3款黑色美食吃出宝宝浓密睫毛

3款黑色美食吃出宝宝浓密睫毛 3款黑色美食吃出宝宝浓密睫毛 宝宝的长睫毛呼扇呼扇地眨着,让人看着动心，但也不是人人都有漂亮的浓密睫毛，先天不足后天补，以形补形，补出宝宝浓密的睫毛。 影响睫毛生长的因素 孩子小时候，营养的需求量很高，大部份孩子的孩子睫毛长得慢，与营养有关，只要后期营养充足，睫毛会很快长出来。一般来说孩子睫毛长的慢，有以下原因: 1、遗传因素，很多宝宝小时候的睫毛与父母小时候睫毛的是一样的，随着年龄的长大，会逐渐变黑; 2、营养因素，宝宝睫毛的颜色与他摄取的蛋白质、维生素、微量元素有关，宝宝早期生长发育得非常迅速，他所摄取的营养，往往不能满足快速生长所需，尤其是我们所见到的，长得高胖的孩子，因此对这样的孩子，我们需要关注他所摄取的营养成份，保证他进一步的生长所需，随着孩子营养的需求的满足，他的睫毛会逐渐变黑变亮。 有助睫毛生长的美食 一、黑芝麻 黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品;它含有的维生素E居植物性食品之首，能促进细胞分裂，对改善身体虚弱，促进毛发增长有很好的作用。 食谱推荐:红豆芝麻糊 主料:红豆150g，芝麻糊100g，水适量，米50g 配料:糖适量 耗时:准备时间半小时-1小时，制作时间10-20分钟 做法: 1、把芝麻红豆渣以及浸泡过的米，一起倒入搅拌器内。 2、搅拌4-5次，每次大概50秒。 3、煮开后放入糖，边煮芝麻糊会慢慢变稠。即可以熄火。 小贴士: 1、我们可以用豆渣来煮糊，但是要注意必须加上米，才能够使糊变滑。 2.、这些糊会越煮越稠，因此如果不喜欢太稠的，可以在中途加上热水混合。 二、黑豆 黑豆具有高蛋白、低热量的特性。同时也含有丰富的维生素B群及维生素E，皆为养颜美容所需之营养成分，尤其它含多量的泛酸，对浓密睫毛也有帮助 食谱推荐:蜜汁黑豆 主料:泡发黑豆350g，冰糖50g 配料:红糖适量，白芝麻适量 耗时:准备时间10分钟内，制作时间半小时-1小时 做法: 1、黑豆用水泡发8个小时，放入锅中加加适量水。 2、加入冰糖，大火煮开，转小火慢炖。。 3、当黑豆翥至汤汁快尽时，加入红糖。 4、拌匀即可食用。 小贴士: 1、黑豆一次不宜多吃，以免引起胀气。 2、这是一道非常价廉和滋补品。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍。 三、首乌 首乌有乌发长发的功效，同样对于宝宝睫毛的生长也具有重要作用，能补肝肾、降血脂缓解肝肾虚损，是补充宝宝营养的好食材。 食谱推荐:首乌乌鸡汤 主料:乌鸡(600克左右)1只，何首乌30克，红枣20个 配料:姜1大块，枸杞10克，料酒1汤匙，水，盐 做法: 1、鸡剁成小块，把何首乌、红枣清洗一下。沸水焯鸡块除血水，捞起鸡块过冷水。把过好冷水的鸡块放到高压锅里，倒入清水(刚没过鸡块即可)。 2、先不盖牢高压锅盖，大火烧开后，先舀去漂在水面上的一些泡沫，再放下何首乌、红枣、姜块，倒料酒。 3、25分钟后关火，让高压锅自然放气，开盖撒下盐和枸杞。最后又盖上盖，开火，焖2分钟，让鸡汤入味。首乌乌鸡汤就好了。 小贴士:这道菜包含了首乌和乌鸡两种大补的食材(www.jiiaa.com)，对于增加宝宝营养，促进睫毛发育有着十分见效的作用。 另外，除了以上三种食物外，还有四类食物也是对睫毛生长有好处。 1、豆腐类，白嫩四角的豆腐是有必要每天吃的，半块大约含有1克的钙，正适合摄取的量。2、海藻类，海藻类含有丰富的叶绿素，防止脱发所以应多吃海带、羊栖菜、海‎‎苔等。 3、水果类，水果含有丰富维他命C，水分多易于消化，是美容和养身的圣品。维他命C能促进神经的机能，拉引睫毛刺激神经，有益睫毛的成长。 4、蔬菜类，蔬菜含有蛋白质，对睫毛最有用的蔬菜是绿黄色的蔬菜、芋类、豆类、荷兰芹、春菊、小松菜、菠菜、韭菜、萝卜、胡萝卜、青椒、青芦苟等。这些蔬菜具有增血的作用，能使血液循环良好，将养份充分运到头部，能给予睫毛弹力，并含有多量色素，是乌黑睫毛之源泉。