西贝乐—宝宝辅食食谱(料理机食谱)

西贝乐—宝宝辅食食谱(料理机食谱) 1橘香甜汁 原料:橘子2个，胡萝卜半根，冰糖粉适量，纯净水适量 制作:1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣，胡萝卜去头尾纵切成长条，如使用冰糖可先用机器将其打成冰糖粉。 2、将上述材料放入搅拌杯中，加适量的冰糖粉和纯净水，使用十字型刀片打碎，搅拌均匀后即可饮用。 功效:柑橘类水果含有丰富的维生素C，是绝佳的美容圣品。对于皮肤容易晒黑的人来说，橘子里的矿物质“硒”更是抗氧化美肤的关键，30岁过后更应该特别留意硒的摄取量是否足够。注意:准备材料时，不要把橘子果肉瓣皮上的纤维除去，这样才能摄取到可降低胆固醇的果胶。 哈密瓜奶昔 原料:哈密瓜适量，酸奶或果味奶200ml，冰块适量，冰糖适量 制作:1、哈密瓜去皮，切成小块; 2、将哈密瓜块放入奶昔杯中，加入酸奶或果味奶、冰糖、冰块，使用十字刀打碎，搅拌均匀即可食用。 功效:口感超爽，并且哈密瓜中含有大量的蛋白质以及维生素A和维生素C，对经常使用电脑工作的人，尤其眼睛容易疲劳更具有保健作用。 柳橙凤梨汁 原料:凤梨100g，柳橙1个，洋芹5g，番茄1/2个，柠檬1/3个，蜂蜜1小匙 制作:1、柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各蔬菜都切成适当大小; 2、柠檬去皮后与洋芹全部放进搅拌杯中，使用十字型刀片打碎成浓汁; 3、随喜好添加蜂蜜，搅拌均匀即可。 功效:本品是维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，而且可以顺畅血液循环，预防皮肤老化。 红豆奶昔 原料:红豆、黄豆适量，纯牛奶1杯，冰糖粉适量，冰块适量 制作:1、把红豆、黄豆煮熟，放入奶昔杯; 2、加入纯牛奶、冰糖粉(如没有冰糖粉可使用机器先将冰糖打成粉)和冰块，选用十字型刀片，搅打至均匀，即可食用。 功效:补血养颜护肤，清凉去暑，对经常贫血的中年女性有良好的食疗保健作用。 冰咖啡 原料:咖啡一包或适量现磨的咖啡豆，鲜牛奶半杯，冰块，蜂蜜或冰糖粉适量 制作:将咖啡放入干磨杯中，加入鲜牛奶、冰块、蜂蜜或冰糖粉，选用十字型刀片，搅拌均匀即可。 功效:口感香浓，提神醒脑，对于经常加班工作的白领一族，有着不可替代的作用，可以取代传统咖啡壶。 黄瓜酸奶汁 原料:黄瓜半根，橙子2个，酸奶半杯，矿泉水适量，麦芽2茶匙。 制作:1、将黄瓜和橙子洗净，去皮，切成小块; 2、将橙子、黄瓜块放入奶昔杯中，使用十字型刀打碎; 3、放入酸奶、矿泉水和麦芽，搅拌均匀即可。 功效:含有多种维生素和丰富的矿物质，能使皮肤和头发变的得柔顺，有光泽。 黄瓜面膜 原料:小黄瓜2条，鸡蛋白1个，面粉少许 制作:将小黄瓜、鸡蛋白、面粉放入搅拌杯中使用十字型刀搅拌成糊状。 功效:此面膜最适合日晒后作皮肤保养，剩余的面膜也可以用来涂抹身体其它部位，如手臂、脖子、肩头等等。 红枣枸杞豆浆 原料:鲜豆浆1杯，红枣10g，枸杞5g 制作:将红枣、枸杞和鲜豆浆放入豆浆杯中，使用十字型刀搅拌均匀即可。 功效:补虚益气、增神补肾、改善心肌营养，对心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能。 香蕉栗子豆奶 原料:香蕉1/2根，橘子1/3个，熟栗子4个，豆浆150ml，蜂蜜1小匙 制作:1、香蕉去皮后切成适当大小，橘子去皮、去籽后取出果肉; 2、将处理好的香蕉和橘子、栗子、豆浆、蜂蜜一同放入搅拌杯中，用十字型刀搅拌均匀即可。 功效:栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。