千金药方

千金药方 四物汤:当归，熟地，白芍，川弓四味组成。 功能是补血和营，多用于血虚体弱，月经不调，脐腹疼痛，崩漏等症。 千金要方 妇人方上 怀孕第一个月，叫始胚，饮食应精熟，酸美的食物受用，应食用大麦，不要吃腥物和辣物，这叫做才正。怀孕第一个月胎儿由足阙阴脉滋养，切勿针刺足阙阴脉的穴位。足阙阴脉内属肝脏，肝主筋和血。第一个月里，孕妇血行干涩，不要做用力的事情，睡觉一定要安静，不要让孕妇受惊吓。受寒多引发疼痛，受热多引发惊悸。提举重物会引起腰痛腹满胞急，最终导致流产，应当预先进行安胎，宜用乌此鸟鸡汤方。(乌此鸟鸡一只，茯苓二两，吴茱萸一升，芍药白术各三两，麦门冬五合，人参三两，阿胶二两，甘草一两，生姜一两，以上十味药切片，用水一斗二升煮鸡取汁六升，去鸡下药煎取三升，放入酒三升和阿胶，化尽取三升，放温，每服一升，日三。)如果伤及一月的胎儿，应预先服用补胎汤方(细辛一两，甘地黄白术各三两，生姜四两，大麦吴茱萸各五合，乌梅一升，防风二两，以上八味切片，以水七升，煮取二升半，分三服，先食服，寒多者倍细辛茱萸，若热多渴者去细新茱萸，加栝楼根二两，若有所思，去大麦，加柏子人三合，一方有人参一两。) 怀孕第二个月，叫始膏。孕妇不要吃辛辣腥搔的东西，卧室一定要安静，丈夫不得骚扰。孕妇各个关节都疼，因为胎儿开始形成。孕妇怀孕到第二个月，胎儿的养分由足少阳脉供给，这个月里不可针刺该经脉。足少阳脉内属于胆，胆主精。第二个月里，胎儿的精，即构成胎儿人体和维持生命活动的基本物质，在胞里形成。对孕妇应谨慎护理，切勿惊动骚扰。这个时期，阴阳开始占据经脉，遇寒多会殃及胎儿，使之不能成活，遇热就会萎靡憔悴，孕妇中风寒，会伤及胎儿，孕妇会心闷，脐下悬急，腰背十分疼痛，最终可能引起流产，乍寒乍热。用艾叶汤治疗。如果在怀孕的第二个月内伤及胎儿，当预先服用黄连汤方(黄连，人参各一两，吴茱萸五合，生姜三两，生地黄五两，以上五味切片，以酉乍浆七升，煮取三升，分四服，日三夜一，十日一作，若颇觉不安，加乌梅一升。加乌梅者，不用浆，直用水耳)。 怀孕到第三个月，叫始胎。这段时间，胎儿的仪容尚未定型，会随着孕妇所见的外物而受到影响，从而受到影响，从而产生变化。若要孩子长得漂亮，经常看看壁玉，若要孩子贤良，孕妇就应端坐，排除杂念，清心寡欲。这就是所说的孕妇看见外界物象，胎儿会受到影响，从而产生变化的意思。这个月手阙阴心包经滋养胎儿，在此期间，不可针灸该经脉的穴位。手阙阴心包经主内，属于心，孕妇切勿悲哀，思虑重重，或受到惊动。第三个月是胎儿的定型期。孕妇如果受寒，大便变青，遇热，小便困难，不是红的就是黄的。如果突然受到惊恐，忧愁，嗔怒，喜事或突然跌倒，伤到了经脉，就会腹满，围绕肚脐感到苦痛，或者腰背疼痛，最终可能引起流产。用雄鸡汤方(雄鸡一只，甘草人参茯苓阿胶个二两，黄芩白术各一两，麦门冬五合，芍药四两，大枣十二枚，【擘】生姜一两，以上十一味切片，以水一斗五升，煮鸡减半，出鸡，纳药煮，取半，纳青酒三升并胶煎，取三升分三服，一日尽之，当温卧。)治疗。如果在怀孕第三个月里，伤及胎儿，当预先服用茯神汤方(茯神，丹参，龙骨各一两，阿胶当归甘草人参各二两，赤小豆二十一粒，大枣二十一枚，以上九味切片，以酉乍浆一斗，煮取三升，分四服，先食服，七日后服一剂。腰痛者加桑寄生二两。)。 怀孕第四个月，胎儿开始接受水精，孕妇应食粳稻，饮鱼，雁汤羹，这可使血气旺盛，以通胎儿的耳目，使其经络通畅。第四个月，胎儿由手少阳脉滋养，这时切勿针灸该经络。手少阳经内属三焦。第四个月里，胎儿的六腑顺利形成，应使孕妇形体宁静，心智和平，节制饮食。第四个月，有寒则心中愠怒，心中愠怒就会想呕吐，胃中隔满，不想进食。有热则小便困难，点点滴滴地排尿。脐下苦急，突然遇到风寒，颈项强痛。寒热能惊动身躯，腰背腹痛，按时发作。