使用Nero Vision创建DVD视频文件夹

使用Nero Vision创建DVD视频文件夹 使用Nero Vision创建DVD视频文件夹 用户可以在制作DVD视频光盘的同时添加数据文件，使其成为DVD视频+数据两用光盘。因为在制作DVD视频光盘时，一般都是先使用Nero Vision建立视频文件夹，然后再使用Nero Burning ROM或Nero Express刻录成DVD视频光盘。在Nero Burning ROM或Nero Express中添加视频文件夹时，只要在不破坏DVD视频文件夹结构的基础上添加一些数据文件是完全可行的。 要想使用Nero Burning ROM刻录DVD视频光盘，首先必须借助Nero Vision建立DVD视频文件夹，并添加相应的视频文件，操作步骤如下所述: 第1步，依次单击“开始”?“所有程序”?Nero 7 Premium?Photo an Video?Nero Vision 开始菜单，打开Nero Vision 4程序窗口。然后依次单击“制作DVD”?“DVD-视频”选项，如图2009020458所示。 图2009020458 选择“DVD-视频”选项 第2步，打开“目录”窗口，在右侧的功能列表中单击“添加视频文件”按钮来添加事先转换生成的视频文件。这些文件既可以是MPEG-2文件，也可以是AVI、ASF等文件。完成添加之后单击下一个”按钮，如图2009020459所示。“ 图2009020459 添加视频文件 第3步，在打开的“选择菜单”窗口中，单击“编辑菜单”按钮，打开“编辑菜单”窗口。然后 页眉/页脚文本”选项，在打开的“菜单文字”浮动面板中编辑页首文字和页尾文字，单指向“ 击“字体”按钮编辑菜单文本的字体和颜色，如图2009020460所示。 图2009020460 编辑菜单文字 第4步，在左侧的预览框中双击按钮图标，打开“按钮属性”对话框。在“文本”编辑框中编辑按钮的名称，其他选项保持默认设置，依次单击“确定”?“下一个”?“下一个”按钮，如图2009020461所示。 图2009020461 设置按钮属性 第5步，打开“预览”窗口，在此窗口中通过模拟“遥控器”进行主菜单、标菜单等内容的播放测试，效果满意后单击“下一个”按钮，如图2009020462所示。 图2009020462 预览播放效果 第6步，打开“刻录选项”窗口，在“设定刻录参数”区域单击“写入硬盘文件名称”选项。在随后打开的“选择项目位置”对话框中选择视频文件夹的保存位置，并单击“确定”按钮。返回“刻录选项”窗口，单击“写入”按钮，如图2009020463所示。 图2009020463 写入硬盘文件 第7步，程序开始创建菜单及转码数据流的操作，并在指定位置建立视频文件夹。完成转码和建立文件夹操作后，会打开提示框提示用户是否保存日至文件，依次单击“否”?“退出”?“否”按钮即可，如图2009020464所示。 图2009020464 转码数据流 许多MM在减肥的过程中困难重重，用尽方法却瘦不下来，其实只有在数不清的技巧，推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式，才能在健康的瘦身道路上走下去，下面一些瘦身的小技巧，一定可以帮到你～ 1、慢慢吃 我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候，已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为，我们的大脑需要大概20分钟，才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家Wesley Delbridge表示。“在吃第二碗饭前，不妨先喝上一杯水，等个十几分钟。”他说，“让你的大脑告诉你，你是否已经吃饱了。“ 2、切碎你的食物 不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷，在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期，美国亚利桑那州立大学的研究表明，被给予切好的面包圈的参与者，比直接食用完整面包圈的参与者，在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中，那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示，预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适，因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。 3、饭后刷牙、剔牙 “一旦结束午餐或晚餐，应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建议道。 当你感到牙齿清洁、口气清新时，你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。 久坐族常常都有恼人的“游泳圈”，不仅仅影响美观，还很难减，这可怎么办呢,来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧～总有适合你的一种，还等什么,赶紧动起来吧～ 1、简易坐扭转 这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。 2、半鱼王 这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌肉。 这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随 着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内，增加扭转。快速瘦腰一:“椅子运动”像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。 3、自行车运动 身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近，右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。 4、交错腿运动 身体平躺在地板上，双腿交叉，双手抱头，之后交叉的双腿慢慢抬起，尽量向上抬，使双腿与地面呈直角，头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次，之后重复进行这个动作。 5、健身球运动 让自己躺在健身球上，使下背部接触健身球，双手交叉放于胸部，也可以抱头。腰部用力抬起上身，使身体离开健身球，注意保持平衡。之后再躺下来，重复进行这个动作，像在健身球上做仰卧起坐一样，对于瘦腰腹很有效果。 6、蜘蛛侠式 这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉，也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势，手 臂要伸直，保持手肘和肩膀在同一条直线上，从侧面向前提拉右腿，如图中的方式，让膝盖尽量靠向右臂手肘，到极限的位置时再放下腿;之后换左腿，提拉再伸直，循环反复，两侧各15个算一组。