豆浆中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效的预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。栗子豆奶含有更富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。 西瓜果汁 原料:西瓜2片，菠萝1/8颗 制作:1、西瓜去皮切片，菠萝去皮，纵切长条; 2、将西瓜和菠萝放入搅拌杯中，使用十字型刀打碎搅拌均匀，即可饮用。 功效:西瓜富含维生素、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压得功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助作用。 菠萝沙冰 原料:菠萝2片，冰糖粉适量，冰块适量 制作:1、把菠萝放入奶昔杯; 2、加入冰糖粉和冰块，选用十字型刀，搅拌至均匀。 功效:酸甜可口，由于菠萝中含有大量的维生素C和E，有利于排除身体的毒素，起到美白、净化血液的作用。 香蕉奶昔 原料:香蕉1根，香草冰淇淋200g，冰块100g，牛奶100ml 制作:1、香蕉去皮切成大段; 2、把冰块放入搅拌杯中用十字型刀打制成小冰晶; 3、将香蕉快、香草冰淇淋和牛奶放入奶昔杯中，使用十字型刀搅拌均匀，然后再把打好的小冰晶放入，混合均匀即可。 功效:香蕉果肉软甜可口，具有浓郁的独特香味，属高热量水果，含淀粉、蛋白质、脂肪、果胶、胡萝卜素等，有止烦渴、润肺肠、通血脉、填精髓之功效，对便秘、胃溃疡、高血压、防止血管硬化、发热、咳嗽、肺热等均有疗效 材料:香蕉1条;苹果1个;橙一个;蜂蜜一汤匙;冰水1/2杯 做法: 1.苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸於盐水中 2.橙剥皮，去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁 3.香蕉剥皮，切成数段 4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40秒钟。 心得: 1.苹果切开後，最好浸在盐水中，这样做可防止果肉变黄。 2.香蕉要买熟透的。在制作果汁时，要在使用前才必，否则切开後放置太久会变色。 2 材料:南瓜100克,杏干20克,柑橙1/2个,酸奶1/2杯,矿泉水100毫升 制作:1,南瓜切块,在微波炉中加热两分钟后再削皮备用 2,杏干切碎 3,柑橙用手动榨汁器榨汁 4,将所有材料放入搅拌 5,加入新奇士汁 保健:南瓜中的钴是胰岛细胞所必需的微量元素.糖尿病人多吃南瓜有益.南瓜能增强肝肾细胞的再生能力,还能消除致癌物质-亚硝胺的突变,也是用于减肥的佳品.南瓜含有丰富的维生素和矿物质,中医认为他有润肺止喘,消炎止痛的功效,对于因感冒引起的发炎症有抑制和止痛的功效 3 材料:小黄瓜,梨,柠檬 制作:将材料洗净,梨去除核,切成适当大小的块,放入搅拌均匀即可. 本款果汁中含有叶酸等多种营养成分,可减轻醉酒后身体的不适,并能够减低酒精的作用.对酒吼的口干舌燥也十分有效. 4 材料:胡萝卜,牛奶,冰块,蜂蜜 做法:将材料洗净,切成合适大小的块,放入搅拌均匀即可. 本款胡萝卜含有丰富的B族胡萝卜素,是人体所必须的营养物质之一.此款果汁长期饮用有助于人体对钙的吸收. 5 材料:橘子,油菜,牛奶,蜂蜜 做法:将油菜洗净沥干,橘子去皮,将所有材料放入搅拌均匀即可本款果汁含有丰富的钙,糖和柠檬酸,可帮助胃肠蠕动,让血液循环更顺畅,使钙的吸收达到理想功效.