[笔记]崴脚处理

[笔记]崴脚处理 崴脚处理 扭伤脚后处理措施(2011-07-17 23:43:47)转载标签: 杂谈 扭伤脚后处理措施、、24小时内不可热敷不可贴膏药、、迅速冰敷 扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是「痛」，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。 脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。 所以说，不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷;可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复一、二小时左右(约三天时间)。 切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。 病人也应立即就医，以排除合并韧带断裂、骨折等可能性。而复健治疗，对于消除疼痛、肿胀更有相当的疗效。 脚踝扭伤的治疗，不仅在解决疼痛，更要找出引起伤害的原因及预防再发的方法。 场地、鞋子的不当选择、甚至足部的异常构造(如扁平足)都可引起足踝扭伤。而受伤过的足部，更需加强训练其柔软度、肌力及本体平衡感，才能防止再次的伤害～ 最后，再利用弹性绷带包住受伤的关节;还有，每天要把受伤的部位抬高，以避免发生肿胀的情形。这种不必花钱又可以自行处理的方式，将对扭伤的关节有很大的帮助呢～ ———————————————————————————————————— 冷敷，抹药膏，贴膏药，切忌小心，不要再崴到，多注意保护自己受伤的那只脚 先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎, 以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。 以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息。 ———————————————————————————————————— 脚扭伤要看严重程度，要是轻微扭伤，可用冷敷消肿。也可以喷云南白药，先喷红色嘞，要是还是很痛，隔大概2分钟嘞时候在喷白色的。有淤血也可以喷。只要护理的好，大概1星期就好咯，不会超过2礼拜。 —————————————————————————————————— 1，在扭伤的那天24小时以内 冷敷～ 2，24小时以后的话 ，要热敷(直接把脚放热水里面泡)， 3，买瓶云南白药， 那药的效果真不错，我就是用那个，晚上你睡觉的时候就喷上。 PS:在扭伤的第二天的时候，你的脚会肿的很大，比刚扭到的时候大的多，这时候你不必太在意，多热敷几次就会好， 按我说的方法做，大概在5天以后就不是很痛了，但是～一定要注意不要去做剧烈运动～这样会让你的脚变成老伤的，那时候就不是一个两个月的事了，而且你下次运动的时候要特别注意保护那个受伤的地方，那个地方很容易再次扭伤 —————————————————————————— 首先当然是冷敷,冷却血管,抑制出血 不然会使血管继续出血 睡觉的时候要把脚垫高起来~`至少要垫上二三十公分,防止血液流到脚部比较难流上来而从血管破裂处渗透出来 24小时以后就用热敷 如果用跌打酒的话``要先把受伤位置稍微用手搓热,再涂酒按摩,按摩完后再用厚的布包住,不要包太紧,这样的目的是为了使药酒持续发挥效果,而用来按摩的手不要马上去水龙头清洗,不然很容易得风湿 —————————————————————————— 踝关节扭伤，适当的休息是需要的，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3,4倍。急性期的初次损伤患 者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期24,48小时可冷敷，每次10,20分钟，6小时一次.在损伤的急性期也就是在24小时之内，如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后，同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。急性期不能按摩。急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。踝关节损伤累及了韧带的，如果韧带完全断裂的手术治疗，部分断裂的一般医院也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.而慢性损伤的患者，改善疼痛肿胀和不稳定的症状是治疗的目的，可用接骨散活血散进行治疗。3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的、陈伤需要6副药。踝关节扭伤造成第四、第五跖骨、脚踝骨骨裂的直接使用接骨散外敷治疗，接骨散外敷是治疗踝关节扭伤、踝关节骨伤最有效的治疗方法，希望更多的患者知道了解使用。 —————————————————————————————————— 在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢, 一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。 二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。 三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好; 24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。 四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。 五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。 六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意: 1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。 2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。 3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。 4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。 5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。 6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。 —————————————————————— 扭伤的话24小时之内不能按摩，要冷敷，不然肿更狠。 所以24小时之内喷云南白药气雾剂好一些。 24小时之后按摩的话，用红花油吧。虽然味儿大了点，但是还是管用啊，活血真不错。 ———————————————— 脚部在超过正常运动范围的急剧力量的作用下发生扭转或过度伸展， 会使支撑关节的韧带断裂或失去弹性。这就是脚扭伤。 必须立即采取的措施 保持安静，冷敷。扭伤后，为防止炎症的发展，必须立即局部降温。如没有水桶，可以用湿冷毛巾或冰冷敷。 固定受伤部位，不要让孩子走动。在肿胀消退之前，用冷湿巾冷敷患处，尽可能不要走动。 注意事项 剧烈疼痛或肿胀持续不退并有内出血时，可能是骨折，必须去医院就诊。 扭伤后，千万不要立即入浴，不要按摩受伤部位，否则会加重伤势。 在家里观察的话，要让孩子安静，给受伤部位做局部降温即可，不必采取其他措施。 固定受伤部位，注意一定不要让绷带过紧，如肿胀加剧，应适当地将绷带松一松。 把冰水放入水桶中，将扭伤的部位放在其中。冷却是个有效的方法。 然后敷上药、固定，静静观察情况。 —————————————————————— 有一种苗药膏药，名字我忘记了，但是包装封面是一个苗族的老大爷 被着个竹筐，那要很管用，我用了两个疗程是八盒就好了。那药是黑色药膏的那种，别买错了阿～～～早日康复阿～～～～另外扭伤应用传统法治料本病多能使经络气血畅通，术到病除，功能恢复。 1:处方:鲜土牛膝50克，食盐5克 用法:脚药洗净捣烂，加盐调匀，涂敷患处，绷带固定，日换药1次。 疗效:轻症用药1次，重症2次可愈，有效率达100, 2:处方:栀子、乳香各50克 用法:二药研末，加黄酒适量置锅内加温，搅成糊状，涂敷患处。药厚1.5厘米，加盖油纸，纱布包扎，两天换药1次。有皮损者禁用。 疗效:用药两次。痊愈率达96.4, ———————————————————————————————————— 脚扭伤后别立即贴膏药 曾正斌 2002-10-26 11:11:55 ----------------------------------------------------------- --------------------- 日常生活中，有的人不慎扭伤了踝关节，为了消肿和止痛，很快买来膏药，贴在受伤的踝部，可疼痛非但没有减轻，反而肿胀得更厉害。这是为什么呢, 由于人体组织在受到外界损伤后即呈现炎症反应，液体大量自血管内渗出到扭伤处，使局部出现肿胀，继而压迫周围神经引起疼痛。 这种反应在24小时内可达到顶峰，如果在此期间贴上伤湿止痛膏，其活血作用会使局部血液循环加速，自血管内渗出的液体也会增多，这样反而加重了局部肿胀和疼痛。所以，扭伤或跌打损伤后24小时内贴膏药是不妥当的做法。 正确的做法是，损伤(扭伤)后在皮肤无破损的情况下，立即冷敷或用冷水冲洗患处，使患处血管收缩，这样可减轻当时的肿胀和疼痛。24小时后再贴膏药，可减轻疼痛，又可缩短病程