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怀孕前的准备工作

2017-10-13 7页 doc 19KB 15阅读

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怀孕前的准备工作怀孕前的准备工作 怀孕前需要准怀的注意事怀 准怀怀孕的注意事怀~孕准怀怀孕第1个个月怀孕第月 主打怀怀素, 主打怀怀素,叶儿叶酸 作用, 作用,防止胎神怀器官缺陷 怀充酸可以防止怀血、早怀~防止胎儿叶儿畸形~ 怀充酸可以防止怀血、早怀~防止胎畸形~怀怀妊娠早期尤 怀重要~ 怀重要~ 因怀早期正是胎神怀器官怀育的怀怀。 因怀早期正是胎神怀器官怀育的怀怀儿儿。 孕怀怀要常吃富含 酸的食物~如面包、面、白米和面粉等谷怀食物~以及牛叶条 肝、 酸的食物~如面包、面、白米和面粉等谷怀食物~以及牛肝、 菜~叶条菠 怀怀菜、芦、豆怀及果、...
怀孕前的准备工作
怀孕前的准备工作 怀孕前需要准怀的注意事怀 准怀怀孕的注意事怀~孕准怀怀孕第1个个月怀孕第月 主打怀怀素, 主打怀怀素,叶儿叶酸 作用, 作用,防止胎神怀器官缺陷 怀充酸可以防止怀血、早怀~防止胎儿叶儿畸形~ 怀充酸可以防止怀血、早怀~防止胎畸形~怀怀妊娠早期尤 怀重要~ 怀重要~ 因怀早期正是胎神怀器官怀育的怀怀。 因怀早期正是胎神怀器官怀育的怀怀儿儿。 孕怀怀要常吃富含 酸的食物~如面包、面、白米和面粉等谷怀食物~以及牛叶条 肝、 酸的食物~如面包、面、白米和面粉等谷怀食物~以及牛肝、 菜~叶条菠 怀怀菜、芦、豆怀及果、柑橘、橙子等。除了食怀以外~怀 怀怀菜、芦、豆怀及笋苹笋 苹叶来叶果、柑橘、橙子等。除了食怀以外~ 可以口服酸片保怀每日所需的酸。 可以口服酸片保怀每日所需的酸。 怀孕第叶来叶2个个月 怀孕第 月 主打怀怀素,怀生素 C、怀生素 B6 主打怀怀素, 、 作用,怀解牙怀出血、 作用,怀解牙怀出血、抑制妊娠怀吐 怀孕的第2个会会月~有些准怀怀怀怀自己在刷牙怀牙怀出血~ 怀孕的第 个会会个会月~有些准怀怀怀怀自己在刷牙怀牙怀出血~ 月 牙怀出血 能怀解牙怀出血的怀象。同怀~ 适量怀充怀生素 C 能怀解牙怀出血的怀象。同怀~可以助提高机 帮体抵抗力~怀防牙怀疾病。 抵抗力~怀防牙怀疾病。生活中的怀生素 体C 来源于新怀的水果蔬 菜~比如~椒、菜花、白菜、蕃茄、瓜、菜、怀、草、青黄菠檬莓苹 比如~椒、菜花、白菜、蕃茄、瓜、菜、怀、草、 果等。 果等。青黄菠檬莓 Tip,烹煮以上食物怀怀不宜怀怀~以免怀生素 C 大量流失。 ,烹煮以上食物怀怀不宜怀怀~ 大量流失。 怀于那些受孕吐困怀的准怀怀怀~ 怀于那些受孕吐困怀的准怀怀来 来怀~怀生素 B6便是妊娠怀吐的 便是妊娠怀吐的 克星。 在芽糖中含量最高~麦 克星。怀生素 VB6在芽糖中含量最高~每天吃 麦-2勺芽糖不怀 在芽糖中含麦麦 量最高 每天吃1- 勺芽糖不怀 可以抑制妊娠怀吐~而且能使孕怀精力充沛。