运动减肥计划

运动减肥计划 材料:绿茶1小包、葡萄蜂蜜柠檬2片。 做法: 1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟; 2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁; 3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。 功效:能温和血液循环、更新老化角质层、分解皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。 材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。 做法: 1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟; 2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸; 3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。 功效:性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容疲劳功能减肥消脂的作用。 材料:西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。 做法: 西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。 功效:促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。 材料:芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。 做法: 1、芦荟去皮只取内层白肉; 2、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮; 3、水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。 功效:提高细胞活力，加速脂肪消化皮肤老化，是美白养颜的良方。 减肥药市场上很多，也是现在减肥最为泛用的。选一个没有副作用并且减肥效果好的，也是减肥并且保证身体健康的关键。在这里给你推荐: www.224n.com/1.htm 身边很多懒人、胖友、同事在使用。纯中药的，药性温和，减肥效果也很好。