[论文]呼吸科健康教育

[论文]呼吸科健康教育 鼻塞: 1、热耳法。感冒时鼻塞很难受，可在睡前用热毛巾热敷双耳十几分钟，就可使鼻 塞减轻或通畅。 2、母乳可治婴儿鼻塞。如果新生儿出现鼻塞，可试着用母乳滴进孩子的鼻孔，再 反复轻捏孩子的鼻翼，片刻即可见效。 3、白萝卜治鼻塞。取白萝卜3,4只放渗入渗出锅中加清水煮，沸腾后用鼻吸蒸气，数分 钟后，鼻渐畅通，头痛消失。坚持经常，可治愈鼻塞及头痛。 治疗感冒: 1、红茶漱口防感冒。据专家介绍，红茶浓度5,，就能定全杀死感冒病菌，其杀 菌效果来自红茶生湿万分的儿茶素。一般人喝的红茶浓度都在2,5,之间，预防 感冒的效果就比较好。 2、白僵蚕治小儿感冒。对于经常感冒的小儿，可取白僵蚕3克，研成细末，加入 蜂蜜适量和少许水，炖热后一天内分多次服下，连用一周，既可治疗又可预防感 冒流行性感冒吃什么药，很适合“易感儿童”应用。 3、大蒜按摩治感冒。取紫皮大蒜切成片状，在百会、太阳、风池、迎香、合谷诸 穴位按摩5分钟，然后在脚下涌泉穴位按摩15分钟，可治感冒。感冒初起效果佳， 重感冒应配合吃药。按摩后穴位面皮肤形成大蒜薄膜，应保持4小时再洗净。 感冒外治的方法 脖子后面大椎穴下有风门穴，中医上讲，感冒起始往往风邪最先侵袭风门穴。如 果身体比较弱，会感到那一片凉飕飕的。这里温度升高，可以有效提高免疫力， 迅速痊愈。 外治: 用热水袋置于颈下，舒适的躺卧，一会儿就会感到非常舒服，头痛流鼻涕咳嗽都 可很快缓解。我一般晚上换两次热水，第二天就好了。 (虽然电吹风很方便，但是风筒有辐射,对孕妇不适合) 或以吹风筒暖风吹10到20分钟，一天可重复数次，以温暖舒适为度，切勿烫伤。 用风筒还有个好处，如果流鼻涕，用微暖的风轻轻吹鼻孔强直性脊柱炎症状(不要久吹)，可以保 持鼻腔干燥，鼻腔粘膜细菌不容易繁殖，可以加快感冒恢复过程。 还可以方便地吹吹背，吹吹腰，吹吹小腿上的足三里啊等健康穴，再吹吹脚心， 会感觉通体舒畅。 治疗咳嗽: 1、糖水鸡蛋治干咳。用半茶缸水煮沸，放食油(花生油最好)一两汤匙，再放几 匙白糖，然后将一个鸡蛋打碎加渗入渗出茶缸中，烧沸为止。天天早晚趁暖饮服，连服 三两日即好。 2、桔皮香菜根治咳嗽。如果因感冒引起的咳嗽多日不愈，可试用桔皮和香菜根熬 水，连续喝两天，每天三次，咳嗽症状即可消除。 3、白糖鸡蛋治咳嗽。如患有慢性支气管炎，咳嗽不止，可试用此法:取鲜蛋一个 ，磕在小碗里，不要搅碎蛋黄、蛋白，加入适量白糖和一匙植物油，放锅中隔水 蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。2,3次即可见好转。 4、生姜炒蛋治咳嗽。如果久咳不愈，可试用此法:油烧热后，把姜丁或姜丝稍在艾尔文回避套 油中过一下，随即倒入1,2个鸡蛋拌匀，趁暖吃下，连续几次即可见效，晚上临 睡前服用更好。 5、橘皮冰糖治咳嗽。把干燥的橘皮切成丝，加入一点点冰糖，然后用小火慢熬就 可以制成黏稠的橘子糖浆，可以治疗咳嗽。 6、萝卜煮水可镇咳。取白萝卜切成片，用清水煮，萝卜熟后用茶杯或小碗将水滤 出，待稍心灰意冷后喝下。连续用五天，咳嗽可减轻或消除。 7、奶蛋蜜可治夜咳。煮一杯牛奶，加入一枚生鸡蛋和一茶匙蜂蜜，搅拌均匀，然 后分成2份，1份在睡前趁暖喝，另1份放入冰箱以备夜间咳嗽服用(喝前加热)。 8、大蒜可缓解久咳不愈。用生大蒜2瓣(小者2瓣)，剥去皮，切成细末，用匙送至 咽部，以唾液搅和咽下(忌用开水送服)，日服2,3次，喉部奇痒即能消除。有 患咳嗽者久治不愈，喉部奇痒难受，用些方法只经过三、四天，没有用药，喉部 痛痒就治愈了。 1，对付屁股上的尿疹，儿子屁股一度通红流行性感冒，简直就是个小猴。抹了几种尿疹的药 ，都不是很有效，结果婆婆给他抹了橄榄油，立刻见效，恢复带着青记的豆腐状 。 2，对付鼻孔里的干鼻痂，用吸鼻器也弄不出来，儿子认识一般一见到那东西就哭 ，用东西掏经常也会适得其反，捅了入去，而且经常掏鼻子会损伤鼻子的黏膜， 婆婆用棉签沾点香油，抹在鼻子里，小家伙一个喷嚏就把泡软了的鼻痂打出来了 ，故此经常见到可与孩子他爸爸媲美的大鼻痂。 3，儿子皮肤虽然很好，但是有点干，后来又有点湿疹的苗头，婴儿油根本不起作 用，婆婆用水化点蜂蜜每天早晚抹上，小家伙的皮肤现在简直就是红苹果。 4，儿子手指甲长的挺快，会挥舞双手之后就把可爱的小脸蛋挖出了伤痕，买的专 用指甲刀也不好用，婆婆拿来我做指甲的摩擦棒，边和他玩边完成了打磨指甲的 过程，既不用担心夹到了肉，又很创伤后 血小板减少光滑平整。可见有个爱美的妈妈还是有好处的 给各位准妈妈和哺乳期的妈妈/不吃药治头疼 用暖水泡脚半小时.效果很好的说.准妈妈和哺乳妈妈不可以吃药,算一个好的 ALTERNATIVE了 一个宝宝通鼻塞的好办法zt 用生姜切成细末放在微波炉里转，要成干干的末，然后放在胶布的中心，我是买 那种足贴，利用足贴的粘纸，要宽的，姜末放在中心，将一般的纸巾剪一张小小 的正方形，一般的纸巾有两层，只要一层就够了，覆在姜末的上面贴住，然后将 姜末贴贴在宝宝的脚心，靠近涌泉穴，贴得紧一些，不能松，再套上小袜子，否 则半夜小孩会蹭掉。两只脚都要贴，然后宝宝后半夜就鼻通了，白天鼻涕也会少 很多，如果是清鼻涕就会收来回去，或很快变浓涕，连着几天，就好了。我家双胞 胎宝宝都试过，万试万灵哦，就是足贴的纸挺费钱的，我一直找不到替代品。 治疗肝主疏泄咳嗽的方子 仅限用于不是肺炎的咳嗽。 香蕉2/3，切片，放在冷水里2-3杯的量，烧开，放渗入渗出冰糖4,5粒，小火慢沌，大 约15,20分钟，这时水应该变成**，关火，待冷却到温时，放渗入渗出川贝粉适量。 6月以上的宝宝就可以用。中医开的方子。 治疗咳嗽小偏方 洋葱切碎，加冰糖，加一点点水，小火熬，糖熬化了就差不多了，放冰箱里，每3 到4个小时吃一小勺汁。很好吃的，而且很管用，无副作用。 宝宝腹泻的家庭补液法 简单配制方法-- 1，米汤500毫升;加食盐1.75克。 2，白开水500毫升加蔗糖或葡萄糖10克(2小勺)，加盐1.75克。 当宝宝出现腹泻但尿量正常，无口干等脱水症时，给孩子喂自配糖盐液应与 大便量相等，不能确定大便量时，可按照20-40毫升,公斤体重计算，4小时内服 完，以后随时口服，拉出多少喝入多少。给两岁以下宝宝喂糖盐水，可每1-2分钟 喂1小勺，约5毫升，大一点的孩子可以用杯子直接喝。如果患儿有呕吐可偏执型人格障碍案例暂停一 下，隔10分钟再慢慢喂服，每2-3分钟喂1勺。一旦腹泻停止，必须立刻停服。 宝宝腹泻时吃什么 食物止泻 1.焦米汤先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后 烧成糊状就可以了。米粉加水以后再加热，就成了糊精。糊精容易消化，它的炭 化结构有较好的吸附止泻作用。 2.胡萝卜汤胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠黏膜上 的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。