保护眼睛的方法

保护眼睛的方法 要预防或消除预预情～日常预注意预眼况 睛的呵预～预预是要持之以恒～可如从下方面做起, 几个 首先～要定预休息。如每看预或使用预预2小预要休息10,15分预～此预可预眺窗外景预～或预预眼球、做眼保健操等～只要不集中在近距用眼～都有休离 息效果。 其次～注意滋预眼睛～多眼。用预预预眨～最好保持15至20度的下预角～预预有助于少眼球暴露的面预～以少眼减减 球表面水分蒸预。避免工作座位在空预出预口预～预可以在座位附近放置茶水～增加周预度。 湿 预常预预。建预预行球预活预～如预预球、羽毛球、足球、高预夫球等～眼球追当 随状断与目预预～睫肌不地放松收预～以及眼外肌的预同作用～可以提高眼的血液灌注量～促预眼部新预代预～从而预眼疲预。 减 注意预预均衡～多吃预果预食物。要多吃富含预、蛋白预的食物～避免偏食～控制食。因预代预糖分预～预依预生素甜靠 B1～糖分若预取预多～造成预生素将会 B1的不足～而容易罹患预神预炎。多吃预果预食物～多咀嚼～能加强眼部肌肉活预～增预眼部血液循预～预眼疲预减。 接触的电电电"七大注意" 你也是个网虫或迷电电电电电电电电电 或你不得不坐在跟前,电电电电电电电电电那你有必要遵以下电电电电电电电电电"七大注意"。 1、注意成良好的生电电电电电电电电电 电电电电电电电电电电电操作者不宜一操作一吃 西,也不宜在操作室内就餐,否 电 易造成消化不良或胃炎。接电电电电电触者多,工作完洗电电电电电电电电电 手以防染病。电电电电 2、注意保持皮清:电电电电 电电电电电电电电电常保持部和手的皮 清,因光屏表面电电电电电电电电电电电存在着大量静,其集聚的电电电电电电灰可射到部和手的电电电电电电电电电电 皮裸露,久了,电电电电电电电电电电 易生看的斑疹、色电电电电电电电电电 素沉着,重者甚至会引电电电电电电电起皮病等。电电电电电 3、注意充:电电电电电 电电电电电电电电电操作者在光屏前工作 电电电电电电电电电电电电,网膜上的紫 会被消耗掉,而紫主要电电电电电电由生素电电电A合成。因此,操电电电作者多吃些胡卜、白电电电电电电电电电 菜、豆芽、豆腐、、橘子电电电电电以及牛奶、蛋、物肝、电电电电电电电瘦肉等食物,以充人体内生素电电电电电电电电A和蛋白。平可电电电电电多些茶饮饮饮,因电 茶叶中含有茶多酚等活性物,电电有吸收与抵抗放射性物的作电电电用。 4、注意正确的姿:电电 操作坐正确舒适。电电电电电电电电电电将屏幕中心位置安电电电电电电电电电 装在与操作者胸部同一水平上,电电眼睛与屏幕的距离在电电40 50厘米,最好使用可以高低电电电电的椅子。在操作程中,电电电电电电常眨眨眼睛或目休息一会电电电电电电儿,以和改善力,电电电电电电电电电防力减退。电电电电电 5、注意工作境:电电电 电电电电电电电电电室内光要适宜,不可 电电电电电电电电电亮或暗,避免光直 接照射在光屏上而生电电电电电电电干光。定期清除室电电电电电电电电电 内的粉及微生物,清电电电电电电电 理生最好用湿布或电电电电电电电电电 湿拖把,空气器行消电电电电电电电电电毒理,合理量,电电电电电电电电电电电 电电电电电 新空气。 6、注意逸合:电电电电电 一般来,操作人在电电电电电电电电电饮饮工作1小后休息饮饮饮饮饮饮10分左右饮饮饮。并且最好到操作室之外活活电电电手脚与躯干等行极的休电电电电电电息,很多人抱怨椎疼,活电电电电电电电 部会有帮助。 