如何快速提高智力

如何快速提高智力 怎样提高智力 一什么是记忆力 记忆是一种智力活动表现为一种经过或过程是一种动态的呈现而记忆力是人们在记忆 活动中表现出来的一种特殊的能力即人们记住事物的形象或事情的经过的能力实际上包 括了对各种信息材料的识别分析加工抽象比较概括储存再现等各种综合能力 记忆力是智力的重要组成部分它在记忆活动中的作用和地位是不可取代的当然在 其他如观察想像思维创造等各种智力活动中记忆力也发挥了重要的作用 2(记忆的分类 按记忆时启动的主要人体感官划分 1视觉记忆2 听觉记忆3 嗅觉记忆 4 味觉记忆5 触觉记忆6 平衡觉记忆 7 视听觉结合记忆8 视听触觉结合记忆 9 多种感觉器官结合记忆 按记忆的材料在脑中保持的时间划分 1瞬时记忆 2 短时记忆 3 长时记忆 按记忆材料的大脑半球划分 1左半球记忆负责记忆逻辑信息语言信息 2 右半球记忆负责记忆形象信息艺术信息 此外人们还从心理特征方面将记忆划分为情绪感记忆和非情绪感记忆 按照 生理特征将记忆划分为运动动作记忆和非运动动作记忆等 3 (记忆的特点 易变性 不可见性 不完全可靠性 瞬捷性 无穷性 4 (优秀记忆力的表现 敏捷 持久 第2 节影响记忆力的因素 5 (影响记忆力的因素 压力影响记忆 严重的情绪危机和压力会对记忆力造成影响 睡眠与记忆力 拥有充足的睡眠保持清醒和睡眠的自然周期才是最可靠的能长久促进 记忆力发展的好 办法 不良嗜好影响记忆力 健康营养提高记忆力 二提高记忆力的重要性 1("记忆是智慧之母" "记忆是智慧之母"不了解记忆机理的远古人类把记忆看成智慧的母亲认为记忆可以 生发出无数美妙而高贵的事物 2(杰出人物记忆超群 古往今来很多杰出人物都是头脑清晰记忆超群的人 王粲建安七子之一遇碑文吟诵一遍即可不忘 拿破仑于15 年后在制定法典的会议上能随口引证19 岁时在禁闭室内看的罗马法典 第3 节提高记忆力 3 (提高记忆力促人进步 记忆是从感性认识发展到理性认识的桥梁亦是人借以认识周围世界的一种积极的有目 的性的过程 三提高记忆力的方法 1(提高记忆力的一般规律 每个人的记忆素质都与众不同 每个人的记忆素质中有强项也有弱项 有的人移动身体会记忆得更好些动觉记忆就是他的强项 最佳记忆时间因人而异 人的一生中记忆的最佳年龄通常在青年时代如果以 18,29 岁的记忆力为 100那 么10,17 岁为9530,39 岁为9240,69 岁为8370,89 岁则显降至55 一年中春秋两季是记忆的最佳季节春秋的凉爽气候比盛夏的酷热更有利于激发人们 的创造力春天是人类思维记忆最理想的季节 一天中的最佳记忆时间因人而异主要有 百灵鸟型白天脑细胞进入高度兴奋状态记忆效率在某一时间段特别高如艾青的 最佳写作时间是上午8,9 点钟 猫头鹰型习惯于夜战一到夜间脑细胞就进入高度兴奋状态记忆效率在某一时间 段特别高如法国作家福楼拜有挑灯写作彻夜不眠的习惯以致通夜亮着的灯光竟然成了塞 纳河上的航标 亦此亦彼型在起床后和或临睡前的一段时间记忆效率最高思维也最敏 捷美 国小说家司格特说过觉醒和起床之间的半小时才是非常有助于他发挥创造性的黄金时刻 混合型兼有百灵鸟型和猫头鹰型的最佳记忆时间段经过一夜睡眠大脑疲劳的细胞 得到充分的休息对事物的反应联想都很敏捷思维能力转强夜间安静注意力易于集 中思维迅捷 "记"在"忆"先"认知"容易" 回忆"难 一个孤立的记忆活动是按照识记--保持--认知或回忆的程序进行的"记"是认知或回忆的 先决条件没有对知识与经验的识记认知或回忆就不会发生 识记后保持的时间有短有长 知识经验事件物品等被人的感觉器官接收并转录为信讯息输入大脑后 根据 记忆时间的长短记忆可以分为瞬时记忆短时记忆长时记忆三种 记忆的信息按规律遗忘 1遗忘"先快后慢" 2 中间比两头容易遗忘 第4 节按规律遗忘 3 其他规律 记忆的讯息靠感觉器官输入脑中 记忆有潜力可挖 2(提高记忆力的具体方法 " 良好的方法能使我们更好地发挥天赋的才能而拙劣的方法则可能阻 碍才能的发挥" 不管做什么事情都需要选择和创造合适的方法提高记忆力亦如是 1择优定向--发挥己长记忆法 2 唤起兴趣记忆法 第5 节唤起兴趣记忆法 兴趣是最好的老师怎样唤醒我们常常忽略的"兴趣" 巧妙联想与想像能让记忆对象有趣起来如果预先知晓有关"鸡尾酒" 的故事那么牢 记单词"Cocktail--鸡尾酒"将不费吹灰之力 形象有趣的故事通常能引发人们的兴趣获得更加深刻的记忆效果 只要是能引起记忆兴趣的都能记牢并保持长久婴幼少儿也不例外中国艺术大师俞 振飞在3 岁丧母后不管是怎样哭闹只要父亲一哼着昆曲就安静下来听着听着也就睡 着了有一天父亲发现他能很熟练地唱着这首昆曲很是惊讶不知道是谁教的实际上 这位教唱的老师就是他自己恰应了张载之言"勿谓小儿无记性所历事皆能不忘" 3 集中注意力记忆法 希腊文学家艾斯?强森说"真正的记忆术就是注意术"集中注意力能使大脑最敏捷 最准确最清晰地记忆被注意的知识与经验 第6 节一心多用 使注意力集中的环境因人而异高尔基说 树林在我的心里引起了一种精神上安宁恬适的感觉我的一切悲伤都消失在这种感觉里 不愉快的事统统忘掉了同时提高了我的感受性我的听觉和视觉变得敏锐多了我的记忆 力强得多了我的头脑里贮存的印象也更加多了 不同年龄段的人集中注意力的时间长短不一通常情况下保持高度注意力的时间在 12 岁以前不超过30 分钟如对识记材料发生浓厚兴趣时间还可大大延长 干扰注意力的因素主要有使人分心的杂念嗜酒嗜烟"开夜车"等劣习饮食调控 失度不速之客来访易使注意力游离的药物等 干扰注意力集中的环境主要是超过25 分贝的噪音太强或太弱的光线太冷或太热 的室温易使注意力游离的杂物绝对无声的环境 排除影响注意力集中的干扰因素可以有意识地进行一些集中注意力的 训练和抗干扰的 自我训练如毛泽东小时候常常用" 闹中取静" 的方法在城门口读书李政道经常去茶馆读书 --茶客们在谈天说地他却能静下心来读书 自我奖励也是变干扰因素为刺激因素使注意力由分散趋于集中的重要手段 在一般情况下只要目的明确有顽强的毅力和镇定的情绪采取相适的训练举措就会 使散向的注意力集中到学记的内容上去 4 一心多用--注意力分配记忆法 很多人都拥有一心二用的能力 要学会记忆首先要学会分配注意力将散向的注意力集中到学记的生疏难重内容上 记忆力的分配存在着个体差异有的人可以一心实际上是脑多用有的人可以一心 两用有的人只能一心一用有的人还难以使注意力集中要根据不同的个体情况量力而行 切不可好大喜功贪多求全 5 合理运筹时间记忆法 合理运筹时间记忆法主要是依据生物钟的不同节律安排不同的记忆内容--让时间佳度 与记忆内容对等即在最佳记忆时间里记忆最难记忆的在中等佳度的时间里记忆中等难 度的在非佳时间里记忆非难的知识与经验 由于每个人的最佳记忆时间常有类型上的差异所以在相同时间里记忆难度不相同的知 识与经验才是每个人的最佳选择 合理运筹时间还要学会积极地休息使不同职责的脑神经细胞交替着工作比如文理 交替 第7 节分散记忆法 6 分散头尾记忆法 用1 小时来背诵一篇文章对这1 小时的安排可以有两种方法 一是集中法就是在1 小时之内不断地反复地背直到记住为止 二是采用分散法就是把背诵的时间分在几次进行如每天背20 分钟在三天背完 总的背书时间还是1 个小时 检查记忆的效果发现分散法的效果明显优于集中法这是为什么呢 一个学习过程如果相对地分为前中后三个阶段那么前面的学习活动会 