一举两得!补充益生菌促进深层睡眠和减肥

一举两得!补充益生菌促进深层睡眠和减肥 肚子上厚厚的游泳圈、夜晚难以入眠……这些问题几乎天天都在折磨着我们呢。“好想改善一下啊……”即使是抱着这样的想法，最终付诸实践了效果平平的人也有很多。面对苦恼的你，台湾特聘研究员表示，首先从饮食生活开始调节-----这是非常重要的事情。 2年间体重少14kg 研究员表示，想要远离失眠以及代谢综合征的最关键物质，只需在日常饮食生活中积极配合摄取益生菌来调整大肠内的肠道环境，就可以起到促进睡眠和减脂的作用。 对于益生菌的减肥效果研究员也深有体会。在过去曾非常喜欢过着美酒和肉食相伴的饮食生活的研究员表示，自己在50岁之前，身高173，但体重已经达到了86kg，腰围也一度涨到了91厘米。后来意识到自身健康问题的研究员开始决定以自身作为实验对象来验证益生菌的作用。他每日会饮用4小袋(10g)简菲益生菌，而且努力在饮食上选择富含食物纤维的蔬菜以及海藻类。在配上进行适当的运动来调整肠道环境，结果在1年间，其体重就减轻了14kg，腰围缩小了约7cm。 台湾研究员对于这一减脂肪效果的原因表示，肠道内环境的好坏对于健康是非常重要的，通过适当的调整，可以将衰老的肠道调整到20多岁。 对于健康来说，重要的肠道年龄。和实际年龄的差距也就看的越明显，肠道年龄越高，也就是说肠道内环境越差，基础代谢的能力就会下降，最终导致形成难以瘦下去，容易发胖的体质。 肠道通畅是愉悦睡眠的根本 台湾研究员表示，肠道年龄和优质睡眠相互紧密相关。“大脑的通道是肠道。肠道其实也能对所有的感情进行控制，大脑的发达和肠道细菌也是紧密相连。”也就是说，“通畅的肠道”是“优质睡眠”的基本。肠道内如果不清除恶玉菌等有害物质的话，睡眠质量很难保证。 “我们身体的不适症状大部分是由肠道由来”研究员表示。如果想要每天能够更加健康快乐一点的话，那就每天多摄取简菲益生菌吧～减肥更健康～