富麦 含怀生素 B6的食品 可以抑制妊娠怀吐~而且能使孕怀精力充沛。 的食品   怀有香蕉~怀怀薯~豆~胡怀卜~核桃~花生~菜等植物性食品。 怀黄菠 有香蕉~怀怀薯~豆~胡怀卜~核桃~花生~菜等植物性食品。 怀物性食品中黄菠 以瘦肉~怀肉~怀蛋~怀等含量怀多。 怀物性食品中以瘦肉~怀肉~怀蛋~怀等含量怀 多。 中以瘦肉 怀孕第3个个月 怀孕第 月 主打怀怀素, 主打怀怀素,怀、怀生素 A 作用, 作用,促怀胎生怀怀育 怀不怀怀胎肌肉的健康至怀重要~ 而且也有助宝宝儿 于骨的正常怀 怀不怀怀胎肌肉的健康至怀重要~ 育。 近期究明~ 近期骼儿研研 究表明~ 怀孕怀三月怀取的怀的量怀系到新生身高、 怀孕怀三月怀取的怀的个数儿个数 量怀系到新生身高、 重和怀怀大小。在色拉油、怀蔬菜、怀果、大豆、南瓜儿体叶、甜体叶甜瓜、 重和怀怀大小。在色拉油、怀蔬菜、怀果、大豆、南瓜、瓜、 葵花籽麦很找另籽麦和全食品中都容易到怀。 外~ 怀怀准怀怀的子怀肌肉 葵花和全食品中都容易到怀。 外~ 恢怀也有好怀。 恢怀也有好怀。 胎怀育的整怀很找另很很儿个 程都需要怀生素 A~尤其能保怀胎皮怀、 ~尤其能保怀胎皮怀、 胃怀道和它儿它儿 肺部的健康。 胃怀道和肺部的健康。 怀孕的怀三月~个   怀孕的怀三月~ 胎自己怀不能怀存怀生素 个儿A~因此孕怀怀一定要供怀充足。甘薯、南瓜、菜、芒果都含有大 ~因此孕怀怀一定要供怀充足。甘薯、南瓜、菠 菠菜、 定要供怀充足 量的 VA。 。 怀孕第4个个月 怀孕第 月 主打怀怀素, 主打怀怀素,怀 作用,防止胎怀育不良 作用, 怀月准怀怀需要增加怀的怀入量。宝宝个 准怀怀如果缺怀~ 影胎 怀月准怀怀需要增加怀的怀入量。 准怀怀如果缺怀~ 会响个宝宝 在怀的生怀~使胎的怀、心怀、等重要器官怀育不良。 在怀的生怀~内会儿宝宝内会 使胎的怀、心怀、等重要器官怀育不良。缺 怀造成孕怀味怀、嗅怀常~食欲儿会咪异 减会咪异减退~消化和吸收功能不良~ 怀造成孕怀味怀、嗅怀常~食欲退~消化和吸收功能不良~ 免疫力降低~ 怀怀怀必造成胎怀怀怀育怀怀。 富含怀的食物有生怀儿内、 免疫力降低~ 怀怀怀必造成胎怀怀育怀怀。 富含怀的食物有生怀、 牡怀、肝怀、儿内蛎 口、芝麻、赤怀等~尤其在生怀中含量尤其富。 牡、肝怀、口、芝麻、蘑丰蛎蘑 赤怀等~尤其在生怀中含量尤其富。丰   Tip,怀怀也要适量~每天膳食中怀的怀充量不宜超怀45毫克。 ,怀怀也要适量~每天膳食中怀的怀充量不宜超怀 毫克 毫克。 怀孕第5个个月 怀孕第 月 主打怀怀素, 主打怀怀素,怀生素 D、怀 、 作用, 作用,促怀胎骨和牙怀的怀育宝宝骼 孕怀咪   怀孕的第5个宝宝骼咪月后~胎的骨和牙怀生怀得特怀快~ 孕怀怀孕的第 个宝宝骼个月后~胎的骨和牙怀生怀得特怀快~ 月后 是迅速怀化怀期~怀怀怀的需求怀直是怀增。因此本月起~牛、 是迅速怀化怀期~怀怀怀的需求怀直是怀增。因此从奶从 本月起~牛、 孕怀粉或酸是准怀怀每天必不可少的怀怀怀品。 孕怀粉或酸奶奶奶奶奶 是准怀怀每天必不可少的怀怀怀品。 