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电脑对人体的危害

2017-09-27 4页 doc 16KB 9阅读

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电脑对人体的危害电脑对人体的危害 电脑是一项划时代的发明,它给人们带来了工作、学习、生活上的种种方便,但随之也带来了忧虑,人们或多或少地担心长期从事电脑工作对身体健康的影响,如电脑辐射会不会对人体产生损伤。年轻女性和孕妇更是害怕因此而影响生育或对胎儿不利。 其实,电脑在工作时确实会形成微弱的电磁场,但长期接触是否会致癌或对人体有害还尚有定论。 有一些学者认为,这种电磁场可能致癌。电脑所造成的电磁场是散射性的电脑操作员除自己的电脑之外,还会受到周围其他电脑的影响。 电脑对人体的危害主要有以下11种: 1、辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤...
电脑对人体的危害
电脑对人体的危害 电脑是一项划时代的发明,它给人们带来了工作、学习、生活上的种种方便,但随之也带来了忧虑,人们或多或少地担心长期从事电脑工作对身体健康的影响,如电脑辐射会不会对人体产生损伤。年轻女性和孕妇更是害怕因此而影响生育或对胎儿不利。 其实,电脑在工作时确实会形成微弱的电磁场,但长期接触是否会致癌或对人体有害还尚有定论。 有一些学者认为,这种电磁场可能致癌。电脑所造成的电磁场是散射性的电脑操作员除自己的电脑之外,还会受到周围其他电脑的影响。 电脑对人体的危害主要有以下11种: 1、辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。 2、电脑眼病:视力模糊;视力下降;眼睛干涩疼痛。 3、电脑躁狂症:感觉心情烦躁;精神紧张焦躁不安;诱发癫痫。 4、颈肩综合症:颈、肩部酸痛;颈部转动不灵活;肩周炎、脊椎疼痛。 5、鼠标手:手部麻木、灼痛;影响手的精细功能。 6、高科技办公室病:莫名其妙的烦躁;做事无精打采;耳鸣;迟 钝;爱钻牛角尖。 7、疲劳综合症:四肢无力;疲劳麻木;精神萎靡。 8、电脑健忘症:过分依赖电脑;使脑功能减弱;健忘、思维迟钝。 9、胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛;导致呼吸不畅、胸闷。 10、腕管综合症:手指、手掌发麻;手腕、前臂胀痛;腕关节肿胀无力。 11、电脑失写症:人际关系处理困难;难以体谅别人;经常无所适从;产生严重心理障碍。 【90,的明显症状与补救】 肌紧张性头痛:久坐不动头部显得沉重 小微是个工作狂,用电脑经常保持一种姿势。现在,小微看电脑时间稍长点,到下午太阳穴就很痛,头部还有沉重感、箍紧感,精力难于集中,疼痛起来甚至影响睡眠质量,医生诊断说她得了肌紧张性头痛。 补救措施: 工作两小时左右活动一下颈部,自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临,应换一个阴凉、安静的环境,还可洗一个热水澡,同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。 电脑脸:与人交流太少的后遗症 小微说,男友说她越来越没热情,有点固执,有时像电脑一 样不通人情。心理医生张洁解释,这些也不能怨小微,由于她长期打交道的是没有生命,只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ,通知用邮件,与人面对面交流机会很少,久而久之变得有些自我。 补救措施: 多跟朋友联络,通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外,积极参与体育锻炼能大大释放心理压力,提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。 干眼症:长时间盯着屏幕眼睛干涩 现在,小微的眼睛常常发干发涩,视力也直线下降。医生说,可能是小微看电脑时注意力过于集中,眨眼次数降低,最终引起血管神经调节紊乱,结膜充血。上班又在空调环境下,眼球水分蒸发过快,冲洗眼内异物的能力随之减弱,患上了干眼症。 补救措施: 在电脑前每工作1个小时,就应休息10分钟,闭目养神,做做眼保健操放松眼部周围的肌肉,或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医,在医生的指导下,选择合适的滴眼药水。 鼠标手:肩肘负担重手指不听使唤 作为一个多年与电脑打交道的上班族,小微的手还染上所谓鼠标手,有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋,手掌发麻,而活动及用力甩手后可减轻。原来,小微每次操作鼠标时,手臂处 于一个被抬高位置,受力长期由肩肘负担,也就患上了医学上的腕管综合症。 补救措施: 鼠标放置的最健康位置是:坐姿情况下,上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息,活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适,掌腕部疼痛,及时与医生沟通,采取相应措施,不可一拖再拖。 颈椎病:玩电脑不重坐姿压迫脊椎 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿,座位高于屏幕,总低头伏案工作,又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫,继而患上颈椎代偿性增生。 补救措施: 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生,但英国一项医学研究指出,相对坐直上身,向后呈45度的坐姿,可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰,但下半身腰部挺直,膝盖自然弯曲呈90度,维持双脚着地坐姿,而且注意每半小时能够活动一下颈部。 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。 【电脑族的最佳坐姿】: ?电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。 ?眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定:一般14英寸应在 50至60厘米,15英寸应在60至70厘米,以此类推。 ?视线应保持水平向下约30度。 ?下半身腰部挺直,膝盖自然弯曲呈90度,并维持双脚着地的坐姿。 下半身循环损害:坐的时间过久,下肢持续屈曲,缺少活动,腿部肌肉的张力和收缩力就会下降,造成静脉血液回流不畅。 对策:坐姿,双脚或单脚足尖着地,足跟上抬,然后放下,如此反复进行30至50次。 功效:可以促进下肢静脉血液回流,预防下肢静脉曲张。 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动,以改善电脑综合征。 【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】 1.现象:键盘太高,敲键盘时要提起双臂,令肩膀的肌肉过于紧张,造成酸痛。 改善方法:将键盘位置降低,以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置,就要调高座位。 2.现象:电脑屏幕放得太低,观看屏幕时要垂下头来看,时间过久会令颈背受到过大牵拉,引致疼痛。 改善方法:把电脑屏幕抬高一点,使颈部不需要下弯超过35度为准。另外,不要把头向前伸得太厉害,这也是造成肩背酸痛的关键所在。 网络时代让人们尽情领略到了数字技术带来的神奇,但也随之 带来的一些健康隐忧。目前,电脑和网络对健康的影响已引起人 们的高度关注。
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