影响后 面的学习活动即前摄抑制例如刚踢完足球就立刻做功课注意力常常难以集中就 是因为前面的活动虽然表面上结束了但这个神经活动并没有停止还要持续一段时间使 后面的学习活动受到干扰前面活动引起的兴奋越强烈对后面学习活动的干扰越大同样 后面的学习活动也会影响到前面的活动即后摄抑制 实践证明总是开头和结尾阶段的学习效果好不少人一早起来学习效果最好除了 早晨头脑清醒精力充沛外更在于早晨是一天的开始学习活动基本不受前面的干扰也 有的学生睡觉前记忆外语单词和背课文的效果好这是因为背完后就休息或睡觉不再受其 他活动的干扰 7 少爱多弃--筛选记忆法 古往今来善于学习的人都习惯于抓住主要的关键的部分进行深入研究其他零散的 非关键的部分自然迎刃而解前人给我们留下了很多精彩的语句 在学习中我们应该把用创造性思维筛选提炼出的真知灼见记入脑中有意识地忘掉次 要的信息腾出脑来记忆确实有用的信息一个人如果想将所有学过的东西都记在脑中无 疑是一种很愚蠢的企图--将记忆力虚耗在不必记忆的事物之上无异于慢性自杀记忆的一 个基本法则就是依需择精而记--"少爱多弃" 依需择精而记既有对少而精信息的记忆又有对更多信息的遗忘为了完满地做到这 一点就需在记忆之前加大对收到信息的思维力度进行预先筛选提炼 一个会记忆的人在记忆之前会本着"少爱多弃"原则对所接收识记到的全部信息 依需进行选择逐个取舍将少而精简而全确实有用的信息请进最适于它住宿的"房间" 里面去 8 分类系统记忆法 分类或归类就是依据事物的某些内在联系或某些外部特征把杂乱无序的事物重新组合 成不同层次的类别的过程通过分类或归类使分散的信息趋于集中零碎的信息组成系统 杂乱的信息构成条理从而使需记信息更加趋于系统化条例化概括化这便于记忆 第8 节分类记忆法 分类记忆便于快捷提取信息人的大脑如同一座图书馆需用信息如同书籍经过归类 编目的书籍井然有序地摆放在书架上在需用时能有条不紊地快捷取出而未经归类编目的 书籍则杂乱地堆放在一起需用时一时半会儿也找不出来 实例1 需记的原型信息 家用电器火车鸭自行车电脑烧烤微波炉孟姜女电视马飞机冰箱 马车家禽交通工具万里长城嫦娥家畜奔月焚书坑儒洗衣机汽车鸡跳 山涧鹅秦始皇猪蹬鹰牛哭电风扇老虎吹风机兔子羊 先打乱原型信息的原有序次按照习惯重组为如下五块 家用电器电脑烧烤微波炉电视冰箱洗衣机电风扇吹风机交通工具 飞机火车汽车自行车马车家畜牛马猪羊家禽鸡鸭鹅其它老 虎跳山涧兔子蹬鹰孟姜女哭万里长城秦始皇焚书坑儒嫦娥奔月 然后按序将五块综合在一起记忆如此一来原本无序的复杂信息记忆起 来就显得容易 得多了 实例2 原序 舞只有旁两跑飞蝴在蝶马的骏着花踏香奔蹄 按规律重组 踏着香花的骏马在奔跑蹄旁有两只蝴蝶飞舞 按规律重组之后这些原本没有联系的单字变成了一个有意义的句子记 忆起来轻松得 很 如果从幼儿时期开始启蒙者就想方设法使之养成"先对需记信息加工使之系统化然 后再记忆" 的习惯那么幼儿长大成人后将会十分自觉地越来越熟练地这样进行对提高 记忆效率大有裨益 9 规律集成记忆法 哈佛大学的米勒发现一个成年人往往可以一下子记住大约 7 种分散的"点滴"信息的事 实之后认为记忆的诀窍在于 把你要记住的7 样东西组成一个大的总类别然后再把具体的信息加到类别中去以后 记住7 个类别的名称通过联想你就能记住你先前归属于这7 个类别的点滴信息 对于有规律可寻的记忆内容可采取按规律分块而后集成综合的记忆法去记忆它-- 记忆数量是随着每块内容的增多而增长的例如有的外语单词初看上去似乎没有规律可寻 但是稍加分析就会发现它们的内在联系 参观电视 VisitTelevision 学习一门语言文学的最短最佳的途径是掌握它的词根词根及其包含的意义是英语的 基础如果把Visit 分成两块Vis 和it 和将television 分成三块tele vision来记而 不是一个字母一个字母的死记硬背就很容易记忆不妨采用类似的方法记忆 英语单词 当所需记忆的原型信息间有某种明显相关的规律时运用规律集成记忆法可事半功倍 其要点是善于分析与综合通过表面现象找出简化后的内部关系如 原型信息1 491XXXXXXXXXX1 需记的原型信息总计为14 个数字明显超过一次识记的最大数量7 ?2死记硬背比较 难记分析发现这组数字是自然数22 至92 的依序排列记忆起来就很容易了 491XXXXXXXXXX1 2232425262728292 原型信息2 1XXXXXXXXXX3 1XXXXXXXXXX1 先探究出第一组数字是"4 个123 依序排列" 的规律和第二组数字是"两个123321 依序排 列" 的规律然后再按照此规律记忆 原型信息3 电话号码24361 一位朋友与爱因斯坦通电话时说"我的电话号码很不好记是24361"爱因斯坦马上 回答"这有什么难记的两打加19 的平方就是了"大家算一下两打是2419 的平方是 361 如此一来原本没有联系的几个数字产生了联系有助于简化我们的记忆 原型信息4 清军于1644 年入关占领北京 一想起4 乘4 等于16就联想起清军入关占领北京的时间了 注意此法仅适用于在瞬间能发现需记信息间显而易见的简化记忆的关系情况下否则 还将因此而延迟记忆增加了大脑的额外负担造成脑力的虚耗得不偿失 10图表记忆法 经验表明分散杂乱的原型文字或数据信息是不受记忆系统欢迎的因为它们既枯燥乏 味又杂乱无章毫无生气阿伦?佩维奥博士为了解决这一问题提出了有关记忆的双重密 码理论 假使你仅仅通过词语来记忆这一事实和想法的话那么你只用了你一半脑力当同一事 实或想法你不仅通过词语贮存在左半球大脑来记住同时也通过图像或草图贮存于右 半球大脑来记住那样就在你的记忆中建立了一个强有力的联合体当你需要回忆这个事 实和想法时就可以从这一联合体提取 经验表明如果通过筛选提炼归纳整理将有规律可寻的分散杂乱的原型文字或数据 转录成图表提供给记忆的话那么记忆系统就易于接受还不会把它忘掉 第9 节图表记忆法 门捷列夫的《元素周期表》是将原型文数信息转录成图表的示范实例它融一览表系 统表比较对照表统计表于一体括组成宇宙万物的已知元素于一表真不愧是"会当凌 绝顶一览众山小" 的好表使人"一观诸要" 列宁马克思都很注重列表记忆 列表记忆在我国源远流长如司马迁的《史记》中的《十表》 站在统筹全局的高度鸟瞰接收到的信息把相关的信息分类归纳整理成表进行比较 对照同中求异或者异中求同进而把握住信息的各自特点及其间的关系--共性可以使 令人眼花缭乱极易混淆目不暇接的繁复信息如英语时态俄语数格化学元素等等井然 有序一目了然特征化条例化既便于记忆又便于提取 11 提炼共性记忆法 实例1 在初中化学课中讲得最多的是氧化还原反应这类反应比较复杂既有电子得失又 有化合价升降还要区分什么元素被氧化什么元素被还原什么物质是氧化剂什么 物质是还原剂但是只要记住抽引出来的共性"失电子升了价被氧化被氧化是还原剂 "这句话就能很容易记住在此类反应中什么元素被氧化什么元素被还原什么元素是氧 化剂什么元素是还原剂了 实例2 现代汉语中分析句子的成分使许多人感到头疼因为句子构成较复杂有"主谓宾定 状补"语但是如果记住抽引出来的共性"主谓宾定状补主干枝叶分清楚基本 成分主谓 宾附加成分定状补定语定在主宾前谓语前状后面补"记住新识记的句子的构成成分 就变成一件很轻松的事情了 实例3 英语中合成或派生出的新词较多如果能记住组构新词的共性对合成或派生出的新词 