每日饮用效果会更加理想 6\五青汤 黄瓜，又名青瓜，一条 青苹果，去心，一个 青椒，去籽，半个 芹菜，约20厘米，一根， 青苦瓜，去籽，半个 以上五样青的东西，用搅拌机搅得稀烂，倒出来喝掉，每天早上早餐前一杯。随做随喝，不要做几杯分成几天喝。 这个排毒饮料是损友介绍给我的，她喝了一段时间，体重没变，胸臀两围都没变，但是腰围小了。刚开始喝的时候，肠胃有些不习惯，但是很快就习惯了。喝了以后，大便增多，有体内清洁的感觉。我看损友，她皮肤变好了，腰身出来了，腰臀之比正在变小。 我认为这个配方，连糖尿病患者都合适，但是，低血压和肠胃虚寒者不宜。如果低血压，至少得减掉芹菜。如果是孕妇，也不宜。我一向不主张孕妇吃过多生的东西。 这五种青这个青那个，看在我眼里，有饥肠辘辘的感觉，所以一次都没喝过，也怕苦。但是损友告诉我这杯青东西不苦的，喝惯了以后还有点甜味。 这个男女老都适合啊，小孩子就不要试了。最主要是要坚持，一点不费事的，全部洗好，切几下放搅拌机里，一分钟就好。 7\士多啤梨豆浆 功效:有助消除暗疮，使肌肤润泽。 用具:搅拌机 材料:士多啤梨8粒;蜂蜜2汤匙;豆浆半杯;冰块数粒。 做法: 1.将士多啤梨去蒂洗净。 2.将冰块、蜂蜜及豆浆放进搅拌机内搅拌20秒。 3.待冰块溶解後，再放入士多啤梨搅拌30秒即成。 心得:蜜糖不宜放太多，否则会减低士多啤梨原味。 8\香蕉杂果汁 功效:美化肌肤，且对便秘者有帮助。 用具:搅拌机 材料:香蕉1条;苹果1个;橙一个;蜂蜜一汤匙;冰水1/2杯 做法: 1.苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸於盐水中 2.橙剥皮，去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁 3.香蕉剥皮，切成数段 4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40秒。 心得: 1.苹果切开後，最好浸在盐水中，这样做可防止果肉变黄。 2.香蕉要买熟透的。在制作果汁时，要在使用前才必，否则切开後放置太久会变色。 9\葡萄奶昔 材料:一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，几块冰。 做法:先将冰块放入搅拌机打碎，将葡萄洗净、去皮，和酸奶一起放入搅拌机充分搅拌。 悄悄话:给葡萄剥皮可能有点麻烦，但你千万别偷懒，否则你会发现做完的奶昔里到处都漂 浮着葡萄皮 10\冰凉水果奶昔 冰凉水果奶昔: 材料:冰块、西瓜、香蕉(切成块)、酸奶 做法: 1、把香蕉和酸奶到入搅拌机，搅拌后到入碗里; 2、把冰块打碎，到入容器里; 3、放一半的冰与香蕉糊搅拌，到入杯子; 4、把剩下的冰到入香蕉糊上; 5、把西瓜打成汁，到入冰上。 这样，冰凉水果奶昔就做好了～～～ 当然也可以用别的水果了 4M 鹌鹑蛋黄酱 鹌鹑蛋蛋黄一只(四分之一个鸡蛋黄)加一匙米饭，放入料理机打磨，如果BB有便秘可以适当加点麻油。 蛋黄麦糊糊 速食麦粥泡开，白煮蛋去掉蛋白，将麦粥与蛋黄混合放入料理机打磨。 4-6M 青菜蛋黄泥 青菜若干(最好是取菜心和近菜心部分的杆子部分)清水里烫熟洌干，加入煮熟的蛋黄(视宝宝每天吃蛋黄的量)，一起打磨即可。 西芹百合泥 西芹取嫩芯与百合用水煮熟后一起放入料理机打磨。 胡萝卜西红柿泥 胡萝卜切段用水煮到烂熟(这样营养成份才会吸收)西红柿生熟随意切块，两个物料一起放入料理机打磨。可以多做一点，拿来做色拉酱全家一起吃也不错的。甜、咸随个人喜好。 胡萝卜米糊 胡萝卜切段用水煮到烂熟(这样营养成份才会吸收)，与适量米饭一起打磨，可适当加咸味。 