制作方法是，将胡萝卜洗干净，对切开 ，去掉茎，然后切成小块加水煮烂，再用纱布把渣过滤掉，最后加水(按500克胡 萝卜加1000克水的比例)加糖烧开就可以了。 治疗小儿咳嗽的小偏方 苹果蒸鸡蛋 这个小偏方在我们家宝宝身上试过几次效果不错哦～大家不妨尝试一下: 苹果削皮后，将中间挖空，把鸡蛋打入中间放在碗中隔水蒸大约,,分钟左右至 烂熟后直荣光医院合成接服用(一天一次((友情提示:太小的宝宝可是不能吃蛋白的哦～～) 让宝宝停止打嗝 宝宝隔肌痉挛，打嗝不止，用母乳滴在宝宝鼻子里 湿疹妙方～ 这段时间贝贝脸上的湿疹比较严重，前几天偶搜到了一个偏方，说是用干净的纱 布包一团温热的饭团，在湿疹处轻轻揉压，开始偶还不大信，因为想不通它的科 学道理呀，但还是试了试，嗬，果然很有效咧～只是第一天试的时候饭弄烫了点 ，小贝哇哇大叫，原来手上的感觉和脸上还不一样，所以昨天给她弄的时候我在 自已脸上试了试，温度刚刚好，小贝很享受的样子，今天早上看湿疹几乎没啦， 真开心～ 另一个收获是，用了一次后发现贝妞的脸白净了好多哟，粉嫩粉嫩滴，想想多 半是粘粘的饭团起了回面膜的作用 治疗便秘: 1、空腹食醋助通便。每日清晨空腹饮用一大杯加入一汤勺醋的白开水，饮后再饮新生儿黄疸正常指数 一杯抓开水，然后室外散步30,60分钟，中午即有便意，长年坚持服用效果更佳 。 2、生土豆汁治便秘。取拳头大小的新鲜土豆一个切丝，用干净白纱布包住挤出汁 ，加凉开水及蜂蜜少许，兑成半杯左右，清晨空腹饮用，对治疗习惯性、老年性 便秘有奇效。 3、菠菜猪血治便秘。鲜菠菜500克，洗净切断，猪血250克切成块状，加清水适量 煮汤，调味后佐膳服用，每日或隔日1次，连服2,3次，即可改善便秘。 4、吃煮黄豆治便秘。黄豆200克，温水泡胀后放铁锅内加适量清水煮，快煮熟时 加少许盐豆熟水干后捞至碗中。一般每天吃50克左右，豆要趁热吃。 5、老姜治寒症便秘。老生姜削成手指样，长3,3.5厘米，用纸包好，煨暖去纸， 涂上麻油，塞入肛门。适用于口唇淡红、口不渴、食欲不佳、手足发凉，小便清 利等寒症便秘。 6、鲜柳叶可治便秘。将鲜柳叶洗净，用开水焯一下，加渗透食盐、香油等调料，当 凉菜食用。注重不要老年人手机损坏树木，应找柳树枝儿下垂的树采摘。 7、鲜枸杞能治便秘。将20,30克鲜枸杞捣烂，用开水冲服，每日1次。服用1,3 次即可通便，疗效颇佳，但切勿过量，否则引起腹泻。 治疗痔疮: 1、烫伤软膏治痔疮。京万红软膏是一种用于治疗烫伤的药物，有止痛、消炎、生 肌、解毒、杀菌作用，对痔疮也有一定疗效。使用时先用温水清洁患部，然后将 软膏直接均匀涂于患处，每日3,4次。为了加快局部的血液循环，促进药物吸收 ，可每日做提肛运动数次。 2、鸡蛋黄可治痔疮。取红皮鸡蛋两个，煮熟后吃掉蛋白，留下蛋黄掰碎在干锅里 烤，直到蛋黄全部化为黑油后，装入干净的小瓶内备用。痔疮犯时,每日可用棉签 蘸蛋黄油涂抹患处三次，将蛋黄油用完为止。一般两个蛋黄做成的油就可把痔疮 治好。 3、无花果叶治痔疮。用无花果叶子泡水喝或用泡过无花果叶子的水洗肛门，治疗 痔疮效果很好荣光医院隐藏文字。 4、花椒盐水治痔疮。准备一个专用盆，取花椒十几粒，一茶匙食盐，用开水冲开 ，坐于盆上，薰洗患部，每日一次，每次十分钟左右，重症患者可每日早晚各一 次，可起到消肿去脓、止血止痛的作用。 5、大黄鸡蛋除外痔。用大黄50克、鸡蛋2个。先把大黄放渗入渗出200亳升开水中煮1分 钟，即可放渗透鸡蛋再煮20分钟。煮熟的鸡蛋，天天早晚各吃1个;煮过鸡蛋的水， 晚上用来洗痔疮。数次见效。 6、姜水洗治外痔。鲜姜或老姜均可，将姜切成一毫米左右的薄片，放在容器内加 水烧开，待水不烫手时洗痛处，泡洗最佳。每次洗3,5分钟即可，每日洗3,5次 。 7、空心菜能治外痔。取空心菜2000克洗净，切碎，捣汁。菜汁放渗入渗出锅中用旺火烧 开，后以温火煎煮浓缩，到煎较稠厚时加入250克，再至稠黏如蜜时停火，待冷却 后装瓶备用。每次一汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次，坚持一个月，外痔可治愈 。 8、治外痔验方。用大黄50克、鸡蛋2个颈枕。先把大黄放入200毫升开水中煮1分钟， 即可放入鸡蛋再煮20分钟。煮熟的鸡蛋，天天早晚各吃1个;煮过鸡蛋的水，晚上 用来洗痔疮。这样，经过几天的治疗，就能使外痔痊愈。 支气管扩张健康教育 什么是支气管扩张, 是由于支气管及其周围组织慢性炎症，支气管壁遭到破坏，形成管腔扩张和变形，主要是由于支气管——肺组织感染阻塞及支气管先天性发育缺损与遗传因素所致。 支气管扩张有什么症状, 1、慢性咳嗽、大量脓痰 约有90%病人有此症状，常在晨起和夜间卧床时加重，痰量每日可达数百毫升，痰液静置后可分三层:上层为泡沫、中层为粘液、下层为脓性物和坏死物。 2、反复咯血:从痰中带血到大量咯血 3、反复肺部感染 4、食欲下降、消瘦、贫血等全身症状。 支气管扩张的治疗 一、控制感染 二、引流排痰。包括祛痰剂的应用、拍背排痰及体位引流等。 三、对症处理。如咯血的处理等。 四、加强营养，纠正贫血等。 咯血时怎样处理, ※ 卧床休息，大量咯血时绝对卧床，减少翻动，取患侧卧位。 ※ 大量咯血者暂禁食，小量咯血者宜进少量凉或温和流质饮食，避免 饮用浓茶、咖啡、酒等刺激性饮料。 ※ 多饮水及进食高维生素食物，保持大便通畅。咯血时不宜屏气，保 持呼吸道通畅，尽量将血轻轻咯出。 ※ 咯血时不宜屏气，保持呼吸道通畅，尽量将血轻轻咯出。保持口腔 清洁、舒适。 ※ 遵医嘱用药。 拍背排痰法 病人取坐位或侧位，帮助者五指并拢，向掌心微弯曲，呈空心掌，腕部放松，迅速而规律地自背部胸壁外侧徐徐向内叩击，再自背部下端徐徐向上叩击;侧位者可反复翻转身叩击数遍，每天治疗3-4遍。 有效咳嗽方法: 体位引流: ※ 根据X线检查，确定病变部位。 ※ 采取适当引流体位，原则上病变部位处于高位，引流支气管的开口 向下，借助重力使痰液排出，同时深呼吸，用力咳嗽或扣背，以提高 引流效果。 ※ 引流前予雾化吸入，使引流效果更佳。病变有两个以上不同部位时， 先从积痰多部位开始，然后再引流其它 ※ 部位， ※ 引流多在餐前1小时或睡前进行。 ※ 15分钟/次，2-4次/天。 ※ 引流期间防止头晕或意外危险。 保健指导 ※ 不吸烟，不喝酒 ※ 注意保暖，预防上呼吸道感染。 ※ 注意口腔清洁，勤漱口、多刷牙，定期更换牙刷。 ※ 保持呼吸道通畅，注意引流排痰 ※ 进食高蛋白、高热量、高维生素及易消化食物，应采取少量多餐， 避免冰凉的食物，以免刺激咳嗽。 ※ 坚持锻炼身体，如早操，练气功，打太极拳等，增强抗病能力 慢阻肺,COPD，的健康教育 慢阻肺,COPD，是什么, COPD是一种慢性进行性呼吸道疾病，是慢性支气管炎和肺气肿的总称。其症状主 要表现为慢性咳嗽、咳痰、喘息、呼吸困难。这种病多缓慢起病，病程较长，反复 急性发作而加重，呼吸功能逐渐下降，最终导致呼吸衰竭和肺心病。 COPD的危害性有多大, 世界第4大死亡原因，死亡率居于呼吸系统疾病之首。肺心病约有80,,90,是由慢阻肺转化而来。 