就易于记住了 合成法 将两个词依序重组为一个新词 mather--land--matherland 母亲国土祖国 派生法 在动词后面加词缀er表示从事该动词的人 work--workerread--readerdrive--driver 工作工人读读者驾驶驾驶员 实例4 记住三角诱导公式的共性 三角函数有 54 个诱导公式记住概括出的"奇变偶不变符号看象限"这句口诀就可 以推导出全部的诱导公式了 第10 节左右脑协同记忆法 从重要的原型信息中筛选出易于记诵的关键字词是精于学记的人常采用的方法只要 记住了关键字词大都能回忆起它所代表的原型信息 如从原型信息中筛选概括出的"五讲四美"其原型信息是 讲文明心灵美 讲礼貌语言美 讲卫生行为美 讲秩序环境美 讲道德 相传苏东坡在学记《汉书》的时候使用了筛选关键字的技法开始时学一段抄三字 为题第二遍学记时读一段抄两字为题第三遍学记时读一段仅抄一字为题学记三遍 后只要别人任提第三遍抄的任何一个字苏东坡即能背出相应的这段文字 这些技法如果选用得当可抓住骨干带动枝叶轻松明快地绘出"知识之树"来 经验表明成就大业者往往不是记忆了很多信息的人而是从小就记忆了适合于自己的 有用信息的人这就像吃饭一样能够全面适量的摄取必须营养的人比吃得很多的人更健康 13左右脑协同记忆法 爱因斯坦以相对论闻名世界他的脑子并不像人们所想像的那样--只装逻辑性极强的系 统化了的数字和公式储存于发达的左脑中事实上爱因斯坦还是一位小提琴爱好者-- 有闲空就在右脑的指挥下拉起了小提琴 凡人和天才的区别就在于后者注意开发弱势半球大脑的潜能--让两个半球在处理事务 时都发挥作用而前者则大都仅利用优势半球大脑--弱势半球大脑在处理事 务的过程中都闲 着 朗朗上口节奏鲜明欢快流畅趣味横生的歌谣谚语顺口溜口诀韵语寓意 歌谣等能让大脑两半球在学记中合作学记效率有显而易见的提高如 用缩略法编写的《二十四节气歌》 春雨惊春清谷天 立春雨水惊蛰春分清明谷雨 夏满芒夏二暑连 立夏小满芒种夏至小暑大暑 秋处露秋寒霜降 立秋处暑白露秋分寒露霜降 冬雪雪冬小大寒 立冬小雪大雪冬至小寒大寒 对于幼儿来说用联想想像法编写的"数字歌"对他们记忆简单数字很有 帮助 1 像短棍细长条2 像天鹅水上漂 3 像耳朵听声音4 像帆船随风摇 5 像秤钩来秤菜6 像豆芽咧嘴笑 7 像镰刀割青草8 像眼镜戴耳上 9 像气球能升起0 像鸡蛋做蛋糕 中医中的"针刺四穴歌"也充分利用了概括的方法 肚腹三里留腰背委中求 针刺足三里治疗腹部疾病针刺委中穴治疗腰背部疾病 头项寻列缺面口合谷收 针刺列缺穴治疗头颈部疾病针刺合古穴治疗面部疾病 用联想想像概括法编写的" 巳?己?已" 口诀 堵巳si 不堵己自己的己半堵才念已已经的已 繁复的材料是靠表达它的简化方式--韵语的形式贮存在记忆里的牛翰 杰在学习《二十 四史》时为记忆各史书作者名字编写了四句韵语 司马班范陈房沈 司马迁班固范晔陈春房玄龄沈约 《史记》《汉书》《后汉书》《三国志》《晋书》《宋书》 一肖二姚魏李鄈 肖子显姚思濂魏收李百药令狐德鄈 《南齐书》《梁书》《魏书》《北齐书》《周书》 《陈书》 征寿刘煦欧阳宋 魏征李延寿刘煦欧阳修宋祁 《隋书》《南史》《旧唐书》《新唐书》 《北史》 薛修脱濂廷玉臣 薛居正欧阳修脱口等宋濂张廷玉为凑韵脚并沿 《旧五代史》《新五代史》宋辽金三史《元史》《明史》用封建时代口 气 第11 节多通道协同记忆法 14多通道协同记忆法 古人读书讲究"三到"宋代学者朱熹在《训学斋视》中指出"心不在此则眼不看仔 细心眼既不专一却只漫浪诵读绝不能记记亦不能久也三到之中心到最急心既 到矣眼口岂不到乎"文学家苏东坡在多年的求知生涯中养成了抄书的习惯他的 抄书往往不是为了积累资料而是为了加强对书的内容的记忆这两位先贤的做法也许 是建立在对协同记忆法良好效果有深刻体验基础上的吧 协同记忆法应用于学习实践主要应体现在把听说读写思和实际操作结合起来 多通道协同记忆是利用多种感觉器官协同记忆繁难重要信息的有效手段 心理学实验表明通过不同的感觉器官接受的信息由知识或经验或事件或物品或人与 动物的言行等转录而成对大脑产生的刺激强度有很大差异因而也就产生了相差甚殊的记 忆效果 对视觉输入的信息吸收率最高可达83 , 对听觉输入的信息吸收率次之为 11, 对嗅觉输入的信息吸收率更次为35 , 对味觉输入的信息吸收率最低仅为 1, 15借助联想想像帮助记忆 让联想想像帮助记忆是抵抗遗忘的最佳选择让联想想像帮助记忆的实质就是通过 巧妙联想和丰富想像让新记忆的信息与脑贮的原有信息以结构的形式联系在一起就像鱼被 钓在钩上一起沉入"脑海" 中一样需要使用的时候只需轻提"鱼钩""鱼"就会在"脑海" 中 浮现出来 奇妙幻想 有人为了记住"声音不能在真空中传播热却可以"这一物理法则通过创造性想像和奇 幻联想将其变成如下的故事 母女在真空中亲嘴听不到声音却可以传播嘴唇摩擦的热 人的大脑左半球主管逻辑科学思维右半球主管形象艺术思维但有人在记忆 中常将二者的功能记混对于看过或听说过电影《佐罗》的人来说只要将逻辑思维与此电 影中的主人公佐罗联想在一起去记忆就行了--一想起佐罗这个英雄有人称"佐罗"这个人名 为记忆的定位词就连带回忆起了逻辑思维和管辖它的左半球大脑了亦可推出形象思维 是由右半球大脑管辖了一来二去很快就把两半球大脑的主要功能记忆牢固了 第12 节借助联想想像 因果联想 对大多数人来说还很陌生的"马太效应"--" 因为凡有的还要加给他叫他有余没有的 连他所有的也要夺过来" 这是《圣经》马太福音中的一段话--被美国科学家罗伯特?默 顿借用来解释下述现象"对已经出名的科学家作出的贡献给与的荣誉社会肯定越 来越多而对那些尚未成名的科学人物家则不肯承认他们的成绩" 对比联想 看到听到或回忆起某一事物时往往会联想起和它相对的事物对各种知识进行比较 抓住其特性可以帮助记忆这就是对比联想法古律诗中常用的方法是对仗其中就有很 多上句与下句对比的想起前一句就能很自然地联想到后一句如"两个黄鹂鸣翠柳一行 白鹭上青天"等 若想记住治疗蜂毒有特效的苔藓液只须与华佗发明苔藓液的趣闻联想在一起就很容易 了华佗将观察"黄蜂和蜘蛛的搏斗中受黄蜂刺伤的蜘蛛爬上苔藓打个滚便恢复常态" 的现 象牢记于心并通过对比联想触类旁通地发明了治疗蜂毒的特效药--苔藓液 相似联想 为了记住"人的大脑装有一千亿个神经细胞并且由这些神经细胞交织成十分复杂的神 经细胞网络"这组信息有人将神经细胞与微型计算机联想在一起把神经细胞网络与微型 计算机网络联想在一起编织出一组形象化信息 人的大脑好比装有一千亿架微型计算机并且由这些微型计算机交织成十分复杂的微型 计算机网络 有人在学习地理时将意大利半岛与形状相似的长筒靴联想到一起去记忆一看到穿长 筒靴的人就想起了意大利半岛没专门花时间就记牢了这个知识点 接近联想 需记忆的信息是"决策者的三种类型A 型不求大利怕担风险对利益的反应比较迟 钝但对损失的反应比较敏感B 型谋求大利敢冒风险对损失的反应比较迟钝而对利 益的反应比较敏感C 型--亦此A 亦彼B 型完全按照损利值和期望值的高低来选择 行动"如果记忆者能将身边与之接近的真人真事联想在一起一见到身边的这三种类 型的人就联想起需记的上述信息这组信息就易于记牢了 引导学生建立独体字间意义的接近联想也有理想的记忆效果如目与垂并联为"睡" 小和土串联为"尘"上小下大为"尖"家中起火为"灾"用双手把东西分开为"掰" 