脚后跟疼的疗法

脚后跟疼的疗法 脚后跟疼的治疗方法 脚后跟疼的几种病因 ,1,脚跟痛是因为脚跟长期承受重物负担～以致造成脚跟部位的疼痛。脚跟痛之所以会造成许多人的困扰～主要原因是疼痛的部位是在我们每天日常生活活动一定要使用到的部位—脚底。因此～这个疾病也好发在每天需长时间站著或走路、跑跳等不同工作或职业的人～例如老师、美发理容业、工厂作业员、军人、田径及球类邉订T、外科医师...等。 ,2,腰椎型脚后跟疼痛:许多人脚后跟疼痛是由于年龄的增长～腰骶部的马尾神经受到第4、第5根腰椎退行病变变形后,即骨质增生,引起了压迫R20,“窜痛”～从而导致下肢不适的。初期现就是整个后脚跟底板疼～严重的还会伴有半个臀部凉、无知觉～大腿外侧麻、小腿麻等症状。 ,3,外伤型脚后跟疼痛:在走路时～足跟踩着硬物或足跟部着地过猛等都可导致足跟部的组织损伤～引起疼痛。 ,4,骨刺型脚后跟疼痛:当跟骨骨刺,骨质增生,形成时～反复挤压和刺激可造成局部炎症反应～诱发足跟痛。跟骨骨刺并不是引起足跟疼痛的常见原因。 ,5,慢病型脚后跟疼痛:由多种慢型疾病也可能引起足跟痛～多发生于中年以后的男士肥胖者～一侧或两侧同时发病～常见的病因有:足跟脂肪垫炎或萎缩、跖筋膜炎、跟骨滑囊炎、跟 骨高压、骨滑膜炎、跟腱滑膜炎、跟骨脂肪垫变性等症。 治疗方法有 1、理疗。 2、中医治疗足跟痛遵循其治病必求于本之理念～疏肝益肾以生髓充骨、荣养足跟～驱除风寒湿邪以疏通经络、调和气血～治标治本。选择具有消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等功效的中药进行治疗。比如中医膏药**贴于足跟肌表可刺激神经末梢～扩张血管～促进局部血液循环～改善周围组织营养～达到消肿～消炎和镇痛之目的。 3、局部封闭治疗。 4、久治无效的足跟痛可行跟骨砧孔减压术。 另外一些偏方也可以进行选用: 1、将郁金、元胡加水约1500毫升～浸泡1小时后煎煮～沸后15分钟左右～连药带渣倒入盆内～先将患处臵于热气上熏蒸～待温度适中不烫时～再浸洗患处～每次熏洗半小时～每日早晚各1次。受伤在24小时之内者～宜将药水放凉后浸洗患处。 2、陈醋1000毫升～加热至足可浸入的温度～浸泡患脚～每次20-30分钟～每日1-2次～一般连用半个月～足跟痛开始逐渐减轻～持续1-2个月～司一望康复。 3、用拇指指腹按揉足心部～并向足趾方向做推法6，8次。按揉涌泉穴。依次牵拉各足趾。尽量使脚趾向背伸～这样可以牵拉跖筋膜。或抬起足跟～足趾着地蹲一会儿～也可达到同样效果。 4、拿揉、提捏小腿肚及跟腱。用拇指和其他四指对合用力上下反复拿捏小腿肚和跟腱。用拇指和食指对捏并按揉踝尖后跟腱前的内外凹陷处。足跟痛消除法:双手扣脑后站立～然后蹲下～立刻再起来～如此为1次。每天做200次～分2回进行～3个月可见效。