《本草纲目》记载阿胶和血滋阴,除风润燥,化痰清肺,利小便,调大肠,圣药也

《本草纲目》记载阿胶和血滋阴,除风润燥,化痰清肺,利小便,调大肠,圣药也 阿胶:俗称“补血圣药”具有补血，止血，滋阴润燥之功，女人美容养颜必备之良药。 《本草纲目》记载阿胶和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠，圣药也 糙米:味甘、性温，健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。 《本草纲目》中认为，糙米能消烦、活中、益精、健脾、止泻，对人体十分有益。 赤小豆:因其高蛋白，低脂肪，高营养被称为“金豆”，其价值位居五谷杂粮之首，是美容瘦身的理想食品～ 茯苓:茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症 葛根:常食葛粉能调节人体机能，增强体质，提高机体抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。《本草纲目》中这样记载:“葛，性甘、辛、平、无毒，主治:消渴、身大热、呕吐、诸弊，起阴气，解诸毒”。 枸杞:补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。《本草纲目》记载:“枸杞，补肾生精，养肝、明目安神，令人长寿。” 核桃:性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品，可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻。 黑豆:性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。。《本草纲目》说:“黑豆八肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。” 黑米:“滋阴补肾， 健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋”; 长期食用可延年益寿～ 黑芝麻:黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。 莲子:补脾止泻，益肾涩精，养心安神。《神农百草经》记载:“莲补中养神，益气力，除百病，久服健身耐志，益寿延年”。 黄豆:服食黄豆可令人长肌肤，益颜色，填精髓，增力气，补虚开胃，是适宜虚弱者使用的补益食品，具有益气养血.健脾宽中，健身宁心,下利大肠，润燥消水的功效 绿豆:解毒祛暑，清火养肝～《本草纲目》云:“绿豆，消肿治痘之功虽同于赤豆，而压热解毒之力过之。且益气、厚肠胃、通经脉，无久服枯人之忌。外科治痈疽，有内托护心散，极言其效。” 南瓜子:南瓜子含有丰富活力锌元素，它能够帮助脑部发育，增强记忆力，有助于脑部灵活运作。 芡实:别名鸡头米，被誉为“水中人参”，有健脾养胃，益肾固精，补脾止泻，祛湿止带。用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻。 荞麦:荞麦性平、味甘凉，归胃、大肠经; 有健脾益气、开胃宽肠、消食化滞、除湿下气的功效。 淮山:又名山药，具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。含有丰富膳食纤维，高营养、低热量，能通便，纤体减肥～ 山楂:健胃消食，强心，降血脂，抗氧化，抗衰老～是美容养颜必备良品～ 首乌:味苦甘涩、性微温，归肝、肾经;性和质涩，可升可降;具有补肝肾，益精血，润肠通便，祛风解毒《本草纲目》记载，首乌能“养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌须发，为滋补良药，不寒不燥，功在地黄、天门冬诸药之上”。 松子仁: 具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳。松子是大脑的优质营养补充剂，含有大量的不饱和脂肪酸，肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用，谷氨酸含量高达16.3%，谷氨酸有很好的健脑作用，可增强记忆力。 杏仁:(抗氧化维生素E含量丰富，杏仁中的脂肪和挥发油可滋润皮肤，是肌肤光泽有弹性，具有很好的美容美肤作用。 燕麦:富含膳食纤维，能清洁肠道，缓解便秘症状，其高蛋白低糖量的特点，有利于糖尿病和肥胖病的控制，对于中老年人高血脂症，动脉硬化，高血压，冠心病也是理想的食疗食品。 薏米:味甘淡，性凉。归脾、胃、肺经。具有健脾渗湿、清热排脓、除痹、利水的功能。《本草纲目》谓薏仁 “ 健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜 驻容、轻身延年 ”。 银杏:银杏果性平、味甘、苦、涩、;可润肺，定喘，涩精，止带，寒热皆宜 红枣:据《黄帝内经》《本草纲目》记载:枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损之功效。红枣中含量丰富的环磷酸腺苷、儿茶酸具有独特的防癌降压功效，故红枣是极佳的营养滋补品。