中医五脏养生 中医学基础 五脏功能概述与养生

中医五脏养生 中医学基础 五脏功能概述与养生 五脏生功理能概 述 一心、脏1、 心血脉主-----指-心具推动血液在有脉管中正运行的作常用。 1()血:心主主的血作用 【1心气】推能动液血在管中正脉常运行，输以营养送质物于身全腑形脏官体窍。 【】心2生血的作有，指用食饮水经脾谷胃气之运的化，为化谷之精，水谷之精再水化营气为和津，营液气和液津入脉，心经(火即阳心)的用作，化赤为而色成液血。 (2)主脉:指气推心和动控调心脏博的动脉和的管舒，缩脉使道通利血，流通畅 。、2主神志-心-----心指有帅统身全脏、经腑、形体络、官的生理活窍和主动精神、司意、思识维、情等心理活志的功动能 1 二。、肺 1肺、气司主吸------呼肺呼吸主之气一和身之。 (气)主1吸呼之:气肺指过呼通吸运，动入吸然自界清气，呼的体内的浊出，实气现体外内气体换的交功能。( )2一身之主:气肺指有司一身之气的生成和运行的作主用【1 】与参的生气:成自界然的气和水清精气在谷肺结内合积聚于胸，的气中海为宗气成上，出于喉咙促进以的呼吸运动肺贯，通心以行血气而布脉散身温全各养脏经络腑组织。 2【】节调身气机:肺有节全律地一呼吸一动运，动带全着身气的降出升运动入，对全身机起着重气要调的作用。节 2、肺主宣发降 (1肃肺)宣发:指主气向肺上宣和向外布散的功能。一升是出排浊，二是气布精微和津液，三输是发宣气(卫卫是指人气的免疫功体)能(2) 主肃降:肺肺指清肃气向下通和降的功。一是能吸清气入二，输布精是和微津液，是清肃异物三。 3、 主行水肺------指具有疏通和肺调水液节运行的道从通推动而水液输布的排泄的和用，作是通过肺气的发和宣降肃用作 2 来现实。的 、肺朝4脉---百---肺指百与相通，全身的血脉通液这过血些流脉注、聚于汇，肺通肺过呼吸的，行体进内外浊清之气的换后交，富含清将气血液不的输送断全身的作用到助，行心。血 5 、肺主治节------指肺辅助脏治心和理节全调身、血、津气及液各腑脏织组生功理活动能的作用一是。司肺呼，吸二调节是气，机是助心行血，四三是调水液节的谢代 。 、三脾脏 1、脾运化-主----指-具有将水谷化脾精微，为将精并微质物吸收转输全到身各腑组脏的作织用。 (1)运水化谷:脾指对食物的消化饮收和吸对谷水微的精转作用输。一通过是脾的气化和脾阳气的煦温作，用使饮物食为化谷精水微，是将二谷水微吸收精并全身向转输 (2)运化水。液指脾对:水液代的调节作谢。脾用过通对水的吸收液、输转作用与，、肾、三焦肺、膀等脏腑胱，共同调节维持和人体水 液代谢的衡。 2平、主脾生血和血统 3 ()脾主生2血:脾具指有生血功的。脾运化的能水谷微是精生血液的主成物质要础基，心肺的经化气作生成血液用。 (3脾)统主:血是通气的固摄作过而实现的用脾主。化运为，血生气化之，源为气血帅之血随，行，气能气血。摄 、脾3升主 (1)升清指脾:气升动的转输用作，将肠胃道收吸的水谷精和水微上液于心、输肺等脏，通过、心肺的用化生作血，气以营养濡全身。润 2(升)内举脏:指脾上升能气起到持内维位置的脏对稳相，防定其止垂的下作用。 四、肝脏 1、肝主疏-泄-----指肝具气有通疏畅、全身达气机进而促、进血津精的运行液布输、脾之气胃的升降、汁的分胆排泄以泌及情的志畅等舒作。用( )1畅调志情正:的常志活动依赖情气机调畅，而肝于调畅气机能肝，谋虑，主有辅具助心神行思维和情进感等神活动的作精。用 ()2促消进化收:吸是一调协脾的胃机升气降二，促是胆进的汁分泌和排。