什么好 一、 肝火旺的症状: 1、“经常易怒,发脾气,眼干”～有肝火旺的倾向～但还不能依此而诊断为肝火旺。 2、肝火旺应该会出现口渴欲饮～小便黄～发热～舌红苔黄～脉弦数等～如果出现了以上的这些～特别是舌象,舌红苔黄,、脉象,脉弦数,～就可以诊断为肝火旺。 3、上焦有火(上焦指心肺部位)～ 症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣～甚则微咳。 中焦有火(中焦指脾胃部位)～表现为时而胃火亢盛～食不知饱～时而嗳腐吞酸～呃气上逆～脘腹胀满～饮食少进。 下焦有火(下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位)～表现为大便干～小便少且黄赤～混浊有味～阴部时痒～妇女白带多～甚至带黄。 二、 引起的原因: 1、 中医认为～肝火是肝阳的表现形式～肝火旺就是肝的阳气亢盛 表现出来的热象～多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。 一般情况下～肝火旺的人会有头晕、面红、目赤、口苦、易怒 等症状。 2、 当人体阴阳失调～失去了正常潜藏功能～会引起“上火”症状。 3、 引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、 伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品～贪食羊 肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。 4、 中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”～ 5、 把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”～ 6、 把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。 7、 又按脏腑开窍～把目赤肿痛称“肝火” 8、 鼻扇气喘称“肺火”～口舌生疮称“心火”等等。 9、 结合内在情况～这些火还可统分“虚实”两大类～症状重～来 势猛的属实火,症状轻～时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的 属虚火。这种分类为有关治疗提供了依据。 三、 食疗的建议: 1、 肝火旺有很多类型引起的～要根据患者的不同类型治 疗～如果是肝郁气滞所引起的善怒在饮食上可多吃些具 有疏肝理气作用的食物～如芹菜、橙子、柚子茼蒿、西 红柿、萝卜、柑橘、香橼、佛手等。肝火上炎所引起的 善怒～除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外～要适量 多吃清肝泻热的食物～如苦瓜、苦菜、绿豆芽、黄豆芽、 芹菜、西红柿、绿豆、白菜、包心菜、金针菜、油菜、 丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。 2、 菊花、玫瑰花都是清肝火～结肝郁的东西。可以用来泡 茶喝。但是效果比较缓慢。野菊花的口味教苦。但是效 果强一点。 还可以试试决明子～清肝明目～还减肥。 3、 就食物而言～“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物 之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质～ 中医研究发现～这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的 作用。最佳的苦味食物首推苦瓜～不管是凉拌、炒还是 煲汤～只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”～都能达到 “去火”的目的。除了苦瓜～还有其他苦味食物也有不 错的“去火”功效～如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥 兰、等～同样能清热解暑 4、 自已做薏米莲子粥较好。用莲子芯泡水喝也能平肝。 5、 多吃木瓜～ 6、 养肝可多吃猪肝或鸡肝～ 7、 喝梨水去肝火:川贝母10克捣碎成末～梨2个～削皮 切块～加冰糖适量～清水适量炖服。 8、 食疗保健角度来看～总的原则是～平时多饮水～少吃辛 辣刺激性食物～最好少吸烟～少饮酒～甚至戒烟酒,少 食过于油腻性的食物～多吃新鲜蔬菜、水果～保持大便 不干燥～小便不混浊。 肝火多由外界刺激引起～故首先应调情志～树立乐观的人生观～心胸坦荡～火自灭。世上本无事～庸人自扰之。调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”～保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。 