健美操健康功能对大学生健康的影响

健美操健康功能对大学生健康的影响 健美操健康功能对大学生健康的影响 第16卷第2期 2006年6月 湖南学院学报 JournalofHunanInstituteofEngineering Vo1.16.No.2 June2006 健美操健康功能对大学生健康的影响 刘娟妮,倪湘宏,陈妮 (1.湖南工程学院体育教学部,湖南湘潭411101; 2.湖南工程学院外语外贸系0205班,湖南湘潭411lO4) 摘要:通过健美操教学实验,揭示健美操健康功能因素对不同群体大学生的健康影响程度有何差异, 分析并构建健美操健康功能的层次及其各层次的因素模型.其结果表明:健美操的健身功能无性别和 层次差异,而健美操的健心功能存在着影响差异. 关键词:健美操;健康功能;大学生 中图分类号:G831.3文献标识码:A文章编号:1671—1181(2006)02-0113-03 健美操作为我院的传统项目,已成为我校女生 体育教学的主干课程之一,有着较好的普及基础和 竞技水平.以健美操教学为蓝本的我院女生体育教 学改革,对体育教学内容体系的构建,教材的更新, 组织教法的变革,教学效果的评估都起着至关重要 的作用.然而,健美操健康功能因素对大学生健康 影响的程度又如何呢?,通过教学实验,将实验对象 的"自我健康评价"问卷,进行定量定性分析,从而 效应的程度有何差异;分析并构建健美操健康功能 的层次及其各层次的因素模型,以寻求我院女生体 育教学改革的创新途径. 研究与对象 (一)研究方法 通过查阅大量有关健美操的文献资料,并向有 揭示健美操健康功能因素对大学生不同群体的健康关专家了解,征求意见,确定问 卷内容(见表1). 表1自我健康评价问卷 (二)研究对象 湖南工程学院2001级健美操选项班学生(男, 女各22人). 二结果与分析 (一)自我健康评价的回归分析 实验后,将男,女实验组的"自我健康评价"问 卷调查统计结果进行回归分析,探求因变量Y,与诸 因素,即自变量x.,x,x,x,之间的关系,了解 哪些自变量对因变量影响较大. 由:Y=F(X.,X,X,X,)建立回归方程. Y:参加健美操训练后总体健康状况自我评价; X.:参加健美操训练后我的身体状况感觉: X:参加健美操训练后我的心理状况感觉; x,:参加健美操训练后我的人际交往能力; X:参加健美操训练后我的审美意识; 得出男,女生的自我健康评价结果: Y子=1.196+0.577X】+0.238X4,其F值 为18.266,对应显着性水平趋近于0,方程可信. 收稿日期:2006一O2一O2 作者简介:刘娟妮(1973一),女,湖南湘潭人,讲师,研究方向:高校体育教学与训练. 114湖南工程学院学报2006钽 Y古罩=0.314+0.988X1+0.161X2,其F值 为83.381,对应显着性水平趋近于O,方程可信. 从以上结果表明,男,女自变量x.对因变量Y 都影响较大,且无性别差异.表明通过健美操练习 后,健美操的健身效果是显而易见的,男,女生的自 我健康水平呈良好趋势.但男子X(参加健美操训 练后我的审美意识),女子x(参加健美操训练后我 的心理状况感觉)对Y存有影响差异,这一结果说 明健美操的健心效果有性别之分,也可以说健美操 的健心功能可根据练习者的不同心理需求予以不同 的健心效应.因此说健美操不仅能健身,而且还更 有利于健心. 由于男女性别差异自然也有性格的差异,通常 男性在着装上的不拘一小节,通过健美操锻炼后,主 观的审美意识增强了,对自身仪表的注重,音乐节奏 的把握和对人体健美的追求等等,都有显着的增强. 从回归分析结果也表明男子的审美意识有显着性改 变.较之男生而言,女生的心理综合因素较差的状 态,通过练习后也有显着性的改观,回归分析的结果 也符合实际情况.通过此研究也比较真实的反应出 了健美操可根据学生不同心理需求予以不同的健心 效果.由此可见健美操的健康功能是显而易见的. (二)健美操健康功能因素模型的构建 通过学生的"自我健康评价"回归分析结果,健 美操健康功能因素模型可由x,x2,x3,x导引出 第一层功能的具体内容,然后对健美操健康功能因 素模型进行理论分析,导引出第二层功能因素模型 的具体内容(如图1). 健美操健康功能因素 健身功能】f继心功能)(美育功能 增强体质 改善心肺功能 提高抗疴能力 改善自我调控能力 培养自信心 增强益智功能 健全和谐的人格 改善人际关系 图1健美操健康功能因素模型 1.健美操的健身功能 健美操以它独特的运动特色和变化多样的运动 形式,使练习者身体各部位肌肉群的力量,柔韧性, 协调性,持久性等得到改善和发展,经常锻炼对消除 多余脂肪,改善体态均有显着的效果.长期参加健 美操锻炼可使心肌增厚,心腔容量增大,提高心脏的 功能.同时还可增加呼吸深度,提高呼吸系统的功 能储备,保证在激烈运动时满足气体交换的需要,以 改善心肺功能.由于健美操锻炼髋部全方位活动较 多,刺激了肠胃蠕动,有助于营养物质的吸收和利 用,从而提高对疾病的抵抗能力. 2.健美操的健心功能 (1)改善自我调控能力.健美操是在音乐的伴 奏下进行的练习,明快的节奏,能有效地改善人体神 经系统,调节情绪,增强心理调节能力.经常参加健 美操练习对音乐,动作节奏把握等,有很大提高,它 增强审美能力 提高审美 陶冶审美情趣 总是让人以乐观开朗的心态来保持良好心理平衡, 又以充沛的精力和饱满的热情投入到自己的生活和 学习之中. (2)培养自信心.在健美操教学实践中,刚接 触健美操的学生,大多音乐节奏感差,通过十几堂课 的练习后,学生都能随乐有节奏的运动,能熟练自如 地跳一二套完整的健美操.因此说健美操对增强学 生的自信心有着不可低估的作用. (3)增强益智功能.由于健美操可根据练习者 的不同目的进行锻炼,因此它的运动形式多种多样, 这有益于学生的观察力,注意力,动作记忆,想象力 等智力开发.通过动作的灵活变化与非对称动作的 练习,满足学生对美的追求和求知的兴趣与欲望,活 跃了思维,创造了愉快和欢乐的学习氛围. (4)培养健全和谐的人格.健美操以其独特的 魅力吸引着练习者能持之以恒的追求动作的完善, 第2期刘娟妮等:健美操健康功能对大学生健康的影响ll5 即动,音,效的和谐统一,不断地克服生理和心理障 碍,磨练性格,塑造自身,以乐观的人生态度积极上 进,展示个性人格魅力,从而达到健美操的健身,健 心的真正效果. (5)改善人际关系.健美操练习大都是在集体 环境中进行的,因为共同兴趣和爱好将练习者聚拢 在一起,同时产生动作与音乐的感染力和共鸣.百 分之九十五的学生都深有感触地说:"过去不敢在 人前说话,惧怕表演,现在我可以在人群中自然表现 了".因此说健美操能增进人与人之间的交往和了 解,不仅能强身健体,同时还有助人际关系的改善. 3.健美操的美育功能 (1)"健康美"是一种积极的健康观念和现代意 识,随着经济的发展和社会的进步,现代健康已不仅 仅是生理意义上的"健康",还需兼备健康的心理和 行为.有研究表明,"健康美"是机体最有利于其机 能状态的发挥.具有"健康美"的人不仅有充沛的 精力参加各种社交,娱乐及闲暇活动,而且具备良好 的身体素质和充足的体能,以适用高科技时代,社会 竞争的快节奏生活的节拍. (2)"形体美"是对人体美的具体评价."形体" 分为姿态和体型.姿态即从我们平时的一举一动表 现出来的行为习惯.而体型则是我们身体的外形. 良好的身体姿态是形成一个人气质风度的重要因 素.通过长期的健美操练习可改善不良的身体姿 势,形成优美的体态,从而自然表现出一种良好的气 质与修养,给人以朝气蓬勃,健康向上的感觉. (3)"表现美".由于健美操对人体姿态有一定 要求,不仅要求动作规范,还强调动作的表现美,服 饰的展示美,气质的内涵美.健美操对形体美,动作 美的严格要求,学生不仅对人体美有了正确认识,而 且还能以现代审美观去审视,评判,追求一切美好的 事物.以健康的心态表达自己的审美观和评判标 准,积极的生活和工作. 综上所述,健美操是发展大学生全面身体素质 最为理想的大众运动项目之一. 三结论 健美操是一项卓有成效的健身方法,从回归分 析的结果表明,健美操健身功能对大学生健康状况 的影响无性别和层次差异. 健美操健康功能因素第一层功能由健身功能, 健心功能和美育功能构建,第二层功能分别为第一 层的三个功能导引出的各分项功能因素子模(见图 1). 健美操的健心功能对大学生存有影响差异,对 不同性别或是不同心理需求的学生能予以不同的健 心效应,从而有助于大学生心身健康的协调发展. 将健美操教学列入高校体育健康课程体系,是推进 全民健身计划实施的有力举措,建议借鉴健美操的 组织教学形式带动其它教学项目的教学改革. 参考文献 [1]任保莲,等.走跑健身运动全书[M].北京体育大学出 版社,2002:316. [2]邱朝成.健康百分百——现代生存与健康[M].人民 军医出版社,2002:160. [3]孟昭兰.普通心理学[M].北京大学出版社,1994:9. [4]段健芝.体育与健康课程健美操教学体系的研究[J]. 北京体育大学学报,2001,(6). [5]倪湘宏.优秀健美操运动员气质特点的研究[J].武汉 体育学院学报,2003,(3). (责任编辑:宋耕春) InfluenceoftheHealthFunctionofAerobicsontheCollegeStudents LIUJuan,nl'..NIXiang—hong.CHENNi (1.Department.ofP.E.,HunanInstituteofEngineemg,Xiangtan411104,China; 2.C0205ofDepartmentofForeignLanguageandInternationalTrade,HunanInstituteofEng ineering,Xiangtan411104.China) Abstract:Thepaperhasmadeaquantitativeanalysisoftheififluenceofthehealthfunctionofa erobicsonthecol- legestudentsbymeansofteaching.learningandexperiment+Thispaperalsoanalyzesandtrie stoconctructvarious layerSofthehealthfunctionofaerobicsandtheirfactormode1.Findingsshowthatthehealthfunctionofaerobicshas nodifferencesinsexandlayers.Butthereexistdifferencesintheinfluenceofaerobicsonstudentsmentalhealth funcfion. Keywords:aerobics;healthfunction;collegestudents