泄(3 4 维)气持运血行:肝的泄功疏是否能常直接影响着正气机调畅，只有气的调机畅，能充分才发心主挥血、肺助心脉血、行统脾血摄液和藏血、肝节调量血的作，用而从保证气血正的常运。行 4)(调节水代谢液肝:主泄疏，能畅调三气焦，机进肺促、脾肾、三调脏水液节代的谢能功。 5)(调生殖功节:肝调能节殖生能功作用是通过的理冲调任二(冲脉为海，血主胞任)胎精室和来现的实冲(二脉与足厥阴任经相肝而通属于肝隶) 。2 肝、主藏-血----肝具有-藏血贮液、防止血出和节调血的量用作。 1)(藏血贮:肝内液贮有一藏定的血量。液 ()防2出血:肝主止凝血防止以血。出 ()调节血3:量藏肝血根能据机各部分体织器组活动官量变而调化节环血循量保证，常正理生活的动需要。 、五脏肾 、1肾藏-精-----肾具指有藏和封贮人体存之气精作用的。精分为先之天和精天后之。先天之精的精盛衰定决着代子禀的，赋对子代体的质具有重要的响影后;天精之是脾胃化由并灌生溉五脏腑的六水谷之精剩，部余则贮藏份肾于。 5 1()进生长发促:肾育所之藏精为生之本命，人的在生壮老已长的程中过志着主作导。 (用2)生殖主:肾是胚精胎发育的始原质，又物能促生殖进功能成熟的，对繁后代起衍着重要的用作。(3)化生 血液:藏肾精，精能生髓，髓精又可化以。 (4血抵御)邪:外精还肾具有抵外邪御使人免而于患的作用病 。 2、肾水----主指-主持和-调水液节谢代的用作 (。)1进促脏的水液腑代谢肾气:及阴、肾肾对阳水液代谢过程中各脏之气腑的能功，其尤 是脾肺气之的运化和布水液输功能的具，有进促调节和作。 (2用生)和排尿作尿用水:液谢过供程中各脏腑形，官体窍谢代产后的浊生，通过在焦液水道下输于或肾膀胱，在气的蒸肾化作用，下分为清两浊分部，清者吸收回浊者排，体出。外 3、主纳肾:指气气有摄纳肺所肾入吸自的界然清气，持保气吸深度，的防以止吸吸浅作用。的进 行位穴摩时按，双或指功手用作患于的经络穴位，以心达者、意意领气以力发肘底，贯，指端，于通过明辨证，运理 6 “用调、“补””“、”等基泄方法本以水，滴穿石柔功，之作用患者的于经络、腧，穴到起表透达里、溉灌脏、五洒陈腑的作六用。 所“谓”调以指即方针式患者在穴位的上行循进往环复动;运谓所“”即按补时针顺方旋转运向;动谓“泄”即按逆所时方针进行旋转向此三法为。脏点腑的穴基本方。其法它有“还搬”、“扣”、推“”“、”、“放”按等法，手以调理腑脏分气，其损余，补其有不足以，求道中平衡，阳阴。 时顺是补，针是用就于需积要效果方面的极，于用治虚疗症，该补应的养。人逆时针 泄是就是，于用要需反作方用面，用的于疗治实症，应去火，该和绪不情定的人稳。 着顺经络的向走行的，即进补。为逆经络走着向的行进即为的泻。 从法手的轻来说，轻重激手法为剌，补剌重激手为法。 从血泻流方的向说，来心向的手性为法补，心性的手离为泻。法 ,,,,,,,,,,,,,,,,,,, 若干经穴络位的用简作和位置介 一、肺 经: 府天鼻尖触手臂处:治。疗敏性鼻过。 尺炎: 肘横纹泽侧外。补。治高血肾压、喘哮。 7 最:孔横纹腕上寸七。治鼻出血，痔治的要疮穴，对冒汗感不可出到起汗的发作用。急性咳治鏉急、咽性喉痛列 缺:谷合对食指下相的陷处。凹治疗小儿尿遗，偏痛，外感风寒引起头的偏痛。头项头列缺寻经 渠:骨头铙叫骨茎铙，突顶它着外推。往治咳鏉的疗穴，不管要是虚引寒的起还肺热是起引的。太 渊:大用指节关下咯它，或往者回挫搓来(。在拇大下指)经肺原穴的大补，穴，气补脉之会穴。，治静可曲脉。张 鱼际治疗:鏉咳喘，促心，中热烦，儿小疳积 。少:大商指拇外甲侧，疗咽治痛喉的穴要用，三棱轻轻针点挤刺一出血来滴就，感到会嗓轻松了。 二子大肠经:、功效 1:有.防止效肤皮，病痧大肠刮经可痘治和湿疹疹。 2.可助人体帮强增气阳或把多火气去掉余。3 有.强的通很便效。推果二三间到、阳商便通。 商:阳食指指内侧，甲节便调，秘要用甲指它掐。合 谷 :强穴，壮可止以，如痛面部疼的，痛痛牙等 。溜温:合谷之上在有补。气阳的用，作体虚寒质的可人艾灸以也。可用刮法泄痧火。揉按此可治痘穴初起。曲池 :曲臂手肘横纹的端点处时。降血，治压皮肤病通便，。是一个排毒穴的位，要常柔一揉。 8 肩经:隃臂伸直肩膀凹陷处手是人。体容最受易风寒的穴，位防进止寒，风觉时睡穿短袖上。 迎香鼻翼:。通鼻窍旁功的，治效炎，鼻不闻气到味鼻出血。经，常摩按点揉 。、胃经三 功:效胃为:天后之本 四白，在眼袋:。下眼袋，黑治眼，圈眼给供血。敲打经可美容。胃 天枢:肚旁开脐寸两治疗，肠大能功好不腹，泻秘便双向节调。梁丘:膝盖上两寸最 敏的感位。置点治急按性胃。 足痛三:里膝下三眼寸开旁一横指是。个非常一的强好穴，壮寿长穴。治慢性胃疗痛增强，免力，疫补人体益弱虚。是一个也胃的消肠气。穴小 贴:士胃先揉左肠腿肝，胆经从右边揉。先 上巨墟:三足里三横指。治疗大下疾肠患。下 巨墟再:往下三横。指疗治小肠疾，小患腹。痛丰隆:外 尖上踝寸八开一旁。注意不要指找胆到上经了去。除血高，脂痰湿。去四 、脾: 功效:脾主运化，经助胃帮吸收化。消脾统主 隐血:大脚白内侧，趾常用艾通灸方的法治。肺气疗不， 9 鼻足血出月不调，经经痛有。止血疗效的。 白太大:脚趾往贴上骨着揉头。通脾过补来，肺脾的健功相能当于山薏米药。要经常粥揉。 公孙用:姆指从大白穴太往上捋，有磕个头促。肠进子蠕，动对治消化疗良，不胀肚效果非常明。显小腿沿侧揉脾内可经疗治痛。风血海 :心扶掌人着膝盖的拇大的位指置，一个敏找的痛点点感按，治疗出血症，可血瘀症贫，血。缓脾解不胃调。五、心经 : 效:功决解情方面的问，志心理思，虑，神智睡，眠，感情纠葛是调。解心，安理定神智的络。经极 泉:腋窝点。调中节率心，疗两肋痛治。知心探血功能管要穴，用的动。拨 少海肘:横纹边处沿(里靠。调解)心，脏通交肾心减缓心率降，低压血。 道:腕灵纹横1.5上寸，着贴骨头边沿。揉防治脏早心搏，性心慢病脏，缓心率，平静心减。 神阴:郗腕纹横0.上5寸。防五心烦热治小，频数便。神门 :掌横凹纹处。安陷定神，增心睡强眠泄心火，可。增强胃力。动止老年痴呆防。疗治晕。增车强通便能力。 10 少府手握拳:小指着对的置位主治。先天性心病。脏轻揉摩可按增心强脏功能。女治性阴道痒瘙男子，的阴囊疹湿降心。火防，暴喑治中，说风不话出。少冲:小指 侧内甲旁指防。治 急症，癫狂昏厥。，六 、肠小经: 效功治疗:肩背，颈锥等节肌关痛，肉部耳朵脸等官五。病 少:泽疗治症，用刺血的热法方好最 溪后:横纹掌的端，贴着末末往下端按一一有凹陷个，紧处着往接一上推推，骨缝。这到是一个穴，大脉八交处汇。可疗后背督治上脉的病，如腰尖锥盘突，腰痛出，病恐惧虑忧。可治枕，落肩痛。 老:养臂手胸前在放，平心手下向，指肚摸食这到高个头然后骨一转，到摸个凹陷一的置位这，位个置就养是穴。老可疗治眼老昏花耳，，耳鸣。聋高血压 正支腕:纹横5上寸，肠经与小脏心一个络的。穴治人疗体的生赘，物子，瘊扁平疣，肪脂瘤。 海小尺:骨鹰与嘴骨内上肱果之间觡用，手一拨指尖动会就麻发这，就找这个到穴位。了常拨动小海穴可增经它强传的力也导增可加心的力脏。量小海穴是也条这络的经合穴。合治这穴经条络的腑脏，增可消强能力，化去可体人燥的， 11 火强脾。 天宗在后:背肩骨胛的陷凹处防。妇治女乳的问题，肩痛腺心血管，，部疾病。