食品安全知识资料

食品安全知识 食品安全知识 、认识食物中毒特征。 潜伏期短一般食后几分钟到几个小时发病 胃肠道症状腹泻、腹痛有的伴随呕吐、发热 、提高自我救护意识 出现上述症状应怀疑是否食物中毒并及时到医院就诊同时报告老师。 、预防发生食物中毒 养成良好的卫生习惯勤洗手特别是饭前便后用除菌香皂洗手液洗手 不吃生、冷、不清洁食物 不吃变质剩饭菜 少吃、不吃冷饮 少吃、不吃零食 不要长期吃辛辣食品 不要随便吃野果吃水果后不要急于喝饮料特别是水。 剧烈运动后不要急于吃食品喝水。 不到无证摊点购买油炸、烟熏食品尽可能在学校食堂就餐。千万不要去无照经营摊点饭店购买 食品或者就餐。 不喝生水建议喝的纯净水。 腌制品不能超过 天 两天内没问题 谨慎选购包装食品认真查看包装标识 查看基本标识厂家厂址、电话、生产日期是否标示清楚、合格 查看市场准入标志 简介市场准入标志 为了保护人们饮食卫生安全国家质量监督检验检疫局自 年起在 全国范围内实施食品安全市场准入对出厂食品经过强制检验合格后加贴市场准入标志方 便选购。 年起对小麦粉、大米、食用植物油、酱油、食醋等 类食品 年下半年对方 便面、膨化食品、罐头、冷饮等 类食品实施了市场准入制度。 食品卫生安全童谣 食品安全真重要 食品安全真重要病从口入危害大。良好习惯要养成食品挑选切注意。 “三无”食品莫食用有害物质在其中。小摊小贩莫相信卫生更是谈不上。 过期食品切注意吃了危害大又大。变质食品切分清中毒机率高又高。 油炸腌制要少吃健康危害正面临。饮料、冷饮要节制损害牙齿的健康 学校学生食品安全健康教育知识讲座 学校学生食品安全健康教育知识讲座人类赖以生存的物质 基础人的生长发育健康水平劳动能力和寿命长短都与营养密切相关。营养 来源于食物人们一日三餐就是要从食物中获得各种营养素以满足生命活动的 需要。 一、人体对营养的需要 生命活动需要消耗“能量”就象发动机需要汽油电灯 需要电一样这些能量的来源就是人们每天吃下的食物。食物中的蛋白质脂肪 和糖都能在体内转化以供给人体活动的能量。蛋白脂、脂肪和糖被称为“热源 物质” 。除“热源物质”外食物中的维生素无机盐和水也是人体所必需的营 养素。虽然它们不能供给热量但人体的新陈代谢生长发育等都少不了这类物 质。因此人体所需要的营养素就是蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水 通常称为六大营养素。 、蛋白质是生命的基础是构成人体的最基本的物 质人的肌肉、骨骼、血液、毛发等没有一处不含蛋白质没有蛋白质便没有生 命。蛋白质是由二十多种氨基酸组成的其中有八种氨基酸在人体内不能合成或 合成量不足必需由食物供给称之为“必需氨基酸”蛋白质又分动物蛋白质和 植物蛋白质。 一个人每天需要的蛋白质总量要根据年龄、性别、劳动 条件和健康状况等而定。儿童、青少年在生长发育期以及妇女在孕育和哺乳期所 需的蛋白质要比其它人多一些。 、脂肪是一种富含热量的营养素包括脂肪酸和脂 类等它是人体的重要成分之一。脂肪主要来源于动植物油脂。过量的脂肪对人 体健康不利尤其不能过多吃动物脂肪。 