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[原创]乒乓球打法

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[原创]乒乓球打法[原创]乒乓球打法 乒乓球打法 乒乓球 接发球技术的具体运用 1、 接上旋转(奔球) 正反手攻球或推挡回接,拍面适当前倾,击球的中上部,调节好向前的力量。 2、 接下旋长球 用搓球、削球、提拉球回接,搓或削时多向前用力。 3、 接左侧上下旋球 可采用攻球和推挡(搓球或拉球)回接,拍面稍前倾(后仰)并略向左偏斜,击球偏右中上(中下)部位,以抵消来球的左侧上(下)旋力. 4、 接右侧下、下球 可采用攻球或推挡(搓球或拉球)回击,拍面稍前倾(后仰)并向右偏斜,击球偏左中上(中下)部位;回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同...
[原创]乒乓球打法
[原创]乒乓球打法 乒乓球打法 乒乓球 接发球技术的具体运用 1、 接上旋转(奔球) 正反手攻球或推挡回接,拍面适当前倾,击球的中上部,调节好向前的力量。 2、 接下旋长球 用搓球、削球、提拉球回接,搓或削时多向前用力。 3、 接左侧上下旋球 可采用攻球和推挡(搓球或拉球)回接,拍面稍前倾(后仰)并略向左偏斜,击球偏右中上(中下)部位,以抵消来球的左侧上(下)旋力. 4、 接右侧下、下球 可采用攻球或推挡(搓球或拉球)回击,拍面稍前倾(后仰)并向右偏斜,击球偏左中上(中下)部位;回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。 5、 接近网短球 用快搓、快点或台内突击回接,主要靠手腕和前臂的力量。 6、 接转与不转接 在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板,但要注意弧线和落点。 7、 接不同性能球拍的发球 长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球,用相应的方法回接。 8、 接高抛发球 如球着台后拐弯的程度大,应向拐弯方向提前引拍. 弧圈球 1.其实,制造旋转我想大家都知道,我们在练弧圈球的时候,教练强调的并不是腿如何,手如何。弧图要拉上力量,最关键的是“迎球”。有迎球的意识与动作(哪怕这种动作只是一种潜意识当中的),再有一点就是球拍运动方向与球运动方向,我们俗说要把球“兜”住。当 然,如何才能良好的实现迎球,如何才好兜住,跟你的站位关系很大,嘻嘻,这样说来,就要强调一些其他的东西了,譬如,步法等等„„另外,球的旋转强不强,主要在乎两点,一个是球拍接触球的时间,一个是球拍运行的速度。所以,我个人以为,等触球后再发力,一是迎球意识体现不出,一是不可能在短时间内把球拍的速度提到最大。 个人意见,仅供参考。 2.力量 1、拉手适当放开。打小球时,由于球速较快,一般不提倡较大的拉手,认为把前臂和上臂的角度打开即可。而今天,只做到这样是不够的,要把肩关节适当打开,以增加拉球的动作幅度。同时,手尽可能抬高,为向前发力创造条件,使球产生较大的向前冲力。 2、摩擦球不宜过薄。旋转能够提高拉球的准确性,但会影响球向前的平动速度。在同一板击球中,旋转和速度是一个矛盾统一体。为防止摩擦过薄,击球部位不要太靠上,可以中部为主,板形竖直,前倾不要过大,同时避免接触球的侧面太多。这样会使摩擦厚一些。 3、腰部收紧。腰部是完成上、下肢动作传递的枢纽。合理的腰部动作会使动作协调,发力集中。在拉球的全过程中,腰部要绷住,在垂直轴上的转动不宜过大,以防分散向前的用力。为更好发挥腰部的功能,在拉球过程中要收腹、含胸 4、肘部做外侧半圆形运动。抬肘和夹臂是拉球中常犯的错误。拉球时,肘部随同手臂一起做外侧的小弧形运动,有利于击球中的发力,使力量更集中。 5、高重心。重心在保持平稳运动的前提下尽可能抬起来,千万不要蹲下去,造成坐着拉球,使球只往上走,而缺少向前的动力。 直拍横打 1. 首先确定要拉还是要抽,拉的话,就要有质量,拉出变向弧圈球,并且有一个好的落点,又是打在对方拍子上也有作用。如果没把握拉 得到的话,就用力把拍子往前推,拉对方的斜角。如果是近台拉,就要出其不意,拉那些一般直拍要侧身拉的球,别人会措手不及,会被卡死。 