浪漫宋慧乔喝柠檬水减肥

浪漫宋慧乔喝柠檬水减肥 浪漫宋慧乔喝柠檬水减肥 《浪漫满屋》中宋慧乔可爱的形象和 魅力 身材给众多观众留下了深刻的印象。以往有着可爱婴儿肥的她脸颊明显消 瘦 许多，双 腿 也比以前纤细不少，有N多的 女孩 子都向她讨教苗条秘方。据传闻她成功地秘密很大程度上得益于柠 檬水 减肥 。柠檬水减肥的效果究竟如何呢？它的减肥“功力”果然有传说中的那么大么？且听秀体体重管理顾 问金山 的详细点评，你或许会从中受益的。 方丽描述： 一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需 特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。必须 搭配 每日15分钟 运动 ，不必持续进行，但要运动到出汗， 因出汗有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。 科学点评： 早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥，但是不吃饭是不利于健康的。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各 种微量元素以及适当 脂肪 和其他物质，所以如果单靠柠檬水是完全满足人体基本 营养 和热量的需要的。如果真 要达到减肥效果并长期保持的话，那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式。 秀体体重管理顾问的话： 相传，现在这套减肥丽日本非常流行，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食丽 ，十分有效。柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。另外，多喝水，尤其是运动后多喝水 有助于减肥。 易行指数:????? 速效指数:? 反弹指 数:? 科学指数: ? : ? 综合评定