健康负担 若不积极治疗，往往会发展成为呼吸衰竭、心功能衰竭等严重的心肺功能障碍 经济负担 若不能良好控制病情，急性加重次数增加，住院率增加，给家庭及社会带来沉重的负担。 精神负担 由于呼吸困难，活动受限等，影响正常的家庭生活和工作，引起精神抑郁和焦虑的心情。 COPD的治疗误区 误区一:夏天症状缓解，不许治疗用药 COPD往往为季节性发作，冬春多为急性期，夏季为缓解期。在夏天，虽然病情有所减轻，但是慢阻肺的病情持续发展、恶化的，只是夏季相对进展缓慢。事实上，忽视夏季等缓解期的治疗，就无法避免冬春季的频繁发作。 误区二:急性期用药缓解症状就行了，无需长期治疗 传统的COPD治疗方法偏重于急性期，忽视症状缓解后长期的巩固和预防工作，不能阻止病情的持续恶化。 COPD的非药物治疗 1、 预防吸烟和戒烟 戒烟是降低发生COPD的危险和阻止疾病进展的最有效、成本,效益最好的方法。慢阻肺病人戒烟后可以明显延缓肺功能的减退，使咳嗽、气喘等症状好转，减少上感、支气管炎、肺炎的发生。戒烟是COPD患者控制病情的关键，而且可以降低发生肺癌的机会。避免在污染严重时进行户外活动，加强屋内的通风系统。 2、 氧疗 对于慢性呼吸衰竭病人，长期吸氧(每天>15小时)可以增加生存时间。 进行呼吸肌功能锻炼，如作腹式呼吸、缩唇深慢呼气(方法详见另页)，以加强膈肌等呼吸肌的活动，从而改善呼吸肌功能。 康复治疗 呼吸康复治疗的主要目的是减轻症状、改善生活质量以及增加体力和积极投入日常生活。康复治疗包括运动训练、营养指导和教育等。 COPD病人的自我保健 根据病人体力，可积极参加一些适当的体育活动，如慢跑是一种最完整的全身协调运动，能增加肺活量和耐力，慢跑时维持呼吸均匀，可使足够的氧气进入体。太极拳，柔体操，步行等能增进身体健康。 肺气肿病人冬季最怕冷，也很易患感冒，每次感染后症状加重，肺功能亦受影响，进行耐寒锻炼可以提高患者抵抗力。方法:春季开始，先两手摩擦头面部及上下肢暴露部分，每日数次，每次数分钟，至皮肤微红为好;夏天在室内用 毛巾浸于冷水中拧干后作全身摩擦，每日1,2次。秋后用冷水擦脸，这样经耐寒锻炼后，可减少患感冒、呼吸道感染。 肺气肿病人在肺部感染时，一定要做好休息，遵照医嘱积极抗炎，解痉平喘，按时服药，在医师指导下逐步运动。 注意营养，提高机体抵抗力。适当选用蛋白质含量较高又有丰富维生素的食品，如奶制品、蛋类、肉汁。平时饮食宜清淡，不宜过咸，并要定时定量。多吃水果，少食海鲜之类。 要树立治愈的信心，保持心情开朗，这对于病情的控制很重要。 慢性支气管炎的健康教育 慢支炎有哪些症状, ? 慢性咳嗽 一般以晨间为主，白天较轻，睡前有阵咳和排痰。 ? 咳痰 以清晨排痰较多，一般为白色粘液或浆液泡沫痰。合并细菌感染时可出现粘液浓 性痰、畏寒流涕、发热。或咳嗽加剧、痰量增加。 ? 喘息或气促 多于寒冷季节时加重 得了慢性支气管炎怎么办 凡得了慢性支气管炎一定要尽早用综合措施加以积极治疗，一是要防治结合，二是医院的各种治疗与家庭康复治疗相结合。预防有二种含义，一是无病早防;二是患病后采用各种 手段，防止它向肺气肿方向发展或尽量减缓向肺气肿方向发展的速度。康复就是利用体疗、食疗、气功等各种方法，巩固已取得的疗效，并且防止本病反复发作或减少发作次数。提高身体素质、增强免疫功能，对本病的治疗有积极的作用。 一般介绍慢性支气管炎不能彻底治愈，一般的病程可长达十多年至数十年，但如能早期治疗，消除或尽量减少外界的各种理化因素及微生物的侵袭，则可减缓肺气肿乃至肺心病等严重并发症发病的速度，这样的预后较好。如果不早期积极地治疗，一旦发生严重的肺气肿和肺心病，则预后欠佳。 慢性支气炎的饮食 1、蛋白质为1(2,1(5g,kg(体重)，应以动物蛋白和大豆蛋白等优质蛋白为主。 2、适量限制奶类食品:因奶制品易使痰液变稠，使感染加重。但因奶制品是钙的主要来源，故应注意每天补充钙1000mg。 3、每日进食维生素C片l00毫克、维生素A5000国际单位，以增强支气管粘膜上皮的防御能力，维持正常的支气管粘液分泌和纤毛活动，改善呼吸道感染症状，促进支气管粘膜修复。 4、每天饮水1500ML或以上，有利于痰液稀释，保持气管通畅。 5、避免食用过冷、过热、生硬食物，因其可刺激气管引起阵发性咳嗽。 6、服用茶碱类药物时，应避免饮用咖啡、茶叶、可可及可乐饮料，以免加重对胃肠粘膜的刺激。 慢性支气管炎能治愈吗 慢性支气管炎是一种以长期、反复而逐渐加重，且以咳嗽为突出表现，伴有咳痰或喘息及反复感染，从而加重上述症状为特征的慢性呼吸道疾病。本病病理学特点是支气管粘膜上皮化生，杯状细胞增加，粘膜腺体增生，杯状细胞分泌亢进，支气管壁纤维增生，软骨变薄，管壁狭窄，从而决定了本病已属不可逆病变，极难彻底治愈。 慢性支气管炎会传染吗, 慢性支气管炎是一种慢性呼吸道疾病，它不是传染病，所以不会传染。但是当慢性支气管炎伴有绿脓杆菌、克雷白氏菌、金葡菌等毒力较强而且容易耐药的细菌感染时，病人咳出的痰液中将这种细菌排出，污染空气，这对机体抵抗力较弱的人来说，是一种威胁，这种人容易感染上这种细菌，但不能因此认为慢性支气管炎是有传染性的疾病。 慢性支气管炎为何冬季容易发病, 在冬季，由于寒流侵袭及气压变化，容易导致支气管粘膜的血液循环的障碍，平滑肌的痉挛，呼吸道分泌物排出困难及机体抵抗力降低，为病毒或细菌的入侵创造了条件。现代科学研究证实，寒冷的气候常使人体血液中的淋巴细胞数量相对减少，免疫能力随之低下，极易受到感染，因此慢性支气管炎患者往往可在冬季发病，尤其老年人常因受凉感冒引起慢性支气管炎的急性发作。 慢性支气管炎的并发症 慢性支气管炎常可有以下三种并发症: ? 阻塞性肺气肿:慢性支气管炎为阻塞性肺气肿的基础性疾病，而阻塞性肺气肿又为慢性支气管炎的最常见的并发症，两者关系密切，阻塞性肺气肿在功能代偿期间虽有肺动脉高压及右心肥大，但无心力衰竭表现，若进一步加重会并发肺心病，诱发心力衰竭。 ?支气管肺炎:慢性支气管炎蔓延至支气管周围肺组织中就发生支气管肺炎，这时患者有寒战、发热、咳嗽增剧，痰量增加且呈脓性等症状，化验检查可见血白血球总数及其中性白细胞升高，,线检查两下肺野有斑点或小片状阴影。 ?支气管扩张:慢性支气管炎反复发作支气管粘膜充血、水肿，形成溃疡，管壁纤维增生，管腔或多或少变形，或扩张、或狭窄。 慢性支气管炎食疗 慢性支气管炎患者以中老年人居多，暮秋冬季是该病的多发季节。其主要症状是咳嗽、咳痰、气喘等。除应尽早治疗，服用中、西药物及做好护理外，采用饮食疗法也有辅助疗效。 1.大蒜、食醋各250克，红糖90克。将大蒜去皮捣烂，浸泡在糖醋溶液中，一星期后取其汁服用，每次一汤匙，每日3次。 2.白萝卜250克洗净切片，冰糖60克，蜂蜜适量，加水适量煮至熟烂，食萝卜饮汤，每日早晚各1次。 克，加水适量煎汁服用，每日早晚各1次。3.白萝卜250克洗净切片，生姜7片，红糖30 4.红白萝卜250克洗净切片，加麦芽糖25克放置半天，取其汁液饮服，每日2-3次。 5.麦芽糖、蜂蜜、大葱汁各适量，熬溶后装瓶备用。每次取服1茶匙，每日3次。 