[如何选购羽毛球拍]如何打好羽毛球

[如何选购羽毛球拍]如何打好羽毛球 [如何选购羽毛球拍]如何打好羽毛球 篇一 : 如何打好羽毛球 对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面就向大家推荐一个16条法则: 一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打 得高而且接近对方底线。 九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。 羽毛球如何打好反手高远球,,, 对业余选手来说，最难掌握的恐怕就是反手击球，由于站位、发力等解决不好，业余选手打反手球时常常打不到位，陷于被动。下面先给大家介绍如何打好上手反手击高远球，这也是打球时最常遇到的情况。 首先是准备动作和引拍动作的要领，当对方击来反边球，需要采用反手回击高远球时，应迅速将身体转向左后方，右脚向左脚并一 步，然后左脚向后迈一步，紧接着右脚向左前跨一大步即到位。此时，身体背对球网，身体重心在右脚上，步法移动到位时，球在身体的右肩上方。步法移动中，手法要马上由正手握拍转换成反手握拍法，上臂平举，曲肘使前臂平放于胸前，球拍放至左胸前，拍面朝上，完成引拍动作。 第二是挥拍击球动作要领，上臂迅速上摆，前臂快速向右斜上方摆动，手腕迅速回环伸展，拇指顶压拍柄，产生爆发力，以正拍面击球托后下部，身体重心从右脚转至左脚，并迅速转体回动。 第三是随前动作要领，击球后随身体重心的转移，身体转成正面对网回动，前臂内旋，使拍子回复至正常位置，恢复正手握拍法。 上手反手击高远球易犯的错误有: 一，做准备及引拍动作时，步法移动不到位，击球点控制不好，握拍太紧，而且没能及时改变握拍法，引拍动作无法形成挥拍的最长距离，限制爆发力的发挥。 二，在挥拍击球时，由于握拍太紧，以及引拍动作的错误，无法产生鞭打动作，击球时全身用力不协调，球在拍上的击球点太低，没能以反拍正拍面击球，而是带切拍击球。 三，随前动作时，击球后转体回动太慢，造成回中心的速度太慢。 专家认为，羽毛球运动的基本技术易学，不同性别、年龄和不同身体条件的人都可参加活动。 所需场地不大，器材简单，携带方便，容易被广大群众所接受。经常参加羽毛球运动，既可以锻炼和提高身体素质，加强身体活动能 力，改善内脏器官的功能，达到强健身体，增强体质的目的，又可以培养勇敢顽强、灵活机智、果断沉着等优良品质和作风。在各种专家推荐的健身方法中，羽毛球是普遍认可的一种健身方法。 但随着人们对这项运动的深入了解，又往往发现这项运动实在是太难掌握。通过记者近日对一些羽毛球初学者的观察，发现他们的羽毛球技术不能提高的一个关键是，在初学时对于球拍的握法不够重视。 专家认为，羽毛球运动是运动员手握球拍以往返击球的方式进行的，所以，握拍法就成了初学者首先要掌握的羽毛球基本技术之一。学会正确的握拍方法是掌握合理、准确、全面地击球技术的前提条件，而不正确的握拍方法会妨碍各种击球技术的掌握和技术的进一步提高。因此，不但初学者一开始就应十分重视学会正确的握拍方法，就是已达到一定水平的运动员也应在实践中不断改进和完善自己的握拍法。 握拍法可分为正手握拍和反手握拍法两种。 用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击球，正手击球时的握拍方法为正手握拍法。其具体方法是:握拍时，先用左手拿住拍颈，使拍面与地面垂直。再张开右手，使手的小鱼际肌靠在拍柄底托处，虎口对拍柄的内侧小棱边，然后小指、无名指和中指并拢握住拍柄，小指与无名指在拍柄的末端稍紧，负责不使球拍脱手，食指与中指稍微分开用食指和拇指轻松地环扣住拍柄。拍柄后端微露出，约一指宽，握拍不要过紧，以免影响手腕动作灵活，松紧适度。在击球之 前，握拍一定要放松、自然，在击球的一瞬间才紧握球拍，然后立即放松。 