预防脑中风有哪些方法 海纳川传授4招健康操

预防脑中风有哪些 海纳川传授4招健康操 　随着脑中风患者人数的逐年增加，预防脑中风成为国内外医学界的当务之急，海纳川半导体 HYPERLINK "http://www.hnc.cn/" \t "_blank" 激光治疗仪健康专家特别同大家分享日常健康操，预防脑中风。 　　每天三次空抓手 研究明，缺乏运动会导致血管壁异常脆弱并容易破裂，中风患者每天早中晚坚持做三次空抓手，每次400下，从而保证双手得到锻炼。 　　一早一晚耸耸肩 每天早晚坚持双肩上提、放下的动作，能有效放松肩部神经、血管和肌肉，并达到活血通络的效果。每次坚持4—8分钟，给肩部、颈部更好的放松。 　　摇头晃脑保健康 前后左右旋转头部，可增强血管的抗压力，预防中风。在平坐放松的状态下，前后左右慢慢摇头晃脑各30~50次，早晚各3次。 　　巧手常按摩颈部 按摩颈部可改善大脑供血，预防中风发生。将双手摩擦发热后，快速按摩颈部左右两侧，最好能使皮肤发热发红，效果更好。 原文转载至http://www.hnc.cn/news/hangye/2012/1210/1396.html http://www.hasjk.com