正确的读书姿势

正确的读姿势 对于一年级的学生，培养他们良好的读书习惯，就要让孩子有一个正确的读书姿势，刚入学的生，在幼小衔接的学前教育中就要向学生特别强调读书的姿势。 1、保持良好坐姿 学生读书时的正确坐姿:书应端置于学生的正前方，学生的身体松弛，腰背挺直，头略向下偏,双手拿书或将书平放在桌上，书向前方倾斜，书本与眼睛距离30到35厘米(大约一市尺)，与视线夹角接近直角，两脚放平，两足着地，稍前伸，胸部与桌缘距离为6到8厘米(大约一拳距离)，读书时头部随视线自由移动，如无必要，不要过分晃动上身和头部。 2、掌握拿书姿势 阅读时，双手拿在书本的下端，书本不要竖立，应将书本的上端用双手扶起到一个自己觉得比较舒服的角度，同时头稍向前倾，但不可过于倾斜，使书本与视线成直角。这样做的好处是能够使字的上、下缘与眼的距离一致，可以让孩子看清字体，同时也能有效避免颈部肌肉紧张，而且还有保护视力的功效。 阅读的两种姿势: A(朗读姿势(捧着读) B(自主阅读(摊着读) 3、做到五个“不要” 在家阅读时，许多孩子喜欢躺着、趴着看书，觉得这样最舒服、放松，还有些孩子经常会在行走、坐车时看书，但是这样看书不能保持眼与书本的适当距离，这样会加重眼的调节负担，很容易损害视力，引起近视。所以还要告诉学生不要躺着看书，不要在昏暗的灯光下看书，不要弯背看书，不能走路、坐车时看书，还不能长时间看书，一般40分钟左右要让眼睛休息或远眺一会。 附1:规范读书姿势儿歌 读书时，要做到: 胸离桌子约一拳。 坐端正，身放松， 双手拿稳稍外斜。 背挺直，脚放平， 条条要求牢牢记， 肩放平，头不偏， 坚持天天都练习。 眼离书本约一尺。