胎儿上迫于胃，心中烦乱，不得安宁最终可引发流产，用菊花汤方(菊花【如鸡子大】一枚，麦门冬一升，麻黄，阿胶各三两，人参一两半，甘草当归各二两，生姜五两，半夏四两，大枣十二枚，以上十味切片，以水八升，煮减半，纳清酒三升并阿胶煎，取三升，分三服，温卧，当汗，以粉粉之，护风寒四五日)治疗。如果怀孕四个月时伤及胎儿，应预先服用调中汤方(白芍药四两，续断，艹弓艹穷甘草各一两，白术柴胡各三两，当归一两半，乌梅一升，生姜四两，厚朴枳实生李根白皮各三两，以上十二味切片，以水一斗煮取三升，日三夜一，八日后复服一剂)。 怀孕第五个月，胎儿开始接受火精，以形成其气，孕妇睡觉必须平静，起来后沐浴洗衣，要深居，加厚衣服，早晨吸入天光，以避免寒殃，食稻麦，喝牛羊肉汤，和以茱萸，调配各种口味的食物，这称为养气，以便定胎儿的五脏。第五个月胎儿的养分由足太阴脉提供，切勿针灸该经的穴位，足太阴经内属脾。在第五个月里，胎儿的四肢已经长成，孕妇不可太饿，也不要吃得过饱，不要吃干燥的东西，不要烤热，不宜疲劳。第五个月孕妇有了热，会苦于头眩，心乱呕吐，有寒会苦于腹部胀痛小便频，如突然受到恐怖，会四肢疼痛，感到寒热，胎动没有固定的地方，腹痛闷，好像会立刻倒下，最终可能会导致流产。用阿胶汤(阿胶四两，旋复花二合，麦门冬一升，人参一两，吴茱萸七合，生姜六两，当归，芍药甘草，黄芩各二两，上十味切片，以水九升煮药，减半，纳清酒三升并胶，微火煎取三升半，分四服，日三夜一，先食服便愈，不差再服。)主治。胎儿在第五个月如收到伤害，宜预先服用安中汤方(黄芩一两，当归，艹弓艹穷 ，人参，甘地黄各二两，甘草，芍药各三两，生姜六两，麦门冬一升，五味子五合，大枣三十五枚，大麻人五合，以上十二味切片，以水七升，清酒一升，煮取三升半，分四服，日三夜一，七日复服一剂。) 怀孕到第六个月，胎儿开始接受金精，以促使筋骨的长成，孕妇应参加一些轻微的劳动，不能静处，应外出游玩，经常看看奔跑的骏马，吃些凶禽猛兽的肉，这叫改变胎儿的腠理韧筋，强壮他的力量，使其脊骨坚实。第六个月是由足阳明脉滋养胎儿，这期间切勿针灸该经的穴位。足阳明经内属胃，主管口和眼。第六个月胎儿的口与双目均已长成。孕妇应以各种口味的食物加以调养，吃甜美的东西，但不可过饱。第六个月如遇震动和不安，或寒来暑往，腹内胀满，身体肿胀，心中惊怖，忽然如要流产，腹痛如同临产，手足烦疼，应服用麦门冬方(麦门冬一升，人参，甘草，黄芩各二两，甘地黄三两，阿胶四两，生姜六两，大枣十五枚，以上八味切片，以水七升煮，减半，纳清酒二升并胶煎，取三升，分三服，中间进糜粥。)，如若曾伤及六月的胎儿，当预先服用柴胡汤方剂(柴胡四两，白术，芍药，甘草各二两，苁蓉一两，弓穷二两，麦门冬二两，干地黄五两，大枣三十枚，生姜六两，进糜粥勿食生冷及坚硬之物。七日更服一剂。)。 怀孕第七个月，胎儿开始接受木精，以长成其骨骼，孕妇应适当活动身躯和四肢，不要静止不动，活动身躯，伸屈四肢，以便使血气运行。居住的地方一定要保持干燥，饮食不宜生冷，常吃粳稻，以便腠理细密，这叫营养骨骼坚固牙齿。这个月胎儿由手太阴经滋养，这个期间不可针灸该经穴。手太阴经内属于肺，主胎儿的皮毛，第七个月胎儿的皮毛已经长成，孕妇 不要大声说话，不要号啕大哭，不要穿单薄的衣服，不要洗浴，不要喝凉的东西。第七个月如忽然遇到惊恐摇动而引起腹痛，最终可能导致流产，手脚厥冷，脉息像的了伤寒一样，孕妇感到烦热腹满气短，常苦于颈项腰背僵硬。用葱白汤方(葱白长三四寸十四茎，半夏一升，生姜八两，甘草，当归，黄耆各三两，麦门冬一升，阿胶四两，人参一两半，黄芩一两，旋复花一合，以上十一味切片，以水八升，煮减半，纳清酒三升及胶煎，取四升，服一升，日三夜一，温卧，当汗出，苦不出者，加麻黄二两煮，服如前法。若秋后，勿强责汗。)治疗。如七个月的胎儿受到伤害，应预服杏人汤方剂(杏人，甘草各二两，麦门冬，吴茱萸各一升，钟乳，干姜各二两，五味子五合，紫菀一两，粳米五合，以上九味切片，以水八升，煮取三升半，分四服，日三夜一，中间进食。七日服一剂)。 怀孕第八个月，胎儿开始接受土精，以长成皮肤，孕妇当平和静养，不要气急，这可使腠理细蜜，使皮肤颜色光泽。