水果麦粥 速食燕麦粥泡开，加入水果块(草莓、黄桃较好吃)一起打磨 纯水果泥或混合水果泥也好吃，苹果、黄桃、草莓、梨、香蕉、橙都很好的。西瓜不合适，水份太多打磨出来更象水不象泥，结果BB用喝的容易呛，过滤之后当果汁喝吧。 青菜米糊和青菜土豆泥也不错。 山药(土豆)鱼泥或鱼泥米糊 取河鱼为主(不易诱发奶癣和消化不良)加山药(土豆)或米饭一起打磨 冬瓜番茄米糊 冬瓜与番茄用水煮熟，加米饭一起打磨，加一点菌菇类更美味。 6-8M 虾仁米糊 河虾3-5只(海虾容易诱发奶癣，虾蛋白质含量高，太多会引起消化不良)做成盐水虾后去壳。根据宝宝食量加适量米饭，一起打磨即可食用。 什锦菜泥 叶菜(青菜、大白菜、杭白菜等)，土豆(山药、芋头)，木耳(菌菇类的盖子) 黄瓜，蛋黄，土豆(山药、芋头) 胡萝卜(白萝卜、青萝卜)，土豆(山药、芋头)，叶菜(青菜、大白菜、杭白菜等) 遵循一个原则——好吃就行，如果选用的菜都比较出水，就加点米饭一起打磨 六个月宝宝开始长牙牙了，有的就未必再愿意吃糊糊。可以把糊糊当菜， 用粥当主食来喂，一口粥一口糊会比较好喂。 8-12M 洋葱牛肉酱 洋葱牛肉炒熟调好味，接着有两种做法:一、一起放进料理机打磨。二、单将牛肉打磨，洋葱切小丁与牛肉酱混合。 银鱼跑蛋米粥 银鱼跑蛋起锅，加点米饭一起打磨，大人的菜有了，宝宝的辅食也有了。 花生酱 将花生炒熟后去皮，把清洗后的黄豆在水中泡5-6小时后，再用水煮开，把花生、黄豆、配方奶、蛋黄、红糖放入调理机中打磨。可以直接食用，也可以涂在面包、馒头上食用。 鸡肉米糊 熟鸡肉(汤鸡、白斩鸡或炒熟的鸡丁比较好，烤鸡、烧鸡易上火)加米饭和青菜一起打磨。鸭肉、鹅肉、瘦猪肉也一样合适。 虾皮杂菜糊 虾皮、胡萝卜、芹菜(大白菜、杭白菜、芦笋、芦蒿)一起炒熟调好口味，起锅后放入料理机打磨。 芝麻桃核酱 炒熟的芝麻、桃核加适量糖，放入料理机一起打磨。可以拌粥吃，也可以再加煮成芝麻糊食用。 茄酱肉糜 番茄或茄子都行，煮熟放入料理机打磨成酱，与肉糜一起炒，并调味。 茄味肝糊糊 番茄炒熟，动物肝脏用水煮熟，两样东东都切成小块，与米饭一起放在料理机里打磨成泥。 很多东东可以用来代替米饭，如:土豆、山药、芋头、薏米、玉米粒、麦片、地瓜、南瓜、超市里卖的快熟杂粮粥。 胡萝卜、番茄、菌菇、枸杞是百搭。 很多大人吃的菜，宝宝都可以吸收了，苦于牙不够多嚼不动，所以打成糊喂最好。 八足月以后的BB都有好几颗牙牙了，就不要把糊糊打磨得太细。换一种操作手法来打磨:按下容器时，按几秒就松一下手(就是让料理机打几下就停一停)，打出来的糊糊会比较粗，里面会有些小块，这样宝宝有嚼头会更爱吃，也更利于锻炼咀嚼能力从而过渡到吃块状物的阶段。 中期简易辅食食谱(7-9个月) 1.可以开始添加含蛋白质的食物了.如蛋黄.鱼.肉.豆腐等.切记:此时不能喂蛋白.以免造成宝宝过敏. 2.食物的形态可从汤汁或糊状.渐渐转变为泥状或固体. 3.五谷根茎类的食物种类.可以增加稀饭.面条.土司面包.馒头等. 4.纤维较粗的蔬果和太油腻.辛辣刺激或筋太多的食物.仍然不适合喂宝宝吃. 5.喂食前.先试试食物的温度.别烫着宝宝了. 每日建议食用量 食物类别 一份食物的量 鱼肉豆蛋类 每天由下列食物中任选1-1.5份: 蛋黄泥 一天不超过1个 豆腐 1块 豆浆 1杯 鱼.肉.肝泥 2汤匙 鱼松或肉松 2汤匙 五谷根蒸类 每天由以下任选2.5-4份.其中可包含: 米糊或麦糊 1碗 中馒头 1/3个 土司面包 1片 面条或面线 1/2碗 稀饭 1/2碗 蔬菜类 胡萝卜.菠菜.空心菜.碗豆等菜汤或菜泥 2汤匙 水果类 橘子.柳丁.苹果.香瓜.木瓜.葡萄等果汁或果泥 1-2汤匙 五谷根茎类简易制作 [米糊]将米粉加入奶水或开水调成糊状即可. [面包.馒头]可撕成长条状.