6.鸡蛋2个，香油50克，食醋适量。将鸡蛋打散放香油中炸熟，加食醋食之，早晚各1次。 7.花生米100-150克，加冰糖和水各适量煮至熟烂，食花生米饮汤，每日1-2次。 8.杏仁15克，反复捣烂加水滤汁，再加蜂蜜1茶匙，用开水冲服，每日2-3次。 9.雪梨1个削皮去核，纳入贝母粉9克、冰糖30克，隔水蒸熟食之，每日早晚各1个。 10.南瓜500克去皮切成小块，红枣15枚，红糖适量，加水适量煮汤服食，每日1-2次。 11.鲜橙1个连皮切成4瓣，加冰糖15克，隔水炖半小时，连皮食之，早晚各1个。 12.冬瓜籽、冬瓜皮各20克，麦冬15克，加水煎汁服用，每日1剂分早晚服。 13.甜杏仁10克，细嚼慢咽，每日2次，有止咳、化痰、定喘等作用。 14.雪梨1个挖去果核，填入冰糖适量，隔水蒸熟食之，每日早晚各1个。 15.芝麻、生姜各50克共捣烂，加水适量煎汁服用，每日1剂。 16.鲜百合2-3个，洗净捣烂滤汁，用温开水冲服，每日2-3次。 17.大蒜100克去皮拍碎，猪瘦肉500克洗净切片，加调料炒熟食之。 慢性支气管炎的食疗方 一、人参茶 用法:白人参10克，橘皮、苏叶各6克，砂糖15克，加水300毫升，煎水去渣取汁，代茶饮。 功效:适用于慢性支气管炎证属肺脾气虚。 二、花生煲冰糖 用法:花生米150克，冰糖适量。二者加水适量，同煮至花生烂熟，食花生饮汤。每日1次，连服5—7次。 功效:适用于慢性支气管炎证属气阴两虚。 三、百合莲子煲猪瘦肉 用法:百合、莲子各30克，猪瘦肉200克，共加水煲熟，调味食用。 功效:适用于慢性支气管炎证属气阴两虚。 四、橘皮粥 用法:先将鲜橘皮30克反复洗净外皮，入锅，加水煎煮15分钟，去渣取汁。粳米100克淘净后，放入砂锅，加入鲜橘皮汁，加水适量，先用大火煮沸，改用小火煨煮成稠粥。早、晚两次分服。功效:主治各型慢性支气管炎。 慢支患者注意劳逸结合 慢性支气管炎患者在劳动中，要特别注意劳动卫生。接触粉尘和有害气体时，应戴口罩或特种防尘防毒罩。否则会使慢性支气管炎复发或使病情加重。 当然，慢性支气管炎患者应调高存在有害气体的工作环境。未调离之前，不能贪图省事或觉得戴口罩闷气而忽视劳动保护。 根据各地调查，以及临床询问病史，有许多慢性支气管炎患者的初发和复发是由于劳累所引发的。这是由于劳累之后，身体抵抗力降低，给致病因素以可乘之机。所以慢支患者应注意劳逸结合，不要使身体过度疲劳。 慢支患者用镇静剂要小心 慢性支气管炎、肺气肿病情加重时，往往并发低氧血症和二氧化碳潴留。有轻度二氧化碳滞留时，病人多有兴奋症状，尤以夜间为著，此时不可轻易服用镇静剂。因为催眠镇静药可抑制呼吸中枢，使本已微弱的呼吸更加微弱，严重时可致窒息死亡。这不得不引起患者及家人的注意。慢性支气管炎病情加重时，应该应用各种方法综合治疗，待症状缓解后，其伴随的兴奋症状也就随之消除了。 慢性支气管炎患者需进行哪些辅助检查? (1)X线检查:早期可无异常。病变反复发作,引起支气管管壁增厚,细支气管或肺泡间质炎症细胞浸润或纤维化,可见两肺纹理增粗、紊乱,呈网状或条索状、斑点状阴影,以下肺野较明显。 (2)呼吸功能检查:早期无异常。如有小气道阻塞时,最大呼气流速——容积曲线在75%和50%肺容量时,流量明显降低,它比第1秒用力呼气容积更为敏感;闭合容积可增加。发展到气道狭窄或阻塞时,就有阻塞性通气功能障碍的肺功能表现,如第1秒用力呼气量占用力肺活量的比值减少(,70%),最大通气量减少(,预计值的80%);流速——容量曲线减低更为明显。 (3)血液检查:慢支急性发作期或并发肺部感染时,可见白细胞计数或中性粒细胞增多。喘 息型者嗜酸粒细胞增多。缓解期多无变化。 (4)痰液检查:涂片或培养可见肺炎球菌、流感嗜血杆菌、甲型链球菌及奈瑟球菌等。涂片中可见大量中性粒细胞、已破坏的杯状细胞,喘息型者常见较多的嗜酸粒细胞。 老慢支”排痰三法 老年性慢性支气管炎患者及其家属应学会以下排痰法，以减轻临床症状和避免因痰窒息导致的悲剧发生。 一、蒸气吸入法:在慢性支气管炎发作期间，自感有咳痰不爽、胸闷气阻，这是因为痰液过于稠粘，附着于支气管壁，难于用咳嗽的方法使之自行排出的缘故。此时可用直径为10—15厘米的深桶杯盛半杯开水，将口鼻入杯口，用力吸蒸气。待水稍冷再换开水，反复2—3次，便可将痰顺利咳出。 二、走动转体法:较长时间卧床的病人，其咳喘症状都较为严重，行动也感吃力。因此，在气候较为温和的中午，应设法让稍能走动的患者在室外漫步;畏惧寒冷者也应在室内活动。即使是确实不能起床者也应由家属经常为之翻身、叩背，因为这些活动所造成的体位改变和肺部震动，都有利于血液循环和体液循环，更利于痰液排出。 三、紧急抠痰法:严重的慢性支气管炎伴肺气肿的老人，很可能因感染严重，气管粘液、炎症渗出白细胞、脱落的上皮细胞太多而形成大量块状痰。病人发生痰阻时，家属即用餐匙柄压舌，将裹有纱布的手指伸向其喉，将阻塞的痰块抠出，便可达到急救的目的。 慢性支气管炎缓解期如何治疗 (1)坚持锻炼身体:在慢性发病期所采用的一些锻炼不但要坚持,而且因病人的体力有所恢复,锻炼的强度可以适当地增加。 (2)重视感冒的防治:感冒可使缓解期的病人旧病复发。在一个较长的时期内(至少1年),定期进行感冒的预防治疗是很重要的,可用感冒疫苗,或服用预防感冒的中草药。 (3)继续药物治疗:一部分慢性发作期的病人,经过一个较短时期的药物治疗,可转入缓解期。这时,咳、痰、喘、炎等四种症状基本消失,但这不等于气管内的病理改变已经完全恢复 正常,还应连续服药一个时期。 (4)扶正培本:气管炎在发作期,治疗是以攻邪为主,在缓解期则以扶正为主来培养身体的抵抗力,防止病情复发。平时自汗多,畏寒怕冷者可用玉屏风散:黄芪10g,防风10g,白术10g。平时呼吸气短,活动后加重,腰酸、腿软,可用河车大造丸(紫河车、麦冬、杜仲、龟板、熟地)或紫河车粉。 老年慢性支气管炎的自我调护 慢性支气管炎是老年人的常见症，患病率随年龄的增长而增高，我国50岁以上者为13%。本病的并发症是慢性阻塞性肺气肿和慢性肺源性心脏病，我国90%以上的肺源性心脏病均继发于慢性支气管炎。因此，对老年慢性支气管炎患者不能掉以轻心，应积极进行防治。 一、简易的耐寒按摩 1、以手摩擦头面部及上下肢的暴露部位，每日3,5次，每次5分钟。 2、按摩迎香穴:迎香穴位于鼻唇沟止于鼻翼处，以食指轻轻揉1,3分钟，每日2次。 3、按摩风池穴:风池穴位于颈部颈肌两旁的凹窝中，以双手掌心按摩之，每次30,60 下，每日2,3次。 二、慢性支气管炎病人需要高蛋白、高热量、高维生素的饮食。要多方摄取、合理氨基 酸，切忌挑食偏食。饮食要清淡，尽量少食辛辣刺激、油腻肥甘和一些易致过敏的食物， 如鱼、虾、蟹等。 三、居住环境适宜 居住环境优雅安静、空气清新、阳光充足。居室要经常形容换气，有些病人常年门窗紧 闭，这是不益健康的。居室的温度要冷暖适宜，一般以15,20?为最佳。 四、家庭氧疗 慢性支气管炎病人，特别是合并有阻塞性肺气肿和肺源性心脏病的病人，都会有不同程 度的肺通气功能障碍，导致缺氧和二氧化碳潴留。适当的氧疗可以改善症状，纠正缺氧。 