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蜂蜜水什么时候喝最好?

2018-01-06 2页 doc 11KB 26阅读

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蜂蜜水什么时候喝最好?蜂蜜水什么时候喝最好? 学习辅助网 www.5730.net 蜂蜜是一种天然食品,蜂蜜是由单糖类的葡萄糖和果糖构成,可以被人体直接吸收,而不需要酶的分解。蜂蜜比蔗糖(砂糖的主要成份)更容易被人体吸收所含的单糖,不需要经消化就可以被人体吸收,但是喝蜂蜜水也是有很多值得注意的地方,小编之前一直以为蜂蜜水就应该是早上喝的,其实这也可能是一种误区。 对于养生来说,蜂蜜水最适宜引用的时间应该是晚上,而不是早上,中医关于初秋养身有句话就是关于蜂蜜水的,“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,这里的蜜汤就是蜂蜜水。早上血液比较粘稠,而蜂蜜水中含有相应...
蜂蜜水什么时候喝最好?
蜂蜜水什么时候喝最好? 学习辅助网 www.5730.net 蜂蜜是一种天然食品,蜂蜜是由单糖类的葡萄糖和果糖构成,可以被人体直接吸收,而不需要酶的分解。蜂蜜比蔗糖(砂糖的主要成份)更容易被人体吸收所含的单糖,不需要经消化就可以被人体吸收,但是喝蜂蜜水也是有很多值得注意的地方,小编之前一直以为蜂蜜水就应该是早上喝的,其实这也可能是一种误区。 对于养生来说,蜂蜜水最适宜引用的时间应该是晚上,而不是早上,中医关于初秋养身有句话就是关于蜂蜜水的,“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,这里的蜜汤就是蜂蜜水。早上血液比较粘稠,而蜂蜜水中含有相应的糖分,早上第一杯水如果引用蜂蜜水的话就失去了清扫身体北部环境的作用。最科学的办法应该是早上一杯淡盐水清理身体内部,晚上一杯蜂蜜水可以美容养颜,补充各种微量元素。 不过呢,对于喝蜂蜜水时间宜晚不宜早也只是一个通用的说法,不是适合所有人的,要分个人身体情况而定:例如有的人大便艰难,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,对于他来说早上起床后喝蜂蜜水就比较好了。 对于一般人来说,每天喝一杯蜂蜜水可以让皮肤变得光滑,白皙。但是要在和蜂蜜水之前先喝一杯白开水,这样可以有效地补充机体细胞的水分,实现体内排毒的功效,将体内的废弃物清除,这时再喝一杯蜂蜜水就可以很好地接受新的优质(蜂蜜)物质,获取蜂蜜的营养物质,一般间隔十分钟就可以了。蜂蜜忌热服用,会损失维生素,使生物酶失活,降低了原本蜂蜜的营养价值,使用凉白开水 60 度左右食蜜为佳。 睡前一杯蜂蜜水也不是人人适用的。原因是蜂蜜水饮用后通常会快速使血糖快速提高,不到半夜就被吸收了,很难能缓解半夜的低血糖症。另外睡觉细胞原本就缺水,血液粘稠相应较高,再饮用蜂蜜水,对于稀释血粘稠度,岂不是雪上加霜,也不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜,需要放弃早晚一杯蜂蜜水的习惯,只有这样才能更有效的发挥蜂蜜的营养价值。 本文版权属于零食控(lingshikong.com),转载请注明出处,商业使用请联系零食控。 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net
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