由此及彼联想 由听声音联想到人物的形象例如由听死者生前的录音联想并想像死者活着时的容貌 举止人格个性特长由听电台播放的相声联想到说相声演员的音容笑貌由看《水浒 传》中倒拔垂杨柳的花和尚鲁智深联想到电视连续剧中的演员形象由触摸或观看名人在历 史博物馆中的遗物联想到名人生前的行为举止由品尝已故老人留下的名茶联想到已故老人 的慈祥联想得越多想像得越清晰记忆得也就越牢 象形谐音联想 月牙弯弯笑嘻嘻C 与C 象形与C 谐音 无论是象形还是谐音只不过是为记忆提个醒书写与发音还是要按照标准进行 学会联想与想像的重要举措是在愉悦欢畅的情境中去活跃思维让思维的能量辐射到 无所不包的领域行业学科部门及事物让在脑中扎下深根的联想与想像的技巧方法 充分地发挥作用 16重视首次识记记忆法 在印度一只大象看到它的主人掐死妻子然后把她埋在住宅附近的花园里当主人重 新结婚时大象把新娘带到埋尸体的地方并用鼻子挖出了尸体这表明奇特的事在大象 首次识记时留下了很深的印象许多年后仍然存留于大象的脑中 常人易于记住新鲜古怪的事物《阿德?海莱缪》中说"人们对于每天看 到的琐碎的常 见的事物一般是记不住的若是看到或听到奇异的不可思议的低级丑恶的荒诞的 巨大的等异乎寻常而又古怪离奇的事物反倒能记忆很长时间可见身边的见闻常常被忽 视但是儿童时期发生的事情却能够记忆得很牢固看这个行为本身是没有变化的可 是正常的司空见惯的事物就很容易被遗忘而奇异的事物就永远留在记忆中这难道不是有 些不合乎道理吗" 羊皮纸书《Aao ?Hellenium》记载"人不会记得一般的平凡事情但是看到或听到奇 怪的不可思议的夸大的事对于这种奇特呆笨的内容可以记得非常的长久" 给人的印象特别深刻的比如说罪犯被处死的情景被车撞到而倒在血泊 中奄奄一息 的人进行商业炒作的位于商业大厦门前的大人头的表演小汽车中的新款车型神州五号 飞船上天的场面站在领奖台上领奖的瞬间新婚之夜这样的记忆常常可以经久不忘 第13 节博知记忆法 17 博知记忆法 记忆效果常随着背景知识的丰富而提高尤其在记忆那些鲜为人知的知识信息与实践经 验时熟知光谱色彩正常顺序的人在自学"赤橙黄绿青蓝紫"这段文字后能轻 而易举地依序回忆起来但是一位对光谱色彩一无所知的人却难于在自学后很严格地依 序回忆起来因为这七个词对他来说都很陌生都是形容词而且互不依附完全并列 等值都可能以相同的机率出现在回忆中的任何一个部位 快速记忆总是以相适的知识背景为依托宽深宏大的信息基础可使建筑其上的系统记 忆工程高大无比在通常情况下知识基础博大精深的大脑较贫知的大脑易于接受新输入的 待记信息新输入的待记信息与原贮于脑中的信息有更多建立联系的机会大都能将其快 捷有条理地纳入原有的知识结构中这就是心理学上所说的"抛锚"作用 当人遇到新信息时人脑就把原有的与之相联系的经验当锚抛下以这抛下的锚为根据 来记忆新的信息那么新的信息就很容易与其挂靠并在大脑中固定下来实际上许多信息 都是人们无论是博知者还是贫知者在无意识中利用"抛锚"作用记下的 如果新识记的信息超越原贮于脑中的信息或与原贮于脑中的所有信息毫无联系那么新 识记的信息就难于组织到原有信息的结构网络中结果只能依靠死记硬背来吸收因此记忆 起来就远远不如与原贮于脑中的信息挂靠在一起的新识记信息牢固和持久 人们可以借助现代高科技手段及装置如飞船人造卫星潜水艇深潜器潜水衣电 脑和国际互联网照相机录音机摄像机复印机来博知 此外增加在电视或电影中学记有用信息的份额也是博知的重要手段加拿大的麦克 卢汉形象地指出"无线电60 年教授的知识只等于电视6 年的教授内容" 18笔记记忆法 笔记有明显的帮助记忆的作用在我国从古到今的很多名人无一不在笔记的帮助下 进行卓有成效的记忆活动 我国唐代诗人李贺有随时笔"记"真知灼见帮助脑"记" 的习惯铸就了很多名诗佳句 清代的李慈铭一生写了大量的笔记长达几百万字 鲁迅曾经借助手抄《地球浅说》的方法来帮助大脑记忆自然科学知识 竺可桢曾经在38 年里每天都抄录每日气象预报 吴晗抄录了二十来万张小卡片来帮助记忆《明史》 第14 节阅读记忆法 19阅读记忆法 无论是何种阅读出声阅读朗读小声念内发音背诵默读视读听读摸 读忆读非忆读速读慢读等都有帮助记忆的作用但是它们对记忆的帮助是各有 不同的 出声阅读以读出声的形式将输入脑中的信息提取出来时听觉器官还会在瞬间将带有感 情色彩的所读信息反馈给大脑于是就加深了它在大脑中的印象帮了"脑"记的大忙 视读--无音目视主要是通过视觉将知识与经验转录为信息输送给大脑如果集中注意力 也可以使视读中的重要内容由瞬短时记忆转入长时记忆 听读主要是通过听觉将知识与经验转录为信息输送给大脑的如果集中注意力也可以 使听读中的重要内容由瞬时短时记忆转入长时记忆 摸触读通过手等触觉器官将感知到的信息输送给大脑如果集中注意力也可使摸 触读中的重要内容由瞬短时记忆转入长时记忆 经验表明变着法子的阅读总比不变法子的阅读对记忆的帮助要大综合采取各种阅读 方法能帮助大脑在最短的时间内系统简明地记下最多的有用信息 20 科学重复记忆法 古今中外很多名人都有重复记忆的良好习惯马克思每隔几年都要把读过的书中作了记 号的地方和自己的笔记重读一遍我国著名桥梁专家茅以升80 多岁高龄还能熟练地背诵 圆周率小数点后一百位以内的数有人向他请教记忆诀窍他的回答是"说起来也很简单 重复重复再重复"据《先正读书诀》记载"林亭即顾炎武十三经尽皆背诵每年 用3 个月温故余月用以知新" 外界的知识与经验通过眼耳鼻舌手等感觉器官转录为信息讯号输入大脑 进行首次识记后如果不再重复复习留存在大脑中的大多数信息的印痕将随着时间的 推移而逐渐淡薄最终完全消失 被识记信息遗忘后不能恢复的起始时间叫做临界值或遗忘点识记不同的信息有不尽相 同的遗忘点而抢在遗忘点之前重复就能长久地让信息留存在脑中科学的重复就是在理 解的基础上运用适合于自己的方法去抵抗遗忘--在遗忘点之前的相适时间里用对的程序 步骤策略方法手段器具进行重复重复技巧的应用因人而异 从新的角度使识记过的信息重现 用不同器官感觉同一信息--记述有酸味的食品添加剂与药品的名字"醋酸山楂灯 笼果酸浆柠檬酸苹果酸酒石酸维生素C" 通过视觉信息输入脑中被首次识记后 记忆者不时回忆这段文字又以入口品尝实物来增强对酸味的体验还用鼻嗅其碎裂后发出 的气味这样不但容易记住这段文字还能区分各种物质独有的酸味 将数字转录为新的形式记忆--前苏联著名导演爱森斯坦记忆电话号码的方法是把电话 号码谱成曲子来唱 变换顺序--将中间最重要的信息拿到最后去重复或者是拿到最前面去重复 让需要记忆的信息重复出现在不同词语中--变个角度复习外语单词小学生牢记生 字的复习法 每次都以不同的方式预习和复习--在预习时第一次通读课文第二次发问精读的对 象在哪里第三次精读第四次加大思维力度筛选提炼第五次用关键词笔"记" 在复习时 第一次全面回忆第二次将回忆的重点放在上次遗忘的部分第三次对笔记进行"字去意留" 的删修 使外语的词根重现于不同的单词之中--词根及其包含的意义是整个记忆的基础学习一 门语言文学的最佳最短的途径是掌握它的词根亦即那些其他单词借以形成的原生词 分散重复与集中重复相结合 分散重复与集中重复相结合是最佳选择有些信息需分散重复有些信息如诗歌之类的 则需集中重复 无论是从近期还是远期的记忆效果来看适当的分散记忆有助于巩固记忆效果出差在 