怀孕280天

怀孕280天 第1天 今天是你月经刚完的第一天，如果准备怀孕，那么下次月经的前14天左右，是你的 排卵日，就是最佳受孕的日期。从今天开始，你要为怀孕做好准备，将自己的身心健康维持在良好状态，这对你未来有一个健康顺利的怀孕过程，以及孕育一个健康的宝宝来说，绝对收益良多。 第2天 怀孕的你应在医生指导下服用叶酸。叶酸是一种维生素，科学家发现，孕妇缺 乏叶酸，可导致胎儿发生神经管畸形(如常见的无脑畸形和脊柱裂等)、新生儿的唇腭裂畸形及先天性心脏病。服用叶酸最佳时间是怀孕前3个月及怀孕后的头3个月。 第3天 正常的育龄姐妹，每个月来1次月经，从这次月经来的第一天，到下次月经来的第 一天，被成为1个月经周期。月经期和安全期对于月经规律的姐妹来说，是很难受孕的，所以，我们备孕的精准目标时间就是——排卵期。排卵期计算公式为:排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。 第4天 "备孕的你很重视排卵期，经常会用一些排卵试纸甚至B超监测排卵，试图提高受孕 率，却没有成功，是为什么呢?这里收集了一些简单的，给备孕的你，一起来轻松找准你的最易受孕期吧。常见判断排卵期主要有3大方法:“试纸”、“体温”、“拉丝”! " 第5天 如果你的家族有遗传病史，那么你们需进行孕前遗传咨询，收集准确的家系资料， 医生通过诊断分析后，将向你提出，如是否结婚和生育，是否需要做产前诊断，是否采取避孕或绝育，是否应该终止妊娠等。为了个人和家庭的幸福，你应认真听取医生的忠告，冷静、正确地考虑婚姻和生育问题，防止患儿的出生。 第6天 计划怀孕后，你们双方都要加强营养，精力充沛，为优生打下坚实的基础。注意～ 孕前饮食要全面均衡，避免被污染的食物，少近烟酒和咖啡。这样才能使精卵强壮，为受孕和优生创造必要条件。如果你一直服用避孕药，那要改用工具避孕后6个月再怀孕。 第7天 你们夫妻双方不论哪一方生病，都不要在此时怀孕。如果你患有感染性疾病或慢性 疾病，如肝炎、肺结核、性病、心脏病、糖尿病、精神病、甲亢、肾炎、高血压等疾病，应请医生检查后决定是否可以妊娠。孕前用药需要谨慎，绝大多数抗生素类药物都可能经胎盘传到胎儿体内，所以准备怀孕的这段时间，要避免食用抗生素类药物。 第8天 女性从十三四岁卵巢发育成熟后开始排卵，每个月排出一个成熟的卵子。如果这个 卵子与精子结合，便是受精卵，它将在子宫着床发育成胎儿。如果卵子未能受精，便将随经血排出体外。在下一个月周期，卵巢便又排出一个成熟的卵子。成熟的卵子直径约0.2毫米，是人体内最大细胞。 第9天 成熟的精子很小，约50微米长，形状像蝌蚪，拖着长长的尾巴，依靠尾部的摆动， 向前移动得很快，速度为每分钟2~3毫米。在一般情况下，男性一次射精则排出1~2亿个精子。这么多精子只有一个能钻进卵子内，结合成受精卵，受精卵经过复杂的变化过程发育成一个胎儿。 第10天 卵子排除后可存活1~2天，所以呢，精子要抓紧时间在这1~2天与卵子顺利结合， 才可能怀孕。而精子可以在姐妹的生殖道存活2,3天，受精能力最强是在排卵后的24小时之内，超过2,3天精子便失去与卵子结合的能力。因此，在排卵前2,3天和排卵后1, 2天AA，就有可能最佳受孕。 第11天 现在你的月经周期已经进入第2周，你的排卵期就会开始。