关于禁止在小区内燃放烟花爆竹的通知

关于禁止在小区内燃放烟花爆竹的通知 千诚?(2013)通字004号 关于春节期间小区内严禁燃放烟花爆竹 和楼外公共区域及楼道内严禁堆放杂物的通知 尊敬的各位业主(住户): “爆竹声声除旧岁，梅花点点报新春。”每逢新春佳节来临之际，小区业主都会以燃放烟花爆竹的方式欢庆传统节日，营造喜庆气氛。然而集中燃放烟花爆竹不仅易引发火灾，造成人身伤亡事故和财产损失，还带来了空气污染、噪声污染等环境污染问题，危害身体健康，为使广大度过一个快乐和谐、安全的新春佳节，为此物业公司提示各位业主务必注意以下安全事项: 一、为了使我们共有的家园能有一个更清洁、安全的节日环境，物业公司大力倡导文明、低碳、绿色、环保的生活方式，温馨提示各位业主春节期间严禁在小区内燃放烟花爆竹，敬请各位业主自觉遵守、互相提醒。如因燃放烟花爆竹给小区及业主造成财产及人身损害的，所造成的一切后果及责任将由业主自行承担。 二、如需燃放烟花爆竹的业主请到小区外开阔地带进行燃放，并一定要到正规渠道购买烟花爆竹，以免因质量问题而造成不必要的人身伤害。 三、让我们从少购买一串鞭炮、少燃放一枚礼炮做起，积极营造文明、安全、宜居小区居住环境，不燃放或少燃放烟花爆竹，以降低安全事故发生。 千诚?(2013)通字004号 四、个别业主在节日期间如因婚庆、乔迁等原因需要在本小区内燃放烟花爆竹的，请您选择小区开阔地带进行燃放，尽量远离小区绿化带，以免发生火灾事故。 五、请您务必以公共利益为重，切勿在家中或楼道公共区域放置烟花爆竹;家中已经购买并存放烟花爆竹的，请您从思想上予以高度重视，务必自行采取措施进行处理，以免发生火灾隐患。 六、楼外、楼梯间、公共区域及阳台也不得堆放任何易燃、易爆等物品，以免造成火灾隐患和不必要的损失 七、在楼外、楼梯间及公共区域内存放杂物、蔬菜、鞋架、电动车、自行车、废弃纸箱子等既违反有关消防安全管理及物业规定，也不便于业主通行，更存在重大消防及物品被盗的安全隐患;为了不影响楼内的公共卫生与安全以及业主的正常通行，请业主自觉将楼道内堆积存放的自家杂物即刻清走，否则将视为无主垃圾处理。 物业公司感谢您对物业工作的支持和理解。愿与您携手共度一个祥和、愉快的新春佳节～ 特此通知，敬请各位业主相互告知～ 陕西千诚物业管理有限责任公司 二〇一五年一月二十五日 千诚?(2013)通字004号 许多MM在减肥的过程中困难重重,用尽方法却瘦不下来,其实只有在数不清的技巧,推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式,才能在健康的瘦身道路上走下去,下面一些瘦身的小技巧,一定可以帮到你， 1、慢慢吃 我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候,已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为,我们的大脑需要大概20分钟,才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家Wesley Delbridge示。“在吃第二碗饭前,不妨先喝上一杯水,等个十几分钟。”他说,“让你的大脑告诉你,你是否已经吃饱了。“ 2、切碎你的食物 不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷,在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期,美国亚利桑那州立大学的研究表明,被给予切好的面包圈的参与者,比直接食用完整面包圈的参与者,在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中,那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示,预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适,因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。 3、饭后刷牙、剔牙 “一旦结束午餐或晚餐,应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹 千诚?(2013)通字004号 堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建议道。当你感到牙齿清洁、口气清新时,你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。 久坐族常常都有恼人的“游泳圈”,不仅仅影响美观,还很难减,这可怎么办呢,来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧，总有适合你的一种,还等什么,赶紧动起来吧， 1、简易坐扭转 这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛,然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉,来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上,骨盆水平,挺直腰背。吸气向上拉长脊柱,随着呼气的时候拉伸着向右后方转,左手放在右大腿上,右手放在身后毛毯边缘,保持30秒,然后收回。相反方向重复同样的动作。 2、半鱼王 这个扭转可以很好的作用在腹部区域,把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转,它的扭转力度会非常强大,帮助收紧腰腹肌肉。 这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方,让脚掌竖着立在地面上,上面的脚跨过来放在膝盖的外侧, 千诚?(2013)通字004号 脚尖和膝盖在一条线上,上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子,以防骨盆不会向后部倒,使背能向上立起来,随着呼气的时候转,同样吸气拉伸脊柱,呼气把中背部推入体内,增加扭转。快速瘦腰一,“椅子运动”像是坐在椅子上那样,双手做扶扶手的姿势,后背靠在椅背上,注意其实没有椅子,只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲,感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力,脚的位置不动,让大腿来承受身体的重量。 3、自行车运动 身体平躺在地板上,双手放于脑后,左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近,右手肘向左腿膝盖靠近,右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。 4、交错腿运动 身体平躺在地板上,双腿交叉,双手抱头,之后交叉的双腿慢慢抬起,尽量向上抬,使双腿与地面呈直角,头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次,之后重复进行这个动作。 5、健身球运动 让自己躺在健身球上,使下背部接触健身球,双手交叉放于胸部,也可以抱头。腰部用力抬起上身,使身体离开健身球,注意保持平衡。之后再躺下来,重复进行这个动作,像在健身球上做仰卧起坐一样,对于瘦腰腹很有效果。 千诚?(2013)通字004号 6、蜘蛛侠式 这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉,也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势,手臂要伸直,保持手肘和肩膀在同一条直线上,从侧面向前提拉右腿,如图中的方式,让膝盖尽量靠向右臂手肘,到极限的位置时再放下腿,之后换左腿,提拉再伸直,循环反复,两侧各15个算一组。