旅馆认识了一个同房间的人尽管朝夕相处了一个来月才分手但是十年后在街头偶然相遇 还是会忘记了此人的姓名似曾相识却不敢相认反之在认识之后若每半年见一次面 十年中仅见了20 次面但在第十一年此人来访时还是一眼就能认出他来这就是一个典 型的分散重复优于集中重复的事例 第15 节改错记忆法 21 改错记忆法 "吃一堑长一智"错误所造成的记忆是印象深刻的有的甚至终生难忘错误本身不 值得记忆但是由于产生了错误反而对正确的内容产生了深刻的印象 现在在语文外语数学等学科的考试中都有改错题就是企图运用改错来加强学生 对正确知识的记忆 改错有三种情形一是改正自己的记忆错误或行为二是改正他人不自觉的根深蒂固的 记忆错误或行为三是改正他人故意设置的记忆错误或行为 一名大学生在一次演讲时把鲁迅"逝世"误读成了"折世"引起哄堂大笑并由此而获得 了带有贬意的"折世" 的绰号此事过后他痛下决心提高语文水平很快就有了超越性的发 展同学们又为他去掉了"折世" 的绰号由此看来通过改错记准了正确的知识信息就等 于向错误索回了补偿 人的记忆有先入为主的定势"少小离家老大回乡音未改鬓毛衰"虽然久居异地却 难以忘怀少时的乡音换句话说错误的信息一旦持久的保持在大脑中就会因稳定的存在 而对新识记的正确信息产生抑制使其很难在大脑中扎下根来并取代错误的信息所以英 国剑桥大学心理学教授巴特利才说"测定智力技能的唯一最佳标准可能是检验摈弃谬误 的速度" 有经验的教师在课堂上故意在精粹要害的地方卖关子如故意把"减" 的"冫"写成"氵" 把"纸" 的" 氏"写成" 氐"把" 已"写成" 己"等来让学生去改错而这些错误通过正确信息的再 现与注意力的集中来得到改正反而会因为印象深刻而使学生牢牢记住 有一位语文教师在教语文时故意读错课文的二三处让学生批评指出并改正过来第 二天让学生试着回忆这篇课文结果证明学生记得最清楚的就是那几处读错后改正过来的 部分实践证明教学时改错考试或游戏时出改错题工作时及时总结经验教训比赛后 善于找差距对于认知和回忆正确的知识信息和经验大有裨益 现在很多综艺节目都有改错有奖的各种题目吸引了很多观众如中央电视台的《正大 综艺》节目中就经常会请嘉宾来判断问题的真假寓教于乐参与的嘉宾也大都兴致盎然 22 意志影响记忆法 没有明确的目标和一定的压力去调动记忆者的主观能动性人们潜在的记忆力就无法充 分发挥出来给自己规定完成某一项记忆任务的时限是自我施加压力的一种好方法有了 时限的压力记忆者的精神才能得到振奋才会得到较好的记忆效果 第16 节事件发散记忆法 23 事件发散记忆法 经常记忆时空跨度大的复杂事件是思想由简单向复杂推进的过程威廉?詹姆斯说 "两个智力相等的人谁越是能思考过去的经历并能把它们有系统地联系起来谁就有更 好的记忆力" 自觉主动记忆时空跨度大的复杂事件并且养成习惯不但会使大脑增加对 此类事件的储存而且会容易记住新的复杂事件 24 "观察--模仿--习作"记忆法 语文修养的不足令当今无数学子挠头不少人在作文方面更是捉襟见肘提高语文修养 和作文水平的有效手段之一就是自觉地持之以恒地运用"观察--模仿--习作" 的方法 对于学生而言刚刚开始接触作文的时候要自己独立完成一篇习作还是比较困难的 此时不要急于求成应该细心观察生活中的常见事物培养对周围事物的敏感度同时注 意研读和揣摩习作例文在此基础上完成一些小作文最初模仿的成分会多一些假以时日 才能将自己的观察结果与感受和模仿融为一体只有在不断的模仿和习作中逐渐摆脱简单 模仿的影子才能顺理成章地进入创作的高级阶段 据说评话书艺人王绍堂播讲"武松打虎"评话书一举成功就得益于此法相传猫 是虎的师傅两者同属猫科于是他就养起猫来一有空就观察并记忆它的动作习性还 不时地模仿动作久而久之形神兼备融会贯通于播讲的评话书"武松打虎" 中一举 成功 25 结合经验记忆法 为了抵抗遗忘可将单独的需记信息与经验结合着记忆将抽象的难懂的陌生的知 识与非抽象的具直观性和易理解的经验结合着去记忆让无可争辩的事实陪 伴着全新的概 念久居于大脑的"客房" 中 举一个简单的例子让幼儿在识记"热"字时用手触摸装有热水的杯子产生的识记效果 要比单纯记忆单字好得多在记忆新概念的过程中将新概念与经验结合着记忆将会产生 记忆效率凸显的效果 第17 节结合记忆法 26 学用结合记忆法 学了就用--在使用的过程中择优弃劣去伪存真改正谬误是让所学的知识扎根于脑 中并且得到升华和形成技能养成习惯的最重要的举措 18 世纪法国的卢梭之所以通过自学就能成长为著名的文学思想家学 用结合记忆法起 了不可低估的作用学了音乐就从事乐谱创作学了数学就去丈量土地学了药物学 就给华伦夫人采药制药学了意大利史就替别人当翻译进行口译练习白天学天文学 晚间就用望远镜观察星象 可以说具备记忆能力是有目的地从事指向性集中的体力劳动和脑力劳动的先决条件 正确识记和准确无误地回忆是劳动的重要素质 脑力劳动需要记忆体力劳动需要记忆体脑结合的劳动更需要记忆记忆能够帮助人 们更熟练地掌握劳动技巧进行"熟能生巧功能加速" 的训练与劳作生产出生活学习 工作娱乐所必需的物质产品和精神产品 记忆得益于劳动无论是脑力劳动还是体力劳动或者是体力与脑力结合的劳动都能 使属于心理活动范畴的记忆在思维具体化的不断实践中重复进行而得以巩固 27 速度相适记忆法 每个人都有适合于自己的记忆速度即习惯了的记忆速度相适的速度可使记忆效果提 高并且能够更多地记住需记信息有人做过如下的心理学实验 将受试者分为三组每组的智力水平及学习成绩大致相同让他们用不同时间读完同一 篇材料然后测试复述成绩结果如下 复述意义连贯内容的得分 第一组用2min 时间读完63 分 第二组用6min 时间读完95 分 第三组用10min 时间读完52 分 上述结果表明记忆效果最好的是读速居中的第二组第一组记忆速度过快思维时间 不足对需记信息的理解不够深入类似于生活中常说的"贪多嚼不烂"型近 410 地需记 信息在大脑中犹如匆匆过客一闪而过第三组记忆速度过慢思维过程中容易出现"空档" 神经系统容易出现惰性或者是注意力散向而不由自主地"开小差" 只有第二组的记忆速度既 不慢也不快有恰到好处的思维时间对需记信息也理解得比较深透仅仅有5 ,的需记信 息成为大脑中的过客其余的信息都转入长时记忆中 所以每位在学者都应该在记忆实践中体验摸索找出适合于自己的记忆速度并结合 生理年龄作适当调整 从生理学角度讲步入中年随着年龄的增长须注意适当放慢记忆速度因为脑细胞 越来越少非脑部件的衰老渐渐显现精力不像年轻时那样充沛生活压力与使人分心的因 素也在增加 28 辅助动作记忆法 某种适合于自己的辅助性动作有利于记忆活动的进行 东德的略泽尔感悟到记忆中的走动可以激励接收过程使之更加活跃从而产生既增 强接收能力又提高记忆效率的双重效应他还在《记忆力训练》一书中向读者介绍了马克思 喜欢在记忆中走动的例子 马克思的女婿写道"可以说他在自己书房里踱步就是在工作只是为了把在踱步中 想到的东西记录下来他才在桌前稍微坐一坐在门与窗之间的地毯上踏出了一条痕迹恰 似穿过草地的一条小路" 心理学家弗洛伊德少年时每当要记住拉丁文的词尾变化或希腊文法时总是在适合于 自己集中注意力的环境-- 圆桌和墙壁之间来回踱步并不时地叩打着圆桌或墙壁他认为 适合于自己的环境加上身体轻快的节奏能在记忆时沉浸在快感中 演讲艺术高超的西赛罗在演讲时不看讲稿演讲前也是靠踱步来促进记忆的 平稳的踱步可以使记忆活动有条不紊地进行紧要的时候更加从容不迫世界上不少 