坐月子手腕疼怎么办

坐月子手腕疼怎么办 作者:黄运绥 月子期间，新妈妈要注意保养自己，不能触摸凉性的东西，更不能食用凉性的食物，洗澡之后要立刻擦干，不能感受风寒，如果着凉了，很可能会使寒气进入体内，引发月子病。手腕疼是月子病的症状之一，新妈妈如果通过自我调理没有效果，必须要及时到医院接受治疗，避免严重的情况发生。坐月子手腕疼怎么办? 妊娠晚期为了适应分娩，准妈妈的身体内会分泌一种关节松弛素让关节松弛，从而使骨盆各关节有利于分娩时胎儿通过。其次，如果在孕期不能有效补充钙剂也会使骨钙丢失造成骨质疏松，这些都有可能成为造成孕期关节疼痛的原因。至于产后的手腕痛，可以请外科医生诊疗。当然分娩后的身体恢复需要一段时间，在月子期间，最好避免过重的负担和劳累。 产妇应该合理的安排家务劳动，避免重复性劳动的时间过长。当感到手腕部发酸、发胀时，要注意休息，并改换劳动方式，避免凉水洗涤，同时用两手交替按摩手腕部，直至不适感消失。一旦出现手腕痛，首先要避免腕部的活动和凉水的刺激，尤其是手腕部肿胀时更应注意。可以用红花油涂于患处，轻轻揉擦，一日4,6次，或者做局部热敷。如果用上述方法无效或者症状加重，应及时就医。 简单的按摩。 (1)用一只手轻柔地按摩另侧腕关节2,3分钟。 (2)用拇指点按另侧腕关节痛点，同时另侧腕关节做旋转运动1,2分钟。 (3)双手五指相互交叉做摇腕运动约2分钟。 (4)用一只手拇指按另一只手侧腕关节4周，按压2,3次后，再做另一侧腕关节。进行上述治疗，部分病人在一个月内症状得到改善。坚持下去会很快痊愈。