美味瘦身汤

[精] 炎炎夏日美味瘦身汤   冬瓜排骨汤    所用材料：排骨 冬瓜 枸杞 瑶柱 盐 鸡精    制作过程： 1，锅烧开水排骨飞水，捞出洗净沥干，备用。  2，冬瓜洗净，去皮，去瓤切块，瑶柱泡软，撕一丝一丝，备用。 3，汤煲加水，煮沸后加排骨，转小火，熬煮约一个半小时。 4，加入枸杞煮上10分钟，将瑶柱丝也加入。 5，加适量盐、鸡精调味。  6，将冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软即可。    美食感言：此汤最适于夏日食用，有消暑、消肿、利尿、降火气等功效。想要减肥的MM可以试试哟！ 霸王花猪肉汤    所用材料：霸王花50克（1两），猪肉400克（8两），粉肠150克（3两），蜜枣4粒，南北杏2汤匙。    制作过程： 1，粉肠切去肥油，将1粒 肉放入粉肠内，在粉肠另一端摧出，洗净出水过冷河。 2， 猪 肉放落滚水中，煮5分钟取起洗净。 3，霸王花用清水浸软，洗净抹干水，切短度。 4，把适量清水煲滚，放下全部材料猛火煲滚，再用慢火煲3小时，下盐调味。    美食感言：此汤清凉 肺去痰火，清热气；清除肠胃中多余的油脂，对于减肥有很大功效！ 小白菜豆腐汤    所用材料：小白菜、豆腐、虾仁、(注：最好选用新鲜虾仁)姜末、蒜片、火腿粒、虾皮、盐    制作过程： 1，小白菜洗净，略焯一下水，挤干水分，切段备用。 2，冻豆腐(或者老豆腐)切块备用。 3，锅热油少许，炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把虾皮。 4，放入豆腐，加水，煮开。然后放入小白菜段和鲜虾仁几只，盖上锅盖，再煮开后，待虾仁熟透，加盐调味即可。