现在你应该制定一个比 较详细的怀孕计划，其中应该包括你的孕前工作安排、医疗保健、营养饮食以及家庭财务计划等。了解月经的基本知识，把握基础体温法，把身体和受孕时间调整到最佳时期。 第12天 生男生女的奥秘:你知道为什么宝宝会有男孩、女孩不同的性别,那是因为每一只 精子带有一个性染色体，可能是X、也可能是Y，若带X染色体的精子与卵子结合就会生女孩，反过来若是Y精子就会生男孩，所以生男生女是由爸爸的精子来决定。 第13天 "生男生女房事秘诀:据研究发现:精子,和精子,各有特点。精子,的头较大， 活动比精子,慢，对酸性的耐受力和对宫颈粘液的穿透力较精子,强，寿命较长。精子,头小而圆，体积也较小，比精子,移动快，但对酸性的耐受力和宫颈粘液的穿透力较弱，寿命也短。根据这些特点，通过性生活的措施，可以尝试调节胎儿性别。 " 第14天 这几天应该会是你的排卵日，也就是最佳受孕性爱日。在进行房事时，带着美好的 愿望与充分的激情进入“角色”，使受孕瞬间尽可能地争取同时达到美妙的极限--性高潮。科学家研究表明:性反应越好的女性在性生活后，子宫颈里的精子数目越多，怀孕几率也就越大。女性在性高潮时孕育的孩子更聪明。 第15天 这个时候，你可能还没有什么感觉，但是你的身体内却在进行着一场变革。你和丈 夫的二人世界会告段落，你的卵细胞与丈夫的精子这时结合形成了受精卵。一个新生生命从这里开始，在未来的266天里，你的宝宝将在你的子宫内发育。 第16天 此时，也许你还不知道，你怀孕了，进入怀孕第一个月～你的宝宝现在由成万亿个 细胞组成，他身体里的细胞可分为两大类，一种称为“体细胞”，如肌肉细胞、骨骼细胞、神经细胞;另一种叫做“生殖细胞”，就是精细胞和卵细胞。 第17天 怀孕是一个漫长而幸福的过程，你不妨用日记的形式记录下其中的喜怒哀乐。这将 是一份特殊的怀孕日记，它不仅是母子的健康档案，更会让你们在孕期充满欢笑，并永远记住这段美好的经历。 第18天 "现在的你要懂得，怀孕意味着责任，这是作为女性最重要的时刻，未来孩子的培 养和教育从现在开始就交给你了。这是一件多么神圣和愉悦的事情。人的生命，从精子和卵子相结合的那一瞬间开始的，“零岁”这一概念便是承认了从胎儿期即开始的人生历程。因此，此时必须重视并努力创造一个优良的子宫内环境，以适应一个新生命生长发育的需要。 " 第19天 从受精卵形成的那一刻起，环境就对新生命产生影响。你的营养、疾病、服用的药 物以及情绪变化所产生的内分泌改变，成为胎儿生长的外环境;子宫内的温度、压力、母体的身体姿势和运动以及体内外的声音等构成了胎儿生长的内环境。所有这些直接和间接的刺激都会对胎儿的生理、心理发育产生有利或有害的影响。 第20天 怀孕后，你的生理心理上有很多变化，生活上也会有相应的调适，胎儿的发育与你 息息相关。为了你的健康和胎儿的健康成长，从现在开始，你需要学习很多怀孕知识。 第21天 "无机盐是人体重要的组成部分，是维持正常生理机能不可缺少的物质。无机盐主 要靠食物和饮水供给。妊娠期如果膳食调配不当，或机体代谢不平衡，会引起无机盐缺乏的疾病。在这类营养物质中，特别应注意的是钙、铁和碘。 " 第22天 进入孕4周～这个时候胚胎已经在子宫内“着床”，胚胎钻入子宫，于是你可能会 出现一些淡淡的出血，这不是经血，是你怀孕的开始。宝宝现在有多大,针尖般大小的小圆点都可以容纳下5个现在的宝宝。第23天 现在你可以用早早孕试纸来做初步判断是否怀孕。