名人如贝多芬托尔斯泰黑格尔蒙哥马利元帅等等在从事创作或制定战略时也都养 成了在书房里踱步的习惯以此来促进记忆思维活动从容不迫地进行 29 争论记忆法 古人也叫切磋争论是一种有机会通过别人来修改完善或否定自己所记信息的方式其 过程就是利用回忆起来的信息组构而成的论据说明论点的论证过程 在争论过程中争论者进行积极地思维重要的论据和论点可能被重复多次便在不自 觉中强化了记忆效果 如果自己提出的论据站不住脚被对方用可信服的论据所驳倒争论后还会因放弃自己 的论点与论据而使大脑得以净化并首次将对方正确的论点与充分的论据及顺畅达理的论证 过程记入脑中使原有的经验得以更新 争论能形成有利于记忆的热烈气氛这种气氛有利于散向注意力的集中和强烈神经联系 的建立还能惹起对争论问题的兴趣也锻炼并提高了逻辑思维能力对争论问题的记忆在 大脑的两个半球协同合作中得到了强化特别有助于事后回忆 经验表明对容易混淆自己拿不准的问题通过争论来记忆是卓有成效的明辨是非 是争论的另一收获三个人同时观看一个实验--"石头拴在绳子上抓住绳子的另一头用力挥 舞转圈绳断石头沿切线方向飞出"然后讨论是什么力量使石头沿切线方向飞出甲说 是离心力乙说是惯性丙说是惯性离心力 第18 节交友记忆法 30 交友记忆法 顾炎武反对"独学无友"和"久处一方" 他认为这不利于接受新的信息和记忆活动的进行 久而久之会成为"井底之蛙" 增强记忆的灵感会在与朋友交谈的过程中无意迸发非常难得交往对于有准备的头脑 来说是一种珍贵的可利用资源 带着问题去交往在交往中增进记忆不但能拓宽眼界提高处理各种问题的能力还 多记忆了很多有用的信息并且由于其中的一部分需记内容在与朋友交谈的过程中得到解决 而大大减轻了非交往时间里大脑对需记信息的记忆负担"三人行必有我师焉"你的学友 或其他朋友固然有不如你的地方但也有胜过你的地方进行有意义的思想交流会使你多 记一些有价值的信息 英国作家萧伯纳形象地说"如果你有一个苹果我有一个苹果彼此交换那么每人 只有一个苹果如果你有一种思想我有一种思想彼此交换我们每个人就有了两种思想 甚至多于两种思想"社会交往比从书本上获得信息具有内容更广泛渠道更直接速度 更迅捷等特点随着交往范围的扩大几十几百乃至成千上万人交换思想那么每个人就 可能记得几十几百乃至成千上万种思想 若想全面地提高记忆效率需要多选择几种适合于自己的方法去记忆选择的记忆方法 越多运用得越合理越科学记忆效率越快如果选择了两种以上的适合于自己的方法去 记忆的话就得像弹钢琴的名手那样十指并动但有轻有重让被选用的方法相互协同互 补增值使记忆的效果全面凸显如果能创造出适合于自己的记忆方法来并且在使用中顾 此不失彼记忆潜能定会得到长足发挥 思维力自主训练全案 一思维力的基本理论 1(思维是什么 思维的定义 "思维"一词在英语中为thinking在汉语中"思维"与"思考""思索"是同义词或近义词 《词源》中说"思维就是思索思考的意思" 思维科学认为思维是人接受信息存贮信息加工信息以及输出信息的活动过程而 且是概括地反映客观现实的过程这就是思维本质的信息论观点 从生理学上讲思维是一种高级生理现象是脑内一种生化反应的过程是产生第二信 号系统的源泉所谓第二信号系统是以语言作为刺激的反应系统与第一信号系统-- 以电 声光等为感官直接接受的信号作为刺激的反应系统相区别 从思维的本质来说思维是具有意识的人脑对客观现实的本质属性内部规律的自觉的 间接的和概括的反映 思维的要素 思维包含"思维对象"和"思维主体"两个要素 思维对象就是人们的思维所指向的目标从思维方法的角度来考察思维对象主要特 点表现在"无穷多的数量""无穷多的属性"和"无穷多的变化"三个方面 思维主体就是从事实践活动的人或正在进行思考的人的头脑 思维的特性 1概括性与间接性 概括性是思维最显著的特性概括是思维活动的速度灵活迁移程度广度和深度创 造程序等智力品质的基础概括性越高知识性越强迁移越灵活一个人的智力和思维能 力创造能力就越发达 间接性就是思维凭借知识经验对客观事物进行间接反映由于思维的间接性人类才可 能超越感知觉提供的信息通过"去粗取精去伪存真由此及彼由表及里" 的思维活动 认识事物的不直接作用于人的感官的各种属性揭露事物的本质规律预见事物的发展变化 2 逻辑性和形象性 逻辑性反映出思维是一种抽象的理性认识表明思维过程有一定的形式方法和规律 形象性指思维常借助形象化的材料来进行形象既是思维的载体也是思维的工具 大多数情况下思维活动常是逻辑性与形象性共同起作用 3 统一性和差异性 统一性指思维的人类性和普遍性英国思维学家德波诺对不同民族的思维比较后指出 在直接受业于他的思维训练的十几万人中尽管在年龄能力兴趣种族民族和社会文 化背景等方面有很大的不同但在最基本的思维层次上反应却惊人地一致 人类思维能力的最基本的东西是一致的但并不是说人与人之间在思维上就没有差别 恰恰相反每个人深层上的思维常常有很大的不同差异性包括民族差异性文化差异性和 个体差异性对于个体而言思维差异性具有更重要的意义它有助于个体认识自己的思维 选择恰当的思维训练形式和方法 第19 节思维是什么 4 历史性与现实性 思维的历史性表现为人类思维总体发展的历史性和某种思维发展的历史性两方面总的 来看人类思维的发展越来越抽象化精确化系统化多样化模式化思维的历史性提 醒人们既不固守传统思维模式又不能割裂历史 思维的现实性要求我们认清当代社会发展的趋势在选择思维训练的内容与形式类型 和方法时充分考虑现实的要求扬弃传统的思维方式并努力培养新型的现代化的思维方式 和方法 5 言语性 思维的工具是语言思维是在语言材料基础上进行的辞海思维的每一步 都离不开 概念词言语是思维的外壳是思维的载体思维不是借助于声音和写在纸上的外部语 言而是靠在心里默默进行的内部言语实现的 思维的过程 一个典型的思维过程由准备立题搜索捕获和解释构成 1准备 即信息积累阶段一种是学习性的一种是搜集性的前者没有具体目标只为积累更 多知识以利于今后解决更多的问题后者有明确目标为准备解决某个具体问题而积累信 息有针对性 2 立题 是思想上的跃升是思维的一个新阶段从信息的角度看立题就是思维主体对已经接 受的基本信息的一个总的反映或跃迁繁衍和深化的表现形式 3 搜索 为解决问题需要继续在原有的思维阶段进行新的思维这就是搜索搜索是明确目标 下的思维是围绕目标进行的有针对性的全方位的思维 搜索的思维过程包括问题分解和设计搜索方案两个阶段可以运用个体思维借助社会 思维还可借助机械仪器 4 捕获 捕获即搜索的结果--获取捕获是解决问题的一种跃升一次捕获就是上一个阶梯 捕获有思想捕获和实事捕获两种形式实事捕获常常来自资料查询和实验观察等思想 捕获更能使问题的解决跃上一个新的阶梯 5 解释 又叫接通解决问题的过程随着搜索--捕获而逐渐升级逐渐明朗化经适当步骤之后 再实行一次对全过程的综合整理这叫接通 接通思维在解决问题全过程中的每一阶段都是需要的如在立题前的信息积累过程中 没有接通也就是综合思维就不可能产生立题的飞跃 2(关于思维能力 思维能力构成因素分析 1思维能力是学习能力学习效果与智力因素的综合反映 思维能力的影响因素可以分为先天与后天两类一个人仅有先天智力而无后天勤奋仍然 不会有很大出息学问越到深处年龄越大后天因素的作用就越大勤能补拙即有此意 2 思维能力与思维习惯的培养有关 具有思维习惯的人群分布规律与知识层次有关对同一知识层次的人群又与年龄有关 