大学生情绪问题

大学生情绪问题 大学生的嫉妒心理 赵美霞 08156063 08应用心理2班 摘要 大学生的情绪问题，一般是指大学生消极情绪，指因生活事件引起的悲伤、痛苦长 时间持续不能消除的状态。大学生的情绪问题如果不及时进行消除会严重影响的学生的生 活、学习情况，因此我们有必要针对大学生的不同情绪特点找出相应的干预措施，使大学生 能够健康的成长。 College Students' emotional problems, generally refers to college students' negative emotions, by means of life events caused grief, suffering for a long time can not eliminate the state。College Students' emotional problems if not promptly remove will seriously affect the students live, learn, therefore we have the necessity for the different emotional characteristics to identify corresponding intervention measures, so that students can grow up healthily. 关键词 情绪问题 嫉妒心理 问题原因 干预措施 Emotional problems jealousy causes interventions 大学生的情绪问题，一般是指大学生消极情绪，指因生活事件引起的悲伤、痛苦长时间 持续不能消除的状态 。大学生的情绪问题如果不及时进行消除会严重影响的学生的生活、 学习情况，因此我们有必要针对大学生的不同情绪特点找出相应的干预措施，使大学生能够 健康的成长。大学生的情绪问题一般现为焦虑、抑郁、愤怒、嫉妒、冷漠。下面主要针对 大学生的嫉妒心理进行详细分析。 一、大学生嫉妒心理 嫉妒是指他人在某些方面胜过自己引起的不快甚至是痛苦的情绪体验。 嫉妒是自尊心的一种异常表现，在大学生中普遍存在。具体表现为当看到他人学识能力、 品行荣誉甚至穿着打扮超过自己时内心产生的不平、痛苦、愤怒等感觉;当别人身陷不幸或 处于困境时则幸灾乐祸，甚至落井下石，在人后恶语中伤、诽谤。嫉妒是一种情绪障碍，它 扭曲人的心灵，妨碍人与人之间正常真诚地交往。 嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验。在日常生活中，嫉妒的存在 是很普遍的。当看到别人比自己强时，心里就酸溜溜的不是滋味，于是就产生一种包含着憎 恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜嫌与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感，这种情感就 是嫉妒。嫉妒者不能容忍别人超过自己，害怕别人得到自己无法得到的名誉、地位等，在他看来，自己办不到的事别人也不要办成，自己得不到的东西，别人也不要得到。 二、大学生嫉妒心理的危害 妒心强的人容易得心身疾病。长期处于不良的情绪状态中，产生压抑感，容易引起忧愁、消沉、怀疑、痛苦、自卑等消极情绪，会严重损害身心健康。其次，嫉妒心强影响大学生自我发展。不良情绪会大大降低学习的效率。另外，嫉妒心强可能使我们结交不到知心朋友。嫉妒心强的人往往事事好胜，常想方设法阻止别人的发展，总想压倒别人。这可能使同学们想躲开你，不愿与你交往。从而给自己造成一个不良的人际关系氛围，你会感到孤独、寂寞。 嫉妒对人的心理健康不利。一是破坏人际关系的和谐。当一个人嫉妒另一个人的时候，就不会对那个人友善、热情，两个人的关系必然冷淡。嫉妒的对象越多，关系冷淡的对象越多，这就给人际交往带来极大的妨害。甚者，还会破坏集体的团结和良好的心理氛围。二是造成个人的内心痛苦。一个嫉妒心强的人，常常陷入苦恼之中不能自拔。时间长了会产生自卑，甚至可能采取不正当的手段去伤害别人，使自己陷入更恶劣的处境。法国文学家巴尔扎克曾经说过:“嫉妒者比任何不幸的人更为痛苦，因为别人的幸福和他自己的不幸，都将使他痛苦万分。” 三、大学生产生嫉妒的原因 当代中国正处于急剧社会变革时期，嬗变的环境条件给大学生的心理带来了极大的冲击。由于大学生正处于生理、心理及思想变化时期，心理状态及情绪动荡不安，且缺乏社会生活的磨练，心理承受能力相对薄弱。归纳起来，大学生中的情绪问题主要受以下因素影响: (一)客观因素 1、社会环境 随着社会主义市场经济体制的建立和发展、竞争机制的引入、生活节奏的加快、传统价值观念嬗变以及转型时期社会腐败、职工下岗、社会治安和贫富差距加大等社会问题出现，这些社会刺激对社会阅历浅、心理应对和承受能力弱的大学生带来了很大的冲击，容易引发大学生的心理与行为严重失调，产生不良情绪。