怎样灭去人体的四把火胃火肝火心火肺火

怎样灭去人体的四把火胃火肝火心火肺火 第一把火:胃火 现症状:胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种～虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔,实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 胃火～即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气～中医称之为胃火～通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时～火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。轻微胃火盛者～好像永远吃不饱～其实是胃热给大脑的错觉,到火盛至某一个阶段～胃部出现发炎现象～就会变成什么都吃不下～可以说是物极必反。中医认为～胃火调节应当遵循清热、清滞的原则～要饮食节制～太过热气的东西少吃～甜腻的食物少吃～饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果～以补充维生素和无机盐的不足～并且适当注意口腔卫生。药疗方面～可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻火。 降火食方:鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜现代研究表明～萝卜有明显的抗菌作用。中医则认为～萝卜汁性味辛、甘、凉～归肺、胃经～有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用～能清心胃之火。莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物～西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火过热者～还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。 第二把火:肝火 表现症状:头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。 肝火多由外界刺激引起～所以调整情志、稳定情绪非常重要～焦躁情绪会火上浇油～保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好～也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间～肝脏不能如期休息和排毒～于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除～这无疑加重了肝脏本身的负担。要预防肝火旺～除了睡眠足够、心情放松～一些简单的药材或食物也有助于清火～比如药疗方面～肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品～以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等～以免火上浇油。 降火食方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶 梨含有丰富的糖分和维生素～有保 肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材～特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果～如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等～都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外～可以口服各类清凉冲剂～如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。中医也认为～养肝可多吃猪肝或鸡肝～尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。 第三把火:心火 表现症状:心烦急躁、面赤口渴、心中烦热～失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种～虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等,实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 心火上升可引起口腔疾病。中医提醒需要控制情绪～减少紧张～少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事～以免心火气盛～诱发心脑疾病。心火的预防办法主要是保持良好心态～寒温适度～多食蔬菜水果～少食辛辣之物～禁酒～多运动。用黄连、莲子芯等药物清心泻火。 降火食方:冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤 对于心火～可以多食一些性寒而味苦的食物～如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类～多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤～《本草纲目》记载莲子“清心去热”～除烦热、清心火、养心安神～对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神～用百合、银耳、玉竹煮的甜汤～具有清心养阴的作用。心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮～具有清心泻火的作用 第四把火:肺火 表现症状:咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 冬季固然寒冷～但人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高～体内容易积热～故冬季也会时有肺火显盛的现象。中医认为肺主皮毛～不妨适当吃一点属性偏凉的食物～如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷～同时多饮水～少吃肉类及巧克力等热量高的食品。除肺火～也可用呼吸咳嗽洗肺法～通过深呼吸和主动咳嗽～帮助呼吸道排出分泌物～增强免疫力。可选择空气新鲜的地方～反复进行吸气呼气～尽量排出肺内气体～另外每天主动咳嗽几下～也是积极的保护性反射动作～能有效清洁肺部。如肺热郁闭～可在医生指导下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草汤～阴虚肺热可服用养阴清肺口服液或者金果饮等。药物还有白薇、地骨皮～两者均可清泻肺热。 降火食方:猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤 枸杞菜性凉～可以清肝肾、降肺火～吃猪肝也可去肺火。中医认为～罗汉果味甘性凉～有清热凉血～清肺止咳、润肠通便的作用～还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。吃猪肺也可清肺热、养肺阴。