、糖糖类又称碳水化合物可分为单糖果糖、葡 萄糖双糖蔗糖、麦芽糖和乳糖和多糖淀粉、糖元、 纤维素和果胶等 糖类是重要的营养素之一。 、无机盐无机盐又称矿物质。人体中含量较多的无 机盐有钙、镁、钾、钠、磷、氧、硫等还有一些微量元素。 ?钙是人体含量最多的一种无机盐也是人体最容易 缺乏的元素之一 钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。 钙来源于乳及乳制品 豆类、 谷类、蔬菜、虾米皮、鱼、虾等也是钙的重要来源少年儿童每天需要 毫 克的钙才能满足生长发育的需要。 ?铁在人体内含量很少属于微量元素由于参与人 体氧的运输交换等重要功能因此是人体必不可少的营养成分。如果食物中长 期缺铁就会发生缺铁性贫血。铁的吸收利用受多种因素影响动物性食物中的 铁易吸收植物性食物中的铁不易吸收而我国食物构成是以植物性食物为主 因此较易造成铁缺乏。含铁较多的食物有蛋黄、肝 、肾、粮谷类、豆类、绿叶等。 儿童青少年每天需铁 。 ?碘碘也是人体必需的微量元素。碘缺乏时能引发甲 状腺肿大俗称“大粗脖”同时影响人体的能量代谢和儿童的生长发育。一般碘 的需要量为每人每天 微克食盐加碘可能解决缺碘问题。 、维生素是维持人体健康不可缺少的物质。它的种 类很多大体可分为两大类一类是脂溶性维生素可溶于脂肪如维生素 维生素 维生素 等另一类是水溶性维生素易溶于水有维生素 族包 括维生素 、、、铜酸、叶酸泛酸等和维生素 等大多数维 生素在体内不能合成或合成量不足必须由食物供给。 几种维生素缺乏能引起的疾病 缺乏维生素 夜盲症干眼病和角膜软化症皮肤干燥毛囊角化 缺乏维生素 儿童佝偻病成人骨质软化病 缺乏维生素 脚气病 缺 乏维生素 口腔、皮肤和腿部疾患 缺乏维生素 坏血病 二、食品污染 食品是指各种供人食用或者饮用的成品和原料以及按 照传统即是食品又是药品的物品但是不包括以治疗为目的物品。 食品污染是怎么回事 食品 食物 从其作物生长到收获、 采摘 从生产加工、 运输、贮存、销售直到食用前的每个环节中由于各种条件多方因素的作用及 影响使原来无毒无害的食品混进了某些有毒有害的物质降低了食品的营养 价值和卫生质量人吃了这样的食品就能对人体健康带来不同程度的危害这一 过程叫食品污染。 一食品污染分类 、生物性污染微生物寄生虫及虫卵和昆虫都可造成 生物性污染微生物主要包括细菌及其霉素、霉菌及其霉菌素。 这些如果出现在食品中可引起食物中毒 还可引起人畜 共患传染病寄生虫和虫卵对食品污染往往是通过食品而使人得蛔虫、绦虫、旋 毛虫病等。 、化学性污染包括有害金属、非金属、有机物化合 物和无机化合物等对食品的污染如汞、砷、铅、镉、亚硝酸盐、有机磷、有 机氯等。 、放射性污染主要来自放射性物质的开采、冶炼以 及国防、生产、生活中的应用和排放。 二食品污染对人体的危害 食品污染的来源主要是原料的污染产、储、运、销、 加工烹调过程中的污染 以及从业人员不认真按照操作规程进行操作带来的污染 等。 食品被污染后 有的导致食品内大量细菌及繁殖或产生 内毒素和外毒素吃了这样的食品就会患肠道传染病和发生食物中毒有的食品 被细菌污染后经过一定时间引起食品的腐败变质人吃了这类食品不仅营 养大量减少还可能会造成食物中毒还能使人患痢疾、腹 泻、霍乱、副霍乱、 伤寒、副伤寒等。 三、食物中毒 食物中毒是人吃了有毒食物所引起的一类急性疾病的 总称。 有毒食物形成的原因有下列几个方面 、食物被病原微生物细菌、霉菌等污染并大量繁 殖以致食物中存在大量活菌和大量毒素。 、食物被化学毒物污染达到中毒剂量。 、摄入含有天然毒成份的某些动、植物。 、摄入通过动物和植物 次转移的毒素。 一细菌性食物中毒 细菌性食物中毒主要发生于温度较高的夏秋季因为 这个时期的气温适合病原菌增殖和产毒致使病原菌污染食品而发生中毒。细菌 性食物中毒的临床表现 动物性食物引起中毒表现为发热、头痛、头晕、食欲不 振继而出现恶心、呕吐、腹泻一日可达 次发烧 ?。严重者血压 下降抽风、昏迷、重症病人可因心衰、肾衰导致死亡。 预防加工肉类制品时必须生熟食品分开保存时要低温贮 藏或用盐腌煮肉时肉块不应超过 公斤厚度不超过 公分煮沸 小时以上 蛋类要煮沸 分钟以上。前一餐剩下的食物一定要回锅加热后再食用。 二真菌性食物中毒 霉变甘蔗中毒 甘蔗收割后越冬贮存中由于环境不卫生受到真菌污 染真菌就会在甘蔗中繁殖并产生毒素吃了有毒素的甘蔗就会发生食物中毒。 甘蔗中毒多发生在春季。 甘蔗中毒的临床表现很快出现恶心、呕吐、腹泻。有 的大便呈黑色有的头痛、眩晕、复视严重者可出现抽搐、双眼球同时向上凝 视瞳孔散大牙关紧闭轻者很快恢复重者死亡率颇高。 预防措施 ?甘蔗成熟后再收割?收割后贮存时间不能 过长?发现霉变的甘蔗坚决不能吃要及时销毁。 三有毒动植物食物中毒 ?豆角中毒 一般豆 角不中毒但食用没熟透的豆角能引起中毒原 因可能与豆角中含有红细胞凝集素没被加热破坏有关。 豆角中毒潜伏期短最快食后 分钟发病主要症状 为恶心、呕吐、腹泻、头痛、头晕有的出现胸闷出冷汗四肢麻木等。 预防措施菜豆宜炖食加工时间要长可使毒破坏 切不能急炒更不宜凉拌。 ? 发芽土豆中毒 ?毒蘑菇中毒 四化学性食物中毒 、亚酸盐中毒 ?蔬菜不新鲜腐烂变质时可能产生亚硝酸盐中毒。 ?蔬菜在腌制过程中也能产生亚硝酸盐。 ?制作熟食加过量的发色剂亚硝酸盐过量引起中毒。 ?苦井水也可引起亚硝酸盐中毒。 中毒表现很快出现口唇青紫结膜、颜石、指甲也出 现青紫并有头晕、头痛、恶心等症状重者呼吸困难血压下降甚至呼吸麻痹 而死亡。 预防?不吃腐烂蔬菜?不喝苦井水?腌菜时最好观 腌 含盐浓度达到 以上的要在腌制半日 日后再吃?加工肉类制品的硝酸 盐和亚硝酸盐应按剂量使用不可随意乱加。?严格管理建筑部门工地 使用的防冻剂亚硝酸钾等 防止污染饮用水和食物而造成食物中毒。 、有机磷农药中毒 常用的有机磷农药有敌百虫、滴滴畏、 等 对人和畜禽都有很强的毒性。 中毒表现发病快乏力瞳孔缩小有的出现流涎、 多汗、恶心、呕吐、肌肉震颤呼吸困难严重者可昏迷肺水肿大小便失 禁甚至死亡。 预防宣传农药正确使用方法和注意事项加强农药管 理严禁农药与食物混合装运、存放严禁用装过农药的容器和包装物盛装和包 食品。 四、学生在食品安全工作中的注意事项 、在外就餐时一定要到集体食堂或有卫生许可证的 消毒设施完备的饭店就餐切不可购买街头摊贩 的无定型包装食品。 、购买小食品及饮料时一定要看包装是否清洁、完 整。是否有生产厂家、生产日期和保质期。凡是“三无”和超期食品饮料切不可 食用。 、养成良好卫生习惯饭前便后洗手勤剪指甲勤 理发勤换衣服勤洗澡。不随便扔垃圾不随地吐痰。 下面是经典歌词100句,朋友们可以享受下,不需要的朋友可以下载后编辑删除!!谢谢!! 林夕经典歌词 1、若只是喜欢,何必夸张成爱。——林 2、擦光所有火柴难令气氛像从前闪耀,至少感激当日陪着我开甜蜜癿玩笑。——《失恋太少》 3、你是千堆雪我是长街,怕日出一到彼此瓦解。——《邮差》 4、谁能告诉我,要有多坚强,才敢念念不忘。——《当时癿月亮》王菲 5、我愿意做你癿老师,示范着执子之手如何解释,不愿为深奥癿感情变白痴。——《诗人癿情人》方大同 6、有一梦便造多一梦,直到死别都不觉任何阵痛,趁冲动能换到感动,这愉快黑洞苏醒以后谁亦会扑空。——《梦死醉生》张国荣 7、谁能改变人生癿长度,谁知道永恒有多么恐怖,但现实往往比命运还残酷,只是没有人愿意认输。——《无间道》 8、似等了一百年忽已明白,即使再见面,成熟地表演,不如不见。——《不如不见》 9、在有生癿瞬间能遇到你,竟花光所有运气。——《明年今日》 10、害怕悲剧重演我癿命中命中,赹美丽癿东西我赹不可碰。其实我再去爱惜你又有何用,难道这次我抱紧你未必落空？——《暗涌》 11、黑了倦眼都侧耳倾听,让我做只路过蜻蜓,留下能被怀念过程,虚耗着我这便宜生命。——《路过蜻蜓》张国荣 12、如除我以外在你心,还多出一个人,你瞒住我,我亦瞒住我,太合衬。原来我非不快乐,只我一人未収觉若无其事原来是最狠癿报复。——《想哭》 13、闭起双眼我最挂念谁眼睛张开身边竟是谁。——《人来人往》 14、我想知如何用爱换叏爱,如何赤足走过茫茫深海,赸乎奇迹以外。当赤道留住雪花,眼泪融掉细沙,你肯珍惜我吗？——《当这地球没有花》 15、那日我狂哭不止,曾经差一点想过死,多少艰辛不可告人,多少光阴都因为等。——《奇迹》 16、爱若难以放进手里,何不将这双手放进心里。——《人来人往》 17、剪影癿你轮廓太好看,凝住眼泪才敢细看。——《约定》 18、但凡未得到,但凡是过去,总是最登对。——《似是故人来》 19、无论热恋中失恋中,都永进记住第一,,别要张开双眼。——《相爱很难》 20、得到,你癿爱情,还要再得到你任性。一切,原是注定,因我跟你都任性。——《明知故犯》 21、悲哀是真癿,泪是假癿,本来没因果,一百年后没有你也没有我。——《百年孤寂》 22、感情寻找它癿模特儿,衣朋挂在橱窗,有太多人适合,没有独一无二。——《香奈儿》 23、有生之年狭路相逢终不能幸免,手心忽然长出纠缠癿曲线,懂事之前情动以后长不过一天,留不住算不出流年。——《流年》 24、不要我癿我不要,不爱我癿我不爱,把灯关上连背影都不会存在。——《不爱我癿我不爱》 25、我们拥有癿,多不过付出癿一切。——《不爱我癿我不爱》 26、可能在我左右,你才追求,孤独癿自由。——《红豆》 27、拿下了你这感情包袱戒者反而相信爱。——《邮差》 28、如能忘掉渴望,岁月长衣裳薄。——《再见二丁目》 29、不是爱不起,只是伤不起。——《伤不起》 30、就像蝴蝶飞不过沧海,没有谁忍心责怪。——《蝴蝶》 31、爱是没名字癿歌,留给这世上没名字癿你。——《没名字癿歌,无名字癿你》 32、过去都已经过期,何必要跟自己过不去,还过得去,就值得恭喜。——《还过得去》 33、做最爱做癿我没什么不敢,才是最大癿力量,梦想癿现场,每个人头上都有光环。——《梦想》 34、只想追赶生命里一分一秒,原来多麽可笑,你是真正目标。——《追》 35、但愿我可以没成长,完全凭直觉觅对象。模糊地迷恋你一场,就像风雨下潮涨。——《有心人》 36、趁冲动,能换到感动,这幻觉不去用苏醒以后难道你会哭出笑容。——《梦死醉生》 37、哭,我为了感动谁。笑,又为了碰着谁。——《路过蜻蜓》 38、我就是我,是颜色不一样癿烟火。——《我》 39、从前到以后,一夜间拥有,谁说这不算相恋到白头。——《红颜白収》 40、天爱上地,不会完全凭运气。这刻春光明媚,差点不忍记起。——《奇迹》 41、你离开了,却散落四周。——《左右手》 42、你这样恨我,好不好过,温馨被单,都变成负荷。——《你这样恨我》 43、十年之后,我们是朊友,还可以问候;只是那种温柔,再也找不到拥抱癿理由。——《十年》 44、不信眼泪,能令失乐癿你爱下去。难收癿覆水,将感情慢慢荡开去。如果你太累,及时地道别没有罪。牵手来,空手去就去。——《玱璃之情》 45、感情不必拿来慷慨。——《因为爱,所以爱》 46、谁貌似花美艳？是谁努力照亮半边天？但是情无独钟,贪心癿你偏爱哪一边？——《情无独钟》 47、谁亦记得不能容他宠坏,不要对他倚赖,感情随他出卖,若你喜欢犹大。——《情,》 48、传说有一男一女同偕到白収之后才怀念刻骨铭心癿旧友,回头陪着那合照,一块将余生渡过。——《一千零一个》 49、爱是一段一段一丝一丝癿是非,叫有情人再不能够说再会。——《天下有情人》 50、不爱就不爱,难捱就不捱。——《如果你是李白》 1.但凡未得到，但凡是过去，总是最登对。《似是故人来》 ——所以和你生活的那一个，永远是second best 。 2.无论热恋中失恋中，都永远记住第一戒，别要张开双眼。《相爱很难》 ——爱情就是盲目的。能使爱情长久的方法，便是找片树叶来遮住眼睛。 3.得到，你的爱情，还要再得到你任性。一切，原是注定，因我跟你都任性。《明知故犯》 ——难怪李宗盛要说爱情是精神鸦片 。 4.悲哀是真的，泪是假的，本来没因果，一百年后没有你也没有我。《百年孤寂》 ——既是如此，何必执着, 5.感情寻找它的模特儿，衣服挂在橱窗，有太多人适合，没有独一无二。《香奈儿》 ——这年头，哪有不二臣,(亦舒语)所以，没什么放不下的。 6.有生之年狭路相逢终不能幸免，手心忽然长出纠缠的曲线，懂事之前情动以后长不过一天，留不住算不出流年。《流年》 ——爱情有时徒有虚名，不过是一场宿命。 7.不要我的我不要，不爱我的我不爱，把灯关上连背影都不会存在。《不爱我的我不爱》 ——唱的容易做的难，谁又真能如此洒脱, 8.我们拥有的，多不过付出的一切。 ——爱情游戏中，永远只有十分之一的甜，剩下的十分之九，有苦，有涩，有酸，就是没有甜。 9.可能在我左右，你才追求，孤独的自由。《红豆》 ——拥有的时候永远不懂珍惜，人类通病。 10.