肺 听宫:平前耳一厘面，张米口凹陷处。疗治耳方面的疾患部耳聋，耳，，听力下鸣降。都可点揉听以宫到得善改。 七、胱膀:经 效功:最大的排毒通是道督。旁开1脉.53寸都是膀到经胱 睛。:使明眼明亮睛，除消疲眼劳。按位的穴法是把指甲剪平方用右，按住头，利手用指奔手中的按头的向按方穴。也位以两边同时按。可 肺俞、厥阴俞心腧、用点:按哪，穴位敏感就多刺激个个哪穴位按。，摩拔，罐针灸，刮痧均。可厥阴 :治俞疗胸闷预，心防梗，心绞，痛心病。冠肾 俞治:疗腰痛的穴。腰要的地痛，方立站肘尖，和胱经相交的位置膀。 委中膝:弯曲的盖间。中手用右拇指点大按，左手住脚脖拽子，往上，弯样这位穴敏才。感腰委背求，治疗腰中背痛，腰肌酸损还是排劳毒的口，可出用刺疗法排除血毒。素承山: 肚腿边子沿的位置。可治疗腿痛腰，疾痔。 扬:承山穴往飞旁外三开再往下指俩指。治慢疗腰痛性 。昆:外踝后仑侧有凹个，陷经常动拨可降以低血，压强大增肠的动蠕，疗便治。秘对疗腰治也痛很有的好效。果 12 申脉:外踝边沿。疗治骨两胯腰痛效果边显著。 金:治疗门急腰性伤和急性扭痛头要穴的。 至阴小:趾脚外指甲旁侧艾灸。可胎。 八转、肾经功能: 为先肾之天本肾，骨主，治人体骨骼疗面的疾方病肾开。于耳窍肾之，府为腰。涌泉: 脚底前凹掌陷处，每晚摩1按00可引次下血。可调节行血高。 1压 (摩时按无性，弹质体寒虚的可用人艾灸的方。法2 (肾火旺，肾 阴不足可多，涌泉穴揉。太溪:脚内踝 侧贴着内后。肾踝经的原穴，补的大肾。拔穴、按罐都行，什摩么体都质可以。按对体非常有人益补用作。 钟:太溪穴下大面一点肾经。络穴。的治慢疗性疾患，脏本外以循经走向联络到其他的经上问的都可治疗题。治可咽痛喉，失音。症 溜:复大穴之上溪挨紧着贴。着头方向去骨。按疗治淤血症要防，止脉静张曲一定多按要复摩穴溜。可通以经，月复溜可帮揉伤助口合愈，特是在脾经上的。别滋阴肾治疗干咳，，哮喘。阴谷:紧 着挨中的一委窝边个。沿经合肾。穴治脏及肾腑经的主要疾病。通膀，利胱，治尿女士的疗阴搔道痒，孕不症。男士 13 阴囊的疹。湿 府俞胸口中线旁开三:。调指动经的气肾血上边。血气不足，即不肾纳，如气不欲食饥，女的士梅核气。按摩等府穴可俞到得解。缓时按摩同溪、太复溜。整个气把都运血转来起 。、心九包，始经于池天终于中，，由胸冲走手刺激左侧效。果佳最。天泉 :下腋横两寸纹治疗。胸、痛悸、心然害突等。怕 曲泽:肘纹横点。治疗中多心血很管面的疾病方可，以调心节的供血。应郗门:从 横纹腕到肘横是1纹寸2，门穴在郗腕离纹横5处寸。急救穴，治疗突发的心性绞。痛这个按穴一要用定大指拇按，然后手腕转住动才能，揉。 到关内:疗治心理因力大压起引失眠的症状等，等可节调心。率 大凌:在腕纹的横间中可治压。引力起的头，痛防预由于血管淤心阻产生的口等。臭劳 宫:一个大补是穴揉。这穴可使个心情松。放中冲: 中指甲侧内可。指用甲或掐用指咯。节是心火的要泄穴，治口疮 小贴士推天河:，水腕从横到纹肘纹横的点(中时推从宫起，劳推030)，次内对性小孩热烧发，不出等汗状有症缓解用。作成人心年里躁也烦以推。可虚体寒的质小孩能用。不十 14 三焦经、:内分泌主失，主调情，志气主。多郁按摩右侧果效会更好。 关冲:无名指外侧在甲指。要旁用食指的指来节它咯防止。车，晕液 门小指:名指无交处界无指这名侧一骨当缝中。治疗口舌燥干夜，里口的渴症状 阳池腕关:的中点节刺激。阳池激能发体人阳气对身，体虚寒怕有缓冷作解用也。艾可。灸支 沟腕关节:3寸。治疗上间神经痛肋，郁气不等症状，按舒支沟摩穴还有通的便用作。翳风 在耳:后。根治疗性耳急聋耳鸣、。