月经量少怎么办？

月经量少怎么办？ 月经量少怎么办, 女性月经量少的病因有虚有实，虚者多数是因为体质比较虚弱、大病、久病、失血、饮食劳倦伤脾、房劳伤肾，导致女性血海亏虚，而出现月经量减少。实者多表现为瘀血内停，或者是痰湿壅滞、经脉阻滞、血行不畅导致女性月经量变少，那么女性朋友出现月经量少要怎么办呢, 1、多吃富含铁或者滋补食品。都说每次来月经都是女人痛苦的时候，不仅仅说痛经，还说身体的各部分机能，尤其是月经量少的女性，更应该注重多补充含铁和滋补性强的食物，给身体补充足够的铁质，防止发生缺铁性贫血的同时，还能增强体质，提高身体抵抗力，避免月经病的侵袭。 2、要有充足的睡眠。俗话说:女子以血为本，以肝为先天，养肝血对于女性朋友来说是至关重要的，肝血不足，很容易出现月经量少，皮肤变得粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性朋友想知道吃什么最养肝血吗,其实最养肝血的不是食物，而是充足的睡眠，最迟在晚上十一点前就开始入睡，才能让肝血得到滋养。 3、调整心态。想要月经正常的女性，还有身体各方面的良好的话，女性们就要注意控制自己的情绪和调整心态了，因为在月经期间，女人们的情绪起伏都会比较大，很容易就发脾气，生闷气，这样长期以往的话，就容易导致月经失调。 4、荷叶决明子山楂茶:10克决明子、5克荷叶、3克山楂。把这些放在一起泡茶喝，是可以起到明目、清肝、化瘀、调经作用的。 5、9味蓹妃茶(九味御妃茶):每天一杯“9味御妃搽”(九味御妃茶)天然清醇，高贵典雅，温柔缠绵，清香委婉。可以改善痛经、月经不调、更年期、内分泌失调等症状。现在很多都市白领特别喜爱这种养生茶调理，健康养生，举杯之劳:如日常喝茶，随泡随饮，轻松养成健康的养生习惯。合理调节女性经血，补血养血，解决月经不调带来的烦恼。每天一杯轻松搞定～