反手握拍则是在正手握拍法的基础上，拍柄稍向外转，食指收回，拇指第二指节贴在拍柄内侧的宽面上，其余四指并拢握住拍柄，手心与拍柄之间应有一个明显的空洞。这种握法适合击高远球、平球、扣球和反手击球。在球和球拍接触时要注意，手腕不是完全向后而是向右后侧摆动。 不论正手握拍法还是反手握拍法，最基本的要求是有利于手腕、手指力量的发挥;有利于手腕灵活转动;有利于灵活调整拍面朝向，以便控制出球路线和球的落点。它们共同的技术关键是一要放松，二要灵活。另外，当击完一次球后，就应恢复到正手握拍法，当下次决定用何种击球方法时，又重新转换成相应的握拍法，这样循环不已，直到“死球”。 正确的握拍学起来容易，运用中却要花一定的功夫才能掌握。因为击球要领还未掌握时，握拍常常容易走样，以致动作重新又回到原来错误的习惯上去。所以，在击球时，要随时提醒自己，检查握拍是否正确，经过一段时间后，就会形成正确的握拍习惯。那您的球技也就会很快提高，打起球来会更得心应手。 篇二 : 如何选购羽毛球拍至羽毛球初级爱好者 如何选购羽毛球拍, 我今天写这篇选购文章是根据自己的亲身经历来讲解的。 很多业余羽毛球爱好者不懂得一支适合自己的拍对其影响有多大 我本身是个羽毛球爱好者，身边有一堆球友，水平都没有明显的差距。也发现生活中打到像我们这样看起来有点摸样的人还真不少，在实际交战中会经常发现有些人看起来好像比你强很多可是到了交战时又只是微小的分差，有些大人看起来好像不咋滴可是会被他们虐的很惨。凭借1年多的经验累积，我摸出了一个道理:强者往往就是能把你的后场控制住的人，也就是说业余羽毛球的交战就是在拼后场。这篇文章针对的是业余初级选手。 业余初级选手基本上都是控球型，也就是通过全场调动从而得分的类型，虽然初级选手中也不乏一些喜欢杀球的人，不过很明显他们的杀球没有带来明显的优势，因为杀球的时机和落点掌握的不好。业余初级选手都有一定的全场调动能力，高远球，吊球，网前球都有点基础，可是都掌握的很不到位，弱点都明显的集中在后场、反手和步法。如果拥有一支对后场有较好应付力的拍子的话就能大大改善整体水平。 我们买拍子无外乎要考虑买哪个牌子、哪个价位、哪种性能的拍子，当然还有在哪里购买的问。 一、首先，我们重点要考虑选择哪种性能的拍子，个人觉得向我们这些打的有点模样的初级选手最好还是选择用控球型的拍子，当然你如果属于那种暴力型的，那么选择一款进攻型的也挺好。如何选购一款适合自己的控球型的拍子呢，我们得拍子的、重量、平衡点、拍杆软硬度以及最高承受磅数以及握柄的粗细程度等参数。 1.材料:选择全碳纤维、钛金属或碳纤维混合材料的拍子 2.重量:选择3U的较为合适。较重的球拍适用于力量好并偏重进攻的球员，较轻的球拍更适用于偏重防守的球员。初级选手当然是选择较轻的拍子。 3.平衡点:个人认为大部分初级爱好者最好还是避免选择头重的类型，因为前场球的灵活性较差，很多球处理起来较为吃力。同样重量的球拍拿在手中的感觉会大相径庭，这就是因为球拍的平衡点不同的缘故。如果球拍的平衡点更靠近拍头，就叫[头重];如果球拍的平衡点更靠近拍柄，就叫[头轻]。头重的球拍由于拍头惯性更大，打出的球更有力量但挥拍灵活性略差，更适用于进攻同时也是那些力量不足的球友选择，因为头重的球拍虽然降低了你的击球速度，但是却可以使你更容易把球打到后场。头轻的球拍虽然较为灵活，但打出的球较少力量，而且球拍传递的震动也会较大，不适用于大力击球的球员，更适用于防守控制型球员以及追求速度的球友，因为这种球拍的连续挥拍的速度会快很多。当然如果你力量已经象专业人士靠拢，那你就可以在使用头重的球拍加强威力的同时拥有速度。. 4.拍杆软硬度:较软的拍杆更适合业余爱好者 在击球前的挥拍过程中和球拍击到球时，拍杆有一个弯曲和复原的过程，在球拍尚未回到原位以前球已经飞离了拍面。在球员力量相同的情况下，拍杆越软在击球前的挥拍过程中越容易弯曲，弯曲幅度也更大，从而带动拍头以更大的角速度移动，产生更大的击球力量。拍杆越硬则击球时能传递给球的力量就越少，但更能减低击球震动的传递。