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人体酸碱度.doc 体液的酸碱度与健康 酸性体的形成是一个漫的程,身体的影响也是一个从量质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质到的程。当酸性不很质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质,反出来的是健康状,强 一酸化,就会出各疾病。几乎是所有内源性慢性疾病的步质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质患病原因。比如,癌症病人的体液都是酸性的,病情越重,酸性越。因癌胞只强质质质质质能在酸性体液和缺氧的条件下,才会狂的生,形成瘤。糖尿病人、质质质质质质质质质质质质质质质痛病人、心血管病病人的体液都是酸性的。所以,质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质 酸性体是百病之源。同理,疾病的治必从根本上改酸性体。质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质什是酸性体么么么么么么 人的身体构成中有质质70,是水分,成体液。体液含有各人体不可质质质质质质质质质质质质质质缺少的离子、化合物以及代物。生命活的大多数生化反都是在水溶液中行的。质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质体液包括胞内液，占体液的质质质质质质质质质2/3,和胞外液，占体液质质质质质质质质1/3,。胞外液包括血质质质质质质质液、淋巴液、液、脊液和各分泌液，如唾液、尿液、质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质眼泪、汗液、胃液、精液、液等,。质质质质质质 正常人的体液平均PH质是7.0——7.4,中性或弱碱性。低于个平质质质质质质质质质质质质质均,就是酸性体。质质质质质质质质质 如何判断自己是酸性体么 第一法是自我感,如果期体力不支、容易疲、形质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质 容憔悴或有其他健康特征,无疑明你的体液在酸化。质质质质质质质质质质质质质质质质质质 第二法是用质质质质质PH质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质。最的是三天清晨空腹唾液,如PH平均小于质质质7.0即酸性体。质质质质质质 需要明的是,血液的质质质质质质质质PH质质质质质质质质波范极小,7.35 7.45。小于7.35即酸性,小于质质质质质质7.0,明病情极重。质质质质 体液酸碱度[PH质]小于7.35质质质质质质质质质质质质,称体液酸化,酸性体。生酸性体的因素主要是:剩、运少、力大和境染。质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质 其中最主要的因素是剩,体内入多的酸性食物,无法排质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质出体外,其酸性分解物致体液酸化,如蛋白分解出尿酸,质质质质质质质质质质质质质质质质质质质脂肪分解出乙酸,糖分解出丙酸、乳酸。质质质质质质质质质质质 此外有一酸性体的原因,那就是都市人精神上的质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质 力反。从外面而来的力,透而到副和下垂体,质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质以荷蒙分泌再达到各器官,此,若定血液中的离质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质 子,一定会比正常下降,也就是力使血液中的离子降低,使血液成酸性化。质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质之,境染及不正常生活及食,使我体逐酸性、 生活失常会造成酸性体、情于、手之身体的荷都易步质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质 体成酸性。质质质质质质 形成酸性体主要有三个因素么么么么么么么么 第一,代因素。人体体内质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质刻都在行新代,生的代物是酸性的。每每第二,食因素。大多数人的日常食都是酸性食物多质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质 如肉、蛋、奶、酒、碳酸料等等,些食物消化质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质 后在体内留下硫、氮、磷、等酸性物,在体内形成酸根,是质质质质质质质质质质质质质质质质质质致酸性体形成的最重要的原因。质质质质质质质质质质质 第三,境因素。大境的被染同影响着体内小境,质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质 破坏了体内酸碱平衡体系,加速了体液的酸化 酸性体身体有那些危害么么么么么么么么么 <一>、循系的影响:体液偏酸使血液粘稠度增高、质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质 血液循质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质减慢、血液中的脂物易沉在血管壁上,致早期质质质质质质质质质质质质质质质质脉硬化、血栓或心、血管疾病。 <二>、质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质骨骼的影响:偏酸的体液刺激甲状旁腺,使甲状旁腺素分泌增多,骨骼放到血液中的增多,质质质质质质“”质质质质质质质质质借的果,会致然可以中和血液中的酸,但期骨疏松、骨质质质质质质质质质质质质质质增生、骨骼形及牙害等。 <三>、眼质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质睛影响:体液偏酸、血液粘稠度增高、血循 质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质减慢、胞供氧减少,易造成胞衰老死亡,而眼底的血管又又质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质,所以极易受累病,使循不,生眼部疾病。 <四>、质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质皮的影响:偏酸的体液使皮脂腊的微酸性状受到破坏,失去了质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质菌的抑制作用,易引痤、毛囊炎、等感染性皮质质质质质质质病。据,80,痤质质质质质质质质质质质质质质患者的体液偏酸。粘稠度增高,血循质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质减慢,黑色素及酸性物在皮下瘀,出色素斑皮干燥质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质,以及皮性差、晦暗等。此皮于高敏感状,极易敏。<五>、质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质免疫系的影响:体液偏酸、人的免疫力降低,易患感冒及其他感染性疾病。因此,体液的酸碱平衡健康与质质质质质质质质质质质质质质质美容起着很重要的作用。食品的酸碱性及身体的危害么么么么么么 1.食品的酸碱性与其本身的PH质质质质质质质质质质质质质质质无，味道是酸的食品不一定是酸性食品,,主要是食品质质质质质质质质质质质质质质质质质质质消化、吸收、代后,最后在人体内成酸性或碱性的物来质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质界定。生酸性物的称酸性食品,如质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质物的内、肌肉、植物子，五谷,。生碱性物的称质质质质质质质 碱性食品,如蔬菜瓜豆,茶等。 2. 质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质物的内、肌肉、脂肪、蛋白、五谷,因含硫，S,、磷，P,、，质质Cl,元素质多,在人体内代后生硫酸、酸、磷酸和乳酸等,他是质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质 人体内酸性物的来源质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质,而大多数菜蔬水果、海、豆、乳制品等含，Ca,、质，K,、，质质Na,、，质质Mg,元素多,在体内代后可成碱性物。质质质质质质质质质质质质质质质质 3.如果多食用酸性食质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质品,以至不能中和而致酸性,消耗质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质、、、等碱性元素,会致血液色加深,粘度血质质质质质质质质质质质质升高、从而生酸毒症，Acidosis,,年幼者会质质质质质质质质质质质质皮病、神衰弱、胃酸多、质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质便秘、蛀牙等,中老年者易患高血、脉硬化、出血、胃等症。酸质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质毒症是由于多食用酸性食品引起的,所以不能偏食,多质质质质质质质质质质质质质质质质吃蔬菜和水果保持体内酸碱的平衡。 4.水果质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质然含有各有机酸,吃起来有酸味,但消化后大多氧化成碱性食物。但草莓有不能氧化代的有质质质质质质质质质质质机酸，苯甲酸、草酸,,会使体液的酸度增加,属于酸性食品,是个例外。存在于蔬菜中的有机酸主要是苹果酸、质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质檬酸、酒石酸和草酸。里特要注意的是草酸它的有机体不易氧化,与形成的质质质质质质质质质质质质质质质质质质质草酸不溶於水而累於中影响了的质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质吸收。在菜蔬中,番茄、薯、菠菜等都含有草酸。理上碱性中质质质质质质质毒，alkalosis,亦会生,质质质质质质质质质质质质质但人碱性中毒象不常,因人有大量的胃酸可以中和。质质质质质质质质质质质质质质质质质 酸性食物有哪些, 大部分人食物酸碱性的质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质十分模糊,以酸的西就是酸性食物。其,食物的酸碱性不是用的质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质味来判定的。所质质质质质质质质质质质质质质质食物的酸碱性,是指食物中的无机属于酸性是属于碱性。食物的酸碱性取决于食物中所含物的和含量多少的比质质质质质质质质质质质质质质质质质质率而定:质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质、、、入人体之后呈的是碱性反,磷、、硫入人体之后质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质呈酸性。可以参考食物中的、磷的含量来判断,质质多的就是碱性食物,磷多的就是酸性食物。质质质质质质质质质 好吃的质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质西几乎都是酸性的,如:、肉、米、酒、砂糖等,全都是酸性食物,相反,碱性食物如海质质质质质质质质质质质质、蔬菜、白卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却质质质质质质质质质身体有益的食物。 