让长牙的宝宝用手拿着吃,或去掉硬皮.撕成小块泡在牛奶中喂宝宝吃. [稀饭]白米加入7或8倍体积的水.以小火慢煮成浓粥或薄粥.注意放凉后再喂食. 中期简易辅食食谱 肝泥粥 [材料]: 鸡肝20g.米20g.水1.5杯 [做法]: 1.鸡肝去膜.去筋.剁碎成泥状备用. 2.米加水煮开后.改开小火.加盖焖煮至烂.拌入肝泥.再煮开即可. 小鱼蛋花粥 [材料]: 白饭1/2碗.水1杯.吻仔鱼10g.蛋黄1/2个 [做法]: 1.将白饭与水放入小锅煮至烂. 2.取吻仔鱼放入锅中小煮一下.将蛋黄打散淋在粥上.搅拌至熟即可. 蔬菜豆腐泥 [材料]: 去皮红萝卜5g.嫩豆腐1/6块.豌豆1/2条.蛋黄1/2个.水1/2杯. 酱油少许 [做法]: 1.将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块. 2.将水与(1)料放入小锅.嫩豆腐边捣碎边加进去.加少许酱油.煮到汤汁变少. 3.最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可 1、豆浆制作:(有点复杂，明天先做个纯豆浆) 黄豆泡六个小时，放入锅里蒸25分钟，放入冰箱里备用。 配料:蒸熟的黄豆2勺，木耳1片，枸杞10粒，核桃仁1片，熟花生米5粒，少许熟芝麻，冰糖适量，加开水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加1/2的香蕉，少许牛奶加满开水再搅拌20秒。 服用:早晚各饮用250ML 还有一种豆浆的做法不需要自己再加热，把豆子先在微波炉微熟备用，微熟的豆子好存放，用 料理机的十字刀加,冰糖,芝麻,花生，红枣(这个依据个人口味添加的)加热水搅拌四五十秒即可，比普通的豆浆更香醇哦 2、养颜润肺: 红枣2个(去核)，梨一片，银耳适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加满水搅拌10秒。 3、养胃健胃: 卷心菜适量，苹果适量，蜂蜜，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加牛奶搅拌10秒。 服用:饭前15分钟服用。 4、菠萝减肥: 菠萝加水打成汁，吃过肉后饮用，菠萝溶解肉类。防止脂肪在体内堆积，形成肥胖。 5、沙拉酱: 蛋黄一个，西红柿一半，香蕉1/2，色拉油或麻油，冰糖适量，用(十字)刀搅拌。 用法:拌蔬菜沙拉、水果沙拉或者抹面包。 6、花生酱: 花生炒熟加入麻油或香油，盐少许，用(十字)刀打成酱。 7、减肥高血压: 生姜3片，白萝卜3块，红塘适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加满牛奶搅拌10秒。 服用:饭后半小时服用250ML 功效:减肥、清血脂 8、菠萝减肥: 菠萝加水打成汁，吃过肉后饮用，菠萝溶解肉类。防止脂肪在体内堆积，形成肥胖。 9、高血压: 芹菜3节，西红柿1/2个，蜂蜜适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再2牛奶加搅拌10秒。 服用:早空腹饮用250ML 疗效:降血压、降低胆固醇、减肥。 10、糖尿病: 苦瓜3节，山药一段，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加牛奶搅拌10秒。 服用:饭前1小时服用250ML 11、更年期: 黑木耳适量，香蕉1/2，蜂蜜适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加满牛奶搅拌10秒。 疗效:更年期，对胆结石，肾结石，尿结石也有疗效。 