这个月胎儿由手阳明经滋养。这期间不可针灸该经穴位。手阳明经内属大肠，主九窍。第八个月，胎儿的九窍均已长成。孕妇不要吃燥物，不要总是不吃东西，要保持情绪稳定，切勿大起大落。这个月如中了风寒，触犯了某个经络，会引起全身疼痛。乍寒乍热，孕妇会引起胎动不安，常常苦于头昏头痛，绕脐下寒，时时要小便，小便色如米汤，有时是青的，有时是黄的，有时打寒颤。腰背时冷时痛，两眼晃晃的看不清东西。应用芍药汤方(芍药生姜各四两，厚朴二两，甘草当归，白术，人参各三两，韮白切一升，以上八味切片，以水五升，清酒四升，合煮，取三升，分三服，日三夜一。)治疗。如果胎儿受伤，应预先服用葵子汤方(葵子二升，生姜六两，甘草二两，芍药四两，白术，柴胡各三两，大枣二十枚，厚朴二两，以上八味切片，以水九升，煮取三升，分三服，日三，十日一剂。)。 怀孕第九个月，胎儿开始接受石门的精气，以长成皮毛。六腑，各个节骨，都已完备。孕妇的饮食可丰盛甘美一些，从容自在的看待周围的事物。这可营养胎儿的毛发，增加他的才力。这个月，，胎儿由足少阴脉滋养，这期间不可针灸该经脉的穴位，足少阴脉内属于肾，肾主生殖器官。第九个月，胎儿的经脉，生殖器官都已经长成。孕妇不可呆在又湿又冷的地方，也不要穿烤过的衣服。如第九个月突患痢疾，腹部胀满悬急，胎儿上冲心脏，腰背痛的无法翻身，气短。应服用半夏汤方(半夏，麦门冬各五两，吴茱萸，当归，阿胶各三两，干姜一两，大枣十二枚，以上七味切片，以水九升，煮取三升，去渣，纳白蜜八合，微火上温，分四服，痢疾即止。)。如果九个月的胎儿曾受过伤害，应预先服用猪肾汤方(猪肾一具，白术四两，茯苓，桑寄生，干姜，干地黄，弓穷各三两，麦门冬一升，附子中者一枚，大豆三合，以上十味切片，以水一斗，煮肾令熟，去肾，内放入诸药，煎取三升半，分四服，日三夜一，十日更一剂)。 怀孕第十个月，胎儿的五脏均已齐备，六腑已经贯通，胎儿已把天地之气容纳于丹田。使各个关节的功能全都齐全，只等时间一到便可生产。这时应该服用滑胎药，临产的当月就可服用。 妊娠食忌: 古时妇女怀孕后，睡觉休息时不能侧着身子，不能偏歪的坐着，不用一只脚站立，不吃味道不正常的食物。切割非正常部位的肉不吃，坐席不正不坐，眼不观看淫乱的色彩，耳不听淫乱色情的音乐。夜晚听盲人朗诵诗歌，谈论正经有益的事情。这样生下来的孩子容貌端庄秀丽，才智超群。古时候的圣人贤哲多是受到良好胎教的感应而诞生的。 怀孕的妇女应该忌讳见到发丧穿孝，身体破伤，残疾病人，以及蓬头垢面，衣不蔽体的穷苦人，应该见到贤德善良的人，多见喜庆美丽的事情。如果希望自己所生的孩子聪明，就应该多看鲤鱼，孔雀等漂亮的动物。如果希望自己所生的孩子漂亮，就应该多玩赏珍珠，美玉。如希望孩子强壮有力，就应该多观看鹰飞狗跑。像这样眼目观看的美与丑尚能给腹中胎儿以胎教感应，何况孕妇的饮食直接能影响胎儿的成长，怎么能不讲究呢。 吃兔肉:孩子不会说话，兔唇。 吃山羊肉:孩子多患疾病。 吃鸡蛋，干鱼:孩子容易生疮 吃桑葚，鸭蛋:孩子易逆产 吃雀肉，喝酒:孩子心生淫邪，性情乖乱，不知羞耻。 吃鸡肉，糯米:孩子有绦虫 吃雀肉，豆酱:使孩子颜面多生暗黑色 吃鳖肉:孩子脖子短 吃驴肉:使孩子延长怀孕周期，不能按时接生。 吃冰浆之类过冷的食物:妇女不能生育 吃骡肉:孩子难产 许多MM在减肥的过程中困难重重，用尽方法却瘦不下来，其实只有在数不清的技巧，推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式，才能在健康的瘦身道路上走下去，下面一些瘦身的小技巧，一定可以帮到你～ 1、慢慢吃 我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候，已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为，我们的大脑需要大概20分钟，才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家Wesley Delbridge表示。