英语演讲稿,手机依赖症

英语演讲稿,手机依赖症 篇一:英语演讲稿手机依赖症 mobile phone dependence good morning, everyone. today i want to make a speech about mobile phone dependence.before you go out, will you make sure that you have taken themobile phone with you? will you feel upset or without sense of security when your cellphone is not around? do you have the idea that you can’t live without your cellphone? if the answer is yes, maybe you have caught the mobile phone dependence.nowadays, with technology developing quickly, mobile phones haveproperly. if a person has caught the mobile phone dependence, he has to suffer the bad consequences. first, he must be hurt by the radiation from the mobile phone. second, maybe he would ignore friends around in real life and have no enough time to spend with his relatives and friends. third, he may have waste lots of time and can’t focus on his studies.in brief, not only we are not supposed to spend too much time onmobile phones but also we must avoid catching the mobile phone dependence. if you are unlucky to have caught it, you ought to try yourbest to giving it up. let’s refuse the mobile phone dependence together!篇二: 关于手机依赖症的关于手机依赖症的 调查报告 轻工学部 12材工2班2014-5-20 一 调查背景 二 组内任务分配 三、调查内容 3.1 什么是手机依赖症 3.2 手机依赖症产生的原因 3.3 透过调查问卷数据看大学生手机依赖症情况 3.4 克服手机依赖症的方法 四、 附页:《手机依赖症调查问卷》 手机依赖症调查报告 一 调查背景 手机作为信息时代的产物，已经在各个主流媒体中凸显作用，随着手机在中国普及率的 快速提高，越来越多的手机持有者发现自己已经无法离开这个“爱物儿”。在大学，课堂上， 老师在讲台上辛苦的讲课，而学生们在下面旁若无人，心无旁骛的玩手机的现象，无论对老 师和还是学生，似乎都已经是司空见惯，见怪不怪了。而在我们学校这样的现象也有愈演愈 烈之势。每到上课时候，环顾周围，总会发现一群拿着手机、埋头苦干的学子们，当然我们 有时候也是其中之一，并不否认大部分同学的大部分时间还是认真听讲的，可是为什么，上 课玩手机的同学越来越多呢,在一些公共场所，例如等公交、购物娱乐等，这种现象也存在， 而且很严重。 对此我们小组经过讨论，决定选择手机依赖症作为我们的调查题目，希望能够通过我们 的调查认识，为大家解疑答惑，为同学们更健康地使用手机，戒除手机依赖症，提供一定的 建议。 二 组内任务分配 小组成员名单: 组长:郭顶 组员:马培干 刘婉依 王淼 王文开 保宗礼 李淑芳 考虑到各人的特长和时间经过组内讨论，作出如下任务分配:郭顶负责联系、统筹、 监督任务完成; 保宗礼负责制作调查报告; 刘婉依、李淑芳负责调查问卷工作; 马培干、王淼、王文开负责调查问卷处理数据工作;共同负责收集相关资料，了解工作。 三 调查内容 3.1 什么是手机依赖症从字面上直观理解，手机依赖症就是指，我们对手机的依赖程度过大，这种依赖性已经 影响到了我们的正常生活。