一岁4个月宝宝食谱主食

一岁4个月宝宝食谱主食 豆腐汤 一般1-2岁宝宝的饮食主要以三餐为主，父母在此时期应增加宝宝所需要的各种营养素的量，采用正确的烹饪方法完好地保存食物中的营养素。宝宝的饭菜要做的细、软、碎、烂，以便于咀嚼和消化，并要注意色、香、味，不宜用葱、姜、蒜等辛辣味浓的食品烹调，烹调时不宜采用油炸、油煎食物的做法。父母应科学合理地为宝宝选择零食，这既能增加宝宝生活的乐趣，又有利于宝宝健康生长。蛋黄马铃薯泥 材料:鸡蛋黄、马铃薯 做法: 1(将马铃薯去皮切成丁加适量水煮熟烂研磨成泥。 2(将鸡蛋冷水入锅放入水中，水开后煮10分钟。 3(将马铃薯和鸡蛋黄研磨成泥，放入婴儿专用的奶锅中，放入适量的水和牛奶，用文火煮至泥糊状。 营养点评:蛋黄中含有丰富的卵磷脂...，对宝宝的神经发育有很好的促进作用，四个月后宝宝口腔中唾液淀粉酶逐渐增多可以很好的消化淀粉。 五彩蛋黄泥 材料:青菜、萝卜少许，蛋黄一粒。 做法: ————————————————————————————————————————————————————— 1(将青菜、萝卜洗净后制成泥状。 2(将煮过的蛋黄捣成泥和菜泥萝卜泥搅在一起即可。 营养点评:此阶段不要给宝宝食用蛋白，以避免过敏或者对肝肾功能造成损害。 青菜豆腐汤 材料:青菜、豆腐。 做法: 1. 将青菜洗净切碎豆腐切成丁。 2(一同加水煮，待熟即可。 营养点评:豆腐中含有丰富的植物蛋白，色泽鲜美口感嫩滑，吞食期的宝宝不会拒绝它。以下适合6个月的宝宝吃。 鲜虾菠菜面 材料:虾、菠菜、儿童面条 做法: 1(先将面条菠菜切成长度大约2~3 厘米碎块。 2(面条段菠菜段及鲜虾切碎，一同以中火煮沸。 3(鸡蛋打匀，加入沸腾的锅中，再煮沸5 分钟至面条煮烂。 营养点评:乌龙面口感细腻，特别适合宝宝食用，再配上鲜虾仁，和含有丰富维生素的菠菜，是一道健康又美味的营养餐。 不久营养都是宝宝所需要的，而且还色香味俱全，又有哪个宝宝会拒绝呢,所以，年轻的妈妈们自己多用用心才是最好的。 —————————————————————————————————————————————————————