“在吃第二碗饭前，不妨先喝上一杯水，等个十几分钟。”他说，“让你的大脑告诉你，你是否已经吃饱了。“ 2、切碎你的食物 不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷，在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期，美国亚利桑那州立大学的研究表明，被给予切好的面包圈的参与者，比直接食用完整面包圈的参与者，在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中，那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示，预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适，因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。 3、饭后刷牙、剔牙 “一旦结束午餐或晚餐，应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建议道。 当你感到牙齿清洁、口气清新时，你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。 久坐族常常都有恼人的“游泳圈”，不仅仅影响美观，还很难减，这可怎么办呢,来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧～总有适合你的一种，还等什么,赶紧动起来吧～ 1、简易坐扭转 这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。 2、半鱼王 这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌肉。 这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随 着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内，增加扭转。快速瘦腰一:“椅子运动”像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。 3、自行车运动 身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近，右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。 4、交错腿运动 身体平躺在地板上，双腿交叉，双手抱头，之后交叉的双腿慢慢抬起，尽量向上抬，使双腿与地面呈直角，头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次，之后重复进行这个动作。 5、健身球运动 让自己躺在健身球上，使下背部接触健身球，双手交叉放于胸部，也可以抱头。腰部用力抬起上身，使身体离开健身球，注意保持平衡。之后再躺下来，重复进行这个动作，像在健身球上做仰卧起坐一样，对于瘦腰腹很有效果。 6、蜘蛛侠式 这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉，也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势，手 臂要伸直，保持手肘和肩膀在同一条直线上，从侧面向前提拉右腿，如图中的方式，让膝盖尽量靠向右臂手肘，到极限的位置时再放下腿;之后换左腿，提拉再伸直，循环反复，两侧各15个算一组。