[孕妇可以喝咖啡吗]孕妇可以喝咖啡吗

[孕妇可以喝咖啡吗]孕妇可以喝咖啡吗 [孕妇可以喝咖啡吗]孕妇可以喝咖啡吗 篇一 : 孕妇可以喝咖啡吗 要研究咖啡对胎儿发育的真正影响是很困难的。[)目前关于这个问题的结论还只能依赖观察和理论。就现有的资料来看，有两点结论是比较明确的:其一，不建议孕妇喝咖啡;其二，在通常饮用量下，没发现咖啡对胎儿发育有实质危害。 咖啡因是咖啡主要的功效成分，一般难溶于冷水，却易溶于热水。咖啡因不会在体内积聚，几小时后随尿液排出体外，对身体的影响是一过性的，所以一杯咖啡的作用时间通常比较短暂，很多人不得不一喝再喝。除咖啡外，茶、可可、巧克力、可乐饮料和某些功能饮料中也含有少量的咖啡因。喝咖啡的益处和可能的危害都与咖啡因紧密相关，是我们讨论的重点。除咖啡因外，咖啡伴侣或植脂末中所含反式脂肪酸、过多的糖可能也会带来健康问题。 咖啡因最明显的作用是提神，使人精力旺盛。这种提神作用既与大脑兴奋有关，也与心理依赖有关，而且具有因人而异的明显特征。有些人对咖啡因比较敏感，提神效果特别明显，甚至会造成失眠或入睡困难。有些人，特别是经常喝咖啡的人，则不会那么敏感，有时甚至感受不到提神作用。长期喝咖啡真有提神作用，抑或只不过是一种习惯性心理依赖呢,有时很难鉴别。 咖啡因对母乳喂养宝宝的兴奋作用是很容易观察到的，母亲喝咖啡会使婴儿多动不安，睡眠时间减少。孕妇喝咖啡常常也会使胎动频率增加，幅度增大。这些作用的实质危害尚不得而知。不过，理论上，咖啡因可以通过胎盘，有收缩血管的作用，可使胎盘绒毛膜血流显著减少，从而影响胎儿发育。有研究发现，咖啡因可降低胎儿出生体重，且咖啡因摄入量越多，胎儿出生体重减少克数越多。为此，美国食品药物管理局曾发表声明，建议已经怀孕或可能怀孕的女性减少咖啡因的摄取。 FDA的建议只是“减少”而非“禁绝”咖啡因的摄取。减少到多少比较合适呢,这显然是一个难以准确回答的问题。对于未孕女性，大致的建议是每天摄入的咖啡因不要超过200毫克，即每天喝咖啡不超过3杯。不同种类的咖啡之咖啡因含量差异较大，咖啡店一杯普通中杯装即磨咖啡，含有150至200毫克咖啡因。 对于已经怀孕或可能怀孕的女性，每天不要超过1杯。当发现胎儿出现兴奋反应时，要停止喝咖啡。即使胎儿没有表现出明显的兴奋，也要注意监测胎儿的发育速度，如果发现胎儿发育较慢，亦应停止喝咖啡。 这些建议都是根据咖啡因对胎儿的影响做出的，所以那些低咖啡因的咖啡不在此限制范围之内。也就是说，低咖啡因咖啡可以喝数杯。在咖啡豆送进烘焙机之前，先经过处理，分离出大部分咖啡因，使得咖啡中的咖啡因仅“残留”5%左右，这就是低咖啡因咖啡。不过， 不论咖啡因含量高低，喝咖啡都会带来其他一些值得重视的健康问题。 除咖啡因外，咖啡伴侣或速溶咖啡中的植脂末也可能会带来不利影响。植脂末的成分比较复杂，主要有葡萄糖浆、氢化植物油和各种食品添加剂，如乳化剂、水分保持剂、拮抗剂等。各种复杂多样的食品添加剂暂且不论，氢化植物油含有的“反式脂肪酸”对胎儿有潜在的危害。 “反式”是相对“顺式”而言的。所谓反式脂肪酸是指按分子空间结构，氢在双键的两侧的脂肪酸。与之相对的则是“顺式脂肪酸”，即氢在双键的同侧的脂肪酸。在天然食物中，绝大部分脂肪酸都是顺式脂肪酸，反式脂肪酸少之又少。反式脂肪酸主要所谓氢化，是指一种特殊的油脂加工工艺。氢化植物油，简单地说，就是把棕榈油、菜籽油等植物油中的不饱和脂肪酸，通过加上氢变成饱和脂肪酸，从而获得很多非常好的性能，比如口感润滑、不易氧化等，这对改善咖啡的口感非常重要。