裸睡对男女分别有什么好处.doc

裸睡对男女分别有什么好处.doc 裸睡对男女分别有什么好处? 裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。 裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。 裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。专家明确指出:穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。 人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说:脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。 衣服并不比被褥干净多少，注意一下卫生就是了。 许多朋友提的遇紧急情况能快速起身的问，的确应注意，我的经验一要注意门窗，二要备好易上身的内衣、睡袍。 专家们认为，裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，也有利于消除疲劳，放松肢体。 裸睡不但使人轻松、舒适，就连妇科病，如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可得到缓解。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高，尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除，使全身内脏和体血液循环变得十分顺畅。 时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验"睡美人"的超然感受。 还有篇文章供参考: 裸睡的好处: 一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。 二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。 三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。 四、专家明确指出:穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。 人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说:脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。 但裸睡也应注意两点: 一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡; 二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。 裸睡的好处: 一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。 二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。 三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。 四、专家明确指出:穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。 人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说:脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。 但裸睡也应注意两点: 一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡; 二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。 附境外报道: 根据医学报导,60%的妇女疾病如腰痛、经痛,都是因睡觉时穿著过紧的内裤引起,裸睡可以促进全身肌肉伸展,轻松无压力,身体更健康。今天要来介绍由读者所提供:裸睡的好处″的相关资讯,作者蔡政楒为台北市立疗养院医检师、国睡眠技师学会会员。 【裸睡的好处】 台湾属於海岛型气候,闷热的夜晚还满适合裸睡的调解一下体表温度,相信对身体是有益的。而且我们整天24小时被衣服裹著,实在有愧对自己的皮肤,且皮肤也透气,需要呼吸,偶尔来个裸睡,应该是满符合自然健康美。成年人到夏天,整晚睡觉大约会流200cc至300cc的汗,皮肤最易在摄氏37度左右, 滋生细菌、黴菌,引起皮肤病等。若是男性穿著紧身的内裤,尤其是三角裤,很容易将自己的小蝌蚪闷死;倘若是女 性,更容易为病媒铺制一个温床。笔者检查病友睡眠情况,有的病友有裸睡习惯,但由於整晚录影,因此不好意思裸睡。 据一项调查,美国「裸睡」人口以男性占多数。约为百分之廿一,年龄层是二十五至五十一岁最流行。台湾目前缺乏这方面的研究数据,谅必也占有相当比率。媒体报导,基隆地区有个教师家庭,一家夫妻儿子三口时常共同洗澡,利用机会就便指导两性差异。依「男性睡相大调查」,共有272位,选择裸睡的男性朋友竟然是最多的,依票数 > > 高低排序为: > > 习惯裸睡:77票 占28.10% > > T-shirt+内裤:73票 占25.86% > > 只穿内裤睡:66票 24.09% > > 视情况而定:42票 占15.33% > > 标准睡衣或睡袍:16票 占5.84% 为什麼裸睡有益健康,它有六点好处: 一、使血液循环更有效的通畅。 二、皮肤更能增加吸收氧气,增强皮脂腺和汗腺的分泌,使新陈代谢速度加速。 三、避免内衣裤成为黴菌和细菌孳生的温床。 四、有利神经化学传导的调节,增加适应和免疫能力。 五、消除疲劳,松弛肌肉紧绷。 六、身心更加舒畅。 「裸睡」好处多,但似乎有点尴尬;可是有益身心,不说出去总可以吧!至於大部分东方人比较保守,许多不「裸睡」的人,所穿的睡衣材质最好以能透气、吸汗的天然纤维为主,使皮肤永远保持清爽健美裸睡的好处国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。