家庭氧疗可选用氧气筒、氧气袋、小型便携式化学制氧机等，原则为低流量，持续性， 长疗程。这是一种较好的康复疗法。 五、急性发作期护理 急性发作期，患者应卧床休息，有发热者，应定时测量体温;痰多者，可进行体位引流;高龄体弱的病人要做好皮肤和口腔护理，防止发生褥疮和感染。现将体位引流方法介绍如下: 1、安排病人在一定体位(病灶处于高位，引流支气管开口向下)拍其背部，或嘱作深呼吸，咳嗽，使痰咯出。 2、在空腹时进行，每日2,3次，每次10,15分钟，引流量在每日30毫升左右，排痰后给予温开水漱口。 3、排痰不畅、痰粘稠者，可先给予雾化吸入，稀释痰液。 4、高龄、衰弱、呼吸困难，伴有高血压、心衰的病人不宜进行引流。 如何做呼吸保健操, 一、缩唇呼吸 二、腹式呼吸 哮 喘 哮喘是一种慢性呼吸道疾病，因敏感而引致气管有发炎的现象。 引 发 哮 喘 的 因 素 吸烟 尘埃 伤风感冒 过敏 情绪激动 剧烈运动 天气变化 常用药物 大致可分为口服式和吸入式两种。 ,、ß受体激动剂:如博利康尼、帮备、美喘清、帮备、喘乐宁等，主要不良反应是双手震2 颤、头痛、心悸等，大部分在1,2周后会自然消失。 ,、茶碱类:如葆乐辉、舒弗美、氨茶碱等，偶有呕吐、腹部不适、腹泻等不良反应。 ,、抗胆碱能药物:如爱喘乐。常见的有口干。偶有头晕、头痛、肠胃不适。 ,、糖皮质激素:口服长期使用副作用有肥胖、骨质疏松等。定量型喷雾剂可有口腔真菌感染、喉咙痛、声音沙哑等副作用。 ,、其他:有顺尔宁、安可来、色苷酸钠、酮替芬等。 吸入式药剂直接进入肺部，功效迅速，副作用少，是较佳的选择。 感冒的健康教育 哪些感冒症状须警惕 感冒以后,人体抵抗力下降,细菌常常会乘虚而入。所以,当感冒数天后,发烧仍不退,且有脓痰咳出,就应注意细菌的混合感染,应及时到医院诊治,以防转变为支气管炎。 感冒的症状和许多疾病初起极相似,但又迥然有别,绝不可大意而掉以轻心。 如果发热,还有剧烈的恶心、呕吐且反复发作,则应疑为脑部病变(如脑膜炎等)的反应。如果发烧,又不想吃油腻食物,且有恶心、呕吐等症状,就应怀疑为传染性肝炎的反应。 感冒时的病毒,有时也可引起心肌炎,症状往往是在感冒一周之后,有心慌、胸闷、气短、心前区隐约作痛等症状,特别是出现心跳过快,一分钟超过100次。心跳不规律时,就应及时去医院就诊。 如果起病很急,发冷,然后再发烧,且高烧不退,常在39?以上,浑身酸痛,无食欲,且周围的人也有同样表现,则可疑为流行性感冒。 如果高烧不退,还伴有呼吸困难,咳嗽严重,且有口唇发紫症状,则应疑为肺炎。 如果是儿童,哭闹不想吃饭,咽喉部红肿,甚至有白色脓点,则应疑为扁桃体炎。如果小儿发烧至第二天,面部及身上开始出现细小的红色小丘疹,分布密且均匀,舌体鲜红,口唇周围苍白 圈,则有可能是猩红热。发烧第五天,身上起了红色皮疹,肝脾肿大,神志不清,则有可能是斑疹伤寒。 午后发烧,上午不烧,且同时有乏力、干咳、盗汗(出冷汗)等症状,且日渐消瘦,则有可能是肺结核。 如有上述情况,应及时去医院诊治,切不可随意买药服用。 数字背后的流感 1-4天 人们被流感病毒感染之后不会马上发病，这段时间被称为流感的“潜伏期”。流感的潜伏期有1,4天，平均为2天。在潜伏期内，“患者”不会感到任何不适，但在潜伏期最后1天，患者就有传染性，所以，在潜伏期内的患者在不知不觉中会把病毒传播给家人、朋友或同事。 3-4天 高烧是流感最为明显的特征之一，相对于普通感冒，流感的发烧会很高，一般会在39度以上，而且持续高烧比较常见。流感高烧一般会持续3,4天时间，年龄越小，发烧症状越重。发烧期间也是流感最具传染性的时候，因为这个时候是病毒在人体内大量复制的时期，患者在咳嗽或打喷嚏的时候会把病毒传播到周围的空气中，附近的人吸入带病毒的空气之后就有可能被感染。 6-10天 流感从发病到痊愈一般需要6,10天时间。流感发病症状主要有高烧、头痛、咳嗽、疲劳无力、肌肉酸痛、食欲不振等。儿童流感有时还伴有恶心、腹泻等胃肠症状。同普通感冒相比，流感痊愈需要的时间比较长，高烧退了之后，很多人还1周甚至更长的时间有身体疲倦无力的感觉。 18,53万 15,的 流感是传染性非常强的疾病，世界卫生组织的报告显示，流感会导致总人口5,人感染，按照这个发病率测算，每年仅我国感染流感的人数就在6500万到1.9亿之间，相当于每天有18,53万人感染流感。而这其中受伤害最大是孩子、老人和患有慢性疾病的患者。需要强调的是，流感发病主要集中在冬春两季，可以想象，流感一旦暴发，短时间内人群集中发病会导致医院人满为患，人们正常工作、学习和生活要受到不同程度的影响。 300-500万 流感对人们健康最大的危害是并发症，流感容易导致严重的并发症，尤其是老人和儿童感染流感之后比健康成人更容易导致严重并发症。世界卫生组织报告显示，全球每年因流感导致严重并发症的人数在300-500万之间，其中肺炎是成人流感最常见的并发症，而肺炎、 支气管炎、中耳炎、心肌炎、高热惊厥、脑膜炎等是儿童流感最为常见并发症。 25-50万 流感是可以导致死亡的传染病，这一点是许多人不了解的。世界卫生组织报告现实，全球每年因流感导致的死亡人数在25-50人之间，其中90%以上为65岁以上老年人和慢性疾病患者。流感导致死亡的关键原因是流感并发症，其中以肺炎最为严重，在流感死亡的人群中，因流感并发肺炎而死亡的人数占绝大部分。 10-100万 流感最具传染性的疾病。流感病毒主要借助空气中的细小飞沫传播， 患者在咳嗽、打喷嚏的时候会将病毒扩散到周围的空气中，经过的人在不经意间就可能被感染。国外有研究发现，一声咳嗽，可散播约有10万个病菌;一个喷嚏约含有100万个病菌。一个喷嚏可使飞沫以167公里的时速运行，在一秒钟内喷射到6米以外的地方。由此可见，流感病毒散播的迅度惊人。 含有病毒的细小飞沫也会落在周围的物体表面， 人们无意中触摸到这些物体表面再用手抠鼻子或揉眼睛也有可能感染流感。 30次 人类历史上有记载的流感大流行有30次，仅20世纪，就有三次，分别是1918年的“西 亚洲流感”和1968年的“香港流感”。三次大流感造成全球近5000班牙流感”、1957年的“ 万人死亡。 70,90, 接种流感疫苗可以有效预防流感感染和流感导致的严重并发症。流感疫苗可以降低70,90,的流感感染。65岁老人接种疫苗，因流感导致严重并发症的几率下降70,85,。世界卫生组织呼吁，2006年重点人群的流感免疫人群覆盖率要达到50,，2010年达到80,。2005年，我国流感疫苗接种2000万剂左右，免疫覆盖率约为1.5%,距离这个目标还遥遥甚远。 56, 从2003年11月到2006年8月23日，全球累积人感染H5N1禽流感241例，死亡141例，病死率平均为56,，被感染和死亡的人群中，40岁以下人群占90,。目前，全球有10个国家报告发生人感染禽流感病例。至今，我国已经报告有21人感染H5N1禽流感，其中14人死亡。 老年人别把抑郁误当成感冒 抑郁症这种常见的情绪障碍性疾病，通常以心情显著而持久的低落为主要症状，并且伴有相应的思维、 行为改变。