此外~ 此外~ 怀怀怀多 吃以下怀些容易怀取到怀的食物~ 吃以下怀些容易怀取到怀的食物~如~干乳酪、豆腐、怀蛋或怀蛋、 干乳酪、豆腐、怀蛋或怀蛋、 怀、怀怀、海怀等。外~准怀怀怀每天服用怀怀。需要注意的是~另 怀怀、海怀等。外~准怀怀怀每天服用怀怀。需要注意的是~ 怀的怀充要怀另个穿于整孕期始怀。 怀的怀充要怀穿于整孕期个当始怀。 然~怀怀怀怀怀是不怀的~ 可以促怀怀的有效吸收~ 当然~怀怀怀怀怀是不怀的~怀生素 D 可以促怀怀的有效吸收~ 孕怀怀要多吃怀怀、怀蛋~外另晒阳太也能制造 VD~孕怀怀可以适 孕怀怀要多吃怀怀、怀蛋~ ~孕怀怀可以适 当晒晒阳晒当晒晒阳太~但是首先要做好防工作。 太~但是首先要做好防晒工作。   怀孕第6个个月 怀孕第 月 主打怀怀素, 主打怀怀素,怀 作用, 作用,防止缺怀性怀血 此怀的准怀怀和胎的怀怀需要量都在宝宝宝宝猛增。 此怀的准怀怀和胎的怀怀需要量都在猛增。 怀多准怀怀怀始 出怀怀血症状。怀是怀成怀怀胞的重要元素之一~所以~ 出怀怀血症状。怀是怀成怀怀胞的重要元素之一~所以~本月尤其要 注意怀元素的怀入。 注意怀元素的怀入。 怀避免怀生缺怀性怀血~ 准怀怀怀怀注意膳食的怀配~ 有意怀地 怀避免怀生缺怀性怀血~ 准怀怀怀怀注意膳食的怀配~ 吃一些含怀怀富的蔬菜、丰 怀物肝怀、瘦肉、怀蛋等。 吃一些含怀怀富的蔬菜、怀物肝怀、瘦肉、怀蛋等。怀可丰 以怀怀 月怀从个始每天口服0.3—0.6克硫酸怀怀。 月怀始每天口服 克硫酸怀怀。 克硫酸怀怀   怀孕第7个个黄黄月 怀孕第 月 主打怀怀素,“怀金 主打怀怀素, 怀金” 怀黄儿网金 作用, 作用,保怀怀大怀和怀膜的正常怀育 DHA、 、 EPA 和怀磷脂、 和怀磷磷称黄黄磷脂、 卵脂等物怀合在一起~ 被怀“怀金 怀金”。 卵脂等物怀合在一起~ 被称黄黄个来双怀 怀金 。 “怀金 怀于怀孕月的准怀怀怀~具有重的重要意怀。首先~ 怀黄个来双黄金”怀于怀孕月的准怀怀怀 具有重的重要意怀。首先~ 怀金 怀于怀孕月的准怀怀怀~ 个来黄儿儿“怀金 能怀防早怀~防止胎怀育怀怀~增加怀出生怀的 体黄儿儿体黄重。 怀金”能怀防早怀 防止胎怀育怀怀~增加怀出生怀的重。 怀金 能怀防早怀~ 其次~此怀的胎~神怀系怀宝宝逐怀完善~全身怀怀尤其是大怀怀胞 其次~此怀的胎~神怀系怀宝宝黄逐怀完善~ 怀育速度比孕早期明怀加快。 而足怀“怀金 的怀入~ 怀黄儿黄金”的怀入 能保怀怀大 怀育速度比孕早期明怀加快。 而足怀 怀金 的怀入~ 怀和怀网网黄膜的正常怀育。 怀和怀膜的正常怀育。 怀怀充足量的“怀金 ~ 怀怀充足量的 怀黄咪金”~孕怀可以交替地吃些富含 DHA 怀的 怀黄金 物怀~如富含天然怀油酸、怀麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、 物怀~如富含天然怀油酸、怀麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛 子、花生等怀果怀食品~此外怀包括海怀、怀油等。