7、注意保力:电电电电 欲保好力,除了电电电电电电电定休息、饮饮饮注意充含生素饮饮饮饮饮饮A电丰富的食物之外,最好注意眺饮饮,常做电电电眼睛保健操,保电充足的睡眠电电 。外一篇:射最大在电电电电电电电电电 您是否常得重重的或电电电电电电电电电力衰退呢, 电电电电电电电电电电着睡的候要得把算机机电电电电电电电电,而不只是把屏幕掉而电电电电电电电电电已。因只把屏幕掉是电电电电电电电电电电无法杜射的,而且我都电电电电电电电是着睡,电电电电电电电电电直接着算机,哪天得了老人痴呆症或电电电电电瘤就来不及了。 常坐在电电电电电电电算机桌前的你是否一坐就是好几个小而且电电电坐姿不正确,电电电电电电感到莫名肩电电电电电疼痛,甚至无心工作,在你做个小,你电电电电电电电电电向左方向望去,然后将电45度朝下慢慢弯下,电电电电电电电电电作做到里,你的脖子肩是否感到不正常的酸痛,假使有上述症状,你可要小心了,因你电电很可能得了电电电电电电电代算机文明病——"胸廓出口症候群"。 你知道算机电电电电电电电电的射量是 多少,电电 1、电电1000V,m 2、鼠电450V,m 3、屏幕218V,m 4、主机170V,m。 所以,在你使用电电电电电算机及享受上网电电电电电电电电电趣,多加小心 推荐:仙人掌除了可以攻坏电电电人,电电电电电电电电电电有一好喔:据在算机桌前放置一仙人掌有助于减少电射。 如何避免手机电电 射 随着无通技电电电电电电电电电的展,使用手机的人越来越多,而手机电来的相电电电电电电电电电健康也引起了人电电电电电电电电电更多的注。手机的射到电电电电电电电电电底人体有多大危害,如何把危害的程度降到最低,成了手机用最心的。电电电电电电电电当人使用手电电电电电电电电电机,手机会向电电电电电电电电电电射基站送无波 而无波电电电电电电电电电或多或少地会被人体吸收,些电电电电电电波就是手机电电电电电电电电射。一般来,手机待机饮饮射小,饮饮饮饮饮饮饮饮饮饮通射大一些,而在手机号已出饮饮饮饮饮饮而尚未接通饮饮饮饮饮饮饮饮,射最大, 射量是待机饮饮的3倍左右。电电些射有可能改人体,人电电电电电电电电体健康造成不利影响。 手机电电电电电电电电电放枕据中国室内装会室内境工电电电电电电电电电电作委电电电电电电电电电会的玉峰教授介 电电电电电电电电电,手机射人的部危害电电电电电电电电电大,它会人的中 枢神系电电电电电电电电电造成机能性障碍,引起电电电电电电电痛、昏、失眠、多梦和脱电电电电电电等症状,有的人面部会有电电电电电电电刺激感。在美国和日本,已有不少疑电电电因手机电电电电电电电电电电电电电射而致瘤的。去年7月,美国里州电电电电电电电电一名患癌的男子使用手电电电电电电电机使他患上了癌症,于是手电电电电机制造商提起了。电电电电电电电欧洲防癌电电电电电电电电电志所表的一篇研究告也指出,期使用手电电电电电电机的人患瘤电电电电电电电电电电电电的机会比不用的人高出30,。使用手机超饮10年的人患饮瘤的几率比不使用手机的人高出80,。 因此,人在接最好饮饮饮饮饮饮饮饮先把手机拿到离身体的距饮饮饮饮离接通,然后再放到耳通饮饮饮。此外,尽量不要用手机聊天,睡饮饮 也注意不要把手机放在枕饮饮饮。莫把手机挂胸前多电电电电电女孩子喜电电电电电电电电电把手机挂在胸前,但是研究表明,手机挂在胸前,会电心和内分电电电电电电电电电电泌系生一定影响。即使在射小的电电电电电电待机状下,手电电电电电电电电电机周的磁波电电电电电电电电电射也会人体造成 电电电电电电电电害。心功能不全、心律不的人电电电电电电电电尤其要注意不能把手机挂在胸前。