而几乎每个有手机的人，都会有这样的经历:我们会时不时的从 口袋里拿出手机看时间或者看有没有短信或未接电话;我们一空闲下来不管喜不喜欢，总习 惯用手机上网，浏览一些似乎无关紧要的信息;我们在公共场合听到手机铃声时，总会下意 识的摸一摸我们自己的手机，这些都是手机依赖症的前兆或症状? 而百度百科上给手机依赖症下的定义是:手机依赖症是一种新型心理疾病，尤其青睐青 年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人。手机作为一种现代化的通讯工具，由于 它的方便快捷，越来越受到人们的青睐，随着“手机一族”、“低头族”队伍的不断壮大，一 种由于对手机过分依赖而形成的现代心理疾病——手机依赖症也悄然现身了。 3.2 手机依赖症产生的原因手机依赖症的产生是多种原因综合作用的结果，其中现代生活中压力过大和一些人性格 内向是造成手机依赖症目前最主要的原因。 原因:1.压力过大:现代社会工作压力大，人 际交往日益频繁，信息更新流通速度快，这些原因使得手机成为大多数人工作和生活的重心，手机无形中在这 些人的心里占据了相当重要的地位，一旦手机没电或来电频率突然降低就会出现情绪波动， 如焦虑、烦躁、抑郁等症状。2.性格内向:一些性格内向、缺乏自信的人是感染“手机依赖 症”的高发人群。这些人往往交际圈小，朋友少，想与外界联系又不积极主动，只能借助于 手机来排解孤独感和证明自己的存在。除了上面的两个原因之外，现在的人们缺少目标，对 自己的生活没有一个明确的长期规划，导致自己生活中没有动力，时间安排不合理，也是造 成手机使用过度的原因。 3.3 透过调查问卷数据看我校大学生手机依赖症情况为了更好的了解同学们的手机使用状况，我们在课下对同学们进行了一项关于手机依赖 症的调查，调查问卷在报告书附页。调查问卷一共设置了13个问题，发放调查问卷134份， 回收有效问卷102份，其中男54份，女48份。部分调查结果统计处理如下: 1.您平均每天使用手机的时间大概为篇三:手机依赖症调查报告 手机依赖行为调查报告 一、调查背景 随着科技的进步，昔日昂贵的手机现已进入寻常百姓家。人们不用远行，就可以及时问 候对方。向自己所爱的人表达思想，言语和文字尽在其中。手机也能在危难之时显身手，堪 称贴身保镖。手机现在还能手机支付和网上购物，人们可以随时随地的购物。除此之外，用 手机的阅也是十分的便利。人们可以用手机每天随时随地的了解世界上发生的事情，与时俱 进，耳听八方，尽知天下事。因此，可以说手机广泛涉及地球上的几乎每一个人，手机真的 已经无处不在。手机为人们带来了无可厚非的便利，它为人们的生活作出了巨大作用。 但是手机在给人们带来便利的同时，但也存在一定的弊端。随着社会逐渐步入信息化时 代,手机的使用已经越来越频繁,大学生拥有手机的比例亦相当之高，而且使用非常频繁,部分 甚至对手机已经产生严重的依赖,在无法使用手机或忘记携带手机时,常会出现如烦燥不安、 言语粗俗、情绪低落、抑郁寡欢等不良情绪,而这种现象实际上已经是手机依赖症的表现。这 不禁让我们联想到网瘾初成时的情况,手机会不会成为继网瘾之后又一个对大学生产生巨大 危害的现象呢?为了解大学生手机依赖症的发生现状及其不良影响,我们对河北大学生使用手 机情况进行了问卷调查。此次调查旨在提高大学生对手机依赖危害的认识和关注，为了更好 的引导大学生更加合理的使用手机，涉弊趋利。 二、调查方式 我们采用了发放问卷的方式进行的调查。我们共发放问卷50份，共收回50份。回收率 100%。调并且参加调查的对象具有很高的随机性，保证了本次大学生手机依赖调查具有一定 普遍意义。调查主要涉及资环学院，职业技术学院，法政学院，教育学院等五个学院，覆盖 ，二年级，三年级，四年级，数据翔实可靠。问卷题型为等级性选择题。 三、调查时间 2013年6月1日—2013年6月5日 四、调查内容 主要针对大学生对手机依赖程度高低，设计了五个选项:完全不符合、基本不符合、一 般、基本符合、完全符合，分别对应的是1-2-3-4-5等级,涉及了 调查者手机使用情况、手机 对生理、心理影响情况，共向受访者提出了17个问题(见附1)。 五、调查结果 通过问卷调查，经过数据分析整理，我们概括总结出了大学生手机依赖现状 如下: (一)大学生手机依赖之男女程度分析(注释:男生3人，女生47人;表格中1表示完全不符合2表示基本不符合3表示一般 4表示基本符合5表示完全符合)由表1可以看出，男生对于手机的依赖程度平均数(男生每个依赖程度所得 票?男生人数)在逐步的增加，而女生的平均数(女生每个依赖程度所得票?女生总人 数)相对较持平，说明男生对于手机的依赖程度较高，而女生相对较低些。 (二)大学生手 机依赖之文理科差异分析 表2 (注释:文科43人，理科7人; 表格中1表示完全不符合2表示基本不符合3表 示一般4表示基本符合5表示完全符合) 由表2可以看出文科生依赖程度的平均数(文科生各依赖程度所选票数?文科 人数)有逐步下降的趋势，说明文科生对于手机的依赖程度不是特别严重;相反，理科 生依赖程度的平均数(理科生各依赖程度所选票数?理科人数)确是呈上升的趋势，而且达 到了8.71之高，说明理科生对于手机的依赖程度是较文科生之 高的。 (三)大学生手机依赖之年级差异 (注释:大一:4人 大二:42人 大三:2人 大四:2人; 表格中1表示完全不符合2 表示基本不符合3表示一般4表示基本符合5表示完全符合) 由表3可以看出随着年级的增长，手机依赖的程度平均数是逐步增长的，大 三大四尤其明显;而在大三大四两个年级中，大四又更为明显，在程度4和程度5 中分别达到了7.5和9.5的平均数值。所以，得出结论:手机依赖是年级越高，依赖程 度越高。 (四)大学生手机依赖之对身心健康影响分析(第7.10.11.17题分析) 符合)由表4看出，选程度1的完全不符合的所占比例最多，达到了39.3%，而选 (注释:表格中1表示完全不符合2表示基本不符合3表示一般4表示基本符合5表示 完全 程度5完全符合所占的比例最少，才15.5%。表4是针对大学生对手机依赖对身心健康 影响的调查，出现表4中的现象，说明大学生对手机依赖对身心健康的心想并不是特别关注 或是没有认识到手机依赖潜在的对自身的危害。 六、打学生手机依赖的因素和应对策略 (一)、因素: 第一、心理因素 (1)、从众心理的影响。从众心理是指个人在受到他人或社会群体的一致性影响力时， 自己的认知或行为遵从于公众舆论或群体大多数人，甚至出现违背自己意愿的现象，即通常 所说的“随大流”。大学生生活在校园中，朝夕相处，群体内部具有足够的同一性和吸引力， 再加上大学生年龄段的特点，个体独立性较差、自制力弱，对群体有较强的依赖性和归属感。 因此，在高等院校，大学生的从众现象比较普遍。“别人有，我也要有”、别人玩，我也要玩” 的心理，导致一些大学生购买和使用手机的初衷并不一定是自己真的需要，而是看到同学都 买了、都用了，便认为自己也有这种“需要”，自己也购买并使用手机，才能和大多数同学保 持一致。 (2)、心理诉求的需要。一方面，使用手机满足当代大学生的社交需求。在现代社会， 大学生通过手机通话、发送短信，随时随地与社会网络中的其他人取得联系，获取社会资本， 满足社交需求。一般说来，手机上存储的号码越多，每天使用的时间越长，说明社交网络就 越大，获取的社会资本也就越多，导致对手机的依赖也就越深。 另一方面，借助手机包含的 丰富的附加功能，满足当代大学生获取信息的需求。手机不仅拥有通话和发送短信的基本功 能，还包含手机上网、音乐、游戏、电子字典等功能。处在黄金学习阶段的大学生，充满了 对知识和信息的渴求，手机丰富强大的功能、满载的信息、方便快捷地传递，无不吸引着大 学生的使用。 (3)、人格特质的差异。有研究发现，“粘液—抑郁质的大学生每月发送手机短信的条数 最少，相对而言，胆汁质的大学生每月发送的短信条数最多;而在手机使用时间方面，粘液 —抑郁质的大学生使用时间最少，胆汁质的大学生使用的最多。” (4)、不良情绪的排遣。大学生处于人生的“第二次断乳期”，缺乏生活的磨砺，心理尚 不成熟，性格比较脆弱，情绪波动性也很大。 第二、环境、外在因素 (1)、学校中，课外活动较少以及大学氛围的影响。大学课余时间充足，虽然这不能确 定大学生依赖手机，但也为大学生对手机依赖提供了客观条件。因为大学课程少，加之学校 的课外活动不多、种类少，与大学生的喜好不相融合，不能引起大学生的兴趣，许多大学生 下课后便无事可做，便把注意力转移到手机上来。 (2)、手机本身的影响。随着电子技术的 发展，大量智能手机涌入市场，而且价格也越来越便宜，许多高端智能机也不过千元。随着 手机越来越智能化，手机的功能也越来越丰富。大学生易接受新事物，而且大学生在有一定 的经济能力购买价格不高的手机，是智能手机主要的消费群体。手机各项娱乐功能的拓展对 于易于大学生本身具有极大诱惑。 (二) 、应对策略:第一、构建和谐校园文化，丰富学生的课余生活。学校应开展丰富多彩的校园文化活动， 营造健康、有序的和谐校园环境。一方面，学校组织歌手大赛、演讲比赛、运动会等学生感 兴趣的文体活动，不仅可以充分调动学生的积极性，促进学生个性发展，还可以满足学生社 会交往的需要，形成良好的人际关系和团队合作精神。另一方面，学校开展这些活动可以使 学生在活动中重建自己的交际圈，减少孤独感，增加自信心，从而有利于摆脱手机依赖。 第二、加强人文关怀，调控学生的不良情绪。大学生都处在心理尚不成熟阶段，在这一 阶段情绪不稳定、波动大。高校在教育时，就该把握好这一点，切实的在 学生生活中，注入人文人文关怀，让学生感受到爱和关心，而不至于沉迷于手机中寻找 虚拟的关怀，去排解学习的不如意，同学关系的不融洽。所以，因此，为克服手机依赖，高 校教育者应给予学生合理宣泄的机会，倾听他们的心声，让他们的不良情绪得到恰当释放， 进而通过思想政治教育，提高学生的思想觉悟，改变手机依赖心理。 第三、举行大型的讲座，以身边实例告诉学生，手机依赖对人际，身心健康等方面的不 良影响，使学生把手机依赖不利于自身发展和身心健康发展真正的当一回事，真正的重视它， 从何开始正确使用手机，而不是依赖手机。加强大学生的自我教育，从自身做起。 七、调查过程中的反思和收获在这个调查过程中，我进一步的知道了手机依赖对自身身心的危害，以往只是知道这一点，但是并没有在真正的数据来使自己信服。但通过这个调查，在真正的 数据面前，我不仅对手机依赖的含义、成因及其危害有了较为明晰的了解和认识，而且对手 机依赖提出了粗浅的和建议。同时，还增强了我对宣传手机依赖对身心造成的危害的愿 望，我要让身边更多的人了解到这一点，并且能够慢慢的走出 手机依赖，合理的使用手机， 趋利避害。在这里，真心感谢和我一起调查分析的小组成员，还有参与本次问卷填写的同学。参考文献: [1]师建国.手机依赖综合症[j]. 临床精神医学杂志.2009,1 9 [2]王纯.关注手机依赖综 合征[n].健康时报,2005- 01 - 27.篇四:大学生手机依赖症关于大学生的手机依赖 是信息依赖还是娱乐依赖，我们为什么要被手机“绑架”,手机在刚出现的时候，是针对固定电话而言的“移动电话”，功能只有简单的打电话而已。 可慢慢地，手机又增加了发短信、拍照片、上网等功能。就在它能为人们提供越来越多服务 的同时，大家对手机的依赖程度也更加严重了。最简单的表现，就像是24小时不关机，手机 不离身。 绪低落、抑郁寡欢，这种现象实际上已经是成瘾的表现，我们姑且称之为“手机依赖症”。在大学生群体中手机已经不仅是一种通讯工具，更是重要的打发无聊时间必不可少的了。 成为了我们生活的一部分。于是手机依赖症作为一种新型心理疾病也在大学生心理中显现， 尤其是内向、孤僻、不合群的人，得手机依赖综合征的可能性更大一些。他们的手机利用率 极高，主要是由于学业，生活压力大，情感相对孤独和寂寞，潜意识里希望通过手机与外界 保持联系，使自己不被周围世界所遗忘和冷落，以排解孤独感和证明自己的存在。还有一些 人是通过频繁接电话来向别人显示自己繁忙，以此证明自己的重要性，从而满足自己的虚荣 心。有些学生是因为平时的学习压力太大而产生了厌学情绪或无聊感，通过手机短信和游戏 来进行排遣。 不过，手机使用多，也并不一定就是手机依赖。有的人使用手机确实是因为需要通过它 来联系。但，在不该用手机的时候也频繁使用，就是手机依赖了。 经过调查，大部分的学生会受到手机的影响，其表现在学习与生活中，手机如同遥控自 我的线，一旦离开就魂不守舍。其次，手机停机或不在身边时，身体会出现一系列的不适反 应，包括心理和生理反应，总是会焦躁不安。 手机的功能越强大，大学生的手机依赖就越严重。随着过剩经济的到来，人们的消费不 再仅仅的为了满足需要去消费物品的使用价值，更是为了表达差异去消费物品的符号价值。 消费模式已经成为表达社会群体差异的一种方式。手机作为一 种时尚型、炫耀型消费，已经 成为大学生彰显个性、表达前卫、甚至吸引异性的一种工具。 别人都“手机”，你不“手机”， 篇二:Mobile Phone Dependence(手机依赖症) Mobile Phone Dependence Good morning, everyone. Today I want to make a speech about mobile phone dependence. Before you go out, will you make sure that you have taken the mobile phone with you? Will you feel upset or without sense of security when your cellphone is not around? Do you have the idea that you can’t live without your cellphone? If the answer is yes, maybe you have caught the mobile phone dependence. Nowadays, with technology developing quickly, mobile phones have more and more functions, especially we can surf the Internet at any time by using our mobile phones. When we are walking on the street, it is common to see many teenagers staring at their mobile phones rather than looking at the way. Of course, it is so dangerous that we must pay more attention to our own security. There are a lot of students checking their mobile phones at times even when they are having classes in order to see if anyone had sent messages to them. As for me, it seems that I have also caught the mobile phone dependence. For instance, I usually chat with others by QQ or we chat when I feel bored; I would update others’ commands in the QQ space or other social networking tools before going to bed. On the one hand, mobile phones can bring security, convenient connections with others and instant access to information for us. On the other hand, they can also do harm to ourselves if we don’t use them properly. If a person has caught the mobile phone dependence, he has to suffer the bad consequences. First, he must be hurt by the radiation from the mobile phone. Second, maybe he would ignore friends around in real life and have no enough time to spend with his relatives and friends. Third, he may have waste lots of time and can’t focus on his studies. In brief, not only we are not supposed to spend too much time on mobile phones but also we must avoid catching the mobile phone dependence. If you are unlucky to have caught it, you ought to try your best to giving it up. Let’s refuse the mobile phone dependence together! 篇三:大学生手机依赖症研究综述 大学生手机依赖症研究综述 总能看到这样的场景，城市公交地铁上公共场所里，每个人都捧着手机低头做自己的事情，一堆人一起吃饭时，微博控们不约而同打开手机拍照功能跟网友分享饭菜的内容。在手机高度普及的今天它的功能已不仅仅用来沟通和联系而更多作为彰显个性和实现我价值。美国麦克卢汉主义传播学者保罗’莱文森的补偿性媒介论认为手机使以前一切媒介的非移动性得到了补偿。但是越来越多的人却发现自己对手机产生了一种前所未有的依赖感。