对于拍框而言，拍框的硬度越大接触球时就越不易发生变形和 扭动，越能把更多的力量传给羽球，同时传递的震动也越少。 扭力:所谓扭力就是指，当球拍击球时，球拍面产生扭转的幅度大小。扭力越小对球的控制性就越好。越硬的球拍扭力越小。 深度的控制:指被回击的球飞行的距离的控制。和球员本身的力量有关，力量相同的清况下，拍杆越软对深度的控制性就越好。 5.关于磅数:越高的磅数也需要越高的水平。业余能打得出26磅的水平就已经算高的了。初级选手打23磅就差不多了。磅数越高拍线就越紧，弹性也就越差，如果水平不够就很难将球打到后场。水平越高的选手对磅数要求越高是因为磅数越高能把球控制得越精确。买拍时我们至少要选一把最高磅数能承受到24磅的。 6.关于拍型:因为市面上主流的拍型都是比较科学的方头拍型，好处在于甜区较大，所以这里没什么好多说的。 二、就是牌子的问题了 YY、李宁固然是羽毛球拍的领头羊，其高端的拍子性能是毫无疑问的好，不过一般人无福消受一支近千元的拍子。当一个牌子享有盛名以后其产品广告费就占了很大的比例，YY和李宁生产出来的中低端的拍 在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。垃臂，然后再挥拍。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时，建议朋友们用单脚起跳杀球，这样做有助你在杀球后迅速起动。 挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要，但不是起绝对因素的。 原因就在于挥拍的速度，挥拍的速度越快，产生的力量就越大。在很多比赛中，我们可以看到有些运动员身材单薄，但杀出的球势大力沉，球速象出膛的子弹一样。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。 [打羽毛球]学习如何打羽毛球 四 非持拍手的作用。有些朋友忽视了非持拍手的作用，认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型，放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大，它可以让你保持平衡，同时，在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身，加大你的腰腹力量，千万不可小视呀。 [打羽毛球]学习如何打羽毛球 五 击球时球拍的角度和击球点的选择。击球时拍面选择不同的角度和击球点，从而达到你击球的目的，击出球的效果是不同的。在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方，手臂向前上方发力。打平高球时，拍面向前，击球点稍微靠前，手臂向前上方发力。杀球时，击球点在前上方，球拍面在击球时向下，同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时，手指控制球拍拍面，击打球托的右侧或左侧，手腕和手指下压，改变球的方向，同时要注意保持动作的一致性。 [打羽毛球]学习如何打羽毛球 六 步法。 步法分为:1、上网步法2、中场移动步法3、后场步法。 步法的训练非常重要，所有步法在起动时大多是先起动右脚，步法的结束也在右脚上。当然，左手握拍的朋友相反。关键是要熟练掌握步法的调整和运用，即步法的衔接。 [打羽毛球]学习如何打羽毛球 七 网前球。推球、勾球、 撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质量的球。 [打羽毛球]学习如何打羽毛球 八 打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术。如果你可以在极被动的情况下把球回到对方的后场，你可以灵活的运用步法，那么，在羽毛球业余比赛中，有很多人将败在你的拍下。