但与此同时，氢化植物油也常常含有一定量的副产品——反式脂肪酸。 反式脂肪酸已经被证实对健康有害。目前已经非常明确的害处是造成血脂异常，增加冠心病的危险性。还有研究发现，反式脂肪酸能通过胎盘以及母乳转运给胎儿和婴儿，并影响其生长发育。世界卫生组织建议限制反式脂肪酸摄入，每日不超过1%总能量。我国婴儿配方食品国家也禁止使用氢化植物油。 不过，咖啡伴侣或植脂末并不是反式脂肪酸的唯一孕妇喝咖啡 时要少放咖啡伴侣，少选用含有植脂末的速溶咖啡，可以在咖啡中直接加入热的全脂牛奶，这样不仅口味同样香浓，而且营养价值更高。 咖啡在肠道内会干扰钙、铁、锌等矿物质的吸收，降低其吸收率。所以喝咖啡的时候，也尽量不要与食物混杂。 咖啡对胃炎、溃疡患者不利。由于咖啡会促进胃液分泌，促进胃酸增加，故胃肠不好的孕妇在喝咖啡时，要多加注意，不要空腹喝咖啡。 咖啡会造成钙质流失。有研究说，咖啡因使尿中排出的钙增多，从而增加患骨质疏松的危险。这对需要大量钙的孕妇显然不是好消息。所以经常喝咖啡的女性应注意补钙。 总而言之，如果综合衡量的话，咖啡对孕妇弊多利少。咖啡几乎没有任何重要营养素，或含量极微。这对需要大量营养素的孕妇来说的确不是好事。因此，孕妇以不喝咖啡为最佳，非喝不可时一定要限量，尽量少喝。当然，这建议并不意味着喝咖啡会对胎儿造成巨大危害。这种客观的态度亦适用于其他含有咖啡因的食品，如茶、可可、巧克力、可乐饮料等。 篇二 : 怀孕初期可以喝咖啡吗 怀孕初期可以喝咖啡吗 实际上现在并没有确切的资料显示咖啡对孕妇的影响，但是一些数据还是显示出了一定危害的可能。 瑞典研究人员在Uppsala郡找出562位怀孕6-12周早期流产的 女性当实验组，并且挑选953位相同怀孕周数但没有流产的女性当对照组。 研究人员询问她们喝咖啡的情形，抽血检查cotinine看是否有吸烟习惯，也采集胎儿组织看染色体是否异常。 研究人员发现，在不吸烟的女性当中，每天喝咖啡越多，发生流产的机会越大。与每天喝咖啡不到100毫克的女性比较，每天咖?00-299毫克、300-499毫克与500毫克以上的女性，发生早期自然流产的风险分别高出30%、40%与120%。 在吸烟的女性当中，喝不喝咖啡与自然流产并没有关连性。如果胎儿染色体异常，喝不喝咖啡与自然流产也没有关连性。不过，如果胎儿染色体正常或未知，则喝中量或高量的咖啡与自然流产有关。 与吸烟及胎儿染色体异常相比，喝咖啡是造成流产比较小的危险因素。不过，谁愿意辛苦怀胎的爱情结晶付诸流水, 想做妈妈的女性朋友们，想要平安生下健康的下一代，除了要定期接受产前检查、远离烟害之外，也请节制喝咖啡的量，免得胎儿遭受无妄之灾。 比利时一家健康杂志奉劝妇女在孕期内不要饮用咖啡，以避免胎儿受害或是造成流产的结果。 比利时保护消费者组织「Test-Achats」在它发行的最新一期「健康测试 」期刊中，劝告怀孕妇女在怀胎期间最好不要喝咖啡，如无法禁饮，也要有所节制。 该刊依据刊登在「新英格兰医学杂志 」的一项研究结果指出， 咖啡中的咖啡因会增加怀孕妇女流产的机会，祗是目前研究人员尚无法说明每日饮用多少杯的咖啡会对胎儿造成伤害。 该刊建议，如怀孕妇女实在无法不喝咖啡，最好每日不要超过两杯。 篇三 : 孕妇可以喝咖啡吗 咖啡提神，很多人都有每日一杯咖啡的习惯，对于特殊人群，孕妇，是否可以喝咖啡呢, 孕妇不适合喝咖啡。