熬夜的坏处

熬夜的坏处 有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床后会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来～别以为这是小事～根据中医得到看法，是因为过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。 睡眠是身体进行调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件不再发生。 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 晚间11—凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳的最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。