胃胀胃硬

胃胀胃硬 胃胀胃硬是很普遍的一种毛病，偶尔一次也不必太过于神经质。应注意的是:平日若过量摄取会引起胃难受的食物，就容易影响健康。 胃胀胃硬的直接因素来自肠胃机能的混乱，而引起肠胃机能混乱的原因是错误的饮食生活。 一提到胃胀胃硬有关的食物时，也许有人会想到地瓜类。因为地瓜类在肠内容易导致腹胀，所以被认为是容易引起胃难受的食物。 其实地瓜类只要不吃得过量且连皮一起食用，则绝不会引起胃难受。饮食过量或不自然的饮食习惯，才会引起胃难受。 所谓不自然的饮食习惯，即过量地摄取动物性蛋白质食品，例如肉、牛奶、鸡蛋，精制的白米、白糖。 白糖会使胃壁细胞弱化，引起胃液的混乱，所以被认为是最易引起胃胀胃硬的食物。经常摄取上述这些食物者，大致会患便秘，且常有倦怠感、失眠、头痛等症状。 充分地补给酵素，能使因动物性蛋白质食品所引起的胃肠机能倦怠得到康 复;若欲补充矿物质，则摄取胚芽、叶绿素等食物。 胃胀胃硬的食疗小验方: 1、海带可切成小片，煮成海带汤，再滴少许酱油食用。 2、将黑芝麻加盐调味，洒于胚芽米饭或饭团上，吃时应充分咀嚼。亦可利用茶水冲泡芝麻盐饮用。 3、经常摄取萝卜泥。 4、番杏对胃肠机能的健全化具有特效，可利用各种烹调法来摄取。 5、常饮养生茶，古方胃song茶，能帮助调理体内气机，理气和胃，避免胃病反复带来的痛苦，养出一个健健康康的胃，真是品一口香茗，得一份健康。 6、裙带菜、紫苏、海带、梅干、柠檬等宜多食。 胃胀胃硬的治疗方法: 1.不依靠化学药剂:使用苏打等碱性药剂，虽能一时性的缓和症状，却会损害身体的自然性，反而得不偿失。 2.不吃白糖食品:白糖是最易引起胃难受的不自然食品。蛋白、蛋黄酥、豆沙饼等食物，皆为利用白糖和精制面粉类制造的食品，对健康有害。 3.正确地食用地瓜类食物:不可食用过量，且应连皮一起吃，并加添少许的自然盐，如此才不会引起胃难受。 4.不吃肉、牛奶、蛋:否则饱和脂肪酸会长时间停留于胃内，而制造引起胃难受的机会。采以胚芽米、蔬菜类为主的饮食。补给钙和盐分，能有效的镇静胃难受。应多加利用自然食物。