使用晨尿最好，取尿放入尿怀中， 将试纸有标志的一端按要求浸入尿液中1~5分钟，即按说明观察试纸颜色的变化，判断是否妊娠。注意，使用前先检查试纸的有效期。 第24天 恬静又轻松的孕期睡眠对你是十分重要的。如果过去每日习惯于睡8小时，怀孕后 应再多睡一些。特别是在中午要舒舒服服地睡个午觉:把鞋脱下来，把双脚垫高些，全身放松。在孕早期，你往往嗜睡，甚至白天总是昏昏沉沉的;但到后期则可能半夜醒来失眠，胎动和宫缩使你不能安静。 第25天 这个时候，你的子宫略增大，由扁形变为圆形，大小似鸭蛋。如果突然出现小腹剧 痛，并伴有恶心、呕吐、甚至发生晕厥，或有少量阴道流血，要考虑可能是宫外孕。特别是输卵管妊娠，管腔破裂，出血会很急，严重者在短时间内大量失血休克，甚至死亡。因而遇到这种情况，一刻都不能停留，立即送医院检查。 第26天 得知自己怀孕后，你可能出现两种早孕期心理:首先，你感到自己真正体验到人类 之母的优越感与自豪感，并有一种想向所有人宣告的冲动。略有平静之后，你又可能陷入一种茫然或担忧状态。你可能会为一些琐事而生气，听不进哪怕是稍微违愿的话，或是看什么都不太容易顺心，以及比以前好掉眼泪等等。 第27天 "孕期你的阴道分泌物灰增多，要注意保持会阴部清洁。每天应用清水洗外阴部， 但不要冲洗阴道内。大便后应清洗肛门，但不要先洗肛门再洗外阴。 " 第28天 "维生素B1(硫胺素)缺乏，可使人全身无力，体重减轻，食欲不振，消化障碍。 在孕期，组织对维生素B1的需要量增加，易引起缺乏症。每日应补充维生素B1约 1.5毫克。维生素B2(核黄素)缺乏时，由于体内物质代谢发生障碍，可出现口角炎、舌炎、皮炎、角膜炎等病症。每日需要维生素B21.6毫克。动物性食物含维生素B2较多，首先是内脏，其次是奶类和蛋类，鱼及蔬菜中很少。 " 第29天 孕5周，小胚胎大约长0.6厘米，大小像苹果籽一样，外观很像个“小海马”。在 前两个孕月，你体内的宝宝还不能叫胎儿，只能叫胚胎或胎芽。胚胎期是人体各器官分化发育的时期，许多导致畸形的因素都非常活跃，多数人的先天畸形都发生在胚胎期，在第4-5孕周，心脏、血管系统最敏感，最容易受到损伤。这个阶段禁止接触X光及其它射线。 第30天 进入第5周后，你的“好朋友”还没光顾，现在你的心情是欣喜，还是紧张, 有计 划怀孕的你可能已经发觉身体的异常，现在你可以去医院做早孕检查，确定一下自己是否怀孕了。你应该有一个相对固定的妇产科医院，使孕期身体检查系统化，并保证孕期医疗手册各项内容都完整有序。 第31天 "钙是人体含量最多的一种元素，也最易缺乏。一般来说，成人每日应供应600毫 克钙，而孕妇、产妇则需要1500~2000毫克。如果你的饮食中钙的供应不足，将出现胎儿骨骼、智力发育不良;你也会因钙质不足，而发生牙齿松动脱落、骨骼疏松现象等。一般膳食中的钙，只有40%~60%被吸收，所以你要尽量食用含钙丰富的食物，如牛乳、脆骨、鱼、豆类及豆制品等。 " 第32天 " 怀孕后，你往往会性欲减低，性生活使你感到不舒服，并且你会害怕胎儿受到伤害，而对房事感到厌恶和担忧。一般来说，在孕早期(头三个月)和孕晚期(最后三个月)禁止性生活，以免引起流产或产后感染。 "第33天 平时吃咸的你，在孕期应注意饮食不宜过咸，特别是汤里不要放太多的盐。每天盐 的摄入量在2~5克为宜。如果平时口淡，则按平时习惯即可。如果孕期出现下肢浮肿，甚至出现妊娠高血压综合征，则必须按医嘱少吃盐。 第34天 "孕早期阴道流血伴有轻微腹痛、并有腰酸，可能是先兆流产。出现这种情况要到 医院检查，出现先兆流产后，如果医生认为胎儿正常，经过休息和适当治疗，流血可停止。 " 第35天 " 早孕反应一般出现在你停经后第5~8周，持续到第16~20周。由于雌激素与孕激素的刺激作用，你的胸部感到胀痛、乳房增大变软、乳晕有小结节突出，你会时常疲劳、犯困而且排尿频繁。在这个星期你会象大多数女性一样，有恶心的感觉，有时候不仅是在早晨，整个一天你都会随时呕吐。早晨你可以在床边准备一杯水，或一小块水果，它们会帮你抑制强烈的恶心。 " 第36天 进入怀孕第6周啦～小胚胎在你的子宫里，迅速地成长，它的心脏已经有规律的跳 动及开始供血。它有0.6厘米，像一颗小苹果籽，胚胎的上面和下面开始长出肢体的幼芽，这是将来宝宝的手臂和腿。日后将形成嘴巴的地方的下部，有一些小皱痕，它最终会发育成脖子和下颌。面部的基本器官已经开始成形，已经能清晰地看到鼻孔，眼睛的雏形也已经具备。 第37天 从受精到分娩，需要266天左右。但人们往往不能判定受精的准确日期，于是人们 另辟捷径，以末次月经的第一天开始计算预产期，实际上这时精、卵尚未结合，真正的受精时间要晚上14天左右。266天加上14天，一共是280天，因此医生都是按280天计算预产期。 第38天 "小宝宝被孕育后，最期待的就是被接纳，并在爱的环境中长大，所以这时进行胎 教的首要关键就是“爱”;爱是天然而来，所以不管你的学历背景如何，对宝宝都要有一份爱。建议你不要对胎儿的性别过于期待，以平常心接纳。 " 第39天 整个孕期从末次月经的第一天算起，到分娩一共280天，共40周，28天算1个孕 月，每个月4周。根据孕期各阶段的不同特点，一般将孕期分为三个阶段:孕早期，即1~12周;孕中期，即13~27 周;孕晚期，即28~40周。 第40天 孕期你血液量的增加，身体的免疫能力的增强，胎儿的生长发育及每日活动能量 的消耗，都需要从食物中摄取大量蛋白质来供给。一般成人每天需要蛋白质70克左右，你应适当增加蛋白质的供应，最好每日供给85~100克，其中包括足够的动物蛋白质。 第41天 如果你还没有做早孕检查，现在是去医院的时候了。每天争取多吃一点，不要因呕 吐而拒食。自己可规律，吃什么吐，吃什么不吐，什么时候吐，什么时候好些。平时你不喜欢吃的东西突然变得很想吃了，而平时喜欢吃的东西却不爱吃了，这也是孕吐反应的表现。 第42天 如果你长时期以固定的姿势坐在电脑前，缺氧可造成胎儿脑畸形和智力低下。所 以，操作电脑的话，你应注意自我保护，减少操作时间，工作间隙走出操作室，进行适当的活动。孕早期尽量减少持续使用电脑的时间。 第43天 第7周了，胚胎像一颗豆子，大约有12毫米长。它已经有了一个与身体不成比例 的大头，而且面部器官十分明显，眼睛就像一个明显的黑点，鼻孔大开着，耳朵有些凹陷。胚胎上伸出的幼芽将长成胳膊和腿，现在看上去已经很明显，手和脚看起来像小短桨一样。胚胎的心脏已经划分成左心房和右心室，并开始有规律的跳动，每分钟大约跳150下，比你心跳要快两倍。 第44天 这时的你情绪波动可能会很大，有时会很烦躁，但是应该注意的是，在早孕6-10 周是胚胎腭部发育的关键时期，如果你的情绪过份不安，以后可能会生出兔唇宝宝。