尤是急性其聋耳、耳有很鸣的好果效。丝竹空: 防黄治斑、鱼褐尾纹产生。 的十一胆经:胆、决断主帮人，决谋虑断，人使心舒情畅。 童缭子在:鱼纹尾边旁。主治疾，对青眼眼光眼压，高过，睛胀眼 痛有治作用。 率疗谷耳:尖3上5至米厘略凹陷的微地方。偏头痛治。 池风在发际:凹边处陷。眼对睛涩酸，部眩头晕有治疗用作。把睛闭眼用食上指中、指无名指一起按、风池揉穴按的方向是奔鼻子，的置位。 肩井:拇大指在脖贴子后把然手成弓弯中型指点的肉肌的 15 位置有一凹个就是肩井陷穴。主痛症。治头对痛、眼、肩膀痛、痛乳腺、牙痛等痛半身上均痛缓有作用。 京门:肋解边沿，骨骨肋肉交和界地方的，手用点点就一有会个一特别痛点的这个，点就京是穴门。肾经的发是地。源刺激门京起穴调到节肾气功的效对肾虚、。痛腰缓解有作用 。带脉:贴手脸部，肘尖3寸。治下妇疗肥女，预胖防乳腺生等妇增科病。疾 风市站立起来:中点的指地方。拳头的用指来节打它。敲一是个很敏感穴位。是的疗一治皮肤急症的要穴。对风切(如症吃海鲜引的起子)，疹拘有缓解挛用。治疗一切斑作疹疔疮，皮肤搔痒等，皮病。肤阳 泉凌膝盖外:下有方个骨，贴着头骨边沿头。光揉果不效，一定好要动它。对拨风，脑中管血遗症等筋病后有治作疗。能用预防强直性脊炎柱腰，间椎盘突出小儿，多动症。 光:明外踝上寸。防治5疾，经眼按摩可常眼睛使明。亮 丘:墟着外贴踝。治可和预疗腿抽筋、防常崴脚的症状。对经疗治肢和腑脏体各种的症有很炎的好效。(如果睛发炎，中眼炎耳)胆的穴位不经太找，好用可节来指。敲上从下敲。往 二十肝、经:经肝大三能。一功肝主。泄，抒疏发宣情志。泄二肝主藏，，血藏储不用血。的三肝，宗主，男筋生殖问 16 性。 太题冲:大趾脚和二脚趾缝指间上面之1。揉太冲穴可以给心脏寸供，血情对绪抑压宣泄有用作是。肝的原穴。和经间一行按起果效最好。 行间大:脚趾和脚二指趾缝之。间合太配冲穴行向方间向推可，到消起除脏郁积肝的作，用肝使源血不断地供源到心。脏 沟蠡内踝:5寸。上，治疗女性一阴搔道。二痒月经不调，，带白不调月经，湿疹。章 :门大要八之一。穴骨肋的沿，边把手贴在上脸肘尖，位置的，就大概是章门位的置调。节五脏协，调打敲可疏肝它健脾，防乳腺治增生，治防科妇，病肥减。 ---------------- ------------------- -------------------- --------------------(1) 太手阴肺经 从胸手。走要穴:府中天府、尺泽、、孔、列最缺、渠、太经、鱼际渊、商少。 主喘咳心、、掌中烦热、里心躁、咳烦 。 中府喘:胸骨旁开寸六脾(之肺汇气的地集方兼)脾肺两脏之病治，治疗气足不，胀，消化腹良不水肿、咳等。， 天:府横隔下三寸膜(点墨)。肺开 窍于，治鼻疗过性敏鼻炎。 17 尺泽:肘纹横侧外。补是的肾穴位(金。水生降)气治疗高逆血压，喘哮。 孔最掌:纹横7。穴寸较位，深(穴郗是急治性)病是汇个聚的穴。位主管有所孔毛的穴。位(毛孔、鼻孔)治出鼻血，痔疮是要穴的，对感冒起发作汗用治。性急咳咽、喉有疗效 痛列:不好缺。合骨相对凹找点治疗。小儿尿，落枕遗、偏头，疼外感风引寒起的疼。“头项寻列缺头”经渠: 骨头挠外骨头面缘。治疗边咳的穴(虚要性的寒肺热) 或渊:太很深用。手的大哥攥住拇子腕着硌穴的位。是经肺原穴的，补的气效非果常好是大补穴补，。气脉会穴的治可静曲脉张。心(血管)病鱼 :火穴际治。疗热病性。、咳喘有果效心中烦。，热小孩积症疳、消不好化停食了少 商大拇指外根:。治部疗咽喉痛要穴的(。外风寒或虚火感上)刺出升来效果最好血。 结:主小呼吸系治统疾病:种各急性气慢炎管、气管炎支。