中医体质辨识(痰湿质)

***卫生院公共卫生服务---中医体质辨识（痰湿质） 尊敬的村民            ，您好！经我院公共卫生服务中医药工作小组成员对您进行体质辨识，确定您为痰湿型体质。请您根据自身体质情况进行预防调理，祝您身体健康！ 中医体质是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。目前中国人的体质主要分九种，即平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和过敏体质。了解自己的体质，有针对性的进行预防、锻炼、调养，对于防治疾病、延年益寿均具有重要的意义。 痰湿型体质特征 总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。 常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。 发病倾向：易患消渴（糖尿病）、中风、胸痹（冠心病）等疾病。 对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。 预防调理——原则：健脾利湿，化痰泄浊 环境起居：远离潮湿；阴雨季避湿邪侵袭；多户外活动；穿透气散湿的棉衣。 运动导引：身重易倦，应长期坚持锻炼，如散步、慢跑、球类、武术、八段锦及舞蹈等。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐坚固致密。 穴位按摩：足三里、丰隆等穴位。 情志调适：易神疲困顿，要多参加各种活动，多听轻松音乐，以动养神。 饮食调养：少食甜粘油腻，少喝酒，勿过饱。多食健脾利湿化痰祛湿的清淡食物，如白萝卜、葱、姜、白果、红小豆等。 药物调理：重点调补肺脾肾。可用温燥化湿之品，如半夏、茯苓、泽泻、瓜蒌、白术、车前子等。若肺失宣降，选二陈汤；若脾不健运，选六君子汤等。 2016年24节气表 立春 2月4日 17:46:00 雨水 2月19日 13:33:41 惊蛰 3月5日 11:43:30 春分 3月20日 12:30:08 清明 4月4日 16:27:29 谷雨 4月19日 23:29:23 立夏 5月5日 09:41:50 小满 5月20日 22:36:26 芒种 6月5日 13:48:28 夏至 6月21日 06:34:09 小暑 7月7日 00:03:18 大暑 7月22日 17:30:10 立秋 8月7日 09:52:58 处暑 8月23日 00:38:26 白露 9月7日 12:51:02 秋分 9月22日 22:21:05 寒露 10月8日 04:33:20 霜降 10月23日 07:45:30 立冬 11月7日 07:47:38 小雪 11月22日 05:22:20 大雪 12月7日 00:41:05 冬至 12月21日 18:44:07 小寒 1月6日 06:08:21 大寒 1月20日 23:27:04 更多中医药养生保健知识请咨询***卫生院国医堂；      电话：******