但它如果发生在老年人身上，症状表现则不会像青壮年那么典型，被称为“隐匿性抑郁症”。 老年抑郁多是一种“焦虑+抑郁”的混合状态，同时伴有较多的躯体症状。 从临床表现来看，可能有嗜睡、食欲不振、头痛、头晕、活动兴趣降低、出现不明原因的体重下降、睡觉不踏实，清晨醒得过早等表象。 在这种情况下，不仅老人自己会意识不到患了抑郁症，就连家属也有可能把它当作感冒症状。 专家提醒:当家人发现老人的起居生活出现明显异常时，要督促他们去看心理医生。 同时要注意多关心、多支持他们，经常和他们聊聊天。鼓励他们多参加一些社区活动及体育锻炼。 另外，应让老人多吃一些“快乐食品”，如香蕉、深海鱼油、菠菜、樱桃以及南瓜等。 感冒后耳朵发闷要当心 初春正是呼吸道疾病的高发季节，再加上节假日人与人频繁接触，容易传染上感冒。有些人感冒后不仅会出现鼻塞、流涕，耳朵有时还会有点发闷，此时就应去看医生，当心分泌性中耳炎的发生。 耳分为内、中、外三个部分，中耳通过耳咽管与鼻咽部相通。咽鼓管可以调节耳内的压力，以此与大气压保持平衡。上呼吸道感染的炎症波及到咽鼓管时就可引起咽鼓管的通气和引流不畅，中耳腔内的空气逐渐被粘膜吸收，而外界气体不能及时进入鼓室，鼓室内形成负压，引起中耳粘膜血管扩张、瘀血，再加上咽鼓管功能障碍不能及时排出，积在鼓室内就形成分泌性中耳炎。若治疗不及时，咽部、鼻部的炎症向咽鼓管蔓延，一旦致病菌经咽鼓管侵入鼓室引起中耳腔的感染，往往可发展为急性化脓性中耳炎，此时常伴有发热、头痛、呕吐等全身症状，表现为剧烈耳痛、耳鸣等症状，如果治疗不及时可造成鼓膜穿孔。 上呼吸道感染后，要及早治疗以清除邻近病灶如鼻窦炎、扁桃体炎等。擤鼻方法要正确，勿用力擤鼻涕和回吸鼻腔分泌物防止鼻涕进入中耳。可采取捏鼻闭口鼓气法或双手紧压外耳道口然后快速放松，如此反复，可使外耳道内高低压交替出现，改善咽鼓管的通气。时常按压耳屏，改善耳部血液循环，有助内陷鼓膜复位。也可对患耳部进行热敷促进炎症的吸收。治疗上应及早使用,,麻黄素溶液滴鼻，消除鼻粘膜炎症和水肿以缓解鼻塞、恢复咽鼓管的 通气功能，使新鲜空气进入中耳，清除腔内积液。如果治疗及时很快就会恢复正常，如果未得到及时的治疗，耳内的液体未完全吸收，则会导致鼓室硬化、粘连性中耳炎等继发疾病，这些疾病的治疗就比分泌性中耳炎复杂得多，也困难得多。 在感冒期间，一定要注意观察病情的变化，一旦发现耳朵疼痛、有阻塞感、闷胀感，出现耳鸣、听力下降等症状，应及时到正规医院就医，以减少并发症、后遗症的发生。一旦延误治疗，引起继发细菌感染，如果有脓液从外耳道流出，说明鼓膜已穿孔，就形成了化脓性中耳炎。鼓膜穿孔后，不仅要采取积极的抗感染治疗，还要保持外耳道的干燥清洁。洗头、洗澡时应在外耳道口堵上棉球，以防止污水进入中耳引起感染。待感染完全控制、炎症完全消退后，穿孔的鼓膜有时可以自然愈合。即使有的不能自然愈合，也可以通过手术来修补。 九种疾病像感冒 1.病毒性肝炎。病初多有发热、精神不振、倦怠乏力、头晕头痛等。其主要鉴别点有病程长、厌油腻、有黄疸、肝区痛、化验可见转氨酶增高，若已患感冒且缠绵不愈并出现上述症状者应及早确诊治疗。 2.流行性感冒。其主要特征为短期内同一地域内有大批相同症状的感冒病人出现，突发高热，头痛不适，少有腹痛，呼吸道症状相对较轻，眼结膜炎症比较突出。它是由流感病毒引起，主要措施采取对症治疗、抗病毒、保护易感人群等。 3.流行性腮腺炎。常以普通感冒形式出现，继后突然高热不退，同时腮腺炎性肿大，面颊肿痛，持续3-5天。该期若没及时治疗，便会引起化脓性腮腺炎及各种并发症，如脑炎、副睾炎、急性胰腺炎和肾炎等。 4.流行性脑膜炎。冬春多发、传染性强，初期多鼻塞、流涕、浑身酸痛不爽，很快发展为撕裂状头痛、喷射样呕吐、颈项强直、角弓反张等，遍身红疹，昏迷，后遗症较为严重。 5.流行性乙型脑炎。蚊类传染病。主要特征是起病急，季节性强，多集中在7、8、9月份且高发于10岁以内儿童，临床可见体温迅速上升，伴头痛、呕吐、精神不振，甚至昏迷或抽风，少数有肢体瘫痪等，查外周血和脑脊液有助确诊。 6.麻疹。婴幼儿多发，全身皮疹和颊黏膜有麻疹白斑，3-5天即蔓延全身，高热40?持续不降。若无异常2周即愈，反之则可引起脑炎、肺炎和眼角膜炎等，死亡率高。 7.猩红热。主要特征有高热，遍体细小红丘疹，面颊红晕，口周苍白，舌质鲜红若草莓状，继而皮疹脱屑而愈，应注意与感冒鉴别。 8.肺结核。临床可见持续反复的低热、盗汗、食欲下降，伴咳嗽吐痰、体形消瘦等，反复痰检可查到结核杆菌而确诊。 9.风湿性疾病。多发于普通感冒之后，伴有漫长的病史，逐渐出现游走性关节肿大疼痛。若此期得不到合理治疗，可引起心脏瓣膜受累进而继发风湿性心脏病。应特别注意，若感冒后不明原因发生四肢关节红肿热疼，应考虑到风湿热的可能。 饮食疗法:红色食品防感冒 冬令时节，气候寒冷，万物收藏，人的机体生理功能处于降低、抑制、收缩状态，易患感冒，吃红色食品可扶正祛邪，增强免疫力，预防得病。 蔬菜中的红萝卜、红辣椒、番茄、红薯、红枣、红苋菜等红色食品中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和 呼吸道黏膜有很强的保护作用。推荐以下几个食疗方——— ?番茄猪肝汤 用料:猪肝250克，虾仁25克，蘑菇40克，鸡蛋1只，番茄150克，黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。 制法:将猪肝切去筋膜洗净，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉，搅打成浆。用旺火蒸10—15分钟至结膏。清水加虾仁、黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，调味即可。 功用:养肝明目，增强免疫力。用于防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者。 方解:猪肝有养肝明目、增强免疫力;蘑菇补益脾胃，益阴养肝，降压，降脂，润燥化痰，增加白细胞;虾仁、番茄均有增强免疫力的食品，番茄可增强营养，减少感冒的发生。 ?红萝卜炖牛肉 用料:牛肉250克、红萝卜250克。 制法:牛肉切成小块，加黄酒、姜、葱等配料，再加入红萝卜块，炖熟，即可食用。 功用:益气养胃、强健筋骨、增强免疫力。适用于防感冒及免疫力低、虚损消瘦、腰膝酸软者。 方解:牛肉补脾胃、益气血、强筋骨，红萝卜增强免疫力，防感冒，健脾，补血，助消化。 ?蜂蜜红萝卜汁 用红萝卜汁与蜂蜜各半制成混合汁剂，每天饮用3次，每次1汤匙。可防治伤风、感冒和咽喉炎。胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保持视力正常。蜂蜜能补中，润燥，止痛，解毒，清热。 防治感冒按摩手法(组图) 谁都得过感冒，轻者鼻子不通气，流鼻涕，头痛;重则怕冷，发烧，全身没劲。由于发病率高，有可能并发其他疾病，必须引起足够的重视。推拿按摩不仅能预防感冒，还有治疗感冒的功效。 预防: 1.