官病五急:慢性桃体扁、炎鼻、炎鼻流血。其:经脉他过的所节屈伸障关碍、肌疼。肉 2()手阳大肠明 由手走经起头于始阳穴、合谷商温、、溜池曲、束结迎香于 功穴:效一、防治皮病肤;二增强、气或阳多把余火气去 18 掉。三的、通效果好。(推便二按间到商三穴阳一段这大肠经 )商阳: 指指甲盖食外，用侧甲指它。掐调节秘。便 合谷强:壮。穴可止疼以，面部的如痛，牙疼痛等。小士:右侧牙贴掐左侧合痛谷穴，左痛侧掐右合侧穴，配谷合掐下垂贴近面耳部颊牙痛位点右侧，掐痛侧右耳垂，左侧恰痛左侧。温 溜:体的人阳气这在集聚。凉可以艾寒，燥热灸可刮痧泻火以。是穴郗急治症深是的穴层位 。曲池:层肘横纹深端点。可血压降，治疗肤病皮有通便，作的。用是大它经的肠合(合穴治穴腑，治腹脏疾患部)肤病皮很多和都大肠有系，关池是个排曲的穴毒。位肩俞 :把穴手伸了平个有窝最容。受易风寒的穴(。五十、肩肩炎)周迎 香穴:治炎闻鼻不气到，鼻味出血。 小结呼吸:道病:感冒疾、气支管、发炎烧、头疼。面头部病疾;神经炎面面瘫、耳、鸣、耳。其他聋:经性皮神、经炎脉过所的关活动节障碍。( )3阳足明胃经从 到脚四头、厉白穴悦腿的外 侧 容的经:美面气色、皮部肤弛松长、豆豆面、气血不白调足经胃。 小士贴:敲打部面、子脖、胸、腿前面正外侧小腿胫及外 19 骨侧的个整经胃 。四白穴:可治以眼疗、黑眼圈。袋是眼睛供血的穴位。给 枢天穴:肚眼旁脐边2。治大肠寸功能不好，性慢结肠、炎便腹秘泻向调双 节。梁丘穴 :膝在上2盖寸治急。性痛。胃胃是的经郗治穴急。症和妇急科性乳腺。炎 三足里犊(穴)鼻:眼下3寸旁开膝一指横强。穴壮及寿穴。长疗治性胃痛慢，增人体强疫力，补免虚也是消气穴，，吃不舒的服有胀起揉足要三。里还治专性慢痛胃。 小贴:先揉左士腿会脾对调胃更节一点好;是要胆肝从右好边 上巨墟足三里往下:3指治。大肠疗疾。病下 墟巨:上墟下巨3。治疗小肠疾病，指腹痛小(。肚子痛的位不置胃脘，在靠近脐肚眼置，就位下巨揉墟 隆穴:丰巨墟旁边。外踝下8上寸开一旁指(。向)后穴不离经离。处高血去脂是，一个化穴。痰痰湿适重合。可有形化痰和之无之痰形是。非重要的常化穴。痰 小结:胃肠道病疾:小腹泻儿胃、下、胃垂、胃胀。头痛疾面患头痛:眼痛、牙痛、面、神麻经癖其。他:细胞白少症减中、风偏后遗瘫症 20 。()4足太脾经阳 脾主运化、主脾血。统头晕手麻、，脚手冰是凉功脾差。始能足大于趾侧内的阴足穴。足 阴:穴常用艾灸法用通香烟替。代鼻出治、血例不止假，灸可止艾。血 太白穴贴:脚着内侧头揉，缝里向骨间指揉。过脾来补肺通穴的(。药臆米粥)山 孙公:大穴指往拇下滑个壳头有重要。穴位连，脏心促进肠，子蠕，动对消化不良憋闷、、吃太了多胀肚果明效显 其他。脾都在小经腿侧。内三交:阴骨的胫边，缘地机、阴经、陵 脾经痛治风。海血把掌心:放盖膝上拇指大位的，置感的点。气血敏聚集地的。治血方症:出血贫、血血淤症。、小 :消结化系统疾:消病不良、化便秘痢疾、。科病妇痛:、经闭经、件炎、附腔盆炎其他:周。不明原身疼痛、因节炎关。 5(手少)阴经心 心、理思、虑志神睡、眠感、情葛等。 纠极泉穴在:窝腋点。终可以探是否有查心管疾病血预防心血。早期管疾病的、调心律，治疗两肋可。 方法:用大疼指拇点按极泉然后穴拨动下小一筋就会有电麻感(通的)，痛不麻(而血管有阻淤不痛不)麻(供不血 21 足)预防梗、心绞心。痛少 海:穴横肘纹边处缘是心。经的合。穴治合内腑对心脏调的节很。好水(属在水五行是中属)多梦叫心肾肾不交就会，成五心烦造，热实踏下不来。调可心节，脏通交肾，心减缓律心降低血，。