因此，现在一定要保持心情愉快，可以适当地听听轻音乐。 第45天 现在的你随时有饥饿的感觉，常常饥不择食地吞咽各种食物。在这种大吃大喝的补 充下，你的体态很快就会有改变，但是不要过多地考虑体形，因为目前这几周是胎儿发展的关键时期，维持胎儿生命的器官正在生长，所以更应注意饮食营养。不要让你的宝宝输在起跑线上～ 第46天 你要经常洗澡保持身体清洁，促进身体的血液循环，但是洗澡时千万注意不要滑 倒。选择淋浴最好，避免盆腔感染，洗澡时间不可过长，以免引起疲劳。由于洗澡时空气较差，容易出现头晕现象，水温过热过冷都有造成流产的危险。 第47天 在孕12周以前，胚胎和胎盘正处在形成时期，胚胎着床尚不稳定，如果有孕早期 性活动的刺激容易发生子宫收缩，从而导致流产;而且性生活易将阴道内的细菌带进子宫而发生感染，造成孕中晚期发生早产及胎膜早剥。特别是有习惯性流产史的孕妇，在孕期头3个月，更是绝对禁忌性生活，以免惊动胎儿，触发流产。 第48天 你不宜喝可口可乐、浓咖啡和浓茶，最好喝淡茶和白开水。现在你需要喝大量 的含 微量氟的水，这样你会得到充足的氟化物，钙和磷将保证你的胎儿的牙齿和骨骼的发育。要切忌饮6种水:久沸的开水;不开的自来水;保温瓶中贮存24小时的开水;保温杯中久放的茶水;蒸饭、蒸肉后的蒸锅水。 第49天 现在，你需要开始计算预产期啦～公式是:预产期=月+9(或-3);日+7，即从末次 月经的第一天算起，月份加9(适用于末次月经1、2、3月者)，或减少3(适用于末次月经在4月及4月以后的月份者)天数加7。计算出的预产期，并不一定是个十分准确的分娩日期，仅仅是估算，实际分娩日期可以与预产期相差1~2周。 第50天 从第8周起，小胚胎可以被称胎儿了，他(她)大约有20毫米长，看上去像颗葡 萄。器官已经开始有明显的特征，手指和脚趾间看上去有少量的蹼状物，他(她)像跳动的豆子一样开始有运动，他会踢和伸直双腿，还能把手臂上下移动。从现在开始到20周，你的胎儿将迅速成长，并且在几个星期内就会有明显的轮廓。 第51天 如果你做羊水检查，要到妊娠16~20周才能进行，但是科学家们经过苦心钻研，发 明了绒毛细胞检查，这就可把检查的时间提前到妊娠6~8周。绒毛细胞检查可诊断严重的染色体疾病。 第52天 孕期，你的体重增加除了胎儿占3千克之外，正常情况下，还要增加9千克左右， 其中，胎盘0.6千克，羊水0.8千克，子宫增加0.9千克，乳房增大0.8千克，血液增加1千克，其余的分布于全身。这么大幅度的增加体重，全部要依靠你在孕期的营养补充。 第53天 从怀孕到现在，你也许第一次有腹部疼痛的感觉，这种情况在许多孕妇身上都会发 生，这是因为你的子宫在迅速地成长扩张。你去卫生间小便的次数和频率可能会大大超过平时，这是由于你的子宫成长壮大后压迫着你的膀胱。 第54天 嫩玉米粒的胚乳中，含有丰富的维生素E，而维生素E有助于安胎，可用来防治习 惯性流产、胎儿发育不安等。另外，嫩玉米中所含的维生素B1，能增进食欲，促进发育，提高神经系统的功能，在嫩玉米中还含有丰富的维生素B6。 第55天 从孕早期开始，你的乳腺开始增大，你常会感觉到乳房发胀，同时乳头也逐渐增大， 并有勃起性。因为乳腺腺体及组织增大，可摸到乳房中有一些硬结节。这时，你要注意保护好乳房，科学地选用合适的乳罩。第56天 "如果你在这时感染弓形体会造成流产或死胎，孕后期感染可引起胎儿先天性疾病。 