而作为手机忠实用户群体甚至对手机产生严重依赖的高校大学生却常常被忽略。 因此如何能实现 手机依赖症的实质性缓解能否通过高校媒介素养教育入手是值得探究的课题。 一(大学生“手机依赖症”的成因分析 (一)共同原因 1(内因 (1)大学生自控能力差，手机情结严重。大学相对来说比较自由。大学生有较多的空闲时间来支配。自控能力差的大学生容易被新鲜事物吸引且成瘾。对于手机的过度依赖就是意志力不坚定，不能合理规划自己的空闲时间导致。 (2)厌学情绪作祟。不少大学生，产生了厌学心理。“手机依赖”只是其中一个表现而已。通过玩手机来发泄自己对于课堂约束的不满，不想主动的接受知识，宁愿让自己成为“屏幕奴隶”，也不要天天对着书本。 (3)对信息的渴求。当今社会信息大爆炸，扑面而来的巨大信息量让人应接不暇。而大学生是信息的主要受众。大学生更喜欢采取简单快捷的方式来随时随地获取信息，手机则是一个不错的选择。 (4)追求时尚。随着科学技术的发展，手机已经由原来简单的通讯工具转变为现在彰显个性、体现时尚的“神器”。更多的大学生追求功能更全、外形更时尚、版本款式更新颖的手机，而这些手机在满足大学生虚荣心的同时，也导致了更严重的手机 依赖。( 5)满足强烈的交往欲望。手机是一种重要的人际交往工具。不少大学生因为种种原因不喜欢现实生活的交往，而倾向于虚拟世界的交往。人人、微博、QQ等网络社交工具的发展和壮大无疑起到了“催化剂”的作用。除此之外，人与人之间的交流共同，更依赖于短信、电话。大学生是人际交往的活跃分子。所以，手机当之无愧成为了大学生的贴身之物。 2(外因 (1)社会因素:一是高速运转的社会节奏，以及当今的社会文化，使得手机的使用越来越广泛。手机作为当代社会的产物，在给大家带来方便的同时，也容易滋生过度依赖的负面效应。二是关注不够。手机依赖的现象太普遍，以至于大家都认为理所当然。没有引起足够的重视。而且，手机依赖的负面效应是一个持续而且缓慢的过程。社会方面并没有采取有效的措施来预防这一潜在 的威胁。 (2)家庭因素:大学生的教育，一靠学校、二靠家庭。家庭在大学生的成长过程中的作用举足轻重。但是，由于大学生一般远离家乡，在外地求学，与家人沟通相对减少。像“手 机依赖”的此类问题，不会引起家长足够重视。这也是“手机依赖”发滋生的温床。 (3)高校因素:一是引导教育不到位。没有合理及时的引导学生合理正确的使用手机。二是校园文化氛围建设问题。高校没有采取积极有效的措施建立良好的校园手机使用文 化。三是管理体制存在缺陷。对于教育教学的管理，例如课堂上玩手机、接电话、发短信的情况，学校不能出台行之有效的措施来较少此类情况。 三、针对大学生“手机依赖症”的建议 (一)内部 1(大学生要提高自我控制能力，培养良好的习惯。树立正确的目标来转移注意力。合理规划自己的空闲时间。加强自我约束，减少使用手机的次数。改正不良的手机使用习惯。 2(扩大交际圈，丰富社交活动。平时，多于朋友一起参加利于身心健康的活动。 3(多读多看心理健康方面的书籍，情绪低落时，及时找朋友老师进行沟通，不要沉溺于手机。培养广泛的兴趣爱好，将生活的重心从手机上转移。 4(认真对待学习，尊重老师。充分利用好学习时间。分清主次，逐步克服“手机依赖症”。 (二)外部 1(社会，一是要加强相关方面的建设，必要时出台相应的以应对“手机依赖症”。二是要增加社会各界的关注程度，为大学生提供良好的社会环境。三是要形成积极向上的社 会文化氛围，利用和谐融的社会环境来缓解大家在巨大压力下的紧张感和压迫感。四是充分借鉴国外相关方面的研究或者措施，“取其精华，为我所用”。 2(高校要构建和谐的校园文化，丰富学生的课余生活。一是，组织丰富多彩的校园文体活动，鼓励同学们参与其中，让大家在活动中培养良好的人际交往能力和互动能力。二是组织多样的科技实践活动，培养学生的兴趣爱好。三是举办相关预防“手机依赖症”方面的讲座，让学生接受潜移默化的教育，最终克服“手机依赖症”。四是加强人文关怀和心理疏导，通过思想政治教育，倾听学生们的心声，提高学生的思想觉悟。 3(.家庭要与社会、高校紧密配合。关注学生的成长健康，为学生成长提供良好的家庭环境。家长首先要树立正确的观念，意识到“手机依赖症”的危害，不要骄纵孩子的不良习惯，要及时的进行教育和引导，密切关注孩子的心理动态，与学校、社会一起，共同为学生成长和发展构建良好的环境。 三、结语 当代大学生理应用辩证的眼光来看待手机的使用，不能随波逐流，成为“手机依赖”的俘虏，应该引领时代潮流，树立正确的价值观，理性的使用手机，使之成为帮助我们进步、丰富我们生活的“助推器”，而不是消磨我们意志，耽误我们时间的“屏幕杀手”。 