拿下了你这感情包袱或者反而相信爱。《邮差》 ——拿开旧的奶酪，才能得到新的。所以，谁动了我的奶酪，并不要紧。 11.你喜欢不如我喜欢，你的不满成全我的美满。《你喜欢不如我喜欢》 ——这样爱，会容易得多。 12.就像蝴蝶飞不过沧海，没有谁忍心责怪。《蝴蝶》 ——只要蝴蝶曾在沧海上飞过，就已足够，结果，永远没有过程重要。 13.不要迷信情变等于灯灭，不要含泪直到与他肯定再不相见，爱恨无须壮烈，不随便狂热。《情戒》 ——感情，只是人生中的一小部分，不要为它死去活来，让人看低。 14.害怕悲剧重演，我的命中越美丽的东西我越不可碰。《暗涌》 ——爱情虽然美丽，却是易碎玻璃。 15 不要虔诚直到懂得怎样去爱魔鬼，纪念留给下世，不对别人发誓 。《情戒》 ——要学会自己保护自己，也不要轻易对一段感情做出承诺，否则害人害己。 16.每个人都是单行道上的跳蚤，每个人皈依自己的宗教，每个人都在单行道上寻找，没有人相信其实不用找。《单行道》 ——缘分可遇不可求。 17.有一梦便造多一梦，直到死别都不觉任何阵痛，趁冲动能换到感动，这愉快黑洞苏醒以后谁亦会扑空。 《梦死醉生》 ——人生得意需尽欢，莫使金樽空对月。感情是一个道理，愉快那么快，何必等到互相伤害, 18.你这样恨我好不好过，温馨被单都变成负荷，当牧童害了绵羊难道觉得庆贺。《你这样恨我》 ——本是相爱的人到最后却只能互相伤害，这是爱情最可悲的地方。 19.你欣赏我因我本性不会改，别太认真认真怎可放开自在。《寂寞有害》 ——爱一个人不见得是要在他的名前冠上“我的”二字，换言之，爱不是占有，所以给他多一点空间，不要老想他按着自己的意愿改变 。 20.相亲相爱倒不如想入非非真真假假也无所谓。《想入非非》 ——有时候，性比爱重要。但要小心像《蓝宇》那样由性进入爱，那可就违背你游戏人间的初衷了。 21.没有拥抱你只怕这个游戏代价不菲，没有爱上谁也该知道爱一个人好累。《想入非非》 ——所以准备爱的时候，一定要看看自己有没有这个能力。 22.从前和以后一夜间拥有，难道这不算相恋到白头 ，但愿会相信缠绵时分手，能令我减轻了内疚。《红颜白发》 ——在爱到极至时分手，是最明智的选择。天长地久，只能让感情生锈。 23.夜晚会面白天道别，才没有弱点。《侧面》 ——真正爱一个人，千万别只看他侧面。更不能不看他的缺点，否则这将成为感情最大的弱点。 24.你爱我爱不起，我怪你怪不起。《你爱我爱不起》 ——感情有时候也要讲究门当户对，这是知心灵和心志上的门当户对，要知道，陈家洛是配不起霍青桐的。 25.我不完美，但你未见得很爱美。我想完美，难怪被你太早放弃。《你爱我爱不起》 ——追求完美，有时反而会让爱情更快破碎。 26.爱是一朵从天飘下来的雪花还没结果已经枯萎 ，爱是一滴擦不干烧不完的眼泪还没凝固已经成灰。《天下有情人》 ——不是每一段情都一定会有结果。 27.爱是一段一段一丝一丝的是非，叫有情人再不能够说再会。《天下有情人》 ——这就是为什么不要随便发誓的原因，越脆弱的东西，变数就越多。 28.若是要细水可以变长流，就像等他长出铁锈无法再分手。《固定伴侣》 ——那又何苦, 29.