直板横拉的速度要快,一般最好不要蓄力拉,因为人们的手腕有限制,而且蓄力拉球是对方容易抽过来。要向横排那样运用反手,我想我还要练几年,应为我是业余的乒乓球手。 拉球的时候,要把球全部吃进去,也就是说,要让球在拍子的一端,一直拉到另一端才让球出去,那样质量会高很多,不过没有抽的速度快。 还有,不要以为这是绝招,正手才是主要的,而且,不一定人人都可以灵活运动手腕,,所以这项技术并不适合每一个球员。运用好这个技术,将会让直拍再登王座。 2. 二.如何练好乒乓球 乒乒乓球是一种意识、智力、体力相结合的竞技项目,要学好它,必须有一个入迷式的热爱,再加上刻苦练习,不耻下问,并 理论结合实际,相信会有较大的收获。 通过学习和实践,本人在以下几点有些体会: 一、多样的形式、多变的旋转,是发球制胜的重要手段 发球,是乒乓球运动的开始,也是最为主动的开端。落点,旋转,长短球可由自己控制。发球的种类要多,既有上旋, 也有下旋和不转,还要有长短配合,特别是反手长球和正手短球,最为有效。注意两个小三角发球的使用,以牵制对方。正 手上旋长球很有威力,还有中路偏正手的上下旋球,对付横板选手,极为有效。发球的触球点要在球体的后方,可增加对方 的判断难度。学会在球拍的不同点触球,发出不同的旋转。上旋发球出手要快,球飞特弧线尽量与下旋相似。短上旋发球, 在业余选手中,接不好的相当多,要敢于并多加使用。对于较好的业余选手,发不转球,许多人接不好,效果不错。 要“进行一次发球革命”,熟悉精练一种发球,同时要学会多种发球。如:正手发球,反手发球,还要会正手逆旋转发 球(最好连砍式也会),并在平时的练习中多加运用。学会用同一种相似的手法,发出两种以上不同旋转的球,而且旋转差 距要大,这才是最好的发球得分途径,也是发球最高境界。 注意发球与抢攻配套,精练一套发球得分手段,且与抢攻配套,是行之有效的方法。如果能使对方在接发球时产生恐惧 心理,说明你的发球是十分成功的,也许这就是你成功的一半了。 二、准确的判断,精准的落点,是接发球的关键 接发球也可以当作是一种进攻的手段,准确判断旋转是关键,出台球要敢于上手,对上旋发球更应主动进攻,而且注重 落点,准备与对方进入相持。特别注意第四、六板球的衔接,对于抢攻较凶的选手,尽量接发球不出台,或接到对方的中路 偏正手,然后抢先上手,不让对方的优势发挥出来。对正手来球,可用摆短和劈长干扰对方。(当然,能挑更好)劈长一定 要长,到底线,使对方感觉很顶,增加其回球难度。 盯住对方球拍触球瞬间的磨擦,对旋转的判断要准确,以提高接发球的质量。尽量不要有习惯性的线路,学会在一个点 ,用较相同的手法,拉到左右两角的落点,而且落点要深,尽量不要让对方预先判断出球的落,提前移位。 三、积极上手、抢先发力、主动变线是相持的精髓 相持中要敢于抢先发力,两条直线的使用十分重要,尤其是反手加力变直线,是行之有效的得分手段;正手外角斜线变 直线,也是一个行分率很高的途径,正正左右手 的回球,常常可使对方出乎意料,并感觉自己的手太短了,这就说明你的 回球十分正确。 防住对方第一板拉球,是相持的关键。对反手较强的先手,要敢天调正手,压中路(压中路比压反手更好),如去反手,落 点一定要打开,并注意在反手位防守,当然,如对方变直线,那加球就有一定的难度了。加力搓也是一种积极有效的进攻手 段,看似防守,其实也是进攻。尽量学会搓加转与搓不转相结合,这是一般业余选手难于适应的。 在相持中,落点的变化比旋转更为重要,这是一般业余选手难以体会到的。(正常的理解是注重旋转与速度)不要正手 来球挡正手,反手来球挡反手,这样,对方就有充裕的时间和提前准 备回击来球,要取就难了。 能用正手和反手进攻的球,一定要用正手,要有“进攻、进攻、再进攻”的意识,那种四平八稳的时代已经过去了。毕竟正 手的进攻比反手威协性要大得多,加强侧身的使用率,注意正手的保护,抢先上手,抢先发力,决不放过机会球,在积极主 动中寻求生存。 四、到位的步伐是取胜的有力保证 有许多球不能打到对方的球台上,看似判断或手法院错误,其实是步伐不到位所致,要选择正确的击球位置,首先必须 有良好的步伐做保证。多学习高手的步伐及击球取位,是学好乒乓球的捷径。 冰冻三尺,非一日之寒。只要你敢于并勤于在乒乓球的长河中搏击,相信胜利的浪花一定会在你的眼前出现,你更会在 乒乓球里找到属于你的乐趣。
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