正确姿势减肥方法

正确姿势减肥方法 错误的站姿和坐姿会影响我们身体的肌肉，使身材走形，容易发胖。正确的站立姿势及坐姿锻炼肌肉，成就易瘦体质的“姿势美人”减肥方法，控制体质简单有效! 正确姿势减肥方法 站着就能瘦3kg。 身体的歪曲是不易瘦的原因之一 身体的歪曲会导致自律神经紊乱及内脏机能低下。同时也会造成驼背骨盆歪斜等，是身体衰老、不易减重的重要原因之一。 做到“正确的站姿”“正确的坐姿”就可以矫正弯曲的身体，提高整个身体的审美度，逐渐变成易瘦体质，这就是“姿势美人”减肥方法的秘诀。 锻炼深层肌肉，还原女性美身材 正确的站姿及坐姿，可以随时随地自然的锻炼深层的肌肉。还原女性柔美纤细身材。 改善身体不调症状，远离身体老化还原青春活力 正确的站姿及坐姿可以使内脏还原至正确的位 置，提高代谢。改善肩膀酸痛、腰痛、便秘、及肌肤暗淡等症状。 正确的姿势?每日30秒×1周 形成易瘦体质的正确站姿 整体感觉自己想一座铁塔，“根基”坚固，“塔身”无限向上挺拔。 头:要有“头悬梁”的感觉，整个头部向上牵引。 下颚、颈部:颈部牵引下颚，向上抬至水平高度。 肩:胸部外扩，肋骨闭合。肩部垂直向下，肩胛骨向背部中央牵引聚拢。 腰:肩部及腰部，要有描绘长方形的意识，骨盆要立起。 臀部、腹部:下腹及臀部要瞬间的紧张牵引收腹提臀。让真个 身体呈现一种尽量“纸片人”的感觉。 脚:将体重集中在脚部拇指球(大母脚趾根部下方圆形的区域)。感觉全身向前倾倒。 消脂怡神一杯茶 喝茶可以清理肠胃，排毒养颜，运动过后来上一杯古方qiao克茶，消脂怡神，有效促进脂肪的代谢，减重塑身的同时从内到外深层调养，养成易瘦体质。另外，在安全减肥、健康减肥的同时，能在短时间内调节人体机能，帮助人体将自身代谢状态调整到健康靓丽的科学状态。