多吃“清火”食物～新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、苦瓜绿茶都有良好的清火作用～而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外～可以口服各类清凉冲剂～如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。平时常饮菊花茶～确有清肝明目的作用。 专家建议:肝火在食物方面～木瓜最有用(最好早上吃(还有葡萄也下肝火的(另外最好晚上睡前热水泡脚～及按摩肝经的穴位(平时喝点养肝护肝的茶饮～事实上茶疗的养肝效果更好～茶疗具备其他药物的功效～但异于药物～特别在改善体质～治疗小病～慢性病～预防重大疾病方面有它的优势。你用了这几个～估计没有去不了的肝火(我多年的肝火就是这们去掉了(别忘了保持心态的平和～否则吃什么也没有效的(事实上茶疗的养肝效果也是很不错的。 由于肝脏在人体内的特殊性质～我们不能着急用药～所以面对阴虚肝火旺的症状～可以选择一些清热解毒的的食物或中医养肝茶来消除肝火。其实对于阴虚肝火旺来说～自己的情绪也是很重要的～焦躁易怒 都会给肝脏带来损伤～所以除了养肝护肝之外～最重要的就是要时刻保持平和乐观的心态。 护肝专家忠告:大动肝火可不是好事～既影响身体健康～又可能会影响人际关系、工作效率等。 肝火旺该如何饮食是个大问题。从饮食来看～嗜食辛辣)烧烤等食物或咖啡)茶叶等燥热性饮品的男性肝火旺患者～更容易动“肝火”。一般肝火旺～都可以尝试食疗的方法把肝火吃掉。男性患者可以在悠然的品茗中～可以不知不觉地将肝火消弭于无形。 要消除肝火～男性出现肝火旺～首先注重精神上的调适～不要发脾气或过度急躁～也不要过度讲求完美。男人要学会相间舒解紧张忙碌的工作压力～尽量做到宁静淡泊的境界～让肝火不药而愈。 具体食谱可以参考下: 1、“苦”味食物 主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等～能够解热消暑、消除疲劳。 2、西瓜 有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效～夏天可以多吃。 3、草莓 草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质～多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。 4、西红柿 含有丰富的维生素～营养丰富～还能够清热解毒～平肝去火。 5、大豆 含有丰富的蛋白质～还能够滋阴、去火。 四、 中医的治疗建议: 1、 肝火旺～可以用龙胆泻肝丸～中病即止。 2、 服用丹栀逍遥丸～主要作用是用于肝郁化火～胸胁胀痛～烦闷 急躁～颊赤口干～食欲不振或有潮热～以及妇女月经先期～经 行不畅～乳房与少腹胀痛～注意饮食清淡～保持心情愉快～自 我调节治疗也很重要: 3、 中成药——舒肝散～可以按说明进行服用～非常有效。 4、 预防肝火上升或是要清肝火～中医常用夏枯草、桑叶、菊花或 金银花、绵茵陈调治～效果不错。方法如下: ,1,、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克 将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时～最后加入菊花煮3分钟～即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。 ,注:以上为1至2人的分量～可根据人数增加。, ,2,、金银花15克、绵茵陈15克 将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时～即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。 ,3,预防肝火上升～也可喝“枸杞菊花茶”～方法如下: 枸杞先煮30分钟～加入菊花后再煮3分钟～就可作茶饮～适用于头晕脑胀、眼赤目乾～经常用脑者。 ,4,、中焦火可以服焦三仙(山楂、神曲、麦芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦槟榔)～也可以服鸡内金、五香槟榔糖(槟榔为主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行气的药制成)～ 下焦有火～可以服中成药龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、栀子金花丸等。也可以吃单味药生槐花、生地榆等 女性肝火旺吃什么好,我老婆最近身体不适～眼干舌燥的～有时候还出现头晕眼花的症状～而且变得喜欢发脾气。带她去医院～医生说是肝火旺的症状～需要去肝火。我自己平时生意忙～根本不知道吃什么药能够去肝火。也有的人说吃一些去肝火的东西效果好～那女性肝火旺吃什么好呢, 由于肝脏在人体内的特殊性质～我们不能着急用药～所以面对阴虚肝火旺的症状～可以选择一些清热解毒的的食物或中医养肝茶来消除肝火。 那么女性肝火旺吃什么好呢,专家建议～可以多吃一些清热解毒的蔬菜水果～比如苦瓜、西瓜、草莓、西红柿和大豆等～这些食物具有清热降火、养肝明目、滋阴去火等作用。另外～还可以选择清热去肝火的粥～比如说菊花粥、芹菜粥、银耳莲子粥等～都具有很好的祛肝火效果。 下面分析女人肝火旺的原因 肝病专家说～肝火旺就是我们通常说的“上火”现象～是由人体的阴阳出现失衡～阳气过剩～出现阴虚而造成的。但如果肝脏出现炎症～也会引起肝火旺。 1、情绪烦躁、长时间的心情郁闷、心情压抑、心情积郁所致。 2、生活没有规律、经常熬夜、生活起居没有固有的生物钟。 3、一些疾病～如乙肝、糖尿病患者、风热感冒、以及服用慢性病药物等。 女性秋天肝火旺如何调理～吃什么好 1、要注意养成良好的生活作息习惯～早睡早起～不熬夜～保证有足够的睡眠 2、进行适当的减压运动～时刻保持轻松愉快的心情。 3、饮食调理 ,1,在饮食方面要以清淡为主～不吃辛辣刺激冰冷生硬的食物. ,2,要注意少抽烟喝酒～减轻对肝脏造成的负担。 ,3,要多喝水～多吃新鲜的水果和蔬菜。 对于女性而言～如果饮食及生活不规律～容易引起肝火旺。此外～肝脏疾病也容易引起肝火旺。 秋季肝火旺如何调理_吃什么好 1.保持良好的心情 尽量少生气～遇事要冷静～稳定情绪～时刻保持心情舒畅～保持愉悦的心情～减轻生活的压力～无论遇上什么事不要发火生气～以免伤肝～不给火气上升的机会。 2.多吃降低肝火的食物 主要推荐的食物有苦瓜、白和绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等。 3.养成良好的生活习惯 保证每天充足的睡眠～适当运动～学会放松～不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持愉悦的心情等～少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。 4.少吃甘热性食物 避免吃易上火、甘热性食物～以免加重肝火。辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃～石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、 土豆、羊肉等都属于甘热性食物～在肝火旺盛期间要少吃。同时对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。 5.喝养肝茶调理。预防肝火上升～可以采用简单的中药茶调理。中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治。 五、 其它方法治疗: 1、 睡前用热水泡脚。 2、 多按摩胆经。 3、 保持良好的心情尽量少生气～遇事要冷静～稳定情绪～时刻保 持心情舒畅～保持愉悦的心情～减轻生活的压力～无论遇上什 么事不要发火生气～以免伤肝～不给火气上升的机会。 4、 多吃降低肝火的食物主要推荐的食物有苦瓜、白和绿豆汤、绿 茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、 葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等。 5、 养成良好的生活习惯保证每天充足的睡眠～适当运动～学会放 松～不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持 愉悦的心情等～少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。 6、 少吃甘热性食物避免吃易上火、甘热性食物～以免加重肝火。 辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃～石榴、桂圆、橘子、 菠萝、荔枝、香菇、红薯、土豆、羊肉等都属于甘热性食物～ 在肝火旺盛期间要少吃。同时对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、 胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。 7、 中药调理预防肝火上升～可以采用简单的中药调理。中医常用 夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治。事实上茶疗的养 肝效果也是很不错的。由于肝脏在人体内的特殊性质～我们不 能着急用药～所以面对阴虚肝火旺的症状～可以选择一些清热 解毒的的食物或中医养肝茶来消除肝火。 其实对于阴虚肝火旺来说～自己的情绪也是很重要的～焦躁易 怒都会给肝脏带来损伤～所以除了养肝护肝之外～最重要的就 是要时刻保持平和乐观的心态。事实上茶疗的养肝效果也是很 不错的。 六、 自我调节: 平时注意自己的脾气～不要轻易动怒。凡事换个角度想想～放松的生活工作～总是着急生气其实是在给已经很旺的肝火继续添柴。 温馨提示:110.75.187.212/ AGQT,复制打开它可以免费得到一个 。 祖传的养肝秘方