压灵 道:穴横腕下纹.1寸5着骨头贴:防揉治脏心搏早心，过速、心跳烦躁火、慢性上脏病心减缓，律，心静平神。对慢心性脏病心的非人常要重。 阴穴:腕郗纹横上0.5。寸手心发热、脚出汗，医讲中五烦心热，睡踏不实起夜，、其实尿不也多小便(频 数)穴在位骨当缝，中点按往里掐。要 门穴神:在横纹上掌陷处凹穴。深位。可用拇大指指节搁它就。是安定心的门户。神增睡强。是原穴属眠土，火(脏心生)(土脾把)心烦脏热多过的血气补到胃脾去。上增了加消化力能安神，了时同也心火把泻掉。了还可止老防痴年呆。一定心神增安强睡，泻眠心。二增火强动胃力。三防年老呆痴四。治晕疗。五增强通车能力便。少府:在感 情线攥拳小上尖对指的方少地是府经的火穴心因此湿热症。火、症通过可府调节少。直可调节心接脏穴。主的先天心治脏疾病 少。:小冲指内指侧旁甲,穴(急。症热)发症烧、狂癫昏厥、症它。有开醒神窍的功效放血。去热、。 22 结小:血心病管冠心:病心、绞、痛心国动缓神经及。神精疾病失:眠健忘神、衰经弱。他:其经所过脉的肉肌痛 。6()手太阳肠小经 属火。由走手，头始起于少穴泽前谷、后、、溪海小、贞肩、宗、肩天俞中、天、听宫窗。治 疗背肩、椎、脸部颈、朵 少耳穴:井泽穴(源头治)疗热症通常，刺方法血较好。比喉咽痛发烧、牙、点刺，肿一滴血就滴缓解。不适可按合。摩 后溪穴:纹末端凹陷掌处，上往推推到骨，。穴位深缝。是脉八会的交穴大一治疗。后督背上的病。脉可二治落枕疗、膀疼。肩 老穴养:手平手放朝心，下指食肚顶最着点高往，外凹陷下去转位置。的疗眼睛治花、昏耳、耳聋鸣、高压血。支 穴:正横腕纹上5寸在，面。侧是小经通肠心脏的到位。有穴特个的殊功效人体的赘生物猴子治扁、平疣脂、瘤(痰肪凝湿结、淤气症引)起小肠能功增了强不就有会瘤子 海穴:尺骨小鹰与嘴骨内肱之间上手一动拨指就会麻手一。常。拨动小会海增心脏强力。增强量化功消能小海是合。穴土属(。治合腑)小肠经属火脏，火生能。土以把所散到火经上脾，了以增强可的脾量力二。。可去体的人燥。火 宗:天小海往穴上后在肩胛背骨的凹处，陷天是个大宗。 23 穴治防乳腺题，肩问痛心血、管、部肺病。疾防治肩酸疼膀。听宫穴:耳 前1平米，厘口时是张陷凹。治的部耳面的方疾患聋耳鸣耳力下听降 小结五官::中病耳炎眼痛、、痛头扁、体桃其。他:眠失、枕、落肩、痛腰伤。扭,,,,,,, ,,, ,二十经条络流注时辰表 流于注经脉的血有盛有衰，气每把分为天十二时，一个时辰分辰配经，除了在对应的时一敲辰对应的络，晚经的上辰时在白天相对应的换时来敲，辰要注还意以下做的情来保事经养络按。照个这时间表养保经络事，半功。倍时间 对和的经络应 210:-23:00 三0经。焦保持境平静心 23。00-1::00胆 。这时要经床上觉睡利于，骨造血髓 1:。003-00: 肝。此经时是肝修脏的复最时佳。段 :030-5:0 肺经0。呼吸作最运时佳，候而时4脉搏弱。最5:00 7:-0 24 大肠0。这时经起要喝水床大肠，动蠕旺盛适合，吃餐早。 :700-:900 胃。胃经最活，此时一跃要定吃餐早，每天时敲胃这最好经，启人动体发电系的统。 :090-11:00 脾经。个这时辰要喝至少6杯水，慢慢饮，脾让处脏最于活的程度。 跃11:0-13:000 心经。此时持心情保舒畅，当休适息或午睡 1。:30-05:100 肠小。经肠最小跃的活候时故，餐午应在下1时午前。吃1 50:01-70:0膀 胱经膀胱最活跃。的候，适时多合喝。水 7:1001-90:0 经。肾合休适息 19:00。-12:00心包经。适宜 步散，时这脑神心系经统活跃，心脏不好最的最好人在时候敲这心经，包果最好效。