产后缺乳的中医调理方案 - 产后缺乳-产后恢复-坐月子

产后缺乳的中医调理方案 - 产后缺乳-产后恢复-坐月子 产妇在哺乳期内，乳汁甚少或全无，称为“缺乳”。亦称“乳汁不行”或“乳汁不足”。缺乳多发生在产后第二、第三天至l周内，也可发生在整个哺乳期。母乳中含有多种免疫物质，对提高新生儿和婴儿的免疫能力十分重要，亦含有丰富的营养物质，为促进婴儿发育的基础。应该大力提倡母乳喂养。若乳汁不足可以影响婴儿的生长发育，乳汁郁滞可致乳房胀硬加重，继则红肿热痛，甚者可以发生乳痈，当积极调养之。 起居调养 孕期做好乳头护理。产检时若发现乳头凹陷者，要嘱孕妇经常把乳头向外拉，并要常用肥皂擦洗乳头，防止乳头皲裂造成喂养困难。保持乳头清洁，并用温开水清洗乳头。提倡早期哺乳，定时哺乳，促进乳汁的分泌。 注意卧床休息，保证充足睡眠。 产后7天内，每天按摩乳房两次，每次15,20分钟。定时喂奶，正确哺乳，一定 要做到让婴儿吸紧乳头和吸空一侧乳房。 饮食调养 加强产后营养，尤其应多吃富含蛋白质食物和新鲜蔬菜，提供充足的汤水。注意保护脾胃功能，少食肥甘厚味，以免妨碍脾胃，造成气血不足而缺乳。气血亏虚者宜食猪蹄、乌鸡、鸡蛋、大枣、桂圆、羊肉、鳝鱼、刀豆、乳鸽、板栗等;阴虚者宜食山药、鸭肉、白菜、淡菜、豆腐、冬瓜、荸荠等;肝气瘀滞者宜食玫瑰花、月季花、丝瓜、佛手、合欢花、萝卜等。 药粥调养 (1)刀豆大枣粥 刀豆10克，大枣10枚，粳米100克。将大枣、刀豆洗净，与淘洗干净的粳米一同放入锅中，加适量水。用中火煎煮约30分钟。至粥熟，即可食用。早晚分食。可补血益气。用于气虚型产后缺乳。 (2)桂圆粥 生黄芪20克，桂圆15枚，大枣10枚，粳米100克。将黄芪洗净煎煮40分钟，取汁。大枣、桂圆洗净，与淘洗干净的粳米一同放入锅中，加适量水。用中火煎煮约45分钟。至粥成，加入黄芪汁调匀，即可食用。早晚分食。可补益气血。适用于气虚型产后缺乳。 (3)冬瓜豆腐粥 豆腐20克，冬瓜50克，粳米100克。将豆腐、冬瓜洗净切片，与淘洗干净的粳米一同放入锅中，加适量水。用大火煮沸后，再用中火煎煮约30分钟。至粥成，即可食用。早晚分食。可滋养阴血。适用于阴虚型产后缺乳。 (4)白菜荸荠粥 白菜30克，荸荠20克，粳米100克，精盐、味精适量。将白菜、荸荠洗净切片，与淘洗干净的粳米一同放入锅中，加适量水。用大火煮沸后，再用中火煎煮约30分钟。至粥熟，加入适量精盐、味精调味即可食用。早晚分食。可滋养阴血。适用于阴虚型产后缺乳。 (5)佛手粥 佛手20克，路路通15克，粳米100克，红糖适量。将佛手、路路通洗净，煎煮取汁，与淘洗干净的粳米一同放入锅中，加适量水。用大火煮沸后，再用中火煎煮约30分钟。至粥成，加入红糖调匀，即可食用。早晚分食。可疏肝理气。适用于肝郁气滞型产后缺乳。 药茶调养 (1)芪归茶 当归10克，黄芪10克，枸杞子30克，红糖适量。将当归、黄芪、枸杞子洗净，加入适量水。煎煮40分钟，取汁，加入适量红糖，即可服用。代茶常饮。可补益气血。用于气虚型 产后缺乳。 (2)归茶 当归10克，白芍10克，茜草15克，红糖适量。将白芍、当归、茜草洗净，加入适量水。煎煮40分钟，取汁，加入红糖适量，即可服用。代茶常饮。适用于阴虚型产后缺乳。 (3)玫瑰合欢茶 玫瑰15克，合欢花15克，红糖适量。将玫瑰、合欢花洗净，一同放入杯中，用沸水浸泡约30分钟。加入适量红糖，即可服用。代茶常饮。适用于肝郁气滞型产后缺乳。 (4)穿山甲红花茶 炙穿山甲30克，红花6克，红糖适量。将穿山甲加水煎煮60分钟，取汁。红花洗净，加入杯中，用沸水浸泡约30分钟。加入药汁及适量红糖，调匀即可服用。代茶常饮。适用于血瘀型产后缺乳。 心理调养 加强精神护理，消除紧张、烦躁、郁闷、悲观的情绪。产后要畅情志，避恼怒，忌忧郁，保持情绪乐观和心情舒畅。