因此，你不要吃生的或未煮熟的肉类;切生肉时不要用手触口和眼，切完后彻底洗手;如果你有养猫狗，那就先寄养到朋友家吧～弓形体常存在于猫狗粪内。 " 第57天 孕9周，现在胎儿的尺寸大约有25毫米，胚胎期的小尾巴不见了等，所有的器官、 肌肉、神经都开始工作。手部从手腕开始变得稍微有些弯曲，双脚开始摆脱蹼状的外表，眼帘开始覆盖住眼睛。胎儿不断地动来动去，不停地变换着姿势，但你现在还感觉不到，现在还不能确定是男孩还是女孩。 第58天 这时你要听从医生的指导，接受必要的免疫接种。例如以下几种:*狂犬疫苗。 * 破伤风类毒素。*流感疫苗。你禁用的疫苗有:水痘、风疹、麻疹、腮腺炎等病毒性减毒活疫苗，骨髓灰质炎疫苗、百日咳疫苗等。如果你有流产史，那不宜接受任何防疫接种。 第59天 胎宝宝在子宫内生长的速度有一定的规律性，子宫底的高度随妊娠月份而变化， 你的体重也随月份增加。所以从现在开始，你要有意识去记录你的子宫底高度和体重，如果子宫增大速度与妊娠月份不符，有两种可能，一是子宫增大速度过慢， 可能是胎儿发育迟缓或胎死宫内;一是子宫增大过快，可能是多胎妊娠、羊水过多或葡萄胎等，应请医生诊断。 第60天 你的胎盘具有五大功能:气体交换、供应营养、排泄废物、防御及内分泌作用。 因而它可以说是胎儿营养的大本营。足月妊娠的胎盘重500-600克，大约是新生儿体重的1/6，直径达16-20厘米，厚约2.5厘米。 第61天 孕3-6月是胎儿脑细胞迅速增殖的第一阶段，胎儿脑的发育必须依赖你体内充足的 甲状腺素，它是促进大脑和骨骼发育的重要原料。缺碘的胎儿出生后智力低下，个子矮小。成人每日碘的供给量为100~140微克，你应适当提高碘摄入量。 第62天 孕期吃水果越多越好,错了～水果中含有能直接被吸收到消化道的单糖，使体内 糖吸收增加。孕期活动量减少，如果你吃过多的水果，可使过多的糖储蓄于体内，出现肥胖，多余的糖也可通过胎盘进入胎儿体内储存，使胎儿也偏胖。建议你每天吃500克的绿色蔬菜，再根据主食量的多少进食水果，不要以水果代替主食和蔬菜，选择水果要选含碳水化合物较少的水果为好。 第63天 怀孕后，你一定要注意休息，如果太娇气，总是躺在床上不工作、不活动，是不可 取的。这样不但没有好的效果，而且会造成许多疾病。长期不活动，身体消耗能量少，脂肪堆积起来，会变得肥胖，肌肉松弛，腹部没有力量，会造成生产困难。所以，必要的工作、活动还是应该有的，而且紧张一点的生活给人带来的愉快，对你和胎儿都是有益的。 第64天 孕10周，本周你已经安全度过流产危险期，宝宝已经是相当安全的待在他的小家 里了。这时，胎儿的身长会达到40毫米，像一个扁豆荚。他的手、脚、头以及全身都可以灵巧的活动了，透过超声波可以看到胎儿在羊水中弯弯曲曲地游动，偶尔会伸伸懒腰，变化一下体位，甚至还会做一次深呼吸。这时的胎儿继续以惊人的速度生长发育。 第65天 你需要准备做第一次产前检查啦～记得要空腹。这次检查，你会得到一个建档本， 以后的每次产检都会在上面做记录。之后每月你都要进行产检一次，孕晚期更要每周产检一次。令你高兴的是，这次产检你可以听到宝宝的胎心音啦～ 第66天 孕期，无论你是否有意去做，你的所见、所闻、所想，都会不知不觉地影响胎儿， 在日常生活中都会自觉不自觉地教育着腹中的胎儿，胎儿接受母亲的影响是自然的，母子的情感是相通的。