知识层次或受教育的层次越高具有思维习惯的人越多 真正养成思维习惯的人中成年人和知识分子比例较大养成思维习惯的人善于发现新 问题具有对事物的敏感性 3 思想的活跃性 包括思维敏捷性和灵感的频率两方面这两方面的素质既来自先天遗传也来自后天训 练后天训练中教育者的教育风格也很重要 4 思维的成熟性 成熟性建立在经验和思维习惯的基础上经历是催熟的必要过程一个人对任何事物的 认识只有经过独立思考对其有了自己的观点和见解才谈得上认识的成熟性成熟的人 不人云亦云而是持重稳定理智 影响思维能力培养的因素 1注意力 注意是人的身心指向和集中于一定事物时的意向活动注意力越强印象就越深刻 越能促进思维力的发展 2 直觉力 直觉力是根据对事物的生动知觉印象直接把握事物的本质和规律直觉力常常表现了 人的领悟能力和创造力猛然觉察出事物的本来意义使问题得到突然的醒悟 3 分析力 分析是把客观事物的整体分解为各个部分方面要素逐个加以研究的方法对事 物的分析过程实质上是透过现象认识本质的过程如果没有分析能力思维常常无法进行 分析能力一般有求质分析因果分析解说分析对比分析全面分析等 4 想像力 想像是在现实形象的基础上通过大脑的回忆加工和新的综合创造出新 形象的心理 过程想像是人类独有的高级心理功能能把世界上许多事物联系起来扩大认识范围使 人类的认识不受时间和空间的限制想像是思维能力的重要组成部分如果一个人的想像力 不够他的思维能力也不会强到哪里去 5 知识积累能力 知识是思维之本思维是知识之魂知识是思维的基本要素是思维赖以存在的基础 既是思维的内容又是思维的产物思维是运用已有的知识去分析思考解决问题并获得 新知识没有大脑思维的创造性活动就不会有知识的产生 思维训练的层次越高难度越大对知识修养的要求越高为了满足思维能力发展的需 要必须学习一些最前沿的知识这种新知识的学习过程本身就是一种思维训练 第20 节思维的分类 3 (思维的分类 从抽象性来分主要可分为 1直观行为思维 直接与物质活动相联系的思维又叫感知运动思维孩子最初的思维往往是直观行动思 维运动员对技能和技巧的掌握也需要直观行动思维做基础这种思维主要是协调感知和动 作在直接接触外界事物时产生直观行动的初步概括感知和动作中断思维也就终止 2 具体形象思维 以具体表象为材料的思维是一般形象思维的初级阶段它借助于鲜明生动的表象和 语言在文艺创作中经常运用 3 抽象逻辑思维 以抽象概念为形式的思维是人类思维的核心形态它主要依靠概念判断和推理进行 思维是人类最基本也是运用最广泛的思维方式一切正常的人都具备逻辑思维能力但一 定有高下之分 以目的性来看可以分为 1上升性思维 以实践所提供的个别性经验为起点把个别经验上升为普遍性的认识个别性思维大多 来自日常的活体验过于直接和个性化因而不具有普遍的指导意义其真实性有待实践检 验最终上升为普遍性认识 2 求解性思维 围绕问题展开思维依靠已有的知识去寻找与当前现状之间的中间环节从而使问题获 得解决如小孩子解答数学题先分析已知条件看看问题最后再找由条件到问题之间的 桥梁 3 决断性思维 以未来的实验过程或预测其效果为中心的思维遵循具体性发展转化综合平衡 三条原则 从智力品质上划分可以分为 1再现思维 是依靠过去的记忆而进行的思维把已经学过的知识原封不动地照搬套用就属于这一 种 2 创造思维 依赖过去的经验和知识但却是把它们综合组织而形成全新的东西如把已经学过的几 个数学公式综合起来运用到某个具体的问题上来那些被称作有发明天才的人就是善于进 行这种创造思维的人 从思维技巧上看还可分为 1归纳思维 从一个个具体的事例中推导出它们的一般规律和共通结论的思维 2 演绎思维 把一般规律应用于一个个具体事例的思维在逻辑学上又叫演绎推理它是从一般的原 理原则推及到个别具体事例的思维方法 3 批判思维 一面品评和批判自己的想法或假说一面进行思维在解决问题的时候历来都强调批 判思维批判思维包括独立自主自信思考不迷信权威头脑开放尊重他人等六大要 素 4 集中思维 从许多资料中找出合乎逻辑的联系从而导出一定的结论对几种解决方案加以比较 研究从而导出一种解决办法的就属于这种思维 5 侧向思维 利用"局外"信息来发现解决问题的途径的思维如同眼睛的侧视侧向思维就是从其它 领域得到启示的思维方法 6 求异思维 也叫发散性思维同一个问题探求多种答案最常见的就是数学中的一题多解或语文中 的一词多意 7 求证思维 就是用自己掌握的知识和经验去验证某一个结论的思维求证思维的结构包括论题论 据和论证方式每个人每天都会用到求证思维 8 逆向思维 从反面想看看结果是什么 9 横向思维 简单地说就是左思右想思前想后这种思维大都是从与之相关的事物中寻找解决问题 的突破口横向思维的思维方向大多是围绕同一个问题从不同的角度去分析或是在对各个 与之相关的事物的分析中寻找答案 10递进思维 从目前的一步为起点以更深的目标为方向一步一步深入达到的思维如 同数学运算 中的多步运算 11想像思维 就是在联想中思维这是在已知材料的基础上经过新的配合创造出新形象的思维是由 此及彼的过程 12分解思维 把一个问题分解成各个部分从每个部分及其相互关系中去寻找答案 13推理思维 通过判断推理去解答问题也是一种逻辑思维先要对一个事物进行分析判断得 出结论再以此类推 14对比思维 通过对两种相同或是不同事物的对比进行思维寻找事物的异同及其本质与特性 15交叉思维 从一头寻找答案在一定的点暂时停顿再从另一头找答案也在这点上停顿两头交 叉汇合沟通思路找出正确的答案在解决较为复杂的问题时经常要用到这种思维如" 围 魏救赵" 16转化思维 在解决问题的过程中遇到障碍时把问题由一种形式转换成另一种形式使问题变得更 简单更清晰 17跳跃思维 跳过事物中的某些中间环节省略某些次要的过程直接达到终点 18直觉思维 一次性猛然接触事物本质的思维它是得出结论后再去论证这种思维需要平时对事物 本质认识的积累直觉思维由显意识?潜意识?显意识构成一个动态整体结构以整体性和 跃迁性区别于其他思维形式 第21 节七种重要思维 19渗透思维 分析问题时看到错综复杂的互相渗透的因素通过对这些潜在因素关系的分析解决问 题 20 统摄思维 凭借思维来把握事物的全貌并统摄推论各个环节它是用一个概念取代若干个概念 是一种高度抽象的思维 21 幻想思维 "脱离现实性"是它最主要的特点幻想思维可以在人脑中纵横驰骋也可在毫无现实干 扰的理想状态下进行任意方向的发散从而构成了创造性思维的重要组成部分 因为幻想的脱离实际也就无法避免错误的产生但只要幻想最终能回到现实中来并加 以现实的检验错误就会被发现和纠正 22 灵感思维 人们在创造过程中达到高潮阶段以后出现的一种最富有创造性的思维突破它常常以" 一闪念" 的形式出现是由人们潜意识思维与显意识思维多次迭加而形成的也是人们进行 长期创造性思维活动达到的一种境界 23 平行思维 是为了解决一个较为大型的问题需要从不同的方向寻求互不干扰互不冲突即平行的 方法来解决问题的一种思路它也是发散思维的一种形式 24 组合思维 在思维过程中通过对若干要素的重新组合产生新的事物或是创意组合法是根据需 要将不同的事物组合在一起从而创造出新的事物 25 辩证思维 以变化发展的视角认识事物的思维方式通常被认为与逻辑思维相对立运用辩证法的 规律进行思维主要是运用质与量互相转化对立统一否定之否定三个规律 26 综合思维 