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[鲫鱼冬瓜汤的做法]冬瓜鲍鱼汤,冬瓜鲍鱼汤的做法,冬瓜鲍鱼汤的家常做法 [鲫鱼冬瓜汤的做法]冬瓜鲍鱼汤,冬瓜鲍鱼 汤的做法,冬瓜鲍鱼汤的家常做法 篇一 : 冬瓜鲍鱼汤,冬瓜鲍鱼汤的做法,冬瓜鲍鱼汤的家常做法 冬瓜 : 鲍鱼 : 木耳 : 枸杞 : 盐 : 香油 : 冬瓜切成片，鲍鱼切成一厘米左右丁，木耳泡发，如果木耳大，就切略小点，枸杞提前泡一下 锅中放入水，姜两片，鲍鱼入祸，水开转小火，煮5分钟，然后放入冬瓜 冬瓜煮至略透明，放入泡发的木耳，枸杞，煮两分钟，放入适量盐 冬瓜减肥圣品，热量低，木耳排除人体内废物，枸杞温补，女生来姨妈不可以实用，经期时不可以吃冬瓜，木耳 篇二 : 河鲫鱼冬瓜汤怎么做 [鲫鱼冬瓜汤]河鲫鱼冬瓜汤怎么做—— 材料:河鲫鱼、冬瓜、姜片、葱花 调料:料酒、盐、鸡精 [鲫鱼冬瓜汤]河鲫鱼冬瓜汤怎么做——详细知识 [鲫鱼冬瓜汤]河鲫鱼冬瓜汤怎么做 一 将已杀的河鲫鱼洗净捞出。待用。 [鲫鱼冬瓜汤]河鲫鱼冬瓜汤怎么做 二 将冬瓜去皮用清水淋一下，放在案板上切成厚片，待用。 [鲫鱼冬瓜汤]河鲫鱼冬瓜汤怎么做 三 烧锅倒油烧热，下入姜片煸炸一下，盛出。 [鲫鱼冬瓜汤]河鲫鱼冬瓜汤怎么做 四 随后，下入河鲫鱼煎至两面金黄。 [鲫鱼冬瓜汤]河鲫鱼冬瓜汤怎么做 五 接着，倒入清水，加点料酒，放入姜片煮开，煮至汤汁乳白色。 [鲫鱼冬瓜汤]河鲫鱼冬瓜汤怎么做 六 然后，合入冬瓜煮至冬瓜断生变软。 [鲫鱼冬瓜汤]河鲫鱼冬瓜汤怎么做 七 最后，加点盐、鸡精调味出锅。 [鲫鱼冬瓜汤]河鲫鱼冬瓜汤怎么做 八 出锅后撒上葱花，即成。 [鲫鱼冬瓜汤]河鲫鱼冬瓜汤怎么做——注意事项 冬瓜的营养价值: 1.利尿消肿:冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。 2.减肥:冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。 3.清热解暑:冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。篇三 : 鲫鱼冬瓜汤 鲫鱼冬瓜汤的家常做法 鲫鱼冬瓜汤 鲫鱼冬瓜汤的家常做法 鲫鱼含有丰富的营养价值，鲫鱼汤单独熬制，都可以补 充很多人体每日所学的营养，如果再配上有营养的冬瓜 ，熬制成鲫鱼冬瓜汤，是不是就有营养了也。 鲫鱼冬瓜汤的做法; 材料:鲫鱼1条、冬瓜300克。 调料:植物油、葱、姜片、黄酒、盐、胡椒粉、香菜末 。 鲫鱼冬瓜汤的做法: 1、 鲫鱼刮鳞除鳃去内脏，洗净沥干;冬瓜去皮，切成 大片备用。 2、锅内倒油至五成热，放入鲫鱼煎至两面黄金出锅。 3、锅内留底油烧至六成热，放入姜片、葱煸香，放入鲫 鱼、黄酒，倒入适量清汤大火烧沸。 4、汤开后改小火焖煮30分钟，加冬瓜片煮熟后，加盐、 胡椒粉调味，撒入香菜末即可。 鲫鱼冬瓜汤的功效; 冬瓜含有蛋白质、糖类、粗纤维，可促进胰岛素分泌， 有降脂，降糖之功效,益气清暑，强心补脑，补益脾胃， 生津止渴，润肠捅便，利尿消肿。 鲫鱼冬瓜汤的材料很普通，菜市场或者超市均能买到， 而且熬制也非常的简单，因此鲫鱼冬瓜汤是一款非常实 用的家常靓汤，自己在家就能熬制出这一款美味又具营 养的靓汤。 篇四 : 鲫鱼冬瓜汤的做法,鲫鱼冬瓜汤怎么做好吃,鲫鱼冬瓜汤的家常做法 鲫鱼具有益气健脾、清热解毒、通乳下乳、利水消肿等作用， 是孕产妇补益、调养身体的理想食品。冬瓜也有消肿利水的作用，可 以有效缓解水肿。鲫鱼与冬瓜组合熬汤，味道鲜美，养生保健。 冬瓜:450g 鲫鱼:2条 油:适量 盐:适量 面粉:适量 葱:适量 胡椒粉:适量 味精:适量 姜:适量 蒜:适量 制作时间:30分钟-1小时 用餐人数: 1、 鲫鱼去鳞、去肠、去腮洗干净。 2、 鲫鱼裹上面粉。 3、 鲫鱼入油锅煎好盛出。 4、 煮锅加葱姜蒜。 5、 煎好的鲫鱼入锅，加适量水，大火烧开，改小火熬。 6、 冬瓜去皮去瓤洗干净。 7、 切成片。 8、 鱼汤熬白，冬瓜入锅同熬。 9、 冬瓜熟，加盐、味精、胡椒粉。 10、 搅拌均匀即可盛出享用。 小火慢熬，鱼汤更加鲜美。配菜依据个人身体状况及偏爱选用。 t262阅读网请您转载分享: