花样跳绳教学设计

第一部分:单人花样跳绳 第一课时 练习个人单摇跳 教学目的 1.掌握跳绳。 2.练习个人单摇跳绳。 教学课时 1课时 教学过程 一、教师介绍跳绳方法并分步练习。 1.第一步,徒手听节奏跳。让学生一边拍手一边跳,然后让学生随着节奏跳。 2.第二步,按节奏模仿跳绳动作。学生仍空着双手,按照在第一步训练中已熟悉的节奏,双臂和双脚模仿跳绳的动作。 3.第三步,单手拿绳(握住跳绳的两头),按正常的节奏模仿跳绳动作。左,右手交替拿绳,要求绳落地时双脚跳动。 4.第四步,双手拿绳实际练习。,每一步边介绍～边演示～然后学生练习。, 二、练习个人单摇跳 ?原地单脚向前(后)摇跳:如—脚跳过绳,另一腿前举,前屈或后屈。 ?原地双脚摇跳:如前腿跳,蹲跳等。 ?原地交换脚跳:如交换做高抬腿跳等。 ?行进间的交换脚跳。 ?花样跳:如双摇跳,交臂摇跳,“8”字摇跳等,也可计时跳,规定数量跳,变换速度跳等。 三、展示跳绳 学生展示单人跳绳。 第二课时 个人花样跳绳 教学目的 1.确定个人单跳花样项目。 2.练习跳绳。 教学课时 1课时 教学过程 一、回忆单人跳花样种类。 二、确定个人跳绳花样。 三、个人花样跳绳项目练习。 四、跳绳展示。 五、结束。 第三课时 个人花样项目练习 教学目标 熟练练习个人跳绳花样项目 教学课时: 3课时 教学过程: 一、活动准备 二、个人练习 1.自由练习。 2.同一项目花样小组练习、学习 三、集体展示 1.小组展示。 2(个人展示。 四、自由活动 可利用此时间练习自己跳绳花样项目～也可以学习其他花样项目。 五、结束。 第二部分:双人花样跳绳 第一课时 带人跳 教学目的 练习双人跳绳:带人跳。 教学课时 1课时 教学过程 一、练习单人跳绳。 学生练习单人跳绳。 二、介绍双人跳绳:带人跳。 一人摇跳,另一人跑进,跑出或同跳。 三、练习跳绳 学生根据所学～练习跳绳。 四、跳绳展示。 五、小结。 第二课时 花样双人跳 教学目的 练习双人花样跳绳。 教学课时 1课时 教学过程 一、练习带人跳绳。 二、介绍双人跳绳其他花样。 1.一人摇跳,另一人跑进,跑出～分前进和后进两种。 2.带跳同跳。,分正绳、反绳、编花跳。, 3.两人同甩一条绳～先一个人跳～另一个人再跳。 三、练习跳绳 学生根据所学～练习跳绳。 四、跳绳展示。 五、小结。 第三部分:三人花样跳绳 第一课时 教学目的 练习三人花样跳绳。 教学课时 1课时 教学过程 一、练习双人跳绳。 二、介绍三人跳绳花样。 1.两个人摇绳,另三人跑进,跑出～分前进和后进两种。 2.两人甩绳移动脚步～另三名学生跳。 三、练习跳绳 学生根据所学～练习跳绳。 四、跳绳展示。 五、小结。 第二课时 教学目的 练习三人花样跳绳。 教学课时 1课时 教学过程 一、练习上节课三人跳绳。 二、介绍三人跳绳其他花样。 1.两个人摇绳,三人跑进、跑出进行跳绳。 2.三人一人先跳～另外两名学生再依次边摇绳～边跳。 三、练习跳绳 学生根据所学～练习跳绳。 四、跳绳展示。 五、小结。 第四部分:个人双摇花样跳绳 一课时 教学目的 练习个人双摇花样跳绳。 教学课时 1课时 教学过程 一、练习上节课三人跳绳花样。 二、个人双摇花样跳绳。 1.两个人摇绳,另一人从正面跑进,再进行单人跳。 2. 两个人摇绳,另一人从反面跑进,再进行单人跳。 3. 两个人摇绳,另一人从正面跑进,再进行单人花样跳。如:转圈、单 腿跳等。 三、练习跳绳 学生根据所学～练习跳绳。 四、跳绳展示。 五、小结。 第五部分:四人长绳花样跳绳 一课时 教学目的 练习四人长绳花样跳绳。 教学课时 1课时 教学过程 一、准备活动。 二、四人长绳花样跳绳。 1.两个人摇绳,另四人依次从正面跑进,共同跳。 2. 两个人摇绳,另四人从反面跑进,再进行跳。 3. 两个人摇绳,另四人从正面跑进,再进行花样跳。转圈、单腿跳等。 三、练习跳绳 学生根据所学～练习跳绳。 四、跳绳展示。 五、小结。 第六部分大跳绳 第一课时 教学目标 练习集体项目:大跳绳 教学课时 1课时 教学过程 一、介绍集体大跳绳方法 教师边讲～变演示。 单人鱼贯式或多人—齐跑进,跑出,跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳 的时候,可任意跳几次,可加做一些自己喜欢的小动作。如:拍手,转身,报号, 唱儿歌,拾物等,增加跳绳的乐趣。 2、2-3人花样趣味跳绳法。 ?一人摇跳,另一人跑进,跑出或同跳。?一人助摇跳。 二、学生练习 三、跳绳展示 四、学生自由活动 五、小结。 第二课时 教学目标: 练习集体大跳绳 教学课时 1课时 教学过程 一、复习 练习上节课集体大跳绳项目 二、集体大跳绳方法介绍 教师边介绍～边演示。 两人同摇跳。 ?两人跑动跳。方法:两名同学左,右手持绳的两端,做向前跑动跳绳的练习,速度要求中等,动作协调,注意不要被绳子绊倒。 ?三人重叠跳:一人摇跳,另2人跑进,跑出或同跳。方法: 一人先用稍长的绳并脚跳,速度较慢,然后其余2人跳进或跳出跳绳者的体前或体后,同跳。注意跳起时基本一致,摇绳速度要均匀,不能忽快忽慢。 三、学生练习 四、跳绳展示 五、自由活动 六、结束 第七部分 综合练习 教学目标 综合练习花样跳绳 教学课时 2课时 教学过程 一、练习单人跳绳、双人跳绳。 二、练习三人跳绳、死人跳绳。 三、练习集体跳绳 四、展示 五、自由活动 六、结束 第八部分跳绳比赛 教学目的 进行跳绳比赛～检测跳绳效果～增强学生学习兴趣。 教学课时 3课时 教学过程 一、比赛项目,规定 项目: (一)个人赛。(二)双人赛。(三)团队赛。 规定:人数 个人为单位。双人赛二人一组。团队赛每队最少九人,最多十个人赛以 人为限。 比赛时须穿著运动服装,其质料应为不透明并以整洁大方及不影响观 瞻。 二、比 赛 内 容 个人赛: 至少应有前回旋,后回旋,空回旋,一跳二回旋,交叉回旋,开叉回旋,移 位,方向变化等自编动作。 双人赛: 至少应有异次异时纵立,并立,方向变化,移位动作等自编动作。 团体赛: 团队赛至少应有下列形式:交叉型回旋配合跳,复合型回旋配合跳,波浪 型回旋配合跳,相绕型回旋配合跳动作等自编动作。 三、比赛结果 分年级取名次 个人赛:分男生、女生取前三名。 双人赛:分男生、女生取前三名。 团体赛:取年级男生、女生第一名。 四、正式比赛 五、宣布结果 六、活动结束