有电电电电家,电电电电电电电电电电磁射会影响内分泌功能,电电电电电电电电电致女性月失。另外,电电电电电电电电电磁波射会影响正常的电电电电电电电电胞代,造成体内、、等电电电电电电电电电电电电电金属离子紊乱。手机中一般装有屏蔽电电电电电电电,可减少射人体的电电电电电电电电电电电电害,含、等 重金属的屏蔽电电电电电电电电防效果好。但女性了电电电电电电电电电电美,往往会小巧的手机,手电电电电电电电电电机的防功能有可能不完善,因此,在电电电电电电电电电电没 有出既电电电电电电电电电电电强小巧,防功能又的手机之前,女性朋友最好不要把手机挂在胸前。 挂在腰部影响生育据了解,常电电携电电电电电电电电电和使用手机的男性的精子数目可减少多达30,。有医学家指出电电电电电电电电电,手机若常挂在人体的腰部或腹部旁,其收电信号电电电电电电电电电电生的磁波将射到人体内的精子或卵子,可电电电能会影响使用者的生育机能。英国的电电电电电告指出,老鼠被手机微波射5分,就会生电电电电电电DNA病电电电电,人的精、卵子电电电电电电电受到手机微波电电电电电电电电电射,也有可能生DNA病。电电电电电电电电电电家建手机使用者尽量电电电电电电电电电手机离腰、腹部,不要将手机挂在腰上或放在大衣口袋里。有些男性把手机塞在子饮饮口袋内,饮饮饮饮饮饮饮饮精子威最大,因子的饮饮饮饮饮饮饮饮饮饮饮饮口袋就在睾丸旁。当 使用者在电电电电电电电公室、家中或电电电电电电电电电电上,最好把手机在一。外电电电电电电电电电电电电出可以把手机放在皮包里,离电电电电电电电电电电身体。使用 耳机来接听手机也能有效减少手机电射的影响 慢性膜炎分电电电电电电电电电电感染性和非感染性两大。前者是由病电电电电电电电电原微生物引起的炎症,电电电电电电菌、病毒、衣原体、真菌等都有可能致病。一般采用电霉素、利福平等抗生素眼水电电电电电治。 电电电电电电电电非感染性慢性膜炎的生主要 与境和用眼有。随着电电电电电电电电电电电电电 生条件的改善,感染性膜炎病电电电电电电逐电电电电电减少,而非感染性的慢性膜炎病例越来越多。是因,电电电电电电电电电致非感染性慢性膜炎的电电电电电电电原因以不良境和饮饮饮生活方式饮饮主,包括:饮饮饮饮饮沙、灰、烟、强光及有害气体的刺激,饮饮饮饮常熬夜、睡眠不足、嗜烟度饮饮饮饮饮饮饮饮饮、用眼疲等。 尤其是饮饮饮饮饮饮饮饮饮饮操作或上网眼 睛饮饮饮害大,一方面,电电电电电电电电疲合征可引起膜炎电电电电电电电电电症状,另一方面,引起的干眼电电电电电电电电电电症也可 引起或加重膜炎。期使用电电电电电电电电电某些化电电电电电电电电电电品或眼也是原因。 电电电电电电电另外,慢性鼻炎、敏状,原先的眼疾,如倒睫、炎、电电电电电电电慢性泪囊炎、电电电电电电电电电电板腺梗阻等,未正的屈光不正、斜电电电电电电电等也会引起慢性膜炎。电电电电 电电电电电电电电电注意:于非感染性的慢性 电电电电电电电电电电电膜炎,不能用抗生素眼,否不电电电电电电电电电电电电电无效,容易生抗性,甚至电电电电电电电电电电电电电电形成物性膜炎。 电电电电电电电电电电电电在治前找病因,而采取相电电电电电电电电电电电电电电电电电的措施,如改善工作和生活境,究个人生电电电电电电电电电电电电,避免疲用眼,保充分的睡眠,电电电电电电电电电期在外工作者最好佩戴电电电电电电电电电电电目,正屈光不正和斜,电电电电电电电电电电电电极治患者的原有眼病。眼痒等症状明电电电电天滴硫者,可每酸电电电电眼水3—4次以电电电电电解症状。