因其含有大量的咖啡因，对孕妇有刺激作用，能使心跳加快，血压升高。而摄取过量的咖啡因会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，所以建议孕妇少喝咖啡为妙。 咖啡因会刺激神经中枢，引起孕,)妇心跳和新陈代谢加快，可能引起失眠、头痛等不适。另外，咖啡在肠道内会干扰钙、铁、锌等矿物质的吸收，造成钙质流失，增加患骨质疏松的危险。其次，咖啡会促进胃液分泌，胃炎、胃溃疡的孕妇不适合空腹喝。咖啡几乎没有重要营养素，对孕妇是弊多利少。 孕妇摄入咖啡后，其所含的咖啡因可快速经胎盘作用于胎儿，使胎儿发生肠痉挛、胎动频繁、躁动不安等。有研究发现，咖啡因可降低胎儿出生体重，且过量的咖啡因有造成宝宝手指、脚趾畸形、腭裂和其他畸形的危险。同时也会增加流产、早产风险。 除了咖啡外，任何含咖啡因的饮品，孕妇都不适合饮用，如可可、巧克力饮品、可乐、红牛、浓茶等。因咖啡因可以直接通过胎盘，有收缩血管作用，使胎盘血流减少，影响到胎儿发育。 孕妇可以喝咖啡吗_孕妇能喝咖啡吗 咖啡提神，很多人都有每日一杯咖啡的习惯，对于特殊人群，孕妇，是否可以喝咖啡呢, 综合所述，孕妇尽量不喝咖啡，尤其是孕前三个月;如果咖啡成瘾，无法戒除时，每天不要超过1杯咖啡)。若发现胎动明显增加时，要停止喝咖啡。若检查发现胎儿发育较慢，也应停止喝咖啡。 篇四 : 怀孕可以喝咖啡吗, [孕妇能不能喝咖啡]怀孕可以喝咖啡吗,——简介 怀孕了，有些女性因为其之前特别喜欢喝咖啡，那么在你怀孕的过程中，能不能继续喝咖啡呢,如果能，有什么讲究，如果不能，又有什么原因, [孕妇能不能喝咖啡]怀孕可以喝咖啡吗,——详细知识 [孕妇能不能喝咖啡]怀孕可以喝咖啡吗, 一 答案是否定的。怀孕的女性是不可以喝咖啡的。 [孕妇能不能喝咖啡]怀孕可以喝咖啡吗, 二 咖啡里含有大量的刺激性物质，如果在怀孕的时候喝，对孕妇的身体影响极大，对胎儿的发育也有着不良的刺激。 [孕妇能不能喝咖啡]怀孕可以喝咖啡吗, 三 咖啡因也有可能导致女性在怀孕的过程中流产，这是十分危险的行为。而且也会导致怀孕的女性出现呕吐和心慌等症。 [孕妇能不能喝咖啡]怀孕可以喝咖啡吗, 四 建议怀孕的女性不要沾咖啡，即使是少量也不要沾，这是为了你和你的宝宝的健康着想。远离咖啡，才是怀孕中正确的做法。篇五 : 孕妇可以喝咖啡吗 有什么危害 咖啡是很多人喜欢喝的1种饮品，不仅可以提神，更有喝咖啡可以抗癌的说法。那么，孕妇可以喝咖啡吗,孕妇喝咖啡有什么危害, 孕妇可以喝咖啡吗,其实孕妇能不能喝咖啡这并没有1个肯定的答案。不过孕妇孕期摄入的咖啡因过量容易引起流产这是真的。 所以建议孕妇孕期不喝或者少喝咖啡。 孕期可以喝咖啡吗,babycenter网站近日发表的一篇文章指出，孕期摄入咖啡因过量易引起流产，因此建议孕期最好别喝咖啡，但如果一定要喝，最好一天别超过1小杯。 来自旧金山的一项针对1000名孕妇的研究显示，在孕期前3 个月每天摄入200毫克咖啡因，流产风险增加一倍。200毫克咖啡因即相当于喝2杯咖啡，或者5瓶含咖啡因的汽水。研究显示，那些每天摄入200毫克咖啡因的孕妇，流产率为25%，每天摄入100毫克咖啡因的的孕妇，流产率为15%，而那些没有摄入咖啡因的孕妇，流产率为12%。 所以孕妇喝咖啡的危害就是导致流产率增加。 孕妇能喝咖啡吗,相信现在你已经有了1个很好的认识，为了胎儿的健康，不建议怀孕期间喝咖啡，如何一定要喝也不要超过1小杯。