就是多种思维方式结合起来运用很多问题光靠一种思维方式是不能解决的必须有多 种思维方式综合运用才能解答 理论上说分类越详尽越好但有些思维方式在训练与应用的过程中并不需要严格区分 一是很多思维方式总是共同起作用二是有些思维方式统一在某种思维方式之中 4 (七种重要思维 系统思维 1概念 系统是一个概念反映了人们对事物的一种认识论即系统是由两个或两个以上的元素 相结合的有机整体系统的整体不等于其局部的简单相加这一概念揭示了客观世界的某种 本质属性有无限丰富的内涵和处延其内容就是系统论或系统学系统论作为一种普遍的 方法论是迄今为止人类所掌握的最高级思维模式 系统思维是指以系统论为思维基本模式的思维形态它不同于创造思维或形象思维等本 能思维形态系统思维能极大地简化人们对事物的认知给我们带来整体观 按照历史时期来划分可以把系统思维方式的演变区分为四个不同的发 展阶段古代整 体系统思维方式--近代机械系统思维方式--辩证系统思维方式--现代复杂系统思维方式 2 方法 A 整体法 是在分析和处理问题的过程中始终从整体来考虑把整体放在第一位而不是让任何 部分的东西凌驾于整体之上 整体法要求把思考问题的方向对准全局和整体从全局和整体出发如果在应该运用整 体思维进行思维的时候不用整体思维法那么无论在宏观或是微观方面都会受到损害 B 结构法 进行系统思维时注意系统内部结构的合理性系统由各部分组成部分与部分之间组 合是否合理对系统有很大影响这就是系统中的结构问题 好的结构是指组成系统的各部分间组织合理是有机的联系 C 要素法 每一个系统都由各种各样的因素构成其中相对具有重要意义的因素称之为构成要素 要使整个系统正常运转并发挥最好的作用或处于最佳状态必须对各要素考察周全和充分 充分发挥各要素的作用 D 功能法 是指为了使一个系统呈现出最佳态势从大局出发来调整或是改变系统内部各部分的功 能与作用在此过程中可能是使所有部分都向更好的方面改变从而使系统状态更佳也 可能为了求得系统的全局利益以降低系统某部分的功能为代价 辩证思维 1概念 辩证思维是指以变化发展视角认识事物的思维方式通常被认为是与逻辑思维相对立的 一种思维方式在逻辑思维中事物一般是"非此即彼""非真即假"而在辩证思维中事 物可以在同一时间里"亦此亦彼""亦真亦假"而无碍思维活动的正常进行 辨证思维模式要求观察问题和分析问题时以动态发展的眼光来看问题 辩证思维是唯物辩证法在思维中的运用唯物辩证法的范畴观点规律完全适用于辩 证思维辩证思维是客观辩证法在思维中的反映联系发展的观点也是辩证思维的基本观 点对立统一规律质量互变规律和否定之否定规律是唯物辩证法的基本规律也是辩证思 维的基本规律即对立统一思维法质量互变思维法和否定之否定思维法 2 方法 A 联系 就是运用普遍联系的观点来考察思维对象的一种观点方法是从空间上来考察思维对象 的横向联系的一种观点 B 发展 就是运用辩证思维的发展观来考察思维对象的一种观点方法是从时间上来考察思维对 象的过去现在和将来的纵向发展过程的一种观点方式 C 全面 第22 节逻辑思维 逻辑思维 1概念 逻辑思维是指符合某种人为制定的思维规则和思维形式的思维方式我们所说的逻辑思 维主要指遵循传统形式逻辑规则的思维方式常称它为"抽象思维"或" 闭上眼睛的思维" 逻辑思维是人脑的一种理性活动思维主体把感性认识阶段获得的对于事物认识的信息 材料抽象成概念运用概念进行判断并按一定逻辑关系进行推理从而产生新的认识逻 辑思维具有规范严密确定和可重复的特点 2 特征 概念的特征内涵和外延 判断的特征一是判断必须对事物有所断定二是判断总有真假 推理的特征演绎推理的逻辑特征是如果前提真那么结论一定真是必然性推理 非演绎推理的逻辑特征是虽然前提是真的但不能保证结论是真的是或然性推理 3 方法 A 定义 是揭示概念内涵的逻辑方式是用简洁的语词揭示概念反映的对象特有属性和本质属性 定义的基本方法是"种差"加最邻近的"属"概念定义的规则一是定义概念与 被定义概念的 外延相同二是定义不能用否定形式三是定义不能用比喻四是不能循环定义 B 划分 是明确概念全部外延的逻辑方法是将"属"概念按一定标准分为若干种概念划分的逻 辑规则一是子项外延之和等于母项的外延二是一个划分过程只能有一个标准三是划分 出的子项必须全部列出四是划分必须按属种关系分层逐级进行不可以越级 发散思维 1概念 发散思维是指大脑在思维时呈现的一种扩散状态的思维模式比较常见它表现为思维 视野广阔思维呈现出多维发散状 发散思维又称辐射思维放射思维扩散思维或求异思维 2 特性 A 流畅性 就是观念的自由发挥指在尽可能短的时间内生成并表达出尽可能多的思维观念以及较 快地适应消化新的思想概念机智与流畅性密切相关 流畅性反映的是发散思维的速度和数量特征 B 变通性 就是克服人们头脑中某种自己设置的僵化的思维框架按照某一新的方向来思索问题的 过程 变通性需要借助横向类比跨域转化触类旁通使发散思维沿着不同的方 面和方向扩 散表现出极其丰富的多样性和多面性 C 独特性 指人们在发散思维中做出不同寻常的异于他人的新奇反应的能力独特性是发散思维的 最高目标 D 多感官性 发散性思维不仅运用视觉思维和听觉思维而且也充分利用其他感官接收信息并进行加 工发散思维还与情感有密切关系如果思维者能够想办法激发兴趣产生激情把信息情 绪化赋予信息以感情色彩会提高发散思维的速度与效果 3 方法 A 一般方法 材料发散法-- 以某个物品尽可能多的"材料"以其为发散点设想它的多种用途 功能发散法--从某事物的功能出发构想出获得该功能的各种可能性 结构发散法-- 以某事物的结构为发散点设想出利用该结构的各种可能性 形态发散法-- 以事物的形态为发散点设想出利用某种形态的各种可能性 组合发散法-- 以某事物为发散点尽可能多地把它与别的事物进行组合成新事物 方法发散法-- 以某种方法为发散点设想出利用方法的各种可能性 因果发散法-- 以某个事物发展的结果为发散点推测出造成该结果的各种原因或者由 原因推测出可能产生的各种结果 B 假设推测法 假设的问题不论是任意选取的还是有所限定的所涉及的都应当是与事实相反的情况 是暂时不可能的或是现实不存在的事物对象和状态 由假设推测法得出的观念可能大多是不切实际的荒谬的不可行的这并不重要重 要的是有些观念在经过转换后可以成为合理的有用的思想 C 集体发散思维 发散思维不仅需要用上我们自己的全部大脑有时候还需要用上我们身边的无限资源 集思广益集体发散思维可以采取不同的形式比如我们常常戏称的"诸葛亮会" 形象思维 1概念 形象思维是指以具体的形象或图像为思维内容的思维形态是人的一种本能思维人一 出生就会无师自通地以形象思维方式考虑问题 形象思维内在的逻辑机制是形象观念间的类属关系抽象思维是以一般的属性表现着个 别的事物而形象思维则要通过独具个性的特殊形象来表现事物的本质因此说形象观念 作为形象思维逻辑起点其内涵就是蕴含在具体形象中的某类事物的本质 2 作用 形象思维是反映和认识世界的重要思维形式是培养人教育人的有力工具在科学研 究中科学家除了使用抽象思维以外也经常使用形象思维在企业经营中高度发达的形 象思维是企业家在激烈而又复杂的市场竞争中取胜不可缺少的重要条件高层管理者离开 了形象信息离开了形象思维他所得到信息就可能只是间接的过时的甚至不确切的因 此也就难以做出正确的决策 3 特性 本文出自『职业投资家论坛』 点击进入『职业投资家论坛』