12、祛斑减肥: 桔皮适量，柠檬适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加满水搅拌10秒。 服用:饭后半小时服用250ML 13、补血低血压: 红枣2个(去核0，生姜3片，红塘适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加满水搅拌10秒。 14、心脏病: 心脏病发病时，向日葵加冰糖磨成粉、2酸奶一起饮用。 15、补脑制作: 枸杞10粒，核桃仁1个，蜂蜜适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒， 再加满牛奶搅拌10秒。 疗效:对老人和孩子健脑有效。 16、痛经制作: 莲藕，红塘适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加满水搅拌10秒。 疗效:来月经肚子痛时服用。 17、补肾制作: 腰果5粒，杏仁5粒，莲子5粒，冰糖适量，先用(一字)刀磨成粉，加满牛奶再(十字) 刀搅拌。 疗效:补充男人精、气、神。 18、失眠制作: 3个带壳熟花生加冰糖，先用(一字)刀磨成粉，加满牛奶再用(十字)刀搅拌。 服用:睡觉前15分钟服用250ML。 19、严重便秘: 生黑芝麻2勺，冰糖适量，用(一字)刀磨成粉，冲入开水早晨空腹饮用。 20、白带过多: 冬瓜子炒焦，冰糖适量，用(一字)刀磨成粉，加开水搅拌，睡前饮用。 21、护发素: 原味酸奶，蛋清，少许椰油，用(十字)刀搅拌成糊状，30分钟后洗净。 22、补钙制作: 小黄鱼去头放入锅中蒸五分钟晒干，晒干的小黄鱼，白芝麻适量，冰糖1粒，用(一字) 刀打成鱼松。 23、面膜制作: 干性皮肤用蛋黄，油性皮肤用蛋清，3节黄瓜，绿茶少许，先用(十字)刀打成水，再加 海藻再打一次。 用法:晚上敖脸2分钟。 24、调料制作: 去皮大蒜，姜不去皮，熟芝麻，盐，香油，醋，加水用(十字)刀搅拌。 25、味素制作: 虾皮适量，芝麻适量，小银鱼适量，加点冰糖用(一字)刀磨成粉。 26、脂肪肝: 蒸熟黄豆两勺，加适量花生米，加开水，冰糖搅拌。 疗效:针对脂肪肝有特效。 27、气管炎: 熟芝麻适量，核桃仁两个，生姜两片，打成粉嚼食嚼细慢咽，每晚一次。 28、大便出血: 熟芝麻适量，红塘适量，达成粉状，随时食用。 29、生姜止血: 生姜打碎，敖在伤口流血处，以敖满伤口为宜，止血效果特好。 30、健胃消食: 材料:山楂5个，香蕉1/2根，冰糖6块 制作:山楂去籽和香蕉放入搅拌杯中，打50秒即可食用 功效:开胃消食、除血压。 31、香蕉奶昔: 香蕉1根，苹果或桔子半个，冰糖少许，牛奶适量，(十字)刀搅拌30秒。 功效:护肤美容，加速新陈代谢，通肠道。 32、草莓果汁: 草莓100克，酸奶1/2杯，冰块适量，冰糖1匙放入杯中搅拌30秒即可。 功效:补充维生素C，降低烟瘾，对面疱，粉刺疗效显著。 33、西红柿菠萝汁: 西红柿1个，去芯菠萝1/4个，凉开水，冰块适量，冰糖1匙放入搅拌杯中搅匀即可。 功效;增强皮肤弹性细腻光滑。可清咽润喉，防止牙龈出血。 33、姜枣保健茶: 去壳红枣两粒，生姜一小片，冰糖适量开水搅拌30秒即可。 功效:提高免疫力，预防感冒。 34、绿豆沙冰: 煮熟发豆若干，加蜂蜜和凉开水放冰箱做成冰块，倒入搅拌杯中十字刀打成沙冰。 35、山楂果茶: 鲜山楂去壳，冰糖适量，凉白开水半杯，搅拌40秒即可。 功效:开胃消食，促进食欲。 36、醒脑果汁: 带皮的橙子或桔子半个、胡萝卜少许纽乃或酸奶半杯，冰糖冰块少许，放入搅拌机60秒 即可。 功效:保护肝肾机能，降低酒精挥发度，帮助消化。 感谢使用西贝乐系列料理机