高中体育田径快速跑教案

高中体育田径快速跑教案 高县中学校体育教研组公开课教案(快速跑) 一、指导思想: 本课以“健康第一”为指导思想，以学生自主练习为主体，通过快速跑动作技术 和方法要领的学习，正确认识快速跑对促进身心健康发展的重要性。同时，让学生能 在愉快的氛围中积极主动地参与活动，增强体能，培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚 毅、顽强、不断进取、永不放弃的拼搏精神。 二、学情分析: 快速跑单元教学预计3次课，本次课为第1次课。通过本课学习，使学生基 本上掌握了中长跑的动作技术要领，以及锻炼身体的方法。针对学生完成动作的 情况，采取练习递进，分组自主练习的组织方式，不断激发学生的学习兴趣和练 习的积极性，从而实现本次课的教学目标。 三、教学过程 年级:高二、7班 人数:76人 周次:13 课次:3 教师:官云剑 教材内容 1.快速跑 2.素质练习 1.巩固提高蹲踞式起跑、疾跑、途中跑技术、着重解决途中跑的步频步幅存 在的问题，激发创新思维和自主学习; 教学 2.通过全程练习，进一步体会动作，提高各阶段技术的应用，激发学生的合目标 作精神; 3.加强素质练习，发展腿部力量，培养吃苦耐劳精神。 教学重点 途中跑技术 教学难点 合理的步频、步长 课的 时次教学内容 教法与学法 练习队形与要求 部分 间 数 开始2 1.整队、检查人数、教法: 组识:四列横队 部分 分 着装 1.由体育委员整队 要求:静、齐、快 钟 2.师生问好、 2.教师宣布课的内容及要精神饱满，思想集中 3.宣布课的内客 求 4.安排见习生 安排见习生 组织: 准备5 分四小组，每小组成部分 分 游戏:同心协力 教法: 纵队 钟 1.教师讲解方法和规则 要求: 2.学生练习 快速反应，提高动 3.师生同练 作速度和位移速度 组织: 分组练习 要求: 自觉、认真积极 一、徒手操 教法 1.各组按要求自定内容，组织: 自喊口令组织练习 四路纵队 基本20 2.教师巡视、指导、宏观要求: 部分 分 控制 大腿高抬，积极下 钟 行进间高抬腿 压，上体放松稍前倾 ——加速跑 教法: 组织: 1.教师讲解、提问、示范， 巡视、辅导纠错 2.学生积极参与，体验动 作，相互观察，相互学习 二、后蹬跑 教法: 四路纵队 ——加速跑 1.教师讲解、提问、示范，要求: 巡视、辅导纠错 后蹬时充分蹬伸 2.学生积极参与，体验动髋、膝、踝关节 作，相互观察，相互学习 组织: 三、步频步幅练习 教法: 两路纵队 1.步频练习:设置1.讲解、练习，启发诱导 要求: 50,60 2.学生相互观察，相互学认真练习，正确掌 cm间隔的标志物，让习，互相辅导 握，体会初作，频率 学生以最快的速度跑 快、步幅大，相互交 过 流感受 2.步幅练习:按教法: 140,200cm的间隔1.讲解示范，启发诱导， 距离逐增 鼓励练习，分别辅导 2.学生互帮互学 组织: 四、学习终点冲刺跑 四路纵队 耍求: 以最快的速度跑 3分 教法: 过终点 钟 集合 教师指挥、口令 组织: 放松 听音乐师生同练习 成四列横队 结束10 小结 师生一起评价 成体操队形 部分 分 四、解散自由活动 发扬成绩，指出不足 钟 之处 场地跑道一段 练习密度预计 35%--40% 生理负荷预计 130—145次/分 器材 在前几次学习的基础上，又通过本次课的练习，学生的学习态度、跑的技术课后和能力都有了一定的提高。所以只要抓好平时教学工作，并不断提高要求，学生小结 的学习态度一定能认真，身体素质一定能提高。今后在教学中要继续重视基础知 识的学习和身体素质的学练。