喝茶的好处喝茶护心也护脑

喝茶的好处喝茶护心也护脑 喝茶的好处:喝茶护心也护脑 现在越来越多的人喜欢喝茶来保健康。喝茶有哪些好处, 喝茶能够提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力、刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，固齿强固，预防蛀牙、抑制细胞突变，具抗癌作用、减缓衰老，延年益寿、更重要的还能降低血液的胆固醇含量、血质浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。由此可见，经常喝茶对健康有很多好处。 在好多老年人看来喝茶护心也护脑 现在看病难、看病贵已经成为社会性问。许多老年人辛苦挣了一辈子钱，结果一场心梗或中风，不仅花光所有积蓄，甚至因此欠下巨额外债。 不过也有些精明的老年人，特别是一些平时感觉头痛头晕、胸闷气短、心悸心慌、肢体麻木、失眠多梦的老年人，以及患有脑动脉硬化、冠心病的患者，甚至包括一些中风偏瘫后遗症的患者，意识到茶的保健功效之后，逐渐喜欢上了喝保健茶。 老年人茶疗养生的几大好处:解决了血液血管的问题，减少了西药的用量，各种毒副作用也相应减少;由于平时血管保护得好，自然也就远离了脑梗、心梗、脑溢血、中风偏瘫等心脑血管意外危险等。 老年人茶疗养生，有哪些茶他们平时可以喝的呢, 红茶:运动量大的人，体力消耗多的人、想延年益寿的人。 绿茶:运动量级运动量少的人、瘾君子、嗜酒者、减肥、降血脂防动脉硬化、工作压力大者、抗癌。 普洱茶:降脂减肥、抗衰老、调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体，自然平衡体内机能， 铁观音:清热降火、提神醒酒敌烟、减肥健美、抗衰老抗癌进口茶系列特点: 年青宝茶:清脂减肥、抗衰老、净化血液、疏通气血循环通道、软化血管，调节血脂、综合调理脏腑机能，改善患病体质。 茉莉花茶:提神功效，可安定情绪及舒解郁闷。有胃弱、慢性病支气管炎等呼吸器官疾病的宜多饮用。 玄米茶:具有清香、茶香汤浓、不伤肠胃，是身心轻松、消除压力 川宁草本薄荷:醒脑提神、缓解压力、薄荷具有一中特属的芳香可以消除口臭、是口气清新。 喝茶护心也护脑，但是老年人喝茶注意: (1)不要在空腹时饮茶:有些老年人起床后便立即饮茶一杯，这种饮茶习惯，对健康无益。 (2)不要饭后立即饮茶:饭后立即饮茶，茶中的鞣酸可使食物中的蛋白质凝固成颗粒。老年人因肠胃功能下降，对这种颗粒很难消化吸收，容易引起消化不良及某些营养物质的缺乏。 (3)不要睡前饮茶:茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等，具有较强的兴奋大脑的作用，如果睡前饮茶过多，势必难于入睡，并增加排尿次数。这不仅影响睡眠，日久还会造成失眠，特别是患有神经衰弱、消化性溃疡、冠心病、高血压病的老人更应注意。 (4)不要饮隔夜茶:茶水放置时间过久，容易被病原微生物污染，茶水中的复杂成分也易发生变化，饮隔夜茶可导致胃肠疾病。 (5)不要饮用冷茶:喝冷茶不仅不能清火化痰，反而会出现伤脾、胃和聚痰的副作用。