豆腐的好处 润唐豆浆豆腐机 自己做豆腐

豆腐的好处 润唐豆浆豆腐机 自己做豆腐 豆腐是家庭餐桌上的常客。尤其是对于那些孩子和老人，豆腐软软、滑滑、入口即化的口感真是让人爱不释口。更让它惹人爱的还有另外的理由，那就是它的营养价值—— 大豆制品的营养特点 1.蛋白质的含量较高，且质量比粮食中的蛋白质好，与肉类的蛋白质接近。黄豆蛋白质含量约占40%左右(瘦猪肉含量16.4%，鸡蛋含量14.7%)。豆类蛋白质的氨基酸组成接近人体的需要，其组成比例类似动物蛋白质，其中谷类食物中较为缺乏的赖氨酸在豆类中含量较高，所以宜与谷类搭配食用，从而提高膳食中蛋白质的生理价值。 2.脂肪含量比较高，达15%-20%，其中以黄豆和黑豆的含量最高，常作为食用油脂的原料。豆油是最常用的烹调油之一。 3.零胆固醇。大豆是植物，所以不含胆固醇。蛋白质含量高价值好而胆固醇极少(甚至没有)的食物只有大豆一种。这也是大豆蛋白比肉类蛋白更有利于健康的原因之一。 4.含有丰富的钙，再加上加工过程中加入的凝固剂，大豆制品的钙含量非常突出，250克豆腐的钙含量和250毫升奶的钙含量相当。如果说奶和奶制品是食物补钙的第一选择的话，那么豆制品无疑就是第二。 5.含B族维生素，特别是维生素B2含量比较多。 6.富含磷、钠及钾等元素，是矿物质的良好来源。 知道豆腐的好处了吧!现在市面上有一款可以做豆腐的豆浆机。润唐豆浆豆腐机。我把我做豆腐的步骤交给大家。大家不妨试试 第一步 黄豆、水按比例放到水位 将大杯放入机座上的时候，确保其放平稳。如果没有放平稳，提起大杯，稍微转动一下机器上的齿轮，再放入大杯即可。 第二步 选择功能键 智能化控制面板，只有3个按钮，就可以轻松方便完成，豆浆，老豆腐、石膏豆腐、内酯豆腐、豆腐脑 第三步 放入豆腐王 将准备好的豆腐王，放入豆腐盒。 第四步 放浆，静置 装豆腐盒时，将豆腐盒的卡扣扣入机座的卡位，将放浆管插入位于豆腐盒子上的小孔。旋开放浆按钮，让豆浆完全流入豆腐盒，盖好豆腐盒盖子，静置10分钟后，石膏豆腐脑就做好了，并可以直接食用或可以直接压成豆腐。 第四步 铺豆腐布，舀豆腐脑 将豆腐布对角铺在盖子上，让豆腐布贴在盖子内壁和底部。将豆腐脑一勺一勺舀入豆腐脑布内。 第五步 挤出水分 将豆腐盒底部压住包好的豆腐脑，挤出一些水，并倒掉。 第七步 平压豆腐，制豆腐 用半斤到一斤的重物压平压住盖子，约20分钟后即可取出豆腐。 第八步 取出豆腐 打开豆腐布， 即可取用香喷喷的自制豆腐，即干净又卫生，享受自制豆腐的乐趣，享受生活。