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喝咖啡的正确时间

2018-01-20 1页 doc 9KB 7阅读

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喝咖啡的正确时间喝咖啡的正确时间 喝咖啡应该在上午10点左右和下午4点左右,就是下午茶时间,这是有科学依据的。 因为工作到那时候,身体渐处于疲劳状态,因此一方面需要休息,另一方面,喝口咖啡提提 神,换一种心情,有助于提高工作效率。 早上空腹最好不要喝咖啡,以免胃肠道不适,引起早餐没食欲。 晚上睡不着,去锻炼身体吧,让身体觉得疲劳,自然就能睡了。 睡前喝点热饮,如甜牛奶,可以提高睡眠质量。 最要紧的,不要在睡前东想西想,你的潜意识在告诉你,睡不着睡不着,你当然就真的睡不 好。 ...
喝咖啡的正确时间
喝咖啡的正确时间 喝咖啡应该在上午10点左右和下午4点左右,就是下午茶时间,这是有科学依据的。 因为工作到那时候,身体渐处于疲劳状态,因此一方面需要休息,另一方面,喝口咖啡提提 神,换一种心情,有助于提高工作效率。 早上空腹最好不要喝咖啡,以免胃肠道不适,引起早餐没食欲。 晚上睡不着,去锻炼身体吧,让身体觉得疲劳,自然就能睡了。 睡前喝点热饮,如甜牛奶,可以提高睡眠质量。 最要紧的,不要在睡前东想西想,你的潜意识在告诉你,睡不着睡不着,你当然就真的睡不 好。
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