白米质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质是典型酸性食物,以此主食的中国人,如果没有质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质取相当量的碱性食物,就容易成酸性体。尤其是近年来,工展质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质而引起境染、果菜的染、化学性加工食品等危害,本加,加上质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质土壤的酸性化致食物中的也相质质质质 缺少。 我日常质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质取的食物可大致分酸性食物和碱性食物。 从的质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质角度看,酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。所以我质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质好好自己平日所吃的西,是否有酸性度的向。食物酸碱一表么么 强酸性食品:蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金质质质质质质质质质质质质质 、比目、籽、牡蛎。 中酸性食品:火腿、培根、肉、质质质质质质质质质质质质质质质质质猪肉、、牛肉、面包、小麦、蛋黄、面条。 弱酸性食品:白米、花生、啤酒、海苔、章质质质质质质质质质质质质 、巧克力、空心粉、葱。 强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海质质质质质质质质质质质质质质、柑橘、柿子、黄瓜、胡卜、西瓜、板栗。 中碱性食品:大豆、蕃茄、 质质质质质质质质质香蕉、草莓、蛋白、梅干、檬、菠菜、白菜、卷心菜、生菜、、竹笋、山楂、西柿质质质质质质 、醋等。 弱碱性食品:质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质豆、苹果、甘菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、薯、豌豆、豆、油菜 质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质芹菜、番薯、藕、洋葱、茄子,南瓜、黄瓜、蘑菇、卜、牛奶。 碱性食物主要分:质质 一、蔬菜、水果质质, 二、海藻,质质 三、果质质质质, 四、质质质质质质质质质质芽的谷、豆。 要避免或减少以下酸性食物的质质质取: 一、淀粉,质质 二、物性食物质质质质质质, 三、甜食, 四、精制加工食品(如白面包等), 五、油炸食物或奶油,质质 六、豆(质如花生等) 怎么么么么么么么么么么么么么么么身体才能成健康的碱性身体 质都知道,土壤有酸碱之分,即有pH质质质质质质质质质质质质的不同。水然以中性多,但由于它存在于不同的土质质质质质质质质质质质质质质质质质质、岩石之中,或从不同的金属管道中流出,最后也有偏酸或偏碱之分。物食质质质质质质质质质质质质质质质品和植物食品也有酸碱之分,前者多呈弱酸性,而后者多呈弱碱性。一来,人体也就自质质质质质质质质质质质质质质然而然地分成了偏酸或偏碱的不同,因他所入的食的酸碱度各有不同质质质质质质质质质质质质质质质质质科学家质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质,高加索地区的多名于世的寿村中,不少人能活到130质甚至140质,那里的气候和地理条件与前质质质质质质质质质质质质质质质质质质质其他地区并无区,也没有什特好的食物或质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质供人享用,惟一不同的就是他的水呈微碱性,pH质质7,2,7,4,与人的血液pH质质质质质质质质质质质质质质质质质质几乎相同。正是微碱性的水,使些寿者的血管保持着柔质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质和无硬化,使他的血偏低,脉搏正常。与此相反,凡是常用不含大量无质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质机的水的地区,心病病率就高,凡是多食肉的质质质质质质质质质质质质质质质质质地区,由于肉食是酸性食物,会引起脉硬质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质化,使血液不能充分通,无法把分和氧气供质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质身体的各个部分,以致于生新代下降甚至生障碍,心病、中和癌症的病质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质率也就高。由此可,弱碱性食物有益于寿。 1、保持良好的心情、情体液酸化影响很大。质质质质质质质质质质质质质质质质质质适量运以及杜质 抽烟、酗酒等不良嗜好。 2、不吃消夜:通常上质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质八点后食就称之宵夜。因上人体活力低,且大部分于休息状,因此食物质 质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质留在子理会酸、酵、生毒素,使体酸。 3、要吃早餐:人体在凌晨 4:30 体温达到最低点,血循会慢,如果质质质质质质质质质质质质质质睡太再加上不吃早餐,血液循慢,质质 质质质质质质质质质 氧气减少,形成缺氧性燃,会使体酸。 4、质质质质质质质质质质质质质质质质质 整食构,酸碱食物的比例建1:4 。多喝碱性离子水,少喝酸性水,如、可等。如果体偏酸性,可多用碱性食质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质质 物,例如糙米、蔬菜水果,另外海藻质质质质质质质质质质质质质质质食品也是很好的。体重反身体健康,身体的健康与否,在于您平日的保健,多一分心,质质质质质质质质将多一些健康。