擦迎香:早晨起床或晚上睡觉前，用双手大鱼际(拇指掌侧肌肉丰厚处)在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。 2.浴面:取坐位或仰卧位，用掌根在面部上下擦动100次。 分钟左右。 3.摩百会:取坐位，用掌心盖在头顶中央的百会穴上，慢慢摩动2 4.擦涌泉:取坐位，用小鱼际(小指掌侧肌肉丰厚处)在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。 治疗: 1.揉风池:取坐位，双手抱拢头部，用双拇指在颈后的风池穴处揉捻，以酸胀透遍全身为宜，操作2分钟。 2.拿肩井:取坐位，他人用双手提拿肩部肌肉丰满处，以酸胀感遍及全身为宜。 3.摩背:取坐位，用手掌根在脊柱两侧自上而下缓慢摩动，以产生热感为宜，约2分钟。 4.揉大椎:取坐位，微低头，用中指在颈后大椎穴(低头时颈椎突出的最高处)用力揉捻，至皮肤潮红为宜，约2分钟。 老人感冒易伤肺 对于65岁以上的老年人来说，感冒虽是小病却不能忽略，这是因为感冒是“百病之源”，最容易损伤肺脏。 医学研究表明，感冒的病原体90,以上是病毒，其中鼻病毒、冠状病毒占60,。对老年人说，机体各脏腑功能减弱，抗病力下降，且多患有慢性病如高血压病和糖尿病等，一旦患上病毒性感冒，如没有及时就医，易引发老年性肺炎和病毒性心肌炎。 内科专家指出:65岁以上老年人感冒后出现下列症状应警惕肺炎的可能:(1)发高烧或低体温(测量腋温?36?);(2)咳嗽频繁或伴有气喘;(3)安静时呼吸频率加快，每分钟?40次，常伴有口唇青紫等缺氧症状。 专家们还指出，老年人一旦感冒了，应充分重视自己的病，及时到正规医院检查和治疗，当症状有所缓解时，也不可放松治疗。 感冒后如何选择中成药 中医据辨证施治原则，将感冒分为风寒感冒及风热感冒，表里两感，胃肠型及暑温型感冒，对症施药才能治愈感冒，不然病好不了，还会加重病情。 (1)风寒感冒:主要症状为发烧怕冷、头痛、咽喉发痒、周身不适、哆嗽多稀白痰、鼻塞或流清涕、无汗、舌苔薄白、脉浮紧或浮缓等。应选用谨防败毒散、通宣理肺丸、麻黄止嗽丸、小儿四症九和参苏理肺九。用法照说明或遵医嘱用。并以生姜、葱白煎汤为药引。注意事项:忌用桑菊感冒片、银翘解毒片、羚翘解毒片、复方感冒片等。 (2)风热感冒:症状为恶寒轻、发热重、头胀痛、咽喉肿痛、口微渴、少汗出、咳嗽吐黄痰、舌苔薄白或微黄、舌尖红赤、脉浮数等。应选用桑菊感冒片、银翘解毒片、羚翘解毒片、Vc银翘片、复方感冒灵片等。按照说明服用，病情重时可以加倍用量，小儿酌减。忌用羌活丸、理肺(参苏、通宣)丸等。 (3)表里两感(风寒和风热混合型感冒):症状为高热、恶寒、头痛眩晕、四肢酸痛、咽喉肿痛、大便干燥、小便发黄、舌苔薄黄、舌头红赤。应选用表里双解、解表治理的药物，如:防风通圣九(散)、重感灵片、重感片等。注意不宜单用银翘解毒片、强力银翘片、桑菊感冒片或牛黄解毒片等，因疗效欠佳。 若属流行性感冒可服用复方大青叶冲剂、感冒冲剂等。 (4)胃肠型感冒与暑热感冒:症状为恶寒发烧、热度不高、恶心呕吐、腹痛泻下，或头重头痛、无汗，或四肢倦怠、苔白、脉浮等。应选用藿香正气水、午时茶、香霍散等。胃肠型感冒者不能选用保和九、山楂丸、香砂养胃丸等。 所以若以咳嗽、流涕为主，伴低热，周身酸痛的感冒初起时，应选感冒清热冲剂。 咳嗽偏轻、白痰，首选急支糖浆。 咳嗽偏重、有痰色黄，流涕轻，不热，症状已有几日，可选羚羊清肺。 感冒初起，发热摄氏38度以上，选用羚翘解毒。 冬季感冒一般为内里积热，外感风寒，病人多有上火表现。咽痛轻者可用西羚解毒或感冒清热冲剂加板蓝根;咽痛重伴口干口渴喜凉，低热、大便干，应用感冒清热冲剂加牛黄上清。 久咳痰少，口干舌燥，体质偏弱者宜用川贝类咳嗽糖浆，反之痰多，体质强壮有上火表现的不宜用，以免加重病情。当痰多咳重伴胸闷时，就应到医院找中医看病吃汤药，不能再吃任何止咳糖浆了。 四种药粥治老人感冒 感冒，一年四季均可发生。老年人由于气血亏虚，机体抵抗力下降，冬季极易发生感冒，现介绍几则药粥效方，供选用。 荆芥粥 荆芥10克，薄荷5克，淡豆豉15克，大米50克。将前三味水煎取汁备用(荆、荷含挥发油，不宜久煎);另将大米煮为稀粥，待粥熟时调入药汁服食，每日2次，连服3天。可发汗解表，清热利咽，退热除烦，适用于伤风感冒，发热恶寒，头痛，咽痛，心烦，失眠等。 防风粥 防风15克，葱白2茎，生姜3片，大米50克。同上法煮成药粥后趁热服食，盖被静卧，以少汗出为佳。可清热祛风，散寒止痛，适用于风寒感冒，畏寒发热，头痛身痛，骨节酸痛，鼻塞声重，肠鸣泻泄等。 神仙粥 生姜3片，连须葱白5茎，糯米50克，食醋15毫升。先将糯米淘净与生姜末同煮一、二沸后，再放进葱白，待粥将熟时，调入米醋，稍煮即可，乘热服食，服后盖被静卧，避风寒，以微汗出为佳。可发散风寒，适用于风寒感冒，头痛发热，怕冷，浑身酸痛，鼻塞流涕，以及胃寒呕吐等。此粥是解除风寒感冒颇为有效的食疗方，因其疗效显著而有“神仙粥”之称，此方为中国中医研究院著名老中医沈仲圭的经验方，沈老曾说:“神仙粥专治风 寒感冒，暑湿头痛，并四时疫气流行等，初得病三日，服之即解。”此粥专为风寒感冒而设，如属风热感冒，高热烦燥者，则不宜选服。 发汗豉粥 淡豆豉15克，荆芥5克，麻黄2克，葛根30克，山栀3克，生石膏60克，生姜3片，葱白2茎，大米100克。将上药水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日1,2剂。可发汗、清热，适用于感冒引起的高热不退，肺热喘急，头痛无汗，烦燥失眠，咽干口渴等。发汗豉粥是治疗感冒发热的大型复方药粥，药味较多，配伍复杂，效果较好。应用发汗豉粥的主证是高热、无汗、头痛。若汗出怕冷者则不宜服食，若服后汗出热退者应立即停服。 八个细节教你预防秋季感冒 秋高气爽，凉快怡人，但别忽视秋季感冒悄悄来袭。感冒的产生有多种原因，预防是关键，注意以下生活中的八个小细节有助你轻松预防感冒。 通 早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。 洗 早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒。 动 每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。 漱 每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清洁。 穿 根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。 闻 准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。 饮 晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或者用生姜泡茶饮用，对防止感冒有很好的效果。 