学生的实践能力的不足和求胜心强的差距导致大学生对于能够胜任工作的同学产生强烈的嫉妒心理。 2、家庭因素的影响 家庭是人才成长的启蒙学校，家庭经济状况，家长教育态度、内容与方式，家庭成员之间的亲疏关系，学生情绪、情感水平的培养起着非常重要的影响。当前，生活节奏的加快、社会的转型，对家庭的冲击较大，单亲家庭、下岗家庭等问题家庭增多，越来越多深刻地影响着大学生的情绪。另外，家长对子女过高的期望值或要求，过于急切的“望子成龙”的心态，对加重其子女的心理负担、使之产生焦虑不安等情绪体验起了推波助澜的作用。一些大学生因为害怕不能满足家长的要求或不能为家庭增添光彩，因而引发高度焦虑和极度苦闷的情绪反应。在此基础上对于其他同学的轻松愉快的成长模式产生了嫉妒心理。 (二)主观因素 外在的环境刺激对大学生情绪问题的产生影响固然深刻，但大学生的情绪变化的决定性因素还取决于大学生自身。 1、不能正确地评价自我 生的过去都有一段“辉煌的历史”。但是，大学校园是群英荟萃的、人才济济的地方，这样的变化，常常会使一部分学生感到失落，变得不知所措而逐渐产生自卑感。不能很好的给自己定位，便对优秀的人产生嫉妒心理。因此，每个大学生都需要重新认识自我，摆正位置，寻找新的起点。如果一味沉溺于过去，不愿正视现实，习惯于过高地估价自己，心里常常觉得自己什么都比别人强，觉得别人的成功只是偶然的，对自己以后的发展必然造成影响。 2、依赖性与自主性的矛盾 时代，大学生进入了较为自由和开放的环境，独立日益意识增强，希望独立自主，凡事想依靠自己的力量，处处想显示个人的主张。他们渴望在各个方面取得成功，关心时事政治，积极参加校内外各种活动，力求处处显示出自己的能力。但是，由于他们的心理成熟落后于生理成熟，认识能力落后于活动能力，在经济上、行为上尚不能完全独立，长期形成的依赖心理一时难以摆脱，面对复杂的环境，常常不知所措。另一方面，多生是独生子女，独立性比较差，有较强的依赖性，缺乏社会经验和独立生活能力，生活中的一切事务都要亲自处理，这对于生活自理能力极差的大学生来说缺乏必要的心理准备。 3、期望值偏高与现实状况的反差 处在“青春少年”的大学生，一般比较自信，对自己的前途和未来怀有美好的向往，成就动机很强，自我期望值很高。但现实状况却不尽如人意，如果大学生经过一个阶段的努力仍然不能实现自己的愿望，而别人取得了成效，大学生就会产生嫉妒心理，而不是从自身出发找出差距所在。 4、人际交往的受挫 一些大学生对人际交往具有浓厚的理想主义色彩，对友谊的渴求十分强烈，人际交往的期望值过高，一旦期望值难以达到，就容易对人际交往采取消极冷漠的态度。当出现心理困扰，又苦于无人倾诉排解，由于得不到及时的帮助与治疗，就可能引发精神上的疾病。而对于人际交往很好的同学产生嫉妒心理，认为那些本应该属于自己的东西却在别人那里。 三、大学生嫉妒心理的干预措施 克服嫉妒首先要开阔视野，开阔心胸，懂得“天外有天，人外有人”，“强中自有强中手”的客观规律。真正做到豁达开朗并非易事，如果正处在愤怒、兴奋或消极的情态下，能较平静、客观地面对现实，是能达到克服嫉妒的目标的。 其次要学会转移注意力，需要积极进取，使生活充实起来，以期取得成功，并不亚于竞争对手。培根说过:“每一个埋头沉入自己事业的人，是没有工夫去嫉妒别人的。”因此，积极参与各种有益身心的活动，使大学生活真正充实起来，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒别人。 三是学习并欣赏别人的长处，化嫉妒为动力。一个人在嫉妒别人时，总是关注别人的优点，忽视自己的优点。一般而言，嫉妒心理较多地产生于周围熟悉的年龄相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，只有采取正确的比较，将人之长比己之短，而不是以己之长比人之短。有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。 四是建立正确的自我意识，提高自我意识水平，正确地评价自己和别人。嫉妒是一种突出自我的表现。在这种心理支配下，待人处事常常以我为中心，无论什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。若出现嫉妒苗头时，即行自我约束，摆正自身位置，努力驱除嫉妒心，会感到“心底无私天地宽”。 五是在嫉妒心理的产生元英宗我们进行了详细分析，自己要对自己的相应情况进行合理的情绪调整，作为一个大学生一定要回对自己进行合理的分析，这样才会对自己不论是情绪还是其他个方面的问题进行有效的解决。 参考文献 大学生常见情绪问题与对策研究 王景和 褚连军 周 霞 大学生情绪问题