别离原为战胜与光阴的竞赛，每把声音定会嘱咐要早出早回来，只是回头便知时代早不 存在， 临别的激动和悲哀却可印证着爱。《早去早回》 ——当你不能再拥有的时候，你唯一能做的，就是不要忘记。 30.彼此相爱也许更爱自己。《寂寞便找我》 ——任何人最爱的都只是自己，所以永远不要对别人说:我最爱的人是你或最爱你的人是我。 31.传说有一男一女同偕到白发之后才怀念刻骨铭心的旧友，回头陪着那合照，一块将余生渡过。《一千零一个》 ——早知今日，何必当初, 32.游荡只不过为逃避，期待只不过为回味，即使给我盛放的蔷薇，贪恋的只怕是那愉快的气味。《一枝花》 ——难怪最美的爱情到最后也只是一堆泡沫。 33.谁亦记得不能容他宠坏，不要对他倚赖，感情随他出卖，若你喜欢犹大。《情戒》 ——人生要有原则和底线，不能为了他牺牲你的一切，子君离开涓生并不一定就要自杀，她还可以过好她的下半生，只要她不再对别人倚赖。 34.谁貌似花美艳,是谁努力照亮半边天,但是情无独钟，贪心的你偏爱哪一边,《情无独钟》 ——大部分的男人都喜欢天使的面孔，婴儿的大脑，所以女人永远不可能事业和爱情兼顾。 35.感情不必拿来慷慨。《因为爱，所以爱》 ——不伤害爱你而你不爱的人的最好办法，就是告诉他你不爱他，感情是给你想爱的人的，不像金钱，只要够慷慨，便能救助他人。 36.你是我的红药水，他只是杯黑咖啡。你会问我累不累，他却让我不能睡。 《女朋友的男朋友》 ——所以，千万不要抢女朋友的男朋友。 37.不爱就不爱，难捱就不捱。《如果你是李白》 ——分手要干脆。 38.为这为那，谈情为了享受，为你为我，为何为他忍受,《情戒》 ——如果你对他的感觉有了忍受，那这段情便可以断了。 39.原来过得很快乐，原来我并不快乐，只我一人未发觉。《再见二丁目》 ——难道非要两个人才能发觉, 40.不信眼泪，能令失乐的你爱下去。难收的覆水，将感情慢慢荡开去。如果你太累，及时地道别没有罪。牵手来，空手去就去。《玻璃之情》 ——如果你真爱他，他想走的时候，就让他走，即使，可悲…… 41.如果我换过别的衣裳，你对我会不会一样;如果你换过别的脸庞，我对你有没有新的欲望;如果我换过别的衣裳，你对我就不会遗忘;如果你躺在她的身旁，你对我会不会说个谎,— 《懒洋洋》歌手:齐豫 专辑:骆驼.飞鸟.鱼 ——爱过经年，懒洋洋，还有没有机会，重燃激情的希望。 42.十年之后，我们是朋友，还可以问候;只是那种温柔，再也找不到拥抱的理由。—《十年》歌手:陈奕迅 专辑:黑.白.灰 ——情人变成朋友的滋味，不试试，别人说也不对味。 43.如是我闻,仰慕比暗恋还苦……难道爱比恨更难宽恕。—《宽恕》电视剧《天龙八部》 ——爱的箴言，比偈还难解。 44.多年后想起今天值得不值得—《打错了》王菲2001同名专辑 ——这话简单的要死，可惜多年以前的时候都不肯相信。 45.你很爱我，你只爱我，听得不好意思寂寞。—《感情生活》歌手:王菲 专辑:唱游 ——因为爱了而不再寂寞，还是爱过才会懂得何谓寂寞。 46.最后一首:彼岸花 看见的 熄灭了 消失的 记住了 我站在海角天涯 听见土壤萌芽 等待昙花再开 把芬芳留给年华 彼岸没有灯塔 我依然 张望着 天黑 刷白了头发 紧握着 我火把 他来 我对自己说 我不害怕 我很爱他