熏 把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒等病毒。 咳嗽的健康教育 何为咳嗽, 咳嗽是呼吸道粘膜受刺激引起的一种防御动作，借以清除呼吸道分泌物和防御异物吸入。是呼吸系统疾病最常见的症状之一。根据其发病原因，概分为外感咳嗽和内伤咳嗽两大类。外感咳嗽是由外邪侵袭而引起;内伤咳嗽则为脏腑功能失调所致。 引起咳嗽的病因有哪些, 1、吸道疾病:炎症、结核、感染、出血、寄生虫、肿瘤等，以细菌、病毒感染最常见，如支气管炎、肺炎、肺结核等，还有支气管哮喘、气道受压或阻塞、肺间质性病变等也可引起咳嗽。 2、异物、灰尘、刺激性气体、过冷或过热空气等理化因素吸入或刺激。 3、胸膜疾病:胸膜炎、自发性气胸引起胸膜受刺激。 4、心血管疾病:肺水肿、肺淤血等。 5、其他:慢性咽喉炎、鼻窦炎等上呼吸道炎症，百日咳，食管、胃等刺激也可引起咳嗽。 预防咳嗽需掌握哪几招, 1、注意四时气候变化，随时增减衣被，防寒保暖，避免外邪侵袭。 2、注意锻炼身体以增强体质，平素易于感冒者可进行耐寒锻炼，自夏天开始，坚持冷水浴，持之以恒，可收良效。 3、体质虚弱者，可做呼吸操、保健操，打太极拳，以增强体质，提高抗病能力。 4、改善生活环境，消除烟尘及有害气体的污染。 5、注意饮食调护，忌辛辣油腻之品，忌恣饮酒浆，戒烟。 6、注意调节情志，保持乐观的情绪，解除顾虑及烦恼，促进身心健康。 7、有咳嗽病史者可做鼻部保健按摩。方法是:按摩鼻翼两侧、迎香穴、鼻尖、素寥穴，各20-40次。 咳嗽、咳痰健康处方 咳嗽咳痰是呼吸系统疾病最常见的症状之一，病人长因各种原因导致咳嗽无力或不会咳嗽咳痰，使痰液淤积或堵塞在气道内，造成呼吸不畅，机体缺氧，甚至窒息死亡。 咳嗽咳痰方法: 1、 深呼吸和有效咳嗽:病人坐位，双脚着地，身体稍前倾，双手环抱一个枕头，进行数次深而缓慢的腹式呼吸，深吸气未屏气，然后缩唇(撅嘴)，缓慢呼气，在伸吸一口气后屏气3—5秒，身体前倾，从胸腔进行2—3次短促有力咳嗽，张口咳出痰液，咳嗽时收缩腹肌，或有自己的手按压上腹部，帮助咳嗽。 2、 胸部扣击发:扣击时避开乳房、心脏和骨突部位，病人侧卧位，扣击者使掌侧呈杯状，以手腕力量，从肺底至下而上、由外向内、迅速而有节律的扣击胸壁，每次扣击5—15分钟，在餐厚小时至餐千0分钟完成。 3、 体位引流方法: 根据病变部位采取适当体位，原则上是使病变部位处于高位，引流支气管开口向下，借重力使痰液顺体位引流至气管而排出。 痰液较稠时，引流前应先雾化吸入。间歇作深呼吸后用力将痰咳出，同时轻拍患侧背部有利于痰液引出。 引流应在饭前进行，每日2—4次，每次15—30分钟。引流后应清洁口腔，减少感染机会。 以下情况不宜作体位引流:呼吸功能不全、有明显呼吸困难的发绀者，近1—2周内曾有大咳血史，严重心血管疾病或年老体弱而不能耐受者。 湿化和雾化:湿化气道、稀释痰液，适于痰液粘稠和排痰困难者。 4、机械吸痰。 辅助措施: 加强营养补充。 每天饮水1500ml以上促进痰液的稀释和排出。 如何应对长跑中的咳嗽 有不少跑步爱好者在进行长距离的跑步练习时，在后半程或者跑步结束后，有时会容易发生咳嗽的现象，这在冬季尤为明显。 在强度小、距离短的慢速健身跑中，由于呼吸量比较小，采用鼻式呼吸的方法，寒冷干燥的空气缓缓经过鼻子进入呼吸系统时，由于鼻粘膜对冷空气有加温加湿的功能，会使空气变得比较温暖潮湿，对呼吸器官没有多大刺激，这种情况下并不会引起咳嗽。 而当跑步距离增长，强度加大，需要更多氧气时，单用鼻子呼吸时已经不能满足身体的 需求，需要依靠口的呼吸来增大吸氧量，由于大口大口吸进的冷空气连续强烈刺激咽喉和气管，使得这些地方的粘膜发生干燥、肿胀，甚至是发炎、刺痒，通过神经反应便引起不同程度的咳嗽状况。 若平时练习强度不大，经过强度大的测验或比赛，重者可能要咳嗽一至两天。而在温暖的季节，湿热的空气对呼吸系统的刺激很少，咳嗽的情况也相对减少。 为了防止在干燥寒冷的冬季中长跑所引起的咳嗽，应该要注意逐渐增加跑步的速度，使呼吸机能逐渐适应周围的环境。如果单用鼻子呼吸不足，可半张开嘴，轻轻咬住牙，舌舔上颚，让空气从牙缝和舌边进入，这样空气便变得温暖湿润，对咽喉气管的刺激就减少很多。经过多次的练习，便能逐步适应，不会再引起咳嗽。 成人呼吸窘迫综合征(ARDS) ?什么是ARDS, ARDS系指患者原心肺功能正常，由于肺外或肺内的严重疾病如严重感染、休克、烧伤、严重创伤、DIC和大手术)而继发的急性、进行性呼吸窘迫和难以纠正的低氧血症性呼吸衰竭。ARDS是一种典型的急性呼吸衰竭，起病急骤，发 展迅猛，如不及早诊治，其病死率高达50,以上(25,,90,)，常死于多脏器功能衰竭 ?诱发ARDS的致病因素有哪些, 诱发ARDS的致病因素包括各种类型的严重休克、严重创伤、严重感染、肺脂肪栓塞、吸入有毒气体(如二氧化碳、光气)、误吸胃内容物、溺水、氧中毒、大量输血、DIC、急性胰腺炎、药物或麻醉品中毒、妊娠高血压综合征等。 检查 1、早期体征可无异常，或仅闻双肺干啰音、哮鸣音，后期可闻及水泡音，或管状呼吸音; 2、X线胸片早期可无异常，或呈轻度是间质改变，表现为边缘模糊的肺纹理增多，继之出现斑片状，以至融合成大片状浸润阴影，大片阴影中可见支气 管充气征; 3、血气分析 PCPCO的改变; 2 、2 ?ARDS的症状: 除有严重休克、感染、创伤、大手术等基础疾病相应症状和体征外，，在基础疾病救治过程中(常在发病后1-3天内)出现进行性呼吸窘迫、气促、呼吸频率常增加到30,40次/分以上、紫绀、常伴有烦躁、焦虑表情、出汗等。其呼吸窘迫的特点不能用通常的疗法使之改善(常规吸氧无效)，亦不能用其他原发心肺疾病(如气胸、肺气肿、肺不张、肺炎、心力衰竭)解释。 ?ARDS的治疗手段有哪些, 应迅速纠正缺氧，为治疗基础疾病争取时间。 (一)氧疗 迅速纠正缺氧是抢救ARDS的中心环节，如严重缺氧不纠正，会引起重要脏器不可逆的损害，一般均需高浓度(，50%)氧疗。氧疗无效时，应辅以机械通 气，使SaO维持在90%以上。 2 (二)消除肺水肿 1、控制液体入量，原则是在保证血容量足够，血压稳定的前提下使总的出入量呈轻度负平衡(,500,1000ml)。液体入量一般以每日不超过1.5,2L为宜; 2、使用利尿剂，促进水肿消退，可用呋塞米40,60mg/d，治疗过程中应随时纠正电解质紊乱; 3、输入血浆白蛋白，此措施在ARDS后期进行，以提高胶体渗透压。在ARDS早期，由于内皮细胞受损，毛细血管通透性增加，胶体液可渗入间质加重肺水肿，故应避免使用，如因创伤出血过多需输血时，应加用过滤器输新鲜血，避免库存血含微形颗粒引起微栓塞损害肺毛细血管内皮细胞。 (三)应用肾上腺糖皮质激素 。 (四)补充营养 补充足够的能量，避免代谢功能和电解质紊乱。 ?成人呼吸窘迫综合征的家庭应急处理: (1)病人应取半卧位，解开衣扣，保持室内空气新鲜、流通。 (2)及时清除鼻腔、口腔内分泌物，保持呼吸道通畅。鼓励患者咳嗽、咳痰及深呼吸 (3) 家中有氧气者给予高流量吸氧。 (4) 经紧急吸氧后速送医院急救或迅速向急救中心呼救。