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最快的补血方法是什么

2017-10-13 3页 doc 13KB 9阅读

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最快的补血方法是什么最快的补血方法是什么 最快的补血方法是什么, 补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊~再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人~多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等~多吃各种直接消化吸收的糊~对养生及疾病的治疗特别好。 最好的补血食品是什么, 简单地说~只要吃到肚子里能消化吸收的食物~就是补血的~所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力~就算吃的是粗茶淡饭~只要全部吸收~照样补血~而吃了高...
最快的补血方法是什么
最快的补血方法是什么 最快的补血方法是什么, 补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊~再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人~多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等~多吃各种直接消化吸收的糊~对养生及疾病的治疗特别好。 最好的补血食品是什么, 简单地说~只要吃到肚子里能消化吸收的食物~就是补血的~所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力~就算吃的是粗茶淡饭~只要全部吸收~照样补血~而吃了高级的滋补品~胃、肠道不消化~依然什么用也没有。 相对来说~肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白~能明显地提高血液的质量~更容易使人抵抗力强~精力充沛。 寒凉的食物是不是都不能吃, 并不是所有的寒凉食物进入肚子里都会对身体产生负面影响~只要与人的体质、吃的季节相搭配~ 能起到中和、平衡的作用~就可以吃。比如夏天~人体大量出汗~而适量吃些大寒的西瓜~它能除燥热~又能补充人体因出汗多而丢失的水份、糖份~这时的西瓜对身体来讲就能起到协调、补血的作用~而天冷时吃西瓜~就易导致血亏。 寒、热食物要搭配着吃~比如吃大寒的螃蟹时~一定要配上温热性质的生姜~用姜去中和蟹的寒凉~这样就不会对身体有任何的伤害~还利于蟹肉的消化、吸收。 黑色食品就是补肾食品吗, 我们经常看到这样的宣传——黑色食品补肾、补血~如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。其实并不尽然~温热是补、寒凉是泻。黑米、乌骨鸡性温~补血、补肾效果明显,黑芝麻~性平、补肾、补肝~润肠、养发,黑豆~性平~补肾、活血~解毒,而黑木耳性凉~海带、紫菜性寒~夏天可以经常吃~冬天尽量不要吃。任何食物补还是不补~一定要看这个食物的属性~性平、性温的食物~一年四季对身体都有补益的作用~性凉、性寒的食物~除了夏天以外~其他季节尽量不要吃~非要吃的话~也要与温热的生姜~辣椒、胡椒、花椒配在一起~这样 既能摄入这些食物特有的营养素~又不至于伤肾、伤胃。 人见人爱的家庭补血方 在日常的饮食中~还有很多的补血方~有兴趣的朋友~可以按下面介绍的方法去做~也可换换花样~让家人更爱吃。 红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品~将它们互相搭配~就成了很好的补血食疗方。 红枣是补血最常用的食物~生吃和泡酒喝的效果最好。 红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝~可以治疗胃寒~胃痛~再放入桂圆~就是补血、补气的茶了~特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4,6粒的枸杞子~还能治疗便秘~但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友~皮肤白皙~美容效果不错。枸杞子不要放多~几粒即可~红枣和桂圆也就6~8粒就行了~每天早上上班后给自己泡一杯~不但补气血~还能明目~特别适合长期待在电脑前的工作狂们。 而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的~因为外皮包裹住了枣子~营养成分出不来~而经过炒制的红枣~经开水一泡~表皮都裂开了~里面的营养成分才会慢慢地渗出来。 红枣、花生、桂圆~再加上红糖~加水在锅里慢慢地炖~炖得烂烂的~经常吃~补血的效果很好。 红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥~红豆比较不易烧烂~可以先煮红豆~红豆煮烂了~再放入糯米~红枣一起烧~也是一道补血的佳 肴。
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