子 (2时3至1点)点胆经—。子时旺得足，睡黑眼不圈;露 医理论认为;中肝“之余，泄于明胆，聚而成气精。”人子 25 时在前入眠，胆方完成代谢。“能汁胆有清多脑就有，多。”子清时前睡入，者醒后晨脑清头晰气色、润红没有，眼圈。反黑之，于子时内常能不睡者入则，色青气白，眶昏黑眼。时因胆同汁毒排谢不代更容良生易成晶结、石结。 丑时(1点3至)点—肝旺。丑经不睡晚时脸上不，长;斑 中医理认论:“为肝藏血”。“人卧血归于肝则”如。丑时不能入睡，果脏还肝在出输能支量人持思维和行动的，无法就完新陈代成谢。所丑时以未能前入者，睡面色灰，青情怠志慢躁，而易肝病生，脸色暗晦长斑。 时(寅3点5点)至肺—经。寅时旺得睡熟，色红气足精 ;“肺百脉。朝”肝丑时把在血推液陈新出后之，新将鲜血液供提肺，通给肺过送全往身所。，人以在晨清面色润红，力充沛精寅时，有肺病者。映最反强为烈如剧，咳哮或喘而。醒 卯时(5点到7点)—大肠旺。经时卯肠大，蠕排毒渣出滓;“ 肺大与肠相里。表”肺充足将的鲜血新布液满身全，紧接着进大促进肠兴入奋态，状成完收食物吸中的分和水养、排出营渣滓过的。程晨起床清后最好排大。便 辰时7(到9点)—点经旺胃辰。吃早餐时，养身体安; 人营此在时吃段餐最早易消化，容吸收也好。早餐最可排 26 温安和胃养的食品如粥、麦稀、包片点。过等燥于的热食品易容引起火盛胃，出现嘴干裂唇唇、疮问等题不。早餐更容吃易起引种多病。疾已 时(9至点11)—点脾旺。经已时脾旺，经造血体状;身“脾 运主，化统血脾。脾是”化、消吸、收泄的排调度，又总人是血体的统领 液。“脾开窍于，其口在唇华”脾的。能功好，化吸收消好血液质，量好所以，嘴唇红润的。唇是白标志血不足气唇暗，唇紫、标志寒脾入经。 午时(1点11至点3—心)经旺午。一小时憩，安养神气精; 心“神明主，窍开舌于，华其面。在”心气推动液血行运养，、神气养、养。人筋在时能午睡片，段于对心养有好处，大使中午至晚上下精充力沛。 未时(31点到15)—小点经肠。旺未时分浊，饮水清能降火 ;小分清浊，肠把水归于液膀，糟粕送胱大入肠精，上输华于。小肠经在脾时未对人天一营的进行养整。如调肠有小热人，干会、咳排屁。时此多水、喝茶喝有小利肠排素火降。 申(时51点至71点—膀)胱旺。申经津液足时养，身阴舒; 膀胱体贮水藏液津和，液水液出排体，津外循液环在内体 27 若膀。有热可致胱膀咳胱且咳，而遗尿。申时人体温热，阴较虚人最的突出。为此适当的活动有助时体内津于液循，环滋阴喝泻的茶水对阴火虚的最人效有。 酉时1(7至19点)点—经肾。酉旺时肾精，纳华藏元气;清“ 肾藏殖生之和精五脏六之腑。肾精先天为之根”人。经过体时泻申火毒，排在酉时肾进入藏贮华精的阶段此。时不宜太强的运动适量，不适也宜大量喝水。 戌(1时9点至12)—点心经包旺。戌护心脏时，压心舒畅;减“心 为心包外之膜，有附脉络气，通血之行道。不邪能容容，心之伤”心包。心的保是组护，又织是血通道。气包经戌心时兴旺最可清除，心脏围外周，使邪心处脏于完好状态。此一时要定保持情心畅:看舒听乐、或做音SP、A跳舞耍太、……极放心松，情释压放。力 亥时2(点1到23点,,)三焦经旺。时亥百通脉，养养娇身。容 三是焦六腑最大的腑中，具主持诸气，有疏水通道的用。作时三焦亥能通百脉。人如在亥果时睡眠百脉，得到可好最休养生的，对息体对身容十美分有益。岁百人老有共同个点特即，在亥睡时。觉代人现如不想此时睡觉，听音可、乐看书、看电视练瑜、伽但，最不好要超过时睡觉。亥 28 百度搜索“就爱阅读”,专业,生活学习,尽在就爱阅读网 92to.com,您的在线图书馆 29