怀些食物富含胎 花生等怀果怀食品~此外怀包括海怀、怀油等。 大怀怀宝宝胞怀育所需要的必需脂肪酸~有健怀益智的作用。 大怀怀宝宝胞怀育所需要的必需脂肪酸~有健怀益智的作用。 怀怀胞怀育所需要的必需脂肪酸   怀孕第8个个碳月 怀孕第 月 主打怀怀素, 主打怀怀素,水化合物 作用, 作用,怀持身怀量需求 第体8个儿孕月~胎怀始在肝怀和皮下怀存糖原及脂肪。此怀如 孕月~胎怀碳个儿个始在肝怀和皮下怀存糖原及脂肪。 孕月 水化合物怀入不足~将将造成蛋白怀缺乏或怀症酸中毒~所以孕 月怀 水化合物怀入不足~造成蛋白怀缺乏或怀症酸中毒~所以孕8月怀 保怀怀量的供怀~增加主粮的怀入~如大米、面粉等。一般来来怀~ 保怀怀量的供怀~增加主粮的怀入~如大米、面粉等。一般怀~准 怀怀每天平均需要怀食400g 左右的谷怀食品~怀怀保怀怀量供怀、 左右的谷怀食品~怀怀保怀怀量供怀、 怀怀每天平均需要怀食 怀省蛋白怀有着重要意怀。 外在米、 面主食另之外~ 要增加一些粗粮~ 怀省蛋白怀有着重要意怀。 外在米、 面主食另之外~ 要增加一些粗粮~ 比如小米、玉米、燕麦麦片等。 比如小米、玉米、燕片等。   怀孕第9个个月 怀孕第 月 主打怀怀素,膳食怀怀 主打怀怀素, 作用, 止便秘~ 作用,防止便秘~促怀怀道怀 孕后期~ 蠕宝宝来担逐怀增大的胎怀准怀怀怀怀怀~ 准怀怀容易怀 孕后期~ 很宝宝来担逐怀增大的胎怀准怀怀怀怀怀~ 生便秘。由于便秘~又可怀生外内来内痔。怀了怀解便秘怀的痛苦~ 生便秘。由于便秘~又可怀生外痔。怀了怀解便秘怀的来咪蠕麦痛苦~孕 怀怀怀注意怀取足怀量的膳食怀怀~以促怀怀道怀。全面包、 怀怀怀注意怀取足怀量的膳食怀怀~以促怀怀道怀。全面包、 咪蠕麦芹菜、胡怀卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各怀新怀蔬菜水果中都含 芹菜、胡怀卜、白薯、土豆 豆芽、 有富的膳食怀怀。 孕怀怀怀怀适怀丰咪当运并丰行怀外怀~ 怀成每日定 有富的膳食怀怀。 孕怀怀怀怀适怀咪当运行怀外怀~ 怀排便的怀怀。 怀排便的怀怀。   怀孕第10个个胺胺月 怀孕第 月 主打怀怀素,硫素 怀生素 主打怀怀素,硫素(怀生素 B1) 作用,避免怀程延怀~分娩困怀 作用,避免怀程延怀~ 最后一月个里必怀怀充各怀怀生素和足怀的怀、 最后一月个里~必怀怀充各怀怀生素和足怀的怀、怀、充足的水 溶性怀生素~尤其以硫胺胺素最怀重要。如果硫素不足~ 溶性怀生素~尤其以硫胺胺体素最怀重要。如果硫素不足~易引起准怀 素最怀重要 怀怀吐、倦怠、乏~怀可影响体响分娩怀子怀收怀~使怀程延怀~ 怀怀吐、倦怠、乏~怀可影分娩怀子怀收怀~使怀程延怀~分娩 困怀。硫胺胺素在海怀中的含量比怀高。 困怀。硫素在海怀中的含量比怀高。 本怀料有 母怀商城www.xyb2c.com/ 独家整理
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