跳绳社团活动教案

跳绳社团活动教案 第一课时 教学目标: 1、激发学生参与体育运动的兴趣,使他们乐于运动,善于运动,为终身体育奠定基础。 2、通过跳绳练习,让学生了解跳绳形式多样,并掌握跳绳的基本技术与技能;使大部分学生能掌握2种以上跳绳方法, 3、发展学生的协调性,上、下肢肌肉力量,提高跳跃能力。 4、培养学生勇于克服困难、不怕失败,积极进取、拼搏向上的精神。培养学生合作创新的意识,使他们能建立和谐的人际关系,乐于合作,增强集体凝聚力。 教学内容:跳短绳 重点:掌握跳绳的方法 难点:上下肢的协调 教具准备:录音机、跳绳、奖励星星若干 教学过程: 一、开始部分 体育委员整队、师生问好。 二、准备活动 热身操:广播操(森林之王要举行跳绳比赛,比赛之前我们来热热身) 教师:组织生成四列横队散开。 1 学生:听音乐跟着老师做操。 学生:1、听讲解看示范,明确练习动作。 2、在教师口令指挥下认真练习。 三、基本部分 跳短绳 教师:1、示范原地跳绳的动作10个(不拿绳) 2、单手拿绳跳100个 3、跳単绳100个 4、分组练习跳単绳 5、组织比赛、评比 学生:1、听讲解看示范,给老师数10个 2、练习徒手跳绳100个、单手拿绳跳100个 3、分组练习跳単绳 4、分组比赛、评比 四、结束部分 1、放松操《绳舞》音乐伴奏,师生同做。 2、 3、下课 第二课时 教学目标 1、使学生初步了解跳绳的有关知识。 2、在教师的引导、同伴互助中初步掌握跳绳的动作, 在教师引导练习下完成个人跳绳的动作。发展学生的协调、灵敏、力量等身体素质。 3、激发学生参与运动的兴趣,培养学生的合作意识和成功感。教学重点:正确的跳绳动作,先摇绳子后跳过的动作,激发兴趣。教学难点:掌握跳绳跳的时机,培养手脚配合的协调能力。 一、课堂常规练习: 1、组长整队、师生问好 2、宣布内、提出 二、队列练习:稍息、立正、看齐 三、游戏好“ 踩尾巴” (一)、单人跳绳 1、语言讲解提示动作的重点和难点并激励学生学习动作的信心 2、示范法 3、练习法 4、纠正错误动作 5、展示、评价 方法: 预备姿势:并脚站立,两手握绳柄自然下垂。由体后向前摇绳,当绳子即将触地时迅速双脚加垫(连续)或着单脚加垫(连续)跳过绳子。 (二)、合作跳绳: 3 方法:两人相对站立,一人摇绳,另一个人在摇绳的同时和摇绳子的同学一起(绳子即将触地的瞬间)跳过去,变成正跳或(反跳)连续跳1-3次。 四、游戏:火车旅行 方法:教师引导下学生按照规定的路线(直线左边去右边回)和规定的动作进行合作火车的旅行游戏比赛,以安全平稳到达车站的队为冠军。同时,评出最佳合作创新小组、最佳练习小组和精神风尚奖等。 五、总结扬 第三课时 教学目标:1、掌握双脚跳绳的方法,发展弹跳、协调能力 2、通过游戏培养勇于创新,团结协作的意识 教学内容:1、跳绳 2、游戏:跳房子 教学过程:1、课堂常规 2、准备活动:分组慢跑分成6组,小组长带队练习 3、跳绳: (1)、模仿各种动物跳 (2)、教师讲解示范 (3)、体验练习,每人50个两人一组练习 (4)、交流展示,小组内展示 4、游戏:跳房子分6小组创造摆房,小组长带领跳房子 (1)、分组摆房子 4 (2)、分组跳房子 5、师生 第四课时 教学目标: 1、掌握跳绳的多种形式及练习方法。 2、通过短绳速跳、双摇练习来提高学生的灵敏、协调、耐力等身体素质。 3、初步学会短绳编花的动作,明确屈臂摇动和前脚掌着地连续纵跳以及摇绳动作。 教学内容: 1、短绳速跳(并脚跳、连续单腿交换跳绳) 2、编花跳 教学重点:学生掌握短绳速跳(并脚跳、连续单腿交换跳绳)、编花跳。 教学难点:学生掌握手腕摇绳、轻巧落地,上、下肢配合协调的技术动作。 教学过程: 短绳速跳:(并脚跳) 并脚跳动作要领:两手握绳的两端,两臂自然屈曲,两手腕、手臂协调一致用力,将绳向上、向前抡起,当绳抡至头以上位臵时,两手臂不停顿继续向下、向后抡绳,当绳即将落地前得一瞬间双脚随即 跳起,绳从两脚下轮转过去,两臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳,绳接近地面的瞬间双脚继续跳起,连续做数次。 1、教法: (1)教师示范并讲解,学生原地自主练习; (2)前后两名学生为一组比赛看谁不断绳跳的多; (3)教师计时,集体练习速跳,看谁在规定时间内跳的多; (4)提出问题:为什么有些同学跳的多,跳的快?从而引出教学重点; (5)学生练习感受正确摇绳动作。 