我们这次调查，对于指导大学生的健康成长具有重要意义。与以往的调查研究进行对比，我们此次调查进行了一些方面的改进与创新。我们不是单纯的分析某所大学的“手机依赖症”现状，而是将不同学科性质的两所大学的数据结果拿来比较，得出 两所大学的异同点，从而更有针对性的分析原因、得出结论并提出相关建议。美中不足的是，由于时间和人力物力有限，我们调查样本数量不够庞大;数据的分析上抑或有不 完善之处。我们会在日后不断完善，弥补缺点。希望调查结果能够为大学生树立正确的手机使用观念产生很好地引导作用。 附:防治手机依赖症的四个对策 第一，建立良好的群体氛围，培养学生独立的个性!群体氛围是影响从众行为的重要因素之一!要创建团结向上的集体，形成良好的群体氛围，发挥群体正确舆论的导向作 用!学校应重视手机依赖症的危害，通过开展相关讲座$宣传等活动，倡导积极向上$健康文明的手机使用观，引导学生正确$健康地使用手机，使学生认识到手机和固定电话 并无实质差别，让手机回归通讯的基本功能!班级也要形成合理 适度使用手机的风尚，发挥从众心理的积极因素，克服从众心理的消极影响，使手机依赖手机攀比等不良 风气在学生中缺乏生存的土壤!此外，还要培养学生独立的个性，不盲从他人!学校要激发和 培养学生的自信心和责任心，对于盲目依赖手机荒废学业的现象，要敢于批评和抵制! 第二，构建和谐校园文化，丰富学生的课余生活!学校应开展丰富多彩的校园文化活动，营造健康有序的和谐校园环境。一方面，学校组织歌手大赛演讲比赛$运动会 等学生感兴趣的文体活动，不仅可以充分调动学生的积极性，促进学生个性发展，还可以满足学生社会交往的需要，形成良好的人际关系和团队合作精神!另一方面，学校设 置校园人文大讲堂社团文化节$学生科技大赛等实践活动，满足学生对信息和知识渴求的同时，还可以培养学生的科学精神和人文素养，形成优良的学风!通过上述多种 形式的校园文化活动，营造积极向上的校园文化氛围，让过分依赖手机的学生参与其中，潜移默化地接受教育和影响，从而在活动中重建自己的社会交往圈，消除孤独感和失落感，摆脱对手机的依赖! 第三，加强人文关怀和心理疏导，调控学生的不良情绪!高校教育者应把握大学生心理尚不成熟，情绪波动性大的特点，加强人文关怀和心理疏导，让大学生的不良情 绪得到合理宣泄合理宣泄是保持心态平衡的重要方法之一!在 竞争激烈的现代社会，部分大学生由于学习压力大，产生厌学情绪或无聊感后，通过手机短信和上网进行排 遣，同时，由于学习生活中的不如意$感到不公平等原因，也使得有的学生牢骚满腹，需要通过手机沟通来得到精神安慰，上述情况都可能形成手机依赖，影响学生的正常学 习和生活!因此，为克服手机依赖，高校教育者应给予学生合理宣泄的机会，倾听他们的心声，让他们的不良情绪得到恰当释放，进而通过思想政治教育，提高学生的思想觉悟，改变手机依赖心理! 第四，采用科学的方法，鼓励大学生自我教育!解决大学生的手机依赖问题，不仅需要学校$教师的努力，更需要大学生自身积极配合!首先，大学生要充分调动主观能动性，正视手机在生活中的正确位置，摆脱盲目依赖，保持健康心理!其次，合理制定手机使用规范，除了日常必不可少的使用外，尽量减少不必要的使用，用坚强的意志去抵制手机所带来的诱惑力!再次，培养广泛的兴趣爱好，训练自己沟通的技巧，适当参加一些有益身心的活动，如听音乐看书$在校园内散步$郊游等，将生活的重心从手机上转移!最后，如果对手机依赖过于严重，就要去看心理医生，以免影响正常的学习和生活! 参考文献: G# H邹云飞F邹云青F姚应水1某高校大学生手机使用与手机依赖症 的横断面调查G=H1皖南医学院学报1!"##F%"，.#/1 G!H黄时华F余丹1广州大学生手机使用与依赖的现状调查G=H1卫生 软科学1!"#"F!-，.%/1 G%H 师建国1手机依赖综合症G=H1 临床精神医学杂志1!""&F# &，.!/J # %’$ # %&1 G-H王纯1关注手机依赖综合征G]H1健康时报F!"")$ "# $ !(1 G)H黄靖茵F刘江美F胡燕红F张珊F陈瑜1广东省大学生手机短信使用 情况及其与气质类型的关系G=H1中国学校卫生1!"#"，%#，.)/1 G+H秦曙1大学生手机短信使用与个性特征的相关研究G=H1保健医 学研究与实践1!""&F+，.!/1 !#’ 参考文献: [1]徐成芳,顾林.大学生手机依赖症的心理原因及防治对策.学 理论,2011(32). 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