月经推迟吃什么好

月经推迟吃什么好 精业本草官网 月经推迟吃什么好 一、月经推迟的原因 1、怀孕 可在月经在月经延迟7天后， 可用“孕早知试条”测试尿液，若为 阳性很有可能怀孕，“孕早知试条” 呈阴性则反之。但如果是怀孕也会 有其它的一些症状如，恶心、乳房 胀痛等。 2、药物的副作用 若长期服用避孕药后内分泌 失调，也可造成月经推迟。医生根 据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉(多潘立酮)也可能引起月经推迟。 3、心理因素 如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引起月经推迟。 4、环境因素 外界的工作条件、生活环境以及气候等变化:日常生活起居无规律、早起晚 睡休息不好，或者气候突然性的过冷、过热，都会使女性月经紊乱。5、减肥 减肥会影响月经，通常会让量变少，时间变迟，甚至发生暂时的闭经。 成年女性吸烟过多可造成月经稀少或闭经，严重的可影响受孕。 二、月经推迟的中医分型与治疗 (1)肾虚型:月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。 (2)气滞血瘀型:月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。 精业本草官网 或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、小腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。 (3)血寒型:经期延后，量少，色黯有血块。小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷。苔白，脉沉紧。治宜温经散寒。 【逍遥调经贴】对于中医临床上的 几种月经失调都有很好的治疗效果。 对于脾肾气虚型和肝肾阴虚型可滋养 肝肾、健脾益气;对于出现乳房胀痛 等症的肝郁气滞型，可疏肝理气，打 通血脉;对于出现畏寒肢冷、有血块 并伴随腹部胀痛的血寒血瘀型，可温 经散寒，活血化瘀;对湿热型的则可 清热拔湿，改善胞宫环境，从而达到 整体调经的作用。 经期饮食方面，要忌食生冷。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。 四、女性月经期间不能喝什么 含咖啡因的饮料:会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。 酒:酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。 冷饮汽水:有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化(消化食品)能力和杀菌作用，并且影响食欲。 精业本草官网 牛奶:乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油(油食品)、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收.。 绿茶:行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。 五、女性八大饮食原则 1、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。 2、摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。 3、定时定量。可避免血糖一下升高、 一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情 绪不稳定等不适。 4、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、 茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝 大麦茶、薄荷茶。 5、避免吃太热、太冰温度变化太大的 食物。 6、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。 7、即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。 8、新观念:经期吃糖?很多人都说，吃甜食可改善经期的不适，于是乎红糖，甜饼干或巧克力，几乎已成为女性经期的“常备药”。