2、学法: (1)通过老师的讲解示范,前后两名学生为一组比赛看谁的跳绳姿势最正确; (2)学生自主练习并脚连续跳绳技术动作。 (3)老师指导学生纠正错误动作。 3、练习:短绳速跳: 第五课时 教学目标: 1、掌握跳绳的多种形式及练习方法。 2、通过短绳速跳、双摇练习来提高学生的灵敏、协调、耐力等身体素质。 3、初步学会短绳编花的动作,明确屈臂摇动和前脚掌着地连续纵跳以及摇绳动作。 教学内容:编花跳 6 教学重点:学生掌握短绳速跳(并脚跳、连续单腿交换跳绳)、编花跳。 教学难点:学生掌握手腕摇绳、轻巧落地,上、下肢配合协调的技术动作。 教学过程:短绳编花 短绳编花动作要领:两手握绳的两端,由后向前摇绳,当绳摇至胸前的瞬间双手迅速在体前交叉,同时跳起,绳从两脚下摇转过去,连续做数次。 1、教法: (1)教师讲解并示范的动作; (2)学生集体练习,模仿教师动作; (3) 学生自由练习,教师巡视指导; (4)教师计时,集体练习速跳,看谁在规定时间内跳的多; 2、学法: (1)分小组分散练习,可以观察帮助,比赛; (2)好的学生进行演示,并担任小老师的角色,来帮助其他的同学学会编花,看谁教会的学生最多,就被评为优秀小老师; (3)集体练习:20秒比多(差生给予定数练习,完成15次)。要求:积极练习,大胆展示,注意安全。 重点、难点:由后向前摇绳,当绳摇至胸前的瞬间双手迅速在体前交叉,同时跳起,绳从两脚下摇转过去 3、结束部分: 7 a、放松整理: b、小结下课。 c、师生再见 第六课时 活动目标:初步尝试双摇跳的动作要领,发展灵敏、协调性。活动重点:摇绳快,落地慢 活动难点:动作协调 一、准备活动 1、整队 2、宣布活动内容 3、徒手操6节 二、前后打跳 1、复习7个单个动作 2、复习组合动作 3、徒手双摇跳动作 4、学习双摇跳 5、8个动作的组合 6、学生展示 三、放松小结 1、放松操 2、师生共同小结 8 第七课时 活动目标:初步尝试1——8节动作的组合,发展灵敏、协调性。活动重点:衔接自然 活动难点:动作协调 活动过程: 一、准备活动 1、整队 2、宣布活动内容 3、徒手操6节 二、组合动作 1、复习8个单个动作 2、1——8节组合动作 3、纠正错误动作 4、学生展示 三、放松小结 1、放松操 2、师生共同小结 第八课时 活动目标:初步尝试1——8节动作的组合,发展灵敏、协调性。活动重点:衔接自然 活动难点:动作协调 活动过程: 9 一、准备活动 1、整队 2、宣布活动内容 3、徒手操6节 二、组合动作 1、复习8个单个动作 2、1——8节组合动作 3、纠正错误动作 4、学生展示 三、放松小结 1、放松操 2、师生共同小结 第九课时 活动目标:通过体验,基本能掌握进出绳的时机、路线等要领,培养勇敢顽强来的品质。 活动重点:掌握进出绳的时机、路线 活动难点:进出绳的时机 活动过程: 一、准备活动 1、整队 2、宣布活动内容 二、进出交互绳 1、学习进绳的技巧(近绳运行到最高点此时进入交互绳的中间起跳) (1)教师讲解并示范 (2)学生尝试练习 2、学习出绳的技巧(学生每人跳3个,数到3时出绳) (1)教师讲解并示范 (2)学生尝试练习 三、放松小结 1、放松操 2、师生共同小结 第十课时 活动目标:通过尝试,初步掌握衔接的时机及3个不同的跳绳位臵,发展灵敏、协调性。 活动重点:掌握衔接的时机3个跳绳位臵 活动难点:3个不同的跳绳位臵 活动过程: 一、准备活动 1、整队 2、宣布活动内容 二、交互生的衔接 1、学习3个不同位臵的跳绳方法 (1)教师讲解并演示 (2)学生练习 2、学习交互绳的衔接方法 (1)教师讲解并演示 (2)学生练习 三、放松小结 1、放松操 2、师生共同小结 第十一课时 活动目标:75%学生能掌握交互绳的练习方法,培养热爱集体、活动重点:跳绳节奏 活动难点:交互绳的衔接 活动过程: 一、准备活动 1、整队 2、宣布活动内容 3、徒手操6节 团结协作等良好品质。 二、快速交互绳 1、进绳脚的练习 2、慢速跳 3、快速跳 三、放松小结 1、放松操 2、师生共同小结 第十二课时 活动目标:85%学生能掌握交互绳的练习方法,培养热爱集体、活动重点:跳绳节奏 活动难点:交互绳的衔接 活动准备:交互绳4根 活动过程: 一、准备活动 1、整队 2、宣布活动内容 3、徒手操6节 二、快速交互绳 1、